生活小常識大全，生活中的小竅門

身體鍛煉無法延緩衰老

研究人員說，身體鍛煉並不能延緩衰老，但可以提高老年人保持獨立生活的能力，這項研究的結果既是一個好消息也是一

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一種幻想——吃粗茶淡飯長壽

研究壽命與飲食關係的東京都老人綜合研究所保健研究小組成員熊谷修斷言：「『要長壽則吃粗茶淡飯'，這是一種幻想。

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睡不夠　傷身體

長期睡眠不足對人體有害，即使少睡一個晚上，一個人隔天的精神與壓力也會立刻顯著受影響。 新加坡國立大學醫學院的

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排毒或不排毒，是個問題

近年來，冠以「排毒」名目的各類保健品紛至沓來。一時間，「排毒」似乎成了現代人的「健康新觀念」，似乎女性不「

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癢　十妙招我還止不了你！

1、肥皂塗抹止癢。蚊蟲叮咬時，在蚊子的口器中分泌出一種有機酸——蟻酸。這種物質可引起肌肉酸癢，肥皂含高級脂肪

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玫瑰花的N種藥用價值

玫瑰花，常用來象徵愛情，情人節那天，更是以贈送玫瑰來表達對情人的愛戀。其實，玫瑰還是一種具有很高美容價值和

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白領：愛美別妨礙腰呼吸

傳統的氣功養生有「三調」之說，其中之一就是調息。調息的主要內容就是進行腹式深呼吸。不管是順腹式呼吸（吸氣時

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雞眼你從哪裡來？

許多人患了雞眼和腳墊以後，總是把病因歸結為鞋子不合適。雞眼和腳墊是鞋子擠壞的嗎？是不是換雙鞋就能改善症狀呢

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如廁時需要注意什麼？

讀書、看報兼如廁，不少的忙碌族樂此不疲地在廁所裡開闢「第二戰潮，更有甚者，有些患者曾在裝修房間時，在衛生間

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經常單獨吃飯容易生病

許多先生上班時太太往往仍未起床，所以只好自己一人邊看報邊吃早餐，至於中餐則在公司附近的餐廳吃飯，這已經成為

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看了你還敢濕發睡覺嗎？

濕著頭髮開空調睡易患病 夏季炎熱,很多人習慣睡前沖涼,然後濕著頭髮、開著電扇、空調即睡,第二天醒來後,感覺頭痛乏

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節儉過度不利健康

節儉本是中華民族的傳統美德，可在家庭生活中過度節儉對身體健康極為不利，這應當引起老年朋友的注意。 ——有的人

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貪睡美眉的健康警鐘

在時下快節奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力

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四招趕走「冬日瞌睡蟲」

「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」這句廣為流傳的諺語成為很多人整天沒精打采、哈欠連天的坦然解釋。北京中醫醫

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端午：「浴蘭湯兮沐芳華」

端午節，按照習俗，人們要舉行一系列醫藥保健活動，藉以預防疾玻「草藥員就是這種習俗的一個內容。屈原的「浴蘭湯

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高考後的飲食忌宜

往年高考後都有考生因暴飲暴食而引發腸胃炎，一些考生由於高考前對生冷食品比較忌口，考後會放開肚子大吃冷飲，也

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西蘭花營養高可抗癌

西蘭花營養價值高在各種各樣的蔬菜中，哪種營養價值最高？不過，日本最近一項研究得出結論：西蘭花的平均營養價值

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工作太清閒了也不好

小張是一家企業職員，除了每天按時上下班外，週末也常常加班，平時還找了份家教的工作，利用晚上給鄰居家的孩子輔

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夢境欺騙VS健康提醒

每天都有數萬人拿到化驗報告，在得知自己患病的瞬間，很多人臉上露出不可置信的表情——怎麼可能？一點症狀都沒有

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克服倦怠三十六計（一）

1.如果可以的話，當問題產生時，可馬上解決，不要累積下去。 2.到床上睡覺，不要擔心或煩惱，如果在睡覺時，你發現

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