生活小常識大全，生活中的小竅門

懷疑！戒煙後會生病嗎？

1.吸煙可以緩解緊張，增加靈感，戒煙後怎麼辦 吸煙只是為您帶來身體習慣的尼古丁，滿足尼古丁的需求。從生理現象來

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長時間煲的湯孕婦不宜喝

孕婦需要補充足夠的營養，於是很多的孕婦看準了各種骨頭湯。但是，骨頭湯要怎樣熬才能最大程度地保留營養，而且還

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先天性心臟病的預防

先天性心臟病是危害兒童特別是嬰幼兒健康與生命的殘酷殺手。據統計，每1000個新生兒中約有6個患先天性心臟玻按人口

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紅紫藍色果蔬能抗癌

美國科學家的一項研究發現，紅色、紫色和藍色的某些水果（水果食品）和蔬菜（蔬菜食品）能起到有效的抗癌作用。

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警惕胃病生百病

腸胃專家提醒廣大胃疾患者：胃病生百玻其實早在金元時期大醫學家李東垣就已說過胃病生百病的真理並進行了詳細的闡

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適當的按摩耳朵可保健全身

中醫認為五臟六腑，十二經脈有絡於耳，也就是說，耳朵是全身經絡的彙集之處，對它進行按摩，有保健全身的作用。

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老人飲紅茶可防帕金森

新加坡國立大學楊潞齡醫學院和新加坡國立腦神經醫學院的研究人員調查了6.3萬名45歲至74歲的新加坡居民，發現每個月至

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健康老人飲食十建議

美國《福布斯》雜誌近日刊文，就老年人如何合理飲食提出了十條建議。 一、減少卡路里攝入 隨著年紀變大，身體內肌

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體育鍛煉可緩解抑鬱

國外研究顯示，鍛煉可以抗抑鬱，經常鍛煉可以有效地改善心情，達到緩解憂鬱的效果。鍛煉的項目可以是在戶外慢跑、

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六種娛樂 可抗衰老

音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態

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治失眠重在調氣血（圖）

治失眠重在調氣血 睡個好覺，不僅能讓人精力充沛，還可增強免疫力。但如今，受到失眠困擾的人越來越多。 失眠，在

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懷孕前務必做的10件事

健康小生命的孕育並非僅僅需要10個月，懷孕前你的身體越健康，懷孕的過程就越輕鬆，寶寶出生後也會很健康。那麼當

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辦公族五習慣讓身體長石頭

毒奶粉事件以來，腎結石一躍成為全民最為關注的疾病之一。但是要預防結石病，僅僅關注奶粉或者牛奶的食用安全遠遠

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正確服用補養中藥

補藥有利於增強人體抵抗力，降低疾病的發生率。 人們常常認為服用補藥，是向健康投資的重要措施。使用補藥的目的，

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小兒能不能服補養藥提高免疫力？

小兒正在生長發育時期，內臟功能尚未發育健全完善，易受體內體外因素的影響，可歸納為八字訣：易寒易熱，易虛易實

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青壯年人怎樣補益提高免疫力？

青年人血氣方剛、朝氣蓬勃；壯年人體質堅實、精力充沛。一般，不用服用補養藥物，但有些情況下，應適當進補，增強

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老年人怎樣滋補來強身健體、延年益壽？

老年人機體功能減退、免疫力及抗病能力減低，可產生耳聾、目花、發白髮脫、健忘、食少、怕冷等現象。人老體衰是自

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婦女怎樣服中藥提高免疫力？

少女時期，陰卵巢未發育成熟，無月經來潮，如果身無病體不弱，無需進補；如營養不良、發育遲緩、體弱多病，可適當

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腦力勞動者和體力勞動者怎樣用中藥提高免疫力？

從事腦力勞動的人，一般不注意鍛煉身體，且用腦過多，常常夜以繼日地伏案工作；易出現身體疲乏、食慾不振、頭暈眼

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高血壓病人能進補嗎？

冬病夏治，選用的中藥以枸杞子、苦參、仙靈脾、山萸、菟絲子、白朮等為主。這些中藥在夏季伏天應用可增強人體免疫

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