生活小常識大全，生活中的小竅門

喝酒飲茶也要有順序

，不宜空腹飲用。酒的主要成分是乙醇（酒精），不經酶解就可被胃腸吸收，快速飲用後5分鐘就可以進入血液，30～120分

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生啤熟啤干啤運動啤無醇啤哪種啤酒適合你？

啤酒：又叫鮮啤酒，這種啤酒不經過殺菌，具有獨特的啤酒風味，但是不容易保存。在生啤酒的基礎上又有一種純生啤酒

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吃瘦肉每天別超過2兩

瘦肉多了對人體健康也產生危害，若把瘦豬肉作為日常膳食結構中主要的食物來源，會增加發生高血脂、動脈粥樣硬化等

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喝奶別被「鮮」迷惑

一時期，媒體上常常有關於牛奶包裝應不應該標上鮮字的爭論，起因是國家質檢部門規定從去年10月開始，凡是經過熱加

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早餐最好在7點以後

些人早餐吃得很早，一方面是為了趕著去上學、上班，另一方面，年紀大的人習慣早起，吃早餐的時間自然也就提前到了

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夏天吃東西要注意

日來的高溫天氣，使不少市民遭遇到了種種問題：吃燒烤鬧肚子、市場熟食不衛生、雞蛋容易有異味等一些生活中的困惑

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閒話甜面醬

閒話甜面醬 在我國醬類的生產歷史可謂源遠流長，早在春秋時期便有不得其醬不食之說。甜面醬是醬類中一個重要的品種

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過量味精可能導致失明

中國人炒菜總喜歡多放點味精，可是，最近的一項研究表明，吃太多的單鈉谷氨酸（味精）有可能讓你失明。 日本弘前大

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吃魚頭要注意衛生

學研究發現，魚體內有兩種不飽和脂肪酸，即22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA）。這兩種不飽和脂肪酸對清理和軟化血

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剩飯為何別再加熱？

剩飯重熱後再吃，或將剩飯炒了再吃不少人以為這樣既衛生，又節約。其實，剩飯重熱後再吃難以消化，久而久之可能引

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吃「藥用蔬菜」要謹慎

者按：近日有媒體稱：板藍根、白芍、藿香、金銀花等具有清熱解毒、健脾止瀉等功效的中藥材不再只擺在中藥鋪裡，它

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吃荔枝不能降血糖

尿病人都知道，含糖量高的水果是不能隨便吃的，可荔枝近來卻成為糖尿病病人關注的焦點，因為有人說吃荔枝可以降血

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補充維生素C並非多多益善

為人體必需的營養成分，男性每天維生素C食入量應不少於90毫克，女性不少於75毫克。在這個基礎上，適量多補充維生素

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喝冰啤酒有四「不宜」

暑後人們一般都喜歡暢飲冰啤酒，但飲用時得注意四個不宜。 酒溫不宜過低 存放在冰箱裡的啤酒應控制在5－10攝氏度，

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當心：隨意喝功能性飲料易出事

暑到來，飲料市場變得熱火朝天。除了冰紅茶、可樂等飲料界常規主力軍，功能性飲料成為今年的新熱點。記者發現，不

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食物搭配不當可能致癌

們日常吃飯不可能只吃一種食物，總是得有各種各樣的肉蛋蔬菜來豐富我們的餐桌。但是當我們吃下看似營養豐富的食物

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吃西瓜也有注意事項

瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜

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飲食誤區新解

區一限脂能減肥 最近的研究證明，避免身體發生肥胖的最好辦法是限制食物中總熱量的攝入，而僅靠限制脂肪的攝入量不

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吃植物油避免四誤區

著生活水平的提高，人們越來越多地選用植物油做菜。不過，關於植物油，人們還有一些認識誤區，近日，俄羅斯專家就

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十大不良飲食習慣

康專家在23日於雲南昆明結束的首屆中國學生營養健康節上指出，目前一些學生日常生活中存在著十大不良飲食習慣，給

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