中醫藥針灸大全，針灸保健知識大全，針灸推拿保健知識

巧按摩令胸部更豐滿

手法按摩則是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法有：直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，

一日三做耳朵操

我原來體質虛弱，全身乏力，雙耳常常嗡嗡作響。雖然也嘗試慢跑健身，但是成效不大。我請教體育老師之後，恍然大悟：強度過低，鍛煉無效；強度過大，非但不能提高體質

常撓頭有助延年益壽

據《人民日報》報道，我們知道，頭皮上有很多神經末梢。有些神經末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢

失眠練練太極拳

中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症

中醫按摩治落枕

１將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突

按摩防治冠心病

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，臨床以心絞痛、心肌梗塞、心律不齊、心力衰竭、心臟擴大等病狀為主，本病屬中醫胸痛、胸痺範疇，多為心陽不足，心脈瘀滯所

活動腳趾可健胃

日本的經絡理論認為，胃經經絡始於腳的第二趾和第三趾之間，經迎面骨再經過胃向上循環，且胃經的原穴也在腳趾的關節部位。 腳的二趾、三趾粗壯有彈性，站立時腳趾抓地

按摩頭皮助血液循環

人腦內有異常豐富而細密的網絡狀血管系統,經常做頭皮操,可促進其血液循環而有利於人體健康。 血壓高者，腦神經失調，脈管緊張度增高，常是重要的致病和誘發因素。通過

祛病強身小訣竅

強健腸胃：運腳趾，胃經始於腳的第二趾和第三趾之間。胃腸功能較弱的人，若每天練習用腳二趾、三趾夾東西，或用手指按摩足趾36下，並持之以恆，胃腸功能會逐漸好轉。

針灸應對偏頭痛

原發性偏頭痛是一種常見、多發病，症狀為一側或雙側發作性、搏動性的劇烈頭痛。偏頭痛可始發於兒童，但以青壯年期患病率最高，且女性發病約為男性的4倍，很多患者有家

耳穴壓豆法治頸椎病

病症：頸椎病常發生在中年以上年齡，頸椎發生退行性改變，加上急慢性損傷，造成椎間盤、韌帶、後關節囊不同程度損傷，促使頸椎代償增生，增生物直接或間接壓迫神經產

「顏面針灸」瘦臉

現在，瘦臉的方法很多，你可以根據情況加以選擇，但別忘了，我國傳統中醫學中的「顏面針灸」同樣可以達到臉部「減肥」的目的。 在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴

推拿治療亞健康狀態

現代社會的發展迅速，科學技術的發達，人們的腦力勞動多於體力勞動，社會壓力、心理壓力的不斷增加，使機體處於緊張、競爭等疲勞狀態，大腦、內臟器官就會出現功能失

女性漏尿的足部按摩法

女性會漏尿者，其膀胱括約肌彈性都較松，和子宮軔帶下垂也有密不可分關係，嚴重者走樓梯、大笑、或輕微跳躍都會有漏尿感覺。腳底自療保健法對此症效果會令人相當滿意

腰部按摩保健法

腰部保健按摩可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。 1、揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷

腹部養生：養出好體魄

保健專家提出，給消化器官施壓是釋放身體、加強身體排毒的好方法。何謂給消化器官施壓？簡單來說就是通過對腹部按摩和腹式呼吸等方式讓腸胃受到負載壓力，讓肌體因此

用搓手摩面法改善睡眠

搓手、摩面是行之有效的傳統保健方法，這一保健方法對睡眠也有一定改善作用。茲予介紹： (1)搓手：雙手相互搓摩，摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位，至雙手發熱。全

怎樣延緩皺紋出現

無論是女性或者男性，沒有人會喜歡自己的臉上產生皺紋。假如你想要保持一副沒有皺紋產生的面孔或延緩皺紋產生的話，請按下列方法去做，一定會奏效的。 這是一種按摩法

摩足促健康

足部按摩療法古今中外皆有之，它有悠久的歷史，同時又是年輕的學科，由於它簡便易行，人人可做，所以備受歡迎。 中醫學認為，腳是精氣之根。經常按摩雙腳，可以促進健

慈禧太后與按摩養生

慈禧是清朝同治皇帝繼位後被封為太后的，曾先後三次垂簾聽政，她以74歲的高齡而卒。 目前研究認為這和她寵愛的小太監李蓮英精通按摩不無關係。李蓮英善於花言巧語、阿

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針灸是針法和灸法的合稱，針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。

針灸由針和灸構成，是中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特徵，是基於漢民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。