四年級作文
老爸常說我是一個“超級大懶蟲”，只要是休息時間總是要等到太陽曬到屁股上了才慢騰騰起床。為了能改變我這一點，晚上我們全家在一起吃飯的時候，在餐桌上“協商”出了一個“好主意”-------“晨練計劃”。 晨練計劃的具體內容除了決定第二天早晨開始執行計劃外，更重要的是：晨練起床遲到一次罰喝水、晨練不出力罰拖地……等很多與晨練有關的“獎罰”措施。我既不想多喝水，又不想拖地，便答應了第二天開始晨練。
第二天早上，天還沒有完全亮，正在熟睡中的我隱隱約約聽見了老爸房間起床的鬧鐘鈴響了，我便馬上爬起來，迅速完成洗漱工作後和老爸一起下樓了。樓下的操場在夏日的早晨顯得十分安靜，空氣特別清新，讓我感覺有點涼意。操場邊的花草散發的氣息和路燈下被拉長的身影，構成了我眼中晨練的風景，讓我感覺那麼新鮮。
我和老爸在操場做了簡單的熱身運動後，開始了我們晨練的重點——環操場跑到跑步。我在內環，老爸在外環，我們一起並排著跑。可只跑了一會兒，我已經上氣不接下氣，感覺越跑越沒有力氣，腿就像灌了鉛一樣，怎麼跑都跑不動了。老爸發現我了我這樣的狀態，不斷地鼓勵我說：“加油！衝刺！堅持！”。我一咬牙，又開始慢跑起來……
第一次晨練就這樣結束了，但我相信，這次是我個人毅力提升的開始。