日常生活健康小常識，健康生活小常識

春季小心「精神異常」

「菜花黃，瘋子忙」，春天是各類精神疾病的多發期。上海市心理咨詢中心杜亞松博士認為，春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神分裂症等多種重型精神病

分類：家庭保健

春季梳頭可養生

中國古代的《養生論》中說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」說的是兩重意思，一是梳頭可以養生，二是春天這個季節適合梳頭養生。 中醫認為，經絡遍佈人的全身，人體內

分類：家庭保健

春季少吃酸味食品

中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物；2.保證充足的優質

分類：日常保健

春季瘦身套餐

春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點「夏色」的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其

分類：減肥健身

春季瘦身餐越吃越心寬

春天來了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點「夏色」的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天，尤

分類：減肥健身

春季食物的忌與宜

「民以食為先」，如果飲食得當，就如同有了一個保健醫生，時刻幫助你提高身體素質，抵禦外界的各種疾玻同樣，飲食的宜忌，歷來也為百姓所重視。那麼春季的飲食宜忌是

分類：飲食營養

春季體檢正當時

經過了漫長的寒冬，和春節期間的趕場赴宴，頻頻舉杯，通宵歡娛，您是否發現重新以又坐在辦公桌前會感覺沒精打彩或者思維凝滯了？是否想到了該對您的身心進行一次盤點

分類：家庭保健

春季養胃要牢記五條原則

中醫認為，春季屬「木」，相對應於人體則屬「肝」。春季的「木」應欣欣向榮，如肝氣不舒，郁而不達，氣機不暢，不通則「痛」，可發生胃痛諸症。春天是胃勃—包括胃、

分類：家庭保健

春季飲食三部曲

春天，萬物復甦，氣候由寒變暖。作為與大自然息息相關的人來講，在春天的旋律中，飲食上應注意以下三個「時」的不同。 1、早春 陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根

分類：飲食營養

春季飲食調養三階段

中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物；2.保證充足的優質

分類：飲食營養

春季飲食調養宜分三階段

中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物；2.保證充足的優質

分類：飲食營養

春季遠離螨蟲危害

當空調、地毯、天花板、牆紙、有色玻璃等豪華裝修進入家庭後，您在擁有居室現代化的同時，也為螨蟲提供了繁衍生息的有利環境。 這些害螨不僅咬人，而且還會使人生玻螨

分類：日常保健

春季皮膚過敏別亂用藥

春季皮炎多見於女性，表現為顏面、頸部輕度的紅斑、水腫，隆起或伴有少數米粒大的紅色水腫性小丘疹；有的表現為眼周或頸部紅斑，水腫不明顯；有的類似濕疹，表面輕度

分類：家庭保健

春季治感冒薑湯不如菊花茶

感冒了趕快喝生薑紅糖水是中國人多年來廣泛使用的方法，不過，這個辦法並不適宜大部分春暖季節發生的感冒。為什麼呢？原來，隨著氣溫回升，人體的陽氣也在增強，這時

分類：飲食營養

春季保健貴在鍛煉

春天是一年中最美好的季節。然而，春天的天氣變化最為反覆無常，使人出現種種不適症狀，患上種種疾病，因此，春天也是「百草發芽，百病發作」的季節，應注意保健養生

分類：減肥健身

春季吃野菜有講究

需要浸泡的野菜 山藥菜、山蒜等一些野菜有微毒，如果不經浸泡，食用後易出現週身不適。這類野菜在煮食前，務必要在清水裡浸泡兩小時以上，進行解毒處理。 樹上的野菜

分類：健康飲食

春季出生進入更年期早

意大利科學家在最新一期《人類生殖》雜誌上報告說，他們對絕經婦女進行的研究表明，部分女性進入更年期的年齡與她們的出生季節相關，春季出生的女性可能會較早進入更

分類：家庭保健

春季當心精神心理方面疾病

「菜花黃，癡子狂」，每年春天，油菜花開的時候，是精神及心理類疾病的高發期，發病率約佔全年的70％以上。 隨著中國社會經濟的快速發展，競爭壓力、失業、生活節奏變

分類：心理健康

春季多伸懶腰抗疲勞

春季，多伸懶腰 俗話說：「春困秋乏」，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，你會覺得全身舒展了許多，即

分類：日常保健

春季多食帶苦味的食物

一提起春季的食物，大家都會想到竹旬、蒲公英最為美味，尤其是蒲公英那種淡淡的苦味，最能夠引發食慾。春季的蒲公英可以用麵粉糊裹著，以植物油炸著吃，也可以醃成鹼

分類：健康飲食

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