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坐飛機首選喝礦泉水

飛機客艙內一般很乾燥,有數據指出,飛行時間達3小時,體內的水就會減少1千克,飛行時間越久,體內損失的水就越多。脫水可導致體內細胞無法有效率地進行工作,容易感到疲勞。有些人之所以感覺長途飛行非常辛苦勞累,原因之一就是沒有補充足夠的水分。

飛機上一般都備有各式各樣的飲料,而且是免費的,乘客可以隨意隨量取用。然而,並不是每種飲料都能起到很好的及時補充水分的作用。

營養學家介紹,飛機上首選的飲料是天然礦泉水,這是由於礦泉水中含有氧,既可以補水,又可以補氧。另外,綠茶是第二選擇。

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