搓臉是一種簡便易行的保健美容方法，只要能持之以恆，就能收到較好的效果。具體的方法是：先將兩手搓熱（兩手互相搓），然後用兩手掌在面部上上下下揉搓，直到臉上發熱為止。每日早、午、晚各一次，每次三至五分鐘。搓臉時手掌和臉部皮膚互相摩擦，血管遇熱擴張變粗，血液循環加快，新陳代謝旺盛。由於供給面部皮膚的營養增多，皮膚逐漸變得紅潤、光滑、豐滿、皺紋減少，從而顯得年輕。
另外，由於搓臉時局部血液循環改善，抵抗力增強，還能夠有效地預防痤瘡、癤子、痱子。但是，臉部已經患有皮膚病如癤腫、頑癬、白癜風的人不要搓臉，以免使病變擴散。