日常生活健康小常識，健康生活小常識

健康離不開眼淚

我們的雙眸，特別是眼角膜部分，經常依靠淚腺供給水分，通過眨眼，淚水變成一層「淚片」分散到眼角膜，保持眼睛舒適。否則就很容易患上干眼症。 引發乾眼症的因素相當

分類：醫療保健

健康離不開的「菜」

胡蘿蔔《本草綱目》把它列為養眼蔬菜。因為它一、養粘膜，堅持吃不易感冒；二、健美和美容。女士美容應是內外和諧，常吃胡蘿蔔會使你從裡往外美；三、它有抗癌作用，

分類：飲食營養

健康新美食-鴿肉

早在兩千多年前，我國勞動人民便開始馴養野鴿，通過歷代的馴化，選育產生了家鴿的不同品種的品系，乳鴿便是其中一種。 乳鴿的肉中含有通常食物中所沒有的生長素激素，

分類：飲食營養

健康新食品——豆腐渣

在日常生活中，人們常用「豆腐渣」指腐敗、沒用的東西。一般在制豆腐過濾漿汁以後，都會把豆腐渣遺棄或作飼料用。其實它是一種具有很多保健作用的食品。現代醫學研究

分類：飲食營養

健康新寵話酸奶

酸奶已經成為今日都市白領們的健康新寵，許多人都有每天喝酸奶的習慣。但是愛喝酸奶的你未必對酸奶有多少瞭解。酸奶如何選購？酸奶不同於酸奶飲料你知道嗎？酸奶適合

分類：飲食營養

健康新概念——道德健康

世界衛生組織關於健康的概念有了新的發展，即把道德修養納入了健康的範疇。健康不僅涉及人的體能方面也涉及人的精神方面。將道德修養作為精神健康的內涵，其內容包括

分類：醫療保健

健康新觀念:適者有壽仁者無敵

1月10日，著名健康教育專家、北京安貞醫院洪昭光教授做客本報，在參加天賜康多不飽和脂肪酸與健康長壽研討會上，縱論「適者有壽」「仁者無敵」。他特別強調，「適」對

分類：心理健康

健康需要一點一滴來積累

許多自然療法做起來非常方便，如均衡飲食、調整呼吸、抽空冥想一下……你只需積累那些點點滴滴有利於健康的好習慣，做一個持之以恆的有心人，就會發現，滴水能成河，

分類：日常保健

健康需要「倒行逆施」

食物：見好就收 任何吃起來香、酥、甜、軟的食品都隱藏著危機，這些可口的特性都是由於脂肪含量高造成的。 飲食：見鮮輒止 雖然海鮮比起動物肉類熱量偏低，但它可能導

分類：日常保健

健康小測試：你累了麼

累了，倦了，這是每個人都會有的狀態，但是程度各不相同。做做以下測試題，可以知道你的疲勞程度，如果是輕度或中度疲勞，你可能需要一個假期或是調整一下自己的生活

分類：家庭保健

健康人也接種肝炎疫苗

肝炎，對人體健康的危害很大，甲肝常在一些城鄉暴發流行。乙肝的人群帶毒率在10％以上，得了肝炎後，不僅損害健康，影響工作和學習，經濟上也會增加負擔，因此必須重

分類：家庭保健

健康生活每一天

你總對女友感到驚奇：她從來不叫累，樂觀愉快，朝氣蓬勃。可你的生活正相反，家裡亂糟糟，既要忙一日三餐，又要教孩子學外語；既要照顧年邁的老人，又要餵養寵物……

分類：家庭保健

健康生活新建議

近年來，國外醫學家提出了一些養成健康生活習慣的最新建議： 飯後稍臥 每當進食後，人全身的血液流進消化器官以幫助消化。這時，肝臟的血液流動趨盛，而腦部血液流動

分類：家庭保健

健康生活讓「想像」幫忙

想，就是思維，具有保健功能的想叫做直覺思維。直覺思維是一種心理現象。它在創造性思維活動的關鍵階段起著重要的作用，也是人生命活動、延緩衰老的重要保證。國內外

分類：心理健康

健康生活之「十面埋伏」

在日常生活中，不少健康隱患披著光鮮、時尚的外衣，潛伏在暗處伺機偷襲，健康專家為您破解時尚生活中的「十面埋伏」。 海鮮：多吃無妨 觀點：海鮮高蛋白、低脂肪， 多

分類：家庭保健

健康生活的呼喚

??利用天然植物美容，擺設木質傢俱，穿著棉麻織品，吃粗、吃野、吃生，喜步行，常爬樓、赤足走，去戶外納涼，進森林原野……當今，回歸自然、返樸歸真、已成為人們

分類：家庭保健

健康生活方式——FUN

最近一個時期以來，FUN在西方國家越來越受到人們的推崇。所謂FUN是指新型的家庭生活方式，也就是現代健康家庭的三個要素：F代表健身，U代表和諧，N代表營養。 F：運動

分類：家庭保健

健康生活方式可預防脂肪肝

體檢時，許多看來是健康的人走進B超室捧出的報告單上，其診斷一欄赫然寫上了「脂肪肝」的字樣。就有關脂肪肝的問題，筆者走訪了北京友誼醫院肝病研究中心賈繼東博士。

分類：家庭保健

健康塑身飲食規則

你稱不上胖也稱不上瘦，但體重很容易起浮不定，身體容易不健康，常常有感冒、不適的現象。如果你正因為身體不適與代謝不正常，而影響自己體重與身材，那麼你就必須仔

分類：減肥健身

健康膳食最優組合

1、每人每天一瓶奶 每天早餐後或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶，養成喝牛奶的習慣。牛奶富含鈣，有文獻報告，動脈粥樣硬化、高血壓、結腸癌、老年癡呆症等的發生與進展均

分類：健康飲食

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