日常生活健康小常識，健康生活小常識

營養必備：科學看待補氧

高考複習和高考進行期間，考生的保健十分重要，近兩年來，一種全新的方式正吸引了越來越多的考生和家長，這就是補氧。 一邊複習一邊吸氧，那些平時為支氣管哮喘、慢性

分類：家庭保健

營養補鋅全家套餐

你們已是三口之家了，可你知道小小的鋅元素對你、對他、對你們的孩子的重要性嗎？ 你知道缺鋅對你的一家的健康有什麼影響呢？你一定想及時補救，別擔心，看看專家為你

分類：飲食營養

營養常在不經意間遺失

食物的腐爛、變質或扔棄造成的損失，顯而易見，而食物的營養素的損失，無時不在人們不經意間發生著，卻常被人所忽視。其實，後一種浪費比起前一種來更為嚴重，須引起

分類：飲食營養

營養豐富的發酵豆製品

大豆的營養價值很高，可以與動物性蛋白質媲美。但是直接食用，會影響蛋白質的吸收，造成腸胃脹氣等現象。 如果加工成豆腐、豆汁等豆製品，不僅解決了上述麻煩，還可增

分類：飲食營養

營養過剩有害健康

講究小兒的營養，就要求家長在合理地計劃膳食時，根據孩子的生理特點，選擇含有足夠營養素的食物，並且使各種營養素之間的比例平衡，以利於吸收。飲食量、營養素供給

分類：兒童保健

營養過剩成為危及健康的罪魁禍首

營養過剩而引起肥胖已成為我國公民營養不良的首要因素。昨日由中國營養學會、《大眾醫學》聯合公佈的專項調查表明，因營養過剩而導致公民營養不良的占87％，其次分別

分類：飲食營養

營養好不好身體有信號

口部信號。 若發現口角發紅，長期乾裂，而且口唇和舌痛，你很可能是因營養不足而患上了口角炎，若不注意，就會引發口瘡和淋巴結炎。口角炎的成因多是缺乏鐵質和維生素

分類：家庭保健

營養好不好　身體有信號

口部信號 若發現口角發紅，長期乾裂，而且口唇和舌痛，你很可能是因營養不足而患上了口角炎，若不注意，就會引發口瘡和淋巴結炎。口角炎的成因多是缺乏鐵質和維生素B2

分類：飲食營養

營養雞蛋挑著吃

到超市裡走一圈兒，細心的消費者會發現，現在的雞蛋品種五花八門，除了傳統的土雞蛋、家雞蛋外，還有什麼高鈣雞蛋、益智雞蛋、綠殼雞蛋……讓人大開眼界。 市面上的雞

分類：飲食營養

營養均衡保持健康

當越來越多的人戴上口罩穿梭於城市的各個角落時，我們不得不承認我們遭遇了一個非同尋常的春天，病毒的侵襲讓更多的人開始關注起自己的健康。可您知道怎樣才能最有效

分類：飲食營養

營養專家為您準備冬日食譜

１、早餐要均衡，應該包括穀類、雞蛋、奶類食品和水果。最好的搭配是一碗熱熱的麥片粥，一個煮雞蛋，２５０毫升牛奶和一個水果或一杯鮮搾果汁。這其中包括了助消化的

分類：飲食營養

營養專家評出十大健康食品

由上海《大眾醫學》雜誌組織北京等9城市的權威營養學家，評選出的十大健康食品11月27日公佈。這十大健康食品是：大豆（豆漿、豆奶等）；花椰菜等十字花科蔬菜；牛奶、

分類：健康飲食

營養專家：老年人飲食營養新標準

不久前，世界衛生組織的營養專家小組，提出了老年人飲食營養的新標準，具體是： 脂肪 應占飲食總量的15％，其中包括飽和脂肪酸0～10％，不飽和脂肪酸3％～7％。代表食

分類：醫療保健

營養專家點評毛澤東的飲食生活

毛澤東一生三分之二的時間生活在戰爭年代，以他的身體狀況和特殊經歷，８３歲已是高壽，這其中醫療保健起了關鍵作用。今年是毛澤東１１０週年誕辰廣東人民出版社日前

分類：健康飲食

要允許孩子提問

四五歲的年齡，是一個好問"為什麼"的年齡，是孩子成長過程中最富於幻想的階段。鳥兒為什麼會飛?花兒為什麼五顏六色？為什麼冬天會結冰？為什麼人不能像魚一樣生活在水

分類：兒童保健

營造office舒心空間

夏天是最容易讓白領美眉浮躁的季節，整天呆在熱烘烘的電腦前和令人口乾舌燥的空調下，尤其是那水潤皮膚和明亮眼睛，簡直就是辦公室裡的重災區。與其繼續窩在辦公室煩

分類：家庭保健

要吃放心菜洗法有講究

目前，農藥殘留而致蔬菜污染現象屢見不鮮，那麼如何防止和清除蔬菜殘留農藥，吃上放心菜呢？北京蔬菜市場檢測中心有關負責人介紹了6種清洗蔬菜的方法： ■淡鹽水浸泡

分類：飲食營養

要出嫁的女孩看過來！

鄭重告誡各位美眉,中國古話門當戶對是很有道理的,不能太注重外表、經濟條件、社會地位等外在的東西,拍拖的時間最好是1--3年,以便充分瞭解.現總結如下幾種男人不適合作

分類：圍城內外

要長壽就要制怒

怒與長壽，好比是一架蹺蹺板的兩端，非此即彼啊！ 人生活在紛紜繁複的世界上，經常會遇到一些不順心的事，小則令人生氣，大則惹人動怒。一般來說，生氣發怒乃是一種正

分類：心理分析

要減肥，每晚多睡1小時

一般人以為睡眠過多容易肥胖，但美國一項研究卻顯示，每晚多睡一小時，可能會有助減肥，睡眠不足反而令身體變胖的機會增加。 由美國國家心理衛生學會進行的研究發現，

分類：減肥健身

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