干豆腐卷大蔥不宜常吃

東北人喜歡吃干豆腐卷大蔥、小蔥拌豆腐，需要提醒的是，這種吃法並不科學，不能常吃，因為豆腐不宜與蔥同吃。

經研究，蔥裡含有大量的草酸，當它與豆腐混合在一起時，豆腐中的鈣與蔥裡的草酸會結合形成白色沉澱物草酸鈣，這種草酸鈣是難以被人體吸收的，容易在人體內形成結石。另外，豆腐中的鈣質也會遭到破壞。因此長期食用干豆腐卷大蔥和小蔥拌豆腐還容易造成人體鈣的缺乏。

除了大蔥不宜與豆腐同吃，蔥吃多了還容易使人視線不清，對眼睛有一定的不良影響。所以每天蔥的食用量以100～150克為宜；蔥對汗腺的刺激較強，所以體虛汗多，狐臭的人不宜食用；患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。

另外，以蔥調味，要視菜餚的具體情況以及蔥的品種合理用蔥。下面這些菜餚就不太適合放蔥：

蔥與狗肉、公雞肉同食，易上火而傷身。鼻炎患者尤其應當忌蔥與狗肉同食；蔥與蜂蜜不宜同食。如果同食，蜂蜜中的有機酸和酶類，遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生不利於人體的生化反應，或產生有毒物質，刺激胃腸道，容易導致腹瀉；蔥不宜放鹽醃製生食。因為，蔥放鹽醃製生食可使水溶性營養成分外滲散失，就會降低其營養價值。