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日常生活健康小常识,健康生活小常识

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春天午睡有讲究
春暖花开,春困袭人。科学午睡既可解决“困”,消除疲乏,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是卧床小睡,周身放松,以更衣侧睡为佳,
分类:家庭保健
春天祛湿排毒的饮食
春天天气潮湿,身体易积聚水分,造成皮肤松弛;冬天吃了不少丰脂食物,在体内积存。古语也有说:干金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法: 苹果和鲜奶
分类:健康饮食
春天洗澡“五不宜”
乍暖还凉,医生告戒大家,春天洗澡能去汗垢油脂、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠,有利于身体健康。但是,洗澡要讲究科学,牢记“五不宜”。 一是水温不宜过高,一般水
分类:家庭保健
春天有些食物多吃点
春天,孩子生长发育较快。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,建议家长在安排孩子饮食时,注意以下问题: 充足供应钙 含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜
分类:健康饮食
春天与精神疾患
春暖花开,万物复苏,春天本应该是个美好的季节,但对于部分人来说,3~5月是心理疾患高发的时候。发病的先兆表现主要有睡眠障碍和情绪障碍,如失眠、情绪不稳定、易
分类:心理健康
春天饮胡椒汤增食欲
懂得挑时令菜来吃,除了为满足一已口福之外,也当配合天时地理人和。 春季天气反复无常又潮湿,人容易变得疲倦和昏昏欲睡,更易患呼吸系统毛并肠胃不适和皮肤玻所以日
分类:健康饮食
春天要讲究饮食科学
一年之计在于春。春天,大地春回,阳气上升,气候变化无常,故应适时调养好自己的身体,在做到起居有常、适度锻炼的同时,还要讲究饮食科学。 一、饮食结构合理调配。
分类:健康饮食
春天野菜新鲜上桌来
眼下正是各种野菜生长的好时机,而今春野菜显得特别有“嚼头”。据从本市各相关农贸市场近日反馈的情况看,荠菜、马兰、香椿、蒲公英、马齿苋等野菜卖得最俏,日销不
分类:健康饮食
春天易患哪些“心”病?
武汉大学人民医院临床心理科 汤世明 春暖花开,万物复苏,本应该是个美好的季节,但对于部分人来说,3-5月份又是心理疾患高发的时候,这也就是俗话“菜花黄,痴子忙
分类:心理健康
春天,有些食物多吃点
春天,孩子生长发育较快。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,建议家长在安排孩子饮食时,注意以下问题: 充足供应钙 含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜
分类:健康饮食
春天别惹上时髦传染病
春天来了,随着万物复苏,人们在室外活动的时间也越来越长,有的传染病可能会在你不注意的时候找你的麻烦。 ■吃出来的肝炎 小李春节长假可是过足了嘴瘾,可最近两天
分类:家庭保健
春天补食ABC
A、春天养生“当需食补”,春天人体阳气逐渐生发,选择平补、清补的饮食。若选温性食物进补会有助阳升火的缺欠。 B、平补饮食,适用正常人或病人。如,荞麦、米仁等谷
分类:饮食营养
春天的六个讲究要素
春天,人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防护和保养,春夏的气候将夺去您往日的亮丽,失去您难以复返的风采。因此,春季护肤养颜十分必要。
分类:日常保健
春天躲在家里就很安全吗?
春天本该是郊游踏青的好季节,但这个春天,忽冷忽热的天气,多发的流行病,使得不少人只好按捺住蠢蠢欲动的“踏青情结”,取消出差和旅行的计划,乖乖地待在家里。可
分类:家庭保健
春天多吃大枣山药
从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食
分类:饮食营养
春天给男人的“全权”大补
男人忙什么?男人24小时开机,今天广州明天上海后天重庆,没完没了的应酬…… 男人要什么?男人要超人的能量,要健美的体魄,要使身边的女人快乐…… 男人怕什么?男
分类:饮食营养
春天户外进餐有讲究
健身运动已成人们追求的时尚,不仅各大公园一年四季是车水马龙,坚持锻炼的人群不断,就连城市周边的香山、八大处、凤凰岭等地方都留下爬山人们的足迹。尤其春天来了
分类:健康饮食
春天注意给儿童降火
春季,火气较旺的儿童体内阳气也随之急剧升发,血随气涌,上冲鼻咽而易出血;同时入春转暖,空气的温度增加而湿度降低,使冬天过久收缩的鼻腔血管扩张,鼻内产生干燥
分类:家庭保健
春天注重呵护肾脏
冬去春来,在大自然萌发生机之际,是外感疾病好发之时,也是旧病复发之季,其中肾脏疾患尤为突出。这个季节,冷暖交替,上呼吸道感染极易流行。医学统计,引发急性肾
分类:家庭保健
春夏养生 注意衣食住行
■出场专家:王富天北京中医肿瘤研究院院长 这个春天,我们都戴口罩,因为有非典流行。其实专家告诉我们,即使在没有非典的春夏,如果防护不当,也容易生病,所以中医
分类:家庭保健
健康小常识,女性健康小常识,日常生活小常识

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