日常生活健康小常識，健康生活小常識

太極拳的三種境界

太極拳在諸多武術項目中是最普及的運動。依我的觀察體玩，概括公園、街頭的打拳者，可分三種境界： 一曰初級。屬初學乍練者，常見其成群編隊，隨音樂而起止，人多勢眾

分類：家庭保健

太空微生物會不會危害人類

2001年3月8日，俄羅斯正式宣佈「和平號」空間站將於近日墜落地球。這個在太空中停留長達15年的巨大人造物將從遙遠的太空呼嘯而降，世界各國極為關注，南太平洋國家更

分類：醫療保健

瞳子髎(GB1)

[定位] 在面部，目外眥旁，當眶外側緣處。

分類：綠色生活

同性戀中的雙性戀問題

雙性戀的人對男人感興趣。對女性也感興趣。這種沖興趣有可能既是情感的，又是性要求的。先讓我們看幾個例子。 在一份關於性的調查報告中，一個女人回答了她的雙性戀傾

分類：心理分析

同事之間，有話好好說

在辦公室裡與同事交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說「一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑」，同樣的目的，但表達方式不同，造成的後果大不一樣。在辦公室

分類：心理健康

維生素--生命物質的催化劑

早先維生素是從米糠中分離出來的一種晶體，人們只知它對防治鴿子的多發性神經炎有效。後來發現維生素竟與人類的生命活動密切相關，是生命的物質催化劑，離開了維生素

分類：健康飲食

維生素令肌膚美麗的奧秘

科學家研究發現，維生素與肌膚、頭髮的健康有極大關係。 維生素A ——延緩老化、減去皺紋。 維生素A能調節上皮組織細胞的生長，防止皮膚黏膜乾燥角質化，並有抗氧化、

分類：日常保健

維生素B6與女性保健

??維生素B6是人體色氨酸、脂肪和糖代謝的必需物質，婦女的雌激素和皮質激素代謝也需要維生素B6。因此該藥對防治某些婦女疾病大有益處。 ??有的婦女在妊娠期會出現

分類：健康飲食

維生素C有助於藥物通過血-腦屏障

意大利專家的近期研究結果表明，以化學方法將維生素C與某些特定的藥物相結合，將大大促進這些藥物通過血-腦屏障而更為有效地直接作用於腦組織中的靶細胞。有關研究報

分類：健康飲食

維生素C：「白領」每日補養品

維生素C（抗壞血酸）在人體內主要作為酶的激活劑與物質還原劑而發揮作用。它是多種自由基的清除劑，又能與體內的維生素E自由基起作用，使其還原為維生素E，繼續發揮抗

分類：飲食營養

維生素C和類胡蘿蔔素能降低女性患白內障的風險

Last Updated: 2002-02-22 11:29:44 EST () 紐約（路透社健康專欄）----維生素C似乎能降低六十歲以下女性患白內障的風險。此外，類胡蘿蔔素能降低不吸煙女性患晚期囊

分類：健康飲食

維生素D的養顏功效

在人們的一般常識中，維生素D主要是促進骨骼和牙齒健康生長的主要成分，而它的美容養顏功效卻往往被人忽視。簡單而言，維生素D缺乏時，會影響你健美的體形，嚴重時會

分類：飲食營養

維生素E可增強肺功能

維生素E究竟是一種什麼樣的物質呢？ 維生素E是一廣泛的名詞，泛指一族脂溶性化合物，他們各具不同程度的維生素活性，而α－生育醇（tocopherol）為最具活性者。高溫和

分類：飲食營養

維生素與人體衰老

所謂衰老，從生物學水平來解釋即是認為：在機體代謝過程中必然產生一些自由基，這些自由基與核酸、蛋白質、脂類等發生反應，生成氧化物或過氧化物。這些物質導致細胞

分類：健康飲食

維生素Ｂ１２治療男性不育

日本醫學界經研究認為，維生素Ｂ１２對睪丸組織有影響，能增進曲細精管上皮細胞（即睪丸內產生精子的地方）分化，增加成熟的精子。調查證明少精子者血中維生素Ｂ１２

分類：綠色生活

維生素Ｄ能過奶給乳兒

最近國外有人作了一個對照研究。他們將哺乳的母親分為３組，一組不給補充維生素Ｄ制劑，另兩組分別每天給服維生素Ｄ（，４００）國際單位與１，０００國際單位。六個

分類：兒童保健

維生素：你究竟缺不缺？

缺維生素A 指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠。 缺維生素B1 對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的酸痛。 缺維生素B2 嘴角破裂

分類：飲食營養

維生素不足蔬菜汁補充

健康不靠營養素，合理膳食即可取得人體所需。著名健康教育專家洪昭光教授將合理膳食歸納為「一二三四五」，是指每天一袋牛奶，二百五十克碳水化合物，三分高蛋白，四

分類：飲食營養

維生素的護膚作用

維生素A 與皮膚正常角化關係密切。缺乏時則皮膚乾燥、角層增厚、毛孔為小角栓堵塞，嚴重時影響皮脂分泌。所以，皮膚乾燥、粗糙、無光澤、脫屑、有小角栓者服用維生素A

分類：時尚美容

同時服多種感冒藥危險

有些人感冒時喜歡同時服用兩種甚至更多的感冒藥或抗生素，以為這樣更有利於治療。其實，這樣服用感冒藥可能對病人的肝臟造成嚴重損害。 據江西醫學院醫學科學研究所專

分類：家庭保健

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