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消除疲勞試「捶龍」

在閩南及對岸台灣,有一種古老的捶打療法,謂之「捶龍」。常見的捶龍部位是背部,因為背部有許多穴位,通過捶龍可以增強機體的抗病能力。背部還分佈著豐富的神經,它支配著內臟的生理活動,特別是背部督脈,在經絡系統中有重要作用。通過在背部捶龍,能促進氣血運行,加強同全身各經絡的聯繫。因此,捶龍以後,人會覺得輕鬆舒暢,精神煥發。《紅樓夢》第53回有這樣一段描述:賈母從除夕忙到元宵晚上,感覺疲勞了,她歪倒在榻上,一邊和家人說笑,一邊戴眼鏡看戲,又讓琥珀坐在榻上,拿著美人拳為她捶腿。在「晴雯補裘」一節中,晴雯將雀裘補好,覺得週身疲乏,賈寶玉「忙命人替她捶腿」。這兩處描寫都提到了我國古老的捶打療法。閩南和台灣地區的捶龍,通常是把手握成空心拳,而《紅樓夢》中的「美人拳」實際並非拳頭,它是一把木製長柄小棰,前端用皮革裹著。捶龍可以促進血液循環,加快新陳代謝,解除局部肌肉的緊張,使關節特別是肩、頸、肘、腕、指等關節得到放鬆,有利於防治肌肉勞損、頸椎病、關節炎、肩周炎以及心血管疾病。也許有人會問:閩南、台灣民間何以把捶打療法謂之「捶龍」?據說這是當地人把週身經脈視為盤繞人體的「龍」,故有此稱。

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