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按摩趕跑「偏頭疼」

醫學上很早就發現女性患偏頭疼的人數遠遠超過男性,好像偏頭疼對女性「情有獨鍾」。為此,本刊特別走訪了北京和平盲人保健按摩中心的高級按摩師,親歷按摩效果後,向朋友們推薦一些在家中就可以操作的有效緩解偏頭疼的按摩手法。
準備姿勢:平躺
第一步:分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴,按揉太陽穴。
第二步:多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方),並按壓頭部正中。
第三步:多指拿揉頭部兩側。 >>>>頭痛終結法
第四步:用掌根揉、擠壓前額至顳部。
第五步:用雙十指按壓眼部周圍。>>>>偏頭疼為何「偏愛」女性
第六步:掌心相對,揉搓至發熱敷在眼睛上(眼睛閉上),然後輕緩揉動眼部。
第七步:兩手相對,用掌側扣擊頭部,指端抓打頭部。
第八步:多指緩揉、點按風池穴。>>>>頭暈頭疼常用小錦囊
第九步:雙拇指揉壓肩部。
第十步:用雙手掌、指端用力頂托頸部。
以上步驟可重複進行,次數可依個人舒服度或增或減。

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