春季多伸懶腰抗疲勞

春季，多伸懶腰

俗話說：「春困秋乏」，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，你會覺得全身舒展了許多，即使在不疲勞的時候，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。為什麼這樣一個簡單的動作有這樣神奇的作用呢？原來，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。

人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只佔全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。加上春季空氣濕度大，氣壓較低，更易引起大腦缺血、缺氧症狀，使人昏昏欲睡、腿麻腰酸，導致工作效率降低。經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。這是給坐辦公室一族的忠告，也是讓您在春天保持旺盛精力的「法寶」。（金羊網 文/玉英）

上海：陰冷天氣將繼續

連綿陰雨帶來的陣陣春寒令市民難以抵擋，上海中心氣象台昨天發佈消息，陰冷的天氣仍將維持兩三天，受今夜來臨的冷空氣影響，氣溫繼續下降，預計明天最低溫度僅為2℃。氣象專家稱，從歷年情況分析，申城入春時間越早，此後氣溫變化幅度可能越明顯，真正的「春暖花開」通常要在3月中下旬才出現。

近來不少市民紛紛疑惑，上海是不是已出現「倒春寒」？專家解釋道，從往年情況來看，這段時間應該還處在冬季，在申城早入春的一些年份裡，日均氣溫真正穩定達到10℃以上通常在3月中下旬，目前出現的低溫狀況屬正常範疇。此外，「倒春寒」一般是指農業上春播之後天氣一下子轉冷，通常發生在3月下旬4月上旬。（新聞晨報）

廣東：強冷空氣來襲 小雨做前鋒 最低氣溫降至5-8℃

·3月2日冷空氣將達到南部沿海

·3日又有冷空氣補充南下，未來幾天各地氣溫將逐日明顯下降。

2日早晨廣東的最低氣溫將下降到：西北部6冷空氣影響，各地氣溫降到8℃，東北部8到10℃，中部和東北部10到13℃，西南部13到16℃；

·3日早晨中南部的氣溫還將再下降2到3℃。

另外，受低壓槽和冷空氣共同影響，我省大部分市縣先後有一次降水過程。3月2到3日我省雨勢逐日減弱，其中2日東部有小雨，西部有分散小雨，3日我省以多雲到陰天為主，局部有小雨。廣州市1日傍晚前後起轉吹偏北風，夜間氣溫開始下降，2到3日氣溫會逐日下降。

廣東氣象台提醒市民，3月上旬初，我省北部市縣有可能出現低溫陰雨天氣，早稻育秧要做好防寒工作。天氣多變，氣溫明顯下降，請注意保暖，出現雷雨的地方要做好防雷工作。（南方網）