日常生活健康小常識，健康生活小常識

膳食選擇男女有別

本報訊 在古代，男女在膳食方面是有差別的。但事實上，男女在膳食方面確實存在一定差別。 有益於男性健康的食品： 西紅柿 男性經常食用熟西紅柿能降低前列腺發病率45

分類：健康飲食

膳食搭配十要、十不貪

有關專家對老年人飲食結構提出了「十要」和「十不貪」的原則，使之膳食搭配更為科學合理。 「十要」原則是： 1.飯菜要香：指飯菜搭配要合理，烹飪要得法，使得餐桌上

分類：飲食營養

膳食改造你的性格

隨著科學研究的不斷深入，心理學家和社會學家提出了新的見解：食物可以影響人的性格。例如情緒不穩定的人，往往是酸性食物攝入過量、缺乏維生素B和維生素C的緣故；優

分類：飲食營養

膳食合理可降「三高」

在日常生活中，做個有心人，利用食物來降低「三高」，不失為一舉多得的明智之舉。下面我就給大家介紹一些常見食品： 水果類 降血壓 白果含銀杏二酚能顯著降低血壓，佛

分類：健康飲食

四類人群小心電磁波輻射

據專家介紹，各種家用電器、醫院監測儀器、移動通訊設備等電器裝置，只要處於操作使用狀態，周圍就會存在電磁波輻射。 電磁波輻射之所以對人體產生危害，主要是由於人

分類：日常保健

四類疾病成年人預防法則

冠心病 一級預防模式：有效方法：戒煙，治療高血壓，健康飲食，治療血脂異常，鍛煉，保持理想體重，預防糖尿玻 可能有效的方法：中度飲酒，阿司匹林。可能無效的方法

分類：家庭保健

善良和聰明是擇偶的重要條件

人們常常持有這樣的觀點，擇偶時男性的興趣在於女性的容貌，而女性則更注中男性錢包的大小，最近的一項研究表明，這種觀點把問題看得過於簡單了。 事實上，雖然個人魅

分類：圍城內外

隨性，隨遇，隨緣

寺院裡的地是枯黃的，很難看。小和尚看不過去，對師傅說：師傅，快撒點種子吧！師傅曰：不著急，隨時。種子到手了，師傅對小和尚說，去種吧。不料，一陣風起，撒下去

分類：心理健康

四歲女孩當「母親」

世界上的事情就是這樣，少見為奇，常見不怪。如果少女到了十三、四歲陰道流血，做父母的立即會想到是月經初潮，小女孩知道月經是怎麼一回事以後，也會很快習以為常了

分類：綠色生活

四歲的小燕來了「月經」

4歲多的女孩小燕，天真活潑，聰明可愛，她常常模仿大人做事，這也許是孩子與生俱來的愛模仿的天性使然吧，然而，她居然連大人吃藥也模仿，結果--- 那天，小燕嚷著要我

分類：醫療保健

舒適過寒冬，保濕很重要

最近氣溫越來越低，小王家因開有暖氣，溫暖如春，可她父母每天早晨起床後都面紅耳赤，口乾舌燥，母親的咽部還發了炎。用男友最近送的濕度計一測，室內空氣濕度不到40%

分類：日常保健

舒適過寒冬保濕非常重要

最近氣溫越來越低，小王家因開有暖氣，溫暖如春，可她父母每天早晨起床後都面紅耳赤，口乾舌燥，母親的咽部還發了炎。用男友最近送的濕度計一測，室內空氣濕度不到40%

分類：日常保健

四神丸

四神丸(《證治準繩》)腎虛脾瀉 四神故紙吳茱萸肉蔻五味四般須 大棗百枚姜八兩五更腎瀉火衰扶 [組成與用法]肉豆蔻60克補骨脂120克五味子60克吳茱萸30克為末生薑240克大

分類：綠色生活

四生丸

四生丸(《婦人良方》)１血熱妄行 四生九用三般葉側柏艾荷生地協 等分生搗如泥煎血熱妄行止衄愜２ 〔組成與用法〕生荷葉生艾葉生側柏葉生地黃各等分共搗如泥狀，做成雞

分類：綠色生活

四十歲女人如何主宰婚姻

??愛丈夫更應愛自己 ??曹紅（女，４０歲，人事局幹部）到４０歲，男人迎來了所謂的「第二個春天」的時候，女人的青春、事業被生活的瑣碎磨礪殆盡，當自己將全部身

分類：圍城內外

四十的男人是「素貓」

貓是以吃魚為樂的，魚的腥氣極能刺激貓的嗅覺，要不經常能夠看到一隻貓飛快地從廚房裡叼條小魚倏然而去，然後躲到一個小角落裡自得其樂，津津有味。一隻貓即使你再寵

分類：圍城內外

隨時隨地的健身術

目前，都市中的許多人都忙忙碌碌，很少能夠擠出時間去進行集中健身和去健身俱樂部練習，但是，為了更好的鍛煉健身，他們中的很多人琢磨出了不少好辦法，既省錢又鍛煉

分類：減肥健身

隨時隨地可養生

「小動作」 晨起和臨睡時，用右手過頭頂輕輕牽拉左耳27下，再以左手過頭頂牽拉右耳27下，如此反覆兩次，持之以恆，可以使頭髮不白。 常用一隻小空水瓶敲打頭部（百穴

分類：日常保健

隨時動一動窈窕伴左右

給自己一個機會評估一下，每天抽出多少時間做運動。不要把運動看得太「嚴肅」，輕鬆一下吧！生活中有許多很好玩的運動，卻不需要專家規劃，由你自己作決定就可以了，

分類：減肥健身

四物湯

四物湯(《太平惠民和劑局方》)養血通劑 四物地芍與歸芎 血家百病此方通 八珍合八四君子 氣血雙療功獨崇 再加黃芪和肉桂 十全大補補方雄 十全除卻芪地草 加粟煎之名胃

分類：綠色生活

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