日常生活健康小常識，健康生活小常識

喝飲料要選適合你的

對市場常見的飲料產品，健康專家認為，現在號稱具有保健功能的飲料很多，經過國家認定的功能飲料因其科學的配方而對人體具有良好的保健作用，將成為飲料市場的發展潮

分類：健康飲食

喝藥粥降血脂

菊花決明粥：取白菊花、草決明各10克，大米100克，冰糖少許。將草決明炒香，與菊花同煎取汁，放入大米煮成稀粥，待熟後調入冰糖，再稍煮即可。每日服食1次。此粥可清

分類：健康飲食

喝牛奶前要四看

在食用牛奶之前，要看包裝是否完整，並仔細閱讀包裝上的說明。 ■看成分 否則就不知其含奶量，也難以判斷其營養成分。 ■看生產日期、保質期和保存條件。 如果不按條

分類：飲食營養

喝牛奶避免鉛中毒

現代社會中，鉛對身體的危害已經被越來越多的人認識到。它會通過血液長期蓄積於人的肝、腎、脾、肺和大腦中，造成鉛中毒，對人的神經系統和造血系統形成傷害。研究成

分類：飲食營養

喝牛奶好還是吃牛奶好

近日，一些著名牛奶企業紛紛加入了奶片大戰的行列中。面對琳琅滿目的乳製品，到底選擇哪種才能滿足營養的需要呢？為此記者採訪了中國乳製品工業協會宋昆岡理事長，他

分類：飲食營養

喝牛奶還是「吃」牛奶？

??近日，一些著名牛奶企業紛紛加入了奶片大戰的行列中。面對琳琅滿目的乳製品，到底選擇哪種才能滿足營養的需要呢？為此記者採訪了中國乳製品工業協會宋昆岡理事長

分類：飲食營養

喝奶喝出苗條身材

喝奶也能減肥？這個結論一定讓那些熱衷減肥的人大跌眼鏡，但科學就是這樣常常給人意外。 中國農業大學食品學院營養與食品安全系的范志紅博士對記者說，很多人都知道牛

分類：減肥健身

喝啤酒也要因人而異

夏季不少人經常飲用啤酒，但有些人擔心飲用啤酒是否有礙健康。其實，啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，在不銹鋼設備中經過數周釀造而成的產品，沒

分類：飲食營養

喝啤酒會影響男性生育

現在的男人都喜歡喝啤酒，朋友相聚都是以它為主，很多人喝出了個啤酒肚，也許是認為它不傷身。但它會影響你的生育能力喲，據調查，因喝啤酒不能生育的例子可是不少，

分類：孕育生殖

喝冰啤酒有四「不宜」

入暑後人們一般都喜歡暢飲冰啤酒，但飲用時得注意四個「不宜」。 酒溫不宜過低 存放在冰箱裡的啤酒應控制在5－10攝氏度， 因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低

分類：健康飲食

喝不喝酒也要動動腦子

人們一直以為，適量喝酒有助於身體健康，但專家認為，人們對「適量」很難把握，而且隨著年齡的增長，身體越容易吸收酒精，對酒精所產生的作用也更加敏感，所以，對你

分類：飲食營養

喝豆漿五忌

「一杯鮮豆漿，天天保健康」，民間的說法一點不錯。鮮豆漿營養豐富，味美可口，富含人體所需優質植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量

分類：飲食營養

喝豆漿有學問

1、不能衝入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。 2、不要空腹飲。空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消

分類：健康飲食

喝豆漿比喝牛奶好

許多人都喜歡喝牛奶，認為牛奶營養豐富，而對豆漿不屑一顧。其實，豆漿與牛奶的營養各有所長，但從總體講，豆漿的營養還優於牛奶。 ??據營養學家對牛奶與豆漿所含的

分類：健康飲食

喝豆漿的「七項注意」

豆漿，許多人都喜歡，不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾玻那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？ 1.並非人人皆宜。 祖國醫學認為：豆漿性平

分類：飲食營養

喝果汁不如吃水果

喝果汁好？還是吃水果好？隨著生活水平的提高，人們對食物選擇的餘地大了。相反，有的人不知怎麼辦好了。我們說，喝果汁更方便，口感更異樣，挺現代、挺舒適的。這也

分類：健康飲食

喝紅牛，死了人？

綜合消息： 最近，瑞典公佈的一份官方報告稱，他們正在調查3名青年疑因喝了紅牛飲料而死亡的事件。據調查，這3名瑞典人中有兩名是在喝過攙有酒的紅牛飲料後死亡的，而

分類：醫療保健

喝酒為助興貪杯沒必要

喝酒為助興貪杯沒必要 節假日對我們中國人來說，是擺脫工作、瑣事與朋友、親戚、家人歡聚一堂的時候。由於沒有了生意、工作上的壓力，相聚的又大多是平日裡難得一見的

分類：日常保健

喝酒份量得宜可減肥

減肥要喝酒的話一定不能喝啤酒，要的話只行喝Light beer 。喝Spirit類酒精如vodka，gin等最低卡路里。一般情況下，目標減掉少於15磅的女性每星期可喝兩個單位（即10 o

分類：減肥健身

喝酒喝出骨壞死

本報訊 老茅是一家醫院的鍋爐工。每天中午、晚上，他都要喝上幾盅；逢到節日、宴席或遇上高興事兒，更是不醉不休。經常喝得糊里糊塗。 過了一段時間，老茅覺得左胯有

分類：健康飲食

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