日常生活健康小常識，健康生活小常識

這樣想你一定瘦不成

有些人在開始減肥之前就遭受挫折了。她們只是嘴裡說著「不瘦下來可不行嘍１但實際上有效的瘦身運動卻一次也沒有真正實施過。要麼就是說「我太胖了所以這個……不行」

分類：減肥健身

這樣你肯定瘦不成

有些人在開始減肥之前就遭受挫折了。她們只是嘴裡說著「不瘦下來可不行嘍!」但實際上有效的瘦身運動卻一次也沒有真正實施過。要麼就是說「我太胖了所以這個……不行」

分類：減肥健身

這樣喝水一月減10磅

我們常常這樣慨歎：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子

分類：減肥健身

這樣和孩子談死亡

??不少家長反映和孩子談論死亡是一件很難啟齒的事,尤其是對年幼的孩子。 ??那麼應當如何回答這一問題呢?兒童問題咨詢專家趙遠虹認為:不同年齡段的孩子需要不同的

分類：心理分析

魚油與婦幼健康

憂鬱症病患血中的omega-3脂肪酸通常過低，目前已知胎兒會從母親體內吸收omega-3,以利大腦及神經系統的建造，根據貝勒醫科大學露西·玻伊爾醫師的研究，這會導致部分懷

分類：健康飲食

用飲食調理配合傷寒治療大有益

傷寒是傷寒桿菌所致的全身性傳染病，病菌由消化道進入體內。由病菌污染的水、飲食、手以及蒼蠅等都是傷寒的傳播媒介。在傷寒病人中，2歲以下的嬰幼兒較少，6~12歲較為

分類：兒童保健

用正確的呼吸方法提升肺活量

氧氣不能在體內貯存，人們必須一刻不停地吸進新鮮空氣。所以，呼吸對健康影響很大。然而，大多數人只利用了自己肺活量的三分之一。由國家體育總局和教育部公佈的2000

分類：家庭保健

遭遇新戀情

故事經過 楓子曾經有過一段美好的愛情，這段愛情維持了3年，但是，後來那個男人還是離開了楓子選擇了別的女人。自他離開之後，楓子傷心透頂，惟有把精力放在了工作上

分類：圍城內外

用藥要分清虛火實火

夏季炎熱，由於工作壓力或貪吃辛辣，不少人會上火，嘴巴裡會長起了瘡。很多人直接去藥房買清熱解毒類藥品。但用藥要分清虛火實火，不可盲目服用清熱解毒類藥品的。 中

分類：飲食營養

用藥不慎也可致血液病

俗話說得好，「是藥三分毒」。這主要是指藥物在治療疾病的同時對人體正常的組織及器官產生一些毒副作用。相比較而言，人體內的血液成分及造血器官對各種藥物的作用較

分類：家庭保健

用藥不在價格高低

孩子生了病，家長焦急萬分，常提出要用價錢高的好藥，要打針。那麼什麼才是真正的好藥呢?所謂好與壞是相對的，只有根據每個病人的具體情況，合理用藥，才能算是真正的

分類：兒童保健

用藥禁忌2條

不宜躺著服藥 服藥時所採用的體位對藥物的吸收作用有著較大影響。英國一位科學家為病人口服了能在x線下清晰可見的鋇元素，進行研究觀察：結果發現病人採用站立或坐位

分類：家庭保健

用牛奶或豆漿燒水泡蛋妥當嗎

牛奶、豆漿、雞蛋都是營養較為豐富的食品。牛奶、豆漿還可以作l歲以內的嬰兒主食，在沒有母乳的情況下，可以代替母乳。雞蛋是嬰幼兒均可食用的優質蛋白類食品。未斷奶

分類：兒童保健

用奶粉來幫你減肥吧

有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那麼不妨試一試這種方法吧。 奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，

分類：健康飲食

用腦過度多食蔥蒜

據《大家健康》報道新近的研究又發現，常食蔥和蒜，能降血脂、降血糖和降血壓，甚至可以補腦。 研究者發現，只要把蒜和少許的維生素B1放在一起，即可產生一種叫做「蒜

分類：健康飲食

這種念頭是病態嗎

柯大夫： 我是一位打工仔。近年來常會湧現一些不健康的念頭，即對異性特別敏感，平時一見到一些著裝較為性感的同事，心裡總會想入非非，有時甚至會想著如何親近她……

分類：綠色生活

用「心」支撐健康

好的心情，需要健康的心理作為基矗讓我們告別煩惱和憂慮，每天都有好的心情—— 心理健康最重要 心理學家普遍認為：人的心理健康是戰勝疾患的良藥。那麼，怎樣才能算

分類：心理健康

用「心」避孕

我們婚後已經想好，推遲兩年要孩子。為了不作無謂「犧牲」，我幾乎未加思索，就在新婚之夜用自己偷偷買回的避孕套，替換了妻帶來的避孕藥。妻很感動，在完成了從少女

分類：孕育生殖

用「心」吃飯

一日三餐，不僅能解決飢餓問題，如果吃的方法得當，做到用「心」吃飯，還會趕走壞情緒，吃出好心情。下面介紹幾個吃飯應該注意的問題。 增強意識。在吃飯的同時，要完

分類：飲食營養

用「濕」呵護呼吸道

氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺膿腫、肺結核、支氣管哮喘等較嚴重的呼吸道疾病對居室環境都是比較敏感的。比如，室內空氣中如果長時間瀰漫著吸煙所致的煙霧，患者咳嗽就

分類：家庭保健

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