夏季清粥調你胃口

日常生活健康小常識,健康生活小常識

請輸入查詢關鍵詞:

夏季清粥調你胃口

夏季懶洋洋地來了,食物似乎很難調動胃口。一起來試試這兩款粥吧。

安神粥

功效:有助睡眠,防治腰酸腿痛。

材料:栗子 10個,龍眼肉 15克,大米 50克,糖適量。

製作:栗子洗淨泡 3小時,剝殼備用。

做法:鍋中加入適量水,放入大米和栗子大火煮開,改小火煮 40分鐘。放入龍眼肉和糖繼續煮 10分鐘就可以了。

柏子仁粥

功效:調理腸胃,增加體力。材料:柏子仁 15克,大米 50克,蜂蜜適量。

做法:柏子仁和大米洗淨,鍋裡放適量的水,加入所有材料用中火煮開,轉小火煮 30分鐘至熟爛。最後加入蜂蜜調勻即可。

健康小常識
實用查詢
文學資料
健康知識
起名參考
每日黃歷
黃歷查詢