測試你處理生活難題的能力
1.你是否對別人講自己的困難和不愉快的事：
不講，因為講也沒用；→3分
如果有合適的對象，當然要講；→1分
不常講，有時自己想起這些事就很苦惱。→2分
2.你對於痛苦感受的強烈程度如何？
總是感到很難受；→4分
依情況而定；→0分
努力忍耐，相信任何不愉快的事遲早會過去的。→2分
3.如果你喝酒，這是為了：
「借酒」解決自己的問題；→5分
消除自己的一切頭疼之事；→3分
坦率地說，這是愛好。→1分
4.如果某事件深深刺痛了你，你會採取什麼樣的方法？
通過使用平時極少使用的娛樂方式自己解決的；→0分
去找好朋友幫助自己；→2分
獨自呆在家中。→4分
5.當一個親近的人欺負你時，你：
自己生悶氣；→3分
要求對方解釋清楚；→0分
把這事告訴別人，只要誰想聽就向誰說。→1分
6.在感到幸福的時候，你：
不去考慮難以忍受的不幸；→1分
擔心這一時刻過去得太快；→3分
不忘記一生中也有許多不幸的事。→5分
7.關於精神病醫生，你的看法是：
不希望自己成為他們的患者；→3分
他們能救治許多人；→2分
病人在很多種情況下都能救助自己。→5分
8.你認為命運：
在捉弄你；→5分
對你不公平；→2分
比較關照你。→1分
9.與愛人吵架後，當你心情平靜下來後，你想什麼？
夫妻間曾有過的愉快的事；→1分
想暗中報復對方；→2分
想自己已經忍受了多少次欺負。→3分
結果分析
少於15分：在你遇到不痛快，甚至不幸的事的時候，由於你能正確地估價它們，所以能夠忍受它們。最為重要的是你不是那種過於愛惜自己的人，這是許多人不具備的品質。由於你的精神平衡處於良好的狀態，你總是能從容地應付並解決生活中的各種問題。
15-25分：在你心裡，直接折射出來的，不是你遭遇過不少不幸的經歷，更多的是關於不幸的感受。你是一個寧願獨處的人，時常過分愛惜自己，不願與別人交往、談心。你應該學一些方法以幫助自己面對生活中的各種問題，擺脫那些不愉快的經歷和感受。不過，也許你有別的看法，那也很好。因為這組測試題所包含的東西當然是不完全的，只能提供一些參考，而不是一個標準。
多於26分：就算命運對你曾有不公，但由於你願意將自己的困難講出來，然後立即就可以輕鬆起來，所以你終究還是能找到解決問題的辦法。因此，對你來說，重要的是讓別人傾聽你的說話，使你有個發洩的機會，然後才能夠得到心理的平衡。