生活小常識大全，生活中的小竅門

晚餐幾點食用最長壽？

晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺 大家都知道睡覺前補鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促進睡眠，又

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涼拌芹菜可以放醋嗎？

北京市體育局馬先生：我平時做涼拌菜習慣放醋提味，可最近聽人說涼拌胡蘿蔔、芹菜時不宜放醋，原因是會把營養成分

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6種疾病上班族偷襲

正是奮發有為、中流砥柱的年紀，然而在上班族急匆匆的腳步中，我們聽到了另一種腳步——疾病偷襲的腳步。 北京晚報

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苦夏已過，快貼秋膘

立秋，民間素有「貼秋膘」一說。過去民間對節氣有許多講究，多數又與吃和防病有關，這與人們關注自己的生活健康不

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白領10種最短命的生活方式

「忙忙忙，忙到白了頭」。忙碌的白領階層在「金錢」與「健康」的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼

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家居擺錯植物損健康

居家的日子，有了花草的點綴變得格外溫馨四溢，南洋杉、蘇鐵、紅桑、變葉木、百合等等。儘管家庭種養與擺放綠色植

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腦力勞動者與神經衰弱症

隨著社會和經濟的發展，腦力勞動越來越成為人們創造財富的重要手段。腦力勞動者，西方俗稱白領階層是普遍受到人們

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加班加點更易損害女性健康

與男性相比，長時間工作對女性會造成更大的消極影響，因為長時間的勞累會使女性更傾向於吸煙、飲用咖啡和吃一些不

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健康新時尚分段睡眠

據美國科研一項最新的研究成果顯示：生活中的成就感或挫折感對人的睡眠存在著一定程度的影響。有成就感的人，心情

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旅遊歸來消除疲勞有方法

美好季節，人們可以上山一覽峻石峭峰的雄偉；也可以擁抱清爽的海風，感受大海的浩瀚。不過，旅遊歸來，在回味快樂

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避孕藥洗頭髮促生長？

避孕藥洗頭能加快頭髮生長？醫生表示這種做法不科學。 不可盲目亂來 用避孕藥洗頭可以使頭髮長得快？一天可以長一

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皺紋暗示健康狀況

1、面頰出現斜紋，查查有無高血壓。 2、額頭出現短的橫紋，是神經衰弱、抑鬱、焦躁的反應。 3、眉間紋是鼻竇不太好

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食貝殼類食物宜三防

貝殼類食物包括蛤、蚌、螺、牡蠣等，這些食物味道鮮美，含有豐富的蛋白質、多種維生素以及鐵、銅、鋅等微量元素，

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怎樣才算營養均衡的一餐

不要以為一餐裡面有蔬菜魚肉水果就算營養均衡的餐食。雖然營養素都分散在食物裡，但是多數的營養素會因為土壤的貧

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生活中的最佳食物

最佳水果 美國專家根據水果內所含維生素、礦物質、纖維素以及熱量等指標進行綜合評定，結果確認10種營養最佳水果，

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藻類蔬菜--人類健康的營養素

據說，生命是在海洋中形成的，後來才漸漸登上陸地。人類只知捕魚撈蝦，對各種藻類的開發還遠遠不夠。在我們的膳食

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飲食的幾個誤區

餓了才吃飯：有些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯；也有些人不吃早餐就去上班，其理由之一就是「不餓」；還有些人

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什麼顏色的蔬菜營養豐富

我們身體所需要的許多營養來自於攝入的蔬菜。日常生活中一個成年人每天應攝入200－500克蔬菜才能滿足人體的需要。在

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方便面如何吃出健康來？

對忙碌的現代人來說，吃方便麵似乎是一件免不了的事。雖然方便面在食品工業的進步下，越來越好吃，但總不合乎健康

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觀指甲 斷健康

指甲較長的人身體總是不大結實，很容易患腦部和胸部疾病，平時應該多做運動，研究研究養生法，來增進健康，但是偏

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