《黃帝內經》薈萃先秦諸子百家養生之道，從醫學角度探討養生與長壽，創造了不少養生理論和方法。 自然觀 「天人合一」。人體要順應自然規律，才能維持正常生命活動。
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未病先防，未老先養 中醫學的養生防老方法都是以預防疾並保健益壽為目的。如起居調攝方面，《內經》強調「風雨寒暑」等「虛邪賊風」要「避之有時」；飲食衛生方面，張
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近日來醫院中醫科就診的「盜汗」患者呈明顯上升趨勢，平均占科日門診量30％，其中以30－50歲的中青年居多。 37歲的王先生，以前身體挺棒，自2月下旬以來，每晚都被「
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如今的浙江紹興地區在春秋時期是越國的地界。當年越王勾踐做了吳王夫差的俘虜，勾踐忍辱負重假意百般討好夫差，方被放回越國。回國後勾踐臥薪嘗膽，發誓一定要使越國
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流感是流行性感冒的簡稱，是由流感病毒引起的、經飛沫傳播的急性呼吸道傳染玻其潛伏期一般為1～3日。起病急驟，以高熱、畏寒、頭痛、乏力、酸痛等為主要表現，此時呼
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中醫治療糖尿病，包括「降糖，調節血脂、減輕體重和解除症狀」等內容。糖尿病中醫稱為消渴病，臨床上分為三個期：早期稱為「脾癉(讀音:dān)」（糖尿病前期）；中期稱
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常食藥粥 １胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ２芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ３大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再
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中國古代的《養生論》中說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」說的是兩重意思，一是梳頭可以養生，二是春天這個季節適合梳頭養生。 中醫認為，經絡遍佈人的全身，人體內
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英國紐卡斯爾大學藥用植物研究中心的埃德·奧凱洛博士和同事在《植物療法研究》上發表文章說，他們發現喝茶可以阻止一種酶的合成，這種酶可以破壞乙酰膽鹼，而乙酰膽
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健康長壽是世人共望之事。祖國醫學對養生保健的研究由來已久，從兩干多年前的《黃帝內經》開始，歷代有眾多的醫家、道家、佛家對養生之道作過詳細而深刻的發掘和論述
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「愛情菜」是根據各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品，人們通常稱之為「愛情菜」。 愛情菜：滋陰壯陽的食品
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專家預計：心理養生將成為21世紀的健康主題。所謂心理養生，就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。 善良是心理養生
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天氣涼爽了，但許多人卻犯困、精神疲乏。專家表示，前段時間持續高溫，導致人體能量消耗透支，現在必須小心「情緒疲軟」。 有關醫生分析認為，今夏遭遇多年罕見的高溫
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經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。 呵護經期女性健康 這些食物主要由三大類：
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秋後天氣逐漸涼爽，許多人都感覺無精打采、神困體乏，做什麼事情都懶洋洋的。本市有關保健專家在此提醒：前段時間本市高溫、高濕、低氣壓的天氣，使人體能消耗透支，
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秋季乾燥、氣溫多變，應防秋燥、防支氣管哮喘、防鼻炎、防膚損 立秋已有一段時間了。按照節氣，立秋標誌著秋季的開始，氣溫開始下降，空氣中的濕度也逐漸下降。儘管目
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百步走是中老年人養生的傳統妙方，而抖一抖身軀則對慢性病患者更有顯著的療效。 抖一抖軀體，在氣功中叫做「斗翎」，即倣傚倦鳥棲枝，振羽翼、渾身顫動，用以去疾解乏
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乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然
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都知道養生離不開補：藥補、食補，運動健身也是補。還有一補：神補。最難補，也是最最不能少的補。 神補 什麼叫神補？就是心不旁鶩，情緒勿多。讀起來容易，做起來難
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人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、鹹，各不相同。中醫養生認為，為了健康，各種味道的食物都應該均衡進食。 甜：中醫認為，甜入脾。食甜可補養氣血，補充熱量，解
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