健康小常識,健康生活小常識

日常生活健康小常識,健康生活小常識

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山楂,又叫「山裡紅」、「胭脂果」。它不但顆顆滾圓,紅似瑪瑙,令人喜愛,而且有很高的營養和藥用值。 在100克鮮山楂果肉中,維生素C高達89毫克,在水果中僅次於紅棗

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黃瓜爽口,特具香味,是夏令佳蔬。黃瓜含有維生素Bl、 B2、E,以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、丙醇二酸等多種成分,尤其是維生素E,有促進細胞分裂,推遲衰老進程的功

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在江南的早春市場上,馬蘭頭是經常出現的一種報春佳蔬。江南人喜愛馬蘭,還不光是為時令嘗鮮,更重要的是它具有抗病治病的功效。 馬蘭頭,其營養豐富,每百克鮮馬蘭頭

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隨著人們健康意識的不斷增強,多吃水果和蔬菜,已成為人們追求健康的生活方式的一個共識。但是,研究 人員通過研究發現,並非所有的水果和蔬菜都具有同樣的防病效果。

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餐前吃西紅柿 餐前吃西紅柿,容易使胃酸增高,食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃西紅柿,由於胃酸已經與食物混合,胃內酸度會降低,就能避免出現這些症狀。

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蘋果又叫滔婆,仁果類,由結實、多汁的果肉包著有幾個種子的果核,與梨同屬。商品型蘋果原產於西亞或東歐,在世界範圍內約有7500個品種,酸甜可口,營養豐富,是老幼

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健康時報特約專家莊乾竹香菜又名芫荽,做湯加上香菜可增加湯的清香;烹製畜肉類菜餚時加些香菜,能除腥膻氣味。香菜還具有促進周圍血液循環的作用,寒性體質者適當吃

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蔬菜、水果在人類抗衰老過程中起著十分重要的作用。天津環境醫學研究所有關人員曾對國內常見的66種蔬菜、水果的抗氧化活性進行了測定比較,結果發現蔬菜藕和水果山楂

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大家都知道吃水果有益健康,為了健康,水果餐成了一些人的正餐。這樣做有益健康嗎?未必。這是因為,有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。 人在空腹狀態下,胃酸的

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許多蔬果的營養價值,會隨著季節的轉換發生明顯變化。例如,7月份購買的西紅柿,每100克可食用部分的維生素C含量,是1月份的2倍;黃瓜在夏季的維生素C含量,同樣也是

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我國大豆傳統製品中食用最多的是豆腐、豆漿和豆芽等。 豆腐:早在公元前兩世紀漢代劉安首即製成了豆腐,至今已有二千多年歷史。其製作方法是:將大豆或豆餅加水浸泡後

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地瓜是台灣對蕃薯的稱謂。蕃薯最知名的食法,是蕃薯糖水和煨蕃薯,很多人都吃過,但蕃薯的療效,卻未必人人都知。許多人對蕃薯有誤解,現在就讓我替這種有益卻無名的

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肺結核、腎結石病人和缺鈣小兒不宜吃菠菜、蔥、茭白等含草酸豐富的蔬菜,因為草酸易與鈣結合形成草酸鈣結晶,影響人體對鈣的吸收。 患胃潰瘍、肺結核、食道炎、咯血、

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西紅柿是我們日常食用最多的蔬菜之一,大部分人只知道它的維生素含量豐富,可它到底對健康有什麼好處,什麼樣的西紅柿營養成分含量最高,烹調時怎麼做才能最大限度地

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昨日,在上海海洋水族館與國際野生救援協會(WildAid)舉辦的「共同的海洋共同的家園」為主題的大型鯊魚展新聞發佈會上,國際野生救援協會指出,魚翅的營養價值跟魚凍

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棗類營養豐富,是深受大眾喜愛的食品。我們常吃的有鮮棗、干棗和蜜棗三類,這三類棗營養價值有一定差別,大家在購買時要注意挑眩 鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其

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衛生部近期公佈的一份報告表明,人體維生素和礦物質缺乏主要包括缺碘、缺維生素A和缺鐵。缺鐵引起的疾病最常見的就是缺鐵性貧血,它會降低人體免疫系統,使人乏力、頭

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現在人們都明白了食用蔬菜不僅僅是為了佐餐,更是健康需要的道理。因為蔬菜是人體礦物質和維生素等營養成分的主要來源。然而,新鮮蔬菜中含有的豐富的各種維生素極易

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銀耳又叫白木耳,是一種名貴的菜,含有豐富的膠質,多種維生素、無機鹽、氨基酸。古代中醫認為:銀耳有滋陰補腎,潤肺,生津止咳,強心健腦,提神補血,補氣等功能。

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一項新的研究顯示,冷藏蔬菜比超市裡反季節出售的進口「新鮮」蔬菜更有益健康。 研究人員說,一些看上去很新鮮的蔬菜在長途跋涉後流失了許多維生素和礦物質。相反,冷

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