下面有8個選擇題，可以測量你的脾氣。心理醫生認為，對憤怒的感受加以強制堵塞，便可能化為沮喪、緊張的情緒，還可能引發疾病的侵襲。這個小問卷可以幫助你瞭解自己的脾氣。

測驗：

下面有8個題目，請你在甲、乙、丙三個選擇中，選出哪一句話最適合於你。

1．遇到令人惱怒的事情

（甲）我會大吼出聲，讓每個人都知道我的憤怒。

（乙）我一句話也不說，好像變了一個人似的。

（丙）我盡量不發脾氣，爭取用有效的方法解決麻煩。

2．當我感覺受到傷害時

（甲）如果我覺得確有必要，就把它說出來。

（乙）我當場就說出來。

（丙）由於非常痛心，也許我永遠不會把它說出來。

3．當別人衝我發脾氣時

（甲）我時常想辦法平息他的怒氣或者乾脆走開。

（乙）我會聽他說些什麼，然後勸他冷靜下來，讓彼此能夠談談。

（丙）我覺得這是正常行為，因為我也會發脾氣。

4．與家裡人發火時，你會摔東西嗎？

（甲）有時候會。

（乙）只有在吵過架，事過之後才會。

（丙）從來不會。

5．你認為吵架會破壞愛情嗎？

（甲）是的，我認為會。

（乙）並非如此，我認為建設性的吵架還能增進愛情。

（丙）不見得，也許有那個可能。

6．遇到困難，你是否會把怒氣發洩在離你最近人的身上？

（甲）從來不會。

（乙）經常如此。

（丙）盡量不這樣。

7．在學習和工作期間，你曾向人發脾氣嗎？

（甲）有過。對同學或同事。

（乙）有過。對老師或領導。

（丙）從來沒有過。

8．如果你被拉去和一位令你生氣的人討論事情，你會

（甲）盡快退出討論會。

（乙）不願動怒，而且遷就他。

（丙）告訴他，他錯在那裡。

評分表：

1．（甲）2 （乙）0 （丙）1

2．（甲）1 （乙）2 （丙）0

3．（甲）0 （乙）1 （丙）2

4．（甲）2 （乙）1 （丙）0

5．（甲）0 （乙）2 （丙）1

6．（甲）0 （乙）2 （丙）1

7．（甲）2 （乙）1 （丙）0

8．（甲）0 （乙）1 （丙）2

分析：

0～5分：這樣的低分數表示，你出於某種理由而很怕生氣