啤酒肚不必理會嗎？
專家忠告：中年發福不是福，肥胖的下一步很可能是糖尿病！
走在城市的大街上，挺著啤酒肚、穿著吊帶褲的人隨處可見。中年「發福」恐怕是中國最常見的現象之一。中年「發福」真的是福嗎？專家給出了否定的答案。因為在一個個肥胖的身影後，幾乎都籠罩著同一個陰影——糖尿玻
據悉，我國現階段每天新增3000－5000個糖尿病患者，中年人群體的糖尿病發病率更高達10%，且隨年齡的增長逐漸攀升，胖人患上糖尿病的機會甚至比普通人高50%以上。
「肥胖其實是一個危險的信號１廣州郵電醫院內分泌專科主任呂繼承指出，肥胖其實是糖尿病的先兆，甚至肥胖已被視為糖尿病的前期來治療了。
隨著人步入中年，身體的新陳代謝速度開始減緩，身體對三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）的代謝功能逐漸減退，再加上中年人營養攝入多、鍛煉少、營養不當，導致身體日漸肥胖，血糖血壓急升，最終形成了真正意義上的糖尿病，而且有可能伴隨出現中風、心肌梗塞等嚴重後果。
和高血糖、高血壓一樣，糖尿病也被看作「代謝綜合征」的一種。「代謝綜合征」又名「胰島素抵抗綜合征」，是一種綜合疾病，定義為糖尿病或糖耐量低減，主要表現為腹部肥胖、血壓高、血糖高、血脂紊亂等。糖尿病患者往往具有代謝綜合征的所有或部分特徵。出現代謝綜合征的原因主要有：營養攝入過多，鍛煉消耗少，出行大多以車代步，加快血液循環和新陳代謝的機會大大減少。
一直以來，人們只知道可以採用空腹測試檢驗血糖是否偏高，但還有一個重要的指標是餐後兩小時的血糖含量，這也是一個重要的指標。
要減低代謝綜合征發生的幾率，根本的辦法是改善不良的生活方式，主要是控制飲食及增加運動，以減輕體重。飲食控制要減少熱卡攝入量，減少細糧，減少脂肪，以免熱卡過多及營養過剩。增加運動則應持之以恆，每週進行慢跑、騎自行車等運動2個半小時以上。