防止脫髮從現在開始
陽氣生發的爛漫春天裡，有相當一部分人卻為掉發、斑禿、脂溢性脫髮而犯愁。據臨床統計，脫髮就診率在春季無降低趨勢，患者分佈於老中青各個年齡階段。這種「反季節」的生理或病理現象，是怎麼發生的，該如何防止呢？
頭髮的生長週期
頭髮並不是一個勁地長，而是有一定的生長規律。頭髮的生長週期可分為生長期、退行期和休止期三個階段。頭髮的生長期為3年～7年，退行期2周～3周，休止期約3個月。正常總數約10萬根頭髮中，生長期頭髮約占85％～90％，退行期占1％，休止期占9％～14％。處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之而脫落。如果恰逢春季為休止期，便會有較多頭髮脫落。通常狀態下，多數人一般每天脫落不超過100根，這屬於正常現象，不必在意。
脫髮根源不在頭髮本身
根據個體差異，一般認為連續脫髮80至100根以上，持續2到3個月以上，為病理性脫髮。最常見的類型是斑禿，病因至今不明。近來發現，情緒不穩定，精神壓力過重、生活工作缺乏規律、遭遇突發事件，可引起斑禿或脫髮。治癒關鍵是祛除不良的主客觀身心因素，防治的根本還在頭髮之外。
雄激素過多引起脫髮醫學上稱為雄激素源性脫髮。這類脫髮一般應口服抗雄性激素藥物，也可用清熱利濕、養血生發的中藥，嚴重時配合全身糖皮質激素治療。以上兩種類型以男性病人為多見。
明確病因後再用藥
引起脫髮的病因多種多樣，無法依靠自行判斷，況且治療脫髮的藥物和保健品五花八門，選用時難免會被誤導。因此，我們強調，要經過皮膚科專業醫生診斷，明確脫髮屬於哪種類型後，再進行正確醫治。脫髮治療是一個長期的過程，須到正規的醫院就醫，看到治療效果最少要3個月，甚至可能要到一兩年之後，不可操之過急。
春季養發護髮要領
如果整個冬天堅持芝麻、黑豆、核桃等食療的話，進入春天後，就可暫時停用。最好從現在開始，逐步建立經常運動鍛煉的良好習慣，保持優良的睡眠質量，盡量改掉熬夜、吸煙壞習慣，這不僅有利於增強身體抵抗力，而且對養發護髮有益。
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑程度越深，脫髮速度越快。對男性來說，生活越緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。應經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等。
經常燙髮染髮會嚴重損害頭髮的健康，最好避免。飲食上應多吃穀物、蔬菜、水果，切忌辛辣。選用黃楊木梳梳頭，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。洗髮間隔最好是2天～5天。選擇具有減少和抑制頭髮真菌感染或降低皮脂過旺分泌的洗髮水，進而有效緩解毛髮的脫落。
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。