日常生活健康小常識，健康生活小常識

有助減肥的清湯

清湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸胃，滋潤肌膚，而且飯前喝一碗湯可以先填飽肚子

分類：減肥健身

有助減肥的九種食物

蘿蔔 味甘性涼，盛產於秋冬時令。有消膩、破氣、化痰、止咳等功效。近年發現它含膽鹼物質，能降血脂、降血壓，有利於減肥。上市季節宜常煮食，或涼拌吃，也可製成蘿蔔

分類：減肥健身

有礙健康的「皮球性格」

行為與健康的關係，近些年來越來越受到醫學家們的重視。不良行為最常見的表現是喜怒無常，稍有不快即暴跳如雷，專家們稱這種行為為「皮球性格」。 很多研究表明，這種

分類：心理健康

責備孩子的原則

有效的責罵法，首先就是 不要嘮叨不休 地責怪他。太長的說教，對小孩而言，反而會忘了為什麼被罵，若對年齡稍大的小孩子而言，則會當做耳邊風，根本不把你說的話認為

分類：兒童保健

有必要喂些菜泥

與嬰兒健康最有關係的無機鹽是鈣、磷、鐵。鈣、磷是構成骨骼和牙齒的主要成分，鐵是製造血紅蛋白的主要物質。這些無機鹽的來源各不相同，但主要取自各種綠葉蔬菜，而

分類：兒童保健

孕產期如何健美形體

殷殷期盼十個月，美麗的小生命終於誕生，升為人母的昌悅之心，有時卻難以承受自己臃腫走樣的身形。媒體上不時報導，剛生完孩子的產婦，自行到藥後買減肥藥，想要快速

分類：時尚美容

孕產期常見症狀問答

編者按：近日，北京婦產醫院產科主任醫師王琪女士做客人民網健康論壇，與網友談「孕期及產前保獎問題。現將訪談內容整理如下，供大家參考閱讀。 嘉賓王琪簡介：1983年

分類：孕育生殖

有車一族的減壓操

越來越多的家庭擁有了自己的愛車，越來越多的人也在「享受著」長時間開車帶來的腰酸腿疼。看看我們的減壓秘笈，讓你在等紅燈的時候、堵車的時候獲得片刻的輕鬆。打開

分類：減肥健身

有車族必看的健康帖士

夏日炎炎，天氣條件本身就容易引起心裡煩躁，尤其是對於駕車的人來說，總要面對擁堵不堪的路面，加之長時間駕車，會使中樞神經系統處於持續緊張狀態，交感神經興奮性

分類：家庭保健

有的蔬菜不能吃

青番茄：因含有龍葵鹼，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，對中樞神經有麻痺作用，會引起嘔吐、頭暈、流涎等症狀，生食危害更大。 無根豆芽：目前市場上出售的無根豆芽多數

分類：飲食營養

有的放矢應用抗生素

沒有一種抗生素對所有的細菌都有效。一種抗生素往往對某些細菌有效果，這就是抗生素的抗生譜。而抗生素類藥物如青黴素、卡那黴素、慶大黴素、氯黴素、四環素、土黴素

分類：兒童保健

有多少天鵝和蛤蟆可以相愛

我上中學時，西琳姐姐已經是談戀愛的年齡了。西琳姐姐是我們那條街出了名的美人，在市立醫院干大夫。夏天，總看見她穿著雪白的連衣裙，一頭長髮，順著小街的林陰道，

分類：圍城內外

有多少健康隱患與早餐有關

雖然「早吃好，午吃飽，晚吃好」這句俗語人人曉得，但為什麼早上要吃好，卻很少有人能說出個一二三來。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所學生營養研究室的副研究

分類：家庭保健

有夫之婦的情人

他的女人已經結了婚，卻不是跟他。他是情人，因而事情更好辦：不再需要諾言和婚約，有的只是幽會時的甜蜜和快樂。然而他發現：任何親人相聚的節日，他只能孤伶伶地在

分類：圍城內外

有個玲瓏有致的臀

擁有個漂亮的臀部的重要課題是改善鬆弛萎縮現象使臀部恢復曲線。這是因為脂肪與其支撐的皮膚鬆弛，多餘的水分與老舊廢物的硬塊，致使臀部的線條產生凹凸。 女性的臀部

分類：減肥健身

孕婦食酸有學問

懷孕後的婦女在一個時期內，常常想吃酸味食物，這往往與生理變化有一定的關係。婦女懷孕後，胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作

分類：飲食營養

孕婦曬太陽胎兒腦健康

英國最近一期的《新科學家》週刊刊登了雷切爾·諾瓦克的文章《接受陽光的照射》。他說：「個人得精神分裂症的幾率取決於出生前他母親曬太陽的多少。」越來越多的證據

分類：兒童保健

孕婦染淋病禍及胎兒

孕婦患淋病，既禍害自身又殃及胎兒，應引起育齡期婦女的高度警惕。 生育期婦女患淋病，幾乎１００％是通過性交感染，妊娠期淋病發病率為０．５％—０．７％。由於感染

分類：兒童保健

孕婦憂鬱影響胎兒發育

最近美國科學家發表的一項研究結果表明，儘管孕婦很少向人述說自己的憂鬱症狀，但是有近五分之一的孕婦有憂鬱症的病狀。因此，妊娠期間是婦女檢查自己是否患有憂鬱症

分類：孕育生殖

孕婦有高血壓的首選藥物

妊娠性高血壓的預防主要在於孕期的保健，加強產前教育，常規測量血壓，檢查尿蛋白水平。如果血壓達到20．0／13．3千帕(150／100毫米汞柱)水平即需住院觀察治療，以防

分類：家庭保健

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