你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子導致性生活質量不如以前的情況嗎?別急，這裡向你推薦一套性保健操。通過鍛煉骨盆、臀部、大腿和腹部肌肉，增強子宮、陰道和腸道功
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體育鍛煉可以從兩個方面提高男子的性功能：一方面，鍛煉能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性；另一方面，鍛煉能夠加速機體的血液循環，有利於陰莖局部微循環
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女性的內心世界總是擁有許多屬於他們自己的秘密，即使是朝夕相伴的丈夫，也難以完全開啟妻子的心靈之窗。尤其是在性愛這個比較嚴肅的問題上，她們的心靈深處永遠保藏
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0~40歲的男性，應該固定每個月自我檢查睪丸是否有腫脹或腫塊，睪丸癌是年輕男性常見的癌症，及早發現並及時治療的痊癒情況良好。 因此除了必須定期由醫師診療的身體健
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《黃帝內經》裡說：「能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。」這說明掌握和理解「七損八益」對於人體健康的重要性。 在馬王堆三號漢墓出土的竹簡醫書《
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道德與健康之間有什麼聯繫呢？猛聽起來兩者好像並無直接聯繫。但最近巴西醫學家馬丁斯對長壽老人經過10年研究發現，凡是長壽者，約90%左右的老人都是德高望重的。再從
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中年人是家庭和社會的中堅，各種事務的重擔大部 分落在他們身上。在目前競爭激烈的形勢下，更多的 衝擊迎面而來。自己如何保持良好的心理狀態呢？ 第一，中年時期是人
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在日常生活中，如果某人在言語或行動上流露或表現出超過自身形象的行為，定會被認為是自作多情而受到歧視。然而，老年人多一點「自作多情」則不然，不但會營造歡樂溫
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面對即將到來的「空巢老人」家庭高峰，天津老年問題專家建議應盡快建立一種全新的關照體系。 空巢老人，即子女不在身邊的老人，其中包括無子女的老人和與子女分開居住
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宋代養生學家陳直說過：秋時淒風慘雨，老人多數傷感、苦顏不樂，便須多方誘悅，使役其心神，則愈其秋思。因而，老人秋季養生首先要培養樂觀的情緒。不妨靜想收穫纍纍
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俗話說：「入夏無病三分虛」，立秋一過，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦耽乏力、訥呆等，根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，此時進補顯得十分必
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健康時報 醫務工作者經調查得到的結論是：易怒和憤世嫉俗的人，比那些性格沉著、冷靜、信任他人者早亡的可能性高出4倍，而對他人不友善者更易發生早亡。 因為心中充滿
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一位83歲的日本老者，總結他的健身之道說：人的生命就像火爐。把火爐放在風口上吹，當然滅得快。可是，你把它搬到屋裡來，護著，讓火燃得小一點、慢一點，生命當然就
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俗話說「三分治病七分養「，養病是為了全面提高自身的抗病能力，增強免疫力。對慢性病冶養結合，在某種意義上講，善於「養舶更為重要。養病包括養心、養身、健體三個
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旅遊是快樂的，能健康地旅遊當然更為重要和快樂。 要出去旅遊，首先要瞭解自己的身體狀況，是否能承受旅途的艱辛。特別是有慢性疾病且上了年紀的人，出遊前最好向醫生
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隨著現代科學技術的飛速發展和知識信息量的增加，作為「白領階層「的腦力勞動者，其工作和生活節奏亦日趨緊張。由於競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益
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明代養生家鄭宣，寫過一本很有名的《昨非庵日纂》，內中有一篇《坐忘銘》云：「常默元氣不傷，少思慧燭閃光；不怒百神和暢，不惱心地清涼。不求無諂無媚，不執可圓可
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所謂「三海」，即海水、海風、海灘，包括海邊的陽光。「三海」能使人健美，這已經是沒有異議的事實。 法國人似乎是天生的「模特」——無論男士，還是女郎，大多都有一
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美國耶魯大學的研究人員最新研究發現，對老齡持消極態度的老年人可能聽力下降更快。這表明關於年齡的成見本身可能影響老人的感官知覺，而那些「不服老」者才不易老。
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健康大師洪昭光曾說過，夫妻牽手走路一舉三得：走路是最好的運動；走路時夫妻說話可增進感情；走路時牽手可肌膚相親。而夫妻心靈上的「牽手」卻與老兩口的健康長壽關
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