生活小常識大全，生活中的小竅門

秋季健身有「四防」

秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和

分類：健康常識

吃飯多咀嚼 牙齒不長齲

吃本來只是維持生存的手段。智慧將飲食上升到文化的高度。咀嚼是維持我們身體健康的關鍵。忽視咀嚼，會把一切顛倒

分類：健康常識

不良睡姿會致癌

你知道嗎？如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回衝，嚴重時還會導致喉嚨

分類：健康常識

揭示泡溫泉有益健康之迷

日本科學家通過研究溫泉水作用於實驗鼠肌體的機理，為流傳於民間的經驗提供了科學依據。 據日本《讀賣新聞》網站

分類：健康常識

長期失眠可能患抑鬱

專家提醒：九成抑鬱患者睡不好 「80％－90％的抑鬱症患者失眠１廣東省精神衛生研究所的副所長許明智說。隨著社會的

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五類人不宜大笑

解放軍總醫院心內科副主任醫師徐勇提醒人們，有五類人不宜大笑，以防引發其他疾玻 徐主任介紹道，笑是人類良好心境

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秋凍不當患三種病

儘管仲秋將至，北京街頭赤腳穿短衣、涼鞋的女性隨處可見。專家提醒，「秋凍」不當，當心招來「裙裝脖：大冷天穿得

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抗衰老藥並非多多益善

近年來，國內廣泛開展了對抗老藥物的研究，各種中西「抗衰老藥」不斷應市，其廣告宣傳令人眼花繚亂。多服這些藥真

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壞脾氣女性缺乏營養

維生素B6缺乏維生素B6即鹽酸吡哆醇，它參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增

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小傷口也要打破傷風針

因被小釘子釘了一個小傷口而沒有及時注射破傷風針，險些讓一個人丟掉性命。 家住重慶江津的曹欣（化名），幾天前在

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枕頭和睡姿要「合拍」

對於枕頭的高矮軟硬，每個人都有不同的選擇，但是如果使用不當，可能會導致頸椎部勞損，以至形成頸椎玻 那麼怎樣使

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有車女性易遭遇尿道炎

以車代步，沒有夏天的炎熱，也沒有了冬天的嚴寒，對保護皮膚的細膩也有好處，當然是件舒適的事。但是在這舒適的背

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看「步態」早診斷椎管內腫瘤

北京天壇醫院神經外科近10年通過對兒童椎管內腫瘤的研究發現，肢體運動機能的損害是椎管內腫瘤患兒最常見的首發症

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糖尿病人別忘補維D

意大利研究人員最近在醫學雜誌《糖尿病治療》上刊文說，2型糖尿病人容易出現維生素D缺失，同時這項研究還表明，維

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別把直腸癌當成前列腺炎

尿頻、尿急、尿不經…人們往往將這些當成前列腺炎症狀。事實上，如果直腸癌腫塊位置離前列腺較近，很容易造成排尿

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骨性關節炎愛找「胖子」

肖玉蘭：解放軍總醫院風濕科主任醫師、教授、研究員。擅長類風濕關節炎、強直性脊柱炎、痛風性關節炎及乾燥綜合征

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秋季鍛煉更要防止拉傷

秋季氣候多變，早晚和午間溫差較大，空氣比較乾燥。第二炮兵總醫院急診科副主任醫師彭石林指出，在秋季進行體育鍛

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膽石症與生活習慣有關

臨床研究發現，膽石症的發病特徵有了新的變化。上世紀70年代以前以膽紅素結石最為多見，而近些年，膽固醇結石和代

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得感冒別急著輸液

「目前，我國門診病人的輸液率已超過30％，而發達國家門診病人輸液率幾乎為零。」南京市第一醫院臨床藥理辦公室主

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刷牙不當可引起心臟病

老劉近日常感胸部不適，到醫院一檢查發現心電圖異常，內科醫生進行全身檢查未查出引起心臟病變的原因。經過仔細詢

分類：健康常識

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