防止日曬與預防肝斑 在這個時期，你必須妥善地保養因夏季曝曬而受損的肌膚。只要保養得法，不只可以避免留下肝斑，還可以防止產生肝斑。 洗臉後先拍大量的保濕化妝水
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隨著天氣逐漸轉涼，醫學人士提醒人們要注意胃部保暖，尤其是那些身體較瘦的人。 天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、噁心等症狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的
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秋季天氣變化異常，容易患感冒。下列「九飲」能增強人體抵禦「外邪」的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發生。 1．蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲
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隨著天氣日漸轉涼，很多老年人又裹上了厚厚的冬裝，試圖通過驅寒保暖來防病健身。其實，采勸以冷製冷」的方法，不但對身體無害，還有許多益處。 冷水洗臉當皮膚接觸到
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由於外面天氣冷，一進入浴室，就想長時間泡個夠。進入嚴寒天氣，不少人都有這樣的想法。但從往年的情況來看，因為冬季洗澡不慎導致暈倒、中毒和休克的人相當多，其中
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最低氣溫4攝氏度、最高氣溫7攝氏度。昨天，全國大部分地區冬雪飄飄，申城溫度再降，寒意逼人。預防冬季多發並健健康康過冬天，市民衣、食、注行該注意些啥？記者採訪
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方成，原名孫順潮，廣東中山人，1918年生。中國新聞漫畫研究會名譽會長。早年畢業於武漢大學化學系，曾任黃海化學工業研究社助理研究員；上海《觀察》週刊漫畫版主編
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古今中外的名人志士都愛讀書，像孔子、陸游、巴甫洛夫、蕭伯納、馬寅初、巴金、冰心等，他們不僅把讀書作為獲得知識的手段，而且還把讀書作為養生的方法之一，從而得
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也許我們每個人都曾遇到過頭暈的現象，排除一些患病原因外，很多人搞不清楚自己為什麼會頭暈？北京中醫醫院針灸科主任王麟鵬從中醫的角度向我們表明，不良生活習慣是
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在日常生活中，我們經常可見一些人因工作勞碌、精神緊張或遇到緊急突發事件，而出現口舌生瘡，也有人因外感時邪而牙齦腫痛，甚至鼻子出血，大家便會說這個人「上火了
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本期名醫：李雁，男，醫學博士，碩士研究生導師，上海中醫醫院腫瘤科主任、腫瘤研究室主任，中國中醫藥學會腫瘤專業委員會常務委員，上海中醫藥學會腫瘤專業委員會委
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不少腰腿痛患者，儘管他們已做過多項治療，當時症狀也一度有過好轉，但不久又陷入了腰腿痛的困擾中。這類病人中許多忘記或忽視了骨科醫生反覆叮囑的一句話：除了治療
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養生的根本目的在於延緩衰老、防病長壽。《素問·經脈別論》說：「春秋冬夏，四時陰陽，生病起於過用。」所謂「過用」，即是超越常度，違反了事物固有規律。 智者養生
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中醫裡一年分五季，在夏秋之間多出來一個長夏。五臟分管五季，當令之時髒氣最旺，但也最容易受傷。 春（立春到立夏）養肝 春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝
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月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣，它就像一個小小星球，一天之中隨12時辰、一月之中隨日月盈虧、一年之中隨24節氣而潮動。中醫管這一套體系叫時間醫學，是說我們身體
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如今有很多養神經驗，概括起來主要是： 睡眠養神生理醫學研究表明，睡眠6～8小時所積蓄的精力，可以提供給人正常活動16～18小時的能量消耗。因此，應保證足夠的睡眠時
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白天工作不瞌睡；夜間睡覺不起夜；上床很快能入睡，說明生物鐘準時正常，是健康的表現。 每個人都有自己的「生物鐘」。如果人長時間改變自己的生活節律，就會改變體內
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根據各人不同的環境、條件和需要，應用日常食物的營養來調理養生，從而達到防治疾並促進健康長壽或疾病康復的目的，此種方法也稱食養或食療（藥膳）。 食養在我國相傳
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眾所周知，骨為人體的支架。直接影響到人的生命質量。正如我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》裡說：「骨髓堅固，氣血皆從，如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明
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諺語：唾沫一口，價值千金。 解釋：古人的養生方法中有「咽津」一法，諸養生學家稱其有「令人軀體光澤，津潤力壯，有顏色」的作用，並有詩贊曰：「津液頻生在舌端，尋
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