日常生活健康小常識，健康生活小常識

控制下半身發胖的食物

1、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉： 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合

分類：健康飲食

控制體重，離癌症遠點

罹患前列腺癌比例：50歲以上男性30%、80歲以上50% 復旦大學附屬腫瘤醫院放射診斷科彭衛軍周良平: 4月15日至21日，是上海市第十六屆腫瘤防治宣傳周。 惡性腫瘤是一個全

分類：家庭保健

足癬的治療

足癬這種皮膚病，數十年被習慣稱為"香港腳"，這是因為它過去在慣穿皮鞋襪子的香港人中較為多見。其實這種常見病十分嚴重地在城市和工礦中流行。有些城市做過調查，夏

分類：時尚美容

足藥浴治療高血壓

高血壓病是一種以動脈血壓增高為主的臨床綜合征，屬中醫學的眩暈、頭痛範疇。高血壓可分為原發性和繼發性兩大類。原發性高血壓約占90％，可選用下列足藥浴方。 ■桑葉

分類：家庭保健

桌邊保健操

你已經在辦公桌前坐了幾個小時了？用腦過多的人，長時間久坐容易腦部氧氣不足，造成頭腦昏沉，尤其到了下午，更顯得精神不濟，注意力無法集中。如果老闆不在身邊的話

分類：減肥健身

足底按摩DIY

雙足在經過千山萬水後，是最受忽略、也最欠缺呵護的，因此今夏裸足要更美麗，簡單足底按摩就可以。 尖頭鞋高跟鞋大流行，穿上去嬈嬌又美麗，但是長期穿著尖頭高跟鞋，

分類：減肥健身

尊重無價

人生而平等，這是很有道理的。生理正常的人，出生時誰也不會比誰多什麼，誰也不會比誰少什麼。及至成人，雖然職位有高低、收入有豐寡，但人格是平等的。每個人都有尊

分類：心理健康

尊重婚姻的「煙火味」

一位作家朋友與太太結婚七八年了，在旁人看來兩個人的條件都挺不錯，男的有才，女的明理，但他們總是吵得雞飛狗跳，他嫌她不像自己希望的那樣漂亮，她怨他一點也不懂

分類：圍城內外

阻擊職場星期一症候群

職場辭典：何謂星期一症候群？ 就是星期五亢進症 這兩種病，其實是同一種玻事實上，還要細分的話，還可以分成「星期二認命症」、「星期三小亢進症」、「星期四等星期

分類：心理健康

阻擊冬季「健康殺手」

已經立冬了，不少在冬季異常活躍的病毒又開始蠢蠢欲動了。日前記者專門走訪了有關專家，將冬季易發疾病進行了盤點，以使人們認清這些「殺手」的特徵，及時防範。 頭號

分類：家庭保健

最美的腹部是什麼樣的

在不同的時代，腹部美學的標準有所不同。大多數西方男性都特別推祟維納斯，但對於西方婦女來說，她的臀部過於肥大了一點。 在中世紀，美學觀點傾向於已婚婦女，這可以

分類：時尚美容

最美的景色是心情

生活中別忘了時時享受快樂，擁有了快樂就擁有了幸福，每個清晨到每一個黃昏，讓我們時時尋找快樂，時時擁有快樂。 人人都聽過「金錢買不到快樂」我樣的說法，但研究結

分類：心理健康

最浪漫的瘦

一、浸浴法將8-10滴香薰油滴進浴缸的溫水中，浸泡10-15分鐘，還可以消除疲勞。 二、香浴法將1-2滴的香薰油滴在浴綿上，再與沐浴乳一起清洗身體。不過不可超過指定份量

分類：減肥健身

最浪漫的享「瘦」

一、浸浴法將8-10滴香薰油滴進浴缸的溫水中，浸泡10-15分鐘，還可以消除疲勞。 二、香浴法將1-2滴的香薰油滴在浴綿上，再與沐浴乳一起清洗身體。不過不可超過指定份量

分類：減肥健身

最浪漫的一次外遇

我在辦公室收到一封「愛慕」我的信，它是用郵寄的方式，但沒有註明回信地址。 這女子說她幾乎每天都看見我，並且愛上了我。她認為我很有吸引力，尤其特別喜歡我對別人

分類：圍城內外

最沒有效果的減肥法！

下面是編輯選出來的沒有效果的消脂法及對健康有不良影響的減肥花招。 1.三溫暖、泡溫泉、沐浴鹽等，只讓身體暫時脫去一些水份，喝水體重就回來了。 2.瘦身霜及減肥霜

分類：減肥健身

最前衛的三種瘦身方法

基因瘦身新法 早期科學家從研究中發現：人體基因中有兩個部分主要負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化為熱量的多與少，打個比方其作用就好像

分類：減肥健身

最新研究發現:多吃魚可防中風

美國哈佛大學公共衛生學院的科學家最新研究發現，魚體內含有的「歐米茄－３」（ＯＭＥＧＡ－３）型不飽和脂肪酸有加強血液循環、防止血栓形成的作用，吃魚可以大大降

分類：飲食營養

最新飲食營養誤區

餐桌上的誤區 ＊多吃魚有營養嗎？ 據德新社報道，美國約翰·霍普金斯大學布隆伯格公共健康學院的研究人員稱，出於健康的考慮，人們最好從現在開始就停止吃旗魚、鯖魚

分類：飲食營養

最新發現的抗癌食品

香菇和冬菇：日本科學家的實驗證實，這些食物均有抗癌作用。我國天津南開大學生物系研究人員通過動物實驗證明，從香菇中提取的鑫糖類物質，抑癌率達42%。 蘆筍：用蘆

分類：飲食營養

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