日常生活健康小常識，健康生活小常識

彈性:來自飲食與運動

雖然臀部是由很厚的脂肪層構成的，但脂肪很容易鬆弛，並受引力而下垂。相比之下，肌肉能夠令臀部看起來結識，觸摸的時候也更有彈性。 因此，你需要從沙發上站起來，每

分類：減肥健身

蛋、肉類熱量及營養含量

食物名稱

分類：時尚美容

蛋白類食品的添加方法

嬰兒逐漸長大，蛋白質食品如魚、肉類(瘦豬肉、牛肉、豬肝)需及時補充，以逐漸替代乳類食品，為嬰兒斷奶作好準備。魚肉細嫩，可較早食用，根據我院實踐，嬰兒自1個半月

分類：兒童保健

蛋白面膜

作用： 消除紅腫，尤其對日曬後臉、皮膚上出現的紅腫情形有幫助。 材料： 生蛋白一個，攪拌器具（湯匙、碗）。 做法： 最好的方式是洗澡前將蛋白抹在臉上紅腫處，洗完

分類：時尚美容

蛋白質是減肥之友

一個人的體內約存有10萬種蛋白質，對於想維持健康的人來說，蛋白質可以調整身體的生理機能，也是對抗病毒的抗體來源之一；對於愛美的人來說，膠原蛋白則是讓皮膚、頭

分類：減肥健身

蛋白質與高血壓有何關係

蛋白質是生命活動的最重要的物質基礎，從每個細胞的組成到人體的構造，從生長發育到受損組織的修復，從新陳代謝到酶、免疫機制及激素的構成，從保持人的生命力到推遲

分類：醫療保健

蛋糕的甜蜜陷阱

在2004年中，人們將吃些什麼使得自己的身體更健康？美國有線新聞網援引桑傑伊·格普塔博士的話說，無論是老年人還是年輕人，他們應該選擇全麥食品、大馬哈魚、豆類和

分類：飲食營養

蛋黃與蛋白的營養

雞、鴨、鵝禽類的蛋在營養成分上大致相同。蛋主要由蛋黃、蛋清（即蛋白）和蛋殼組成。雞蛋每個約重40~50克，鴨蛋50~60克，其中蛋黃占32%，蛋清占57%，其餘11%為蛋殼。

分類：兒童保健

蛋黃粥仔

用料： 米適量，肉場（或魚湯、菜湯）適量。 做法: 1．當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心控一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量

分類：兒童保健

蛋殼研末治胃脹

取紅雞蛋殼20個放在瓦片上用火焙乾，研成細末，每日服一小勺，用糖水送服。1日2次，服完為止。此方還可以補瀉，對治療軟骨症也有很好的療效。豆漿蜂蜜治結腸炎 常服蜂

分類：飲食營養

當離婚變成一種時尚

良家婦女做久了，以為一生不過就是一碗安樂茶飯。猛然有一天，抬頭看看才知道，這個世界上，所謂天長地久和舉案齊眉，多麼奢侈。 朋友說：「現在離婚的人太多了，你到

分類：圍城內外

當鄰居來告狀時

有的家長可能會認為，鄰居之所以來告狀，就是希望你當著他的面好好的教訓孩子一頓，幫他出一口胸中的惡氣。實際上，如果你也向別的家長告過狀，你就會明白，大多數來

分類：兒童保健

當面對「戀愛回歸」的時候

一位女孩兩年前和相戀兩年的男友分手了，因為兩人的脾氣都過於倔強。但她不否認，原來的男友是個很優秀的男孩子，現在不少親戚朋友給她介紹男友，她總覺得誰也比不上

分類：圍城內外

當青春期遇上更年期

「我的父母超級保守，無論我穿衣服還是換個髮型，他們都要管，我快瘋掉了。」昨天，一位15歲女孩打進兒童行為心理熱線87800840求助。 給男生打電話，媽媽監聽 小玲今

分類：心理健康

當心5種「白領病」

光源綜合征 辦公室燈光太亮，時間一長會引起視神經疲勞。燈光裡缺乏陽光下的紫外線，會增加老年性骨折、佝僂病的發病機率。螢光燈發出的強烈光波，會導致體內大量細胞

分類：家庭保健

當心六類食品催人老

含鉛食品：鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5－羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝入鉛過多，還會直接破

分類：健康飲食

當心親密接觸也會傳染腹瀉

夫妻、情侶間親熱也會傳染腹瀉。 入夏以來，上海市發現多起夫妻之間、情侶之間因接吻、同房等親密接觸相互傳染腹瀉的病例。15日，一對25歲的情侶雙雙來到東方醫院看腹

分類：家庭保健

當心親吻染疾病

有關醫學專家對門診病人的調查表明，親吻是導致疾病傳播、感染病毒的重要媒介之一。專家認為，親吻在交流唾液的同時，一些傳染性病菌，如肺結核、病毒性肝炎、流行性

分類：家庭保健

當心水果引發過敏性疾病

隨著春天新鮮的水果、蔬菜大量上市，最近北京友誼醫院皮科門診接診的過敏性皮炎患者有所增加。專家提醒，由於水果引發的過敏性疾病，最好先到正規的醫院通過先進的檢

分類：飲食營養

當心退化性關節炎

退化性關節炎就是關節經過長期使用，軟骨產生退化的現象，軟骨退化便會變薄或消失，導致關節吸收衝撞的能力減低，只要關節受力較大或使用較多，便感覺疼痛。 由於軟骨

分類：家庭保健

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