你是不是完美主義者？
請逐一回答下列問題並記分，最後根據分數對照答案即可。
01.即使已經把事情做得很好了，你仍然覺得不滿意？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
02.你希望自己能掌握現在的一切或未來？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
03.在成功之後你會感到失落，而不是快樂？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
04.你對自己和別人都很嚴厲？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
05.不努力學習或工作會讓你很有罪惡感？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
06.休息時仍想著學習或工作，以及其他還沒有解決的事？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
07.與他人交談的時候你喜歡主導話題？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
08.遇到排隊或者塞車等情況，你會感到極端沮喪？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
09.你認為他人很少能達到你要求的標準？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
10.當朋友長相或穿著打扮比你好看時，你會感到不自在？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
11.希望每個人都喜歡你？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
12.當別人對年第 意見不贊同時，你會感到非常不安？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
13.在朋友圈裡，你希望自己是最優秀的一個？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
14.受到別人的批評會讓你覺得很難過？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
15.你認為自己的能力比同學朋友都強？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
16.有危急情況的時候，你會表現得很冷靜？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
17.你很難和別人合作得親密無間？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
18.你從來不勉強自己做不願意做的事？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
19.你希望自己具備更多的才能和天賦？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
20.和男（女）朋友分手後絕不可能重新開始？
總是這樣——0
偶爾這樣——1
從不這樣——3
測試結果：
0-19分
——你從不在乎事情是否完美
你乍一看好像心態很好，對人對事都不會那麼嚴苛，是很隨和的人：不會跟別人爭辯，不會跟別人比拚，不會對別人有太多要求，當然也不會對自己有所要求……這樣的你，是真的無慾無求呢，還是消極地對抗這個世界？只有你心裡清楚了。
也許你心裡對自己不是太有信心，害怕令自己和家人失望，所以才會表現得對凡事都不那麼在意，想一想你這個樣子是不是過於謙虛和自我壓抑了，致使別人以為你是沒脾氣的人，也因此經常受到別人的支配，你應該從現在起，盡量不要去想自己的弱點，多往好的一面去衡量，先學會看重自己，告訴自己其實你很優秀，認真對待學習和生活，也有自己的原則和堅持，這樣別人才會真正看重你。
20-40分
——對事情的要求不至於為你的生活帶來困擾
跟前一類人相比，你算是有所要求的人，不過還好，你有自己的堅持卻不不會太苛求自己和別人，你對人對己的要求都在合理的範圍內，雖然偶爾可能會讓人覺得你不是很容易應付，可是這正是一個人的個性，證明你不是隨便沒追求的老好人，所以這樣的你有一點追求完美的傾向，不過並不過分。
另一方面，也可以由此看出你對自己頗有自信，雖然你仍然或多或少缺乏安全感，會對自己產生懷疑，也會對自己不是那麼滿意，不過這些都不是大問題，你不妨提醒自己，你在優點和長處各方面並不輸人，你是有自己獨特的才能和優勢的，相信自己會有所成就。
41-60分
——你是完美主義者，而且可能正陷入於苦惱中
你的世界，好像是簡單的二元化的，非此即彼，非好即壞，你總是渴望自己是最好的，做事是最完美的，感情是最純淨的……這樣做的結果，一方面是讓你身邊的人都有點神經緊張，生怕一不小心就成了你攻擊的靶子，另一方面你也讓自己活得很累，稍微不如意，就會讓你陷入深深的沮喪和失落中。
當然了，從積極的方面看，說明你對自己信心十足，明白自己的優點，同時也力求改正自己仍然存在的缺點，不過，在此警告你一聲，如果你的得分將近60的話，別人可能會認為你很自大狂傲，甚至氣焰太盛，你不妨在別人面前謙虛一點，這樣人緣才會好，而且，相對來說你會活得輕鬆一些，告訴自己人無完人，一些小缺陷或者偶爾的小錯誤，剛好證明你是正常人而非了無生趣的神。