生活小常識大全，生活中的小竅門

手杖長度要和身高匹配

手杖是老人的好夥伴，有了手杖的幫忙，在外遛彎、上樓下樓都方便多了。但有時用著手杖卻不舒服，甚至還會因此摔跤

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立秋之際「收」和「養」

木樨通稱桂花，人們還忘不了，八月暑熱蒸騰中桂花的香氣，涼颼颼的早晚涼風便陣陣襲來了。陽消陰長，「長夏」之後

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午睡後喝杯茶有益健康

對於睡眠普遍不足的現代人來說，睡午覺具有振奮精神的效果，但是喜愛睡個午覺補睡眠的你，有一些問題是必須要注意

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立秋伊始要早防「燥」

昨天已進入立秋時節，「秋」就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。但立秋時節，很多地方的天氣仍十分炎熱。 根據平均

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營養專家談百姓飲食

隨著人們對飲食和營養的不斷關注，一些與吃有關的誤區和困惑也隨之產生。而在營養學家眼中，每個人都有自己獨到的

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餐前喝水可提高注意力

據英國廣播公司報道，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 此項研究的專家對

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白白胖胖也會營養不良

3歲堯堯早上吃中式點心、蛋糕牛奶，晚上則以魚蝦、雞蛋為主打。由於不愛吃蔬菜，就以兩隻水果替代。目前身高不足

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晚餐幾點食用最益長壽

晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺 大家都知道睡覺前補鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促進睡眠，又

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放心吃肉需徹底煮熟滅菌

香港大學與香港政府食物環境衛生署近日公佈一份研究報告，在市面上家畜及家禽肉類上驗出一種叫「廣譜霉抗藥性大腸

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外形肥胖緣於內臟脂肪

如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積。美國杜克大學醫學中心的

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蜂蜜抗菌能力勝抗生素

經常使用抗生素會造成抗藥性，目前細菌抗藥性更已是全球性的問題。 德國波昂大學的科學家選取蜂蜜進行研究，結果發

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手機輻射會危害眼睛嗎？

手機輻射會不會導致白內障？國際上已有科學家提出過警告。浙醫二院的最新一項課題研究表明，至少從目前實驗數據看

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咀嚼可防大腦老化

老人牙不好，吃東西時喜歡「囫圇吞棗」，或是用水送服，殊不知「充分咀嚼」卻是最科學、最健康的進食方法。充分咀

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用保鮮膜裹熟食易中毒

超市中的熟食大多包裹一層保鮮膜，很多消費者認為這就是層「保護膜」，買回家直接放到冰箱裡就行了。事實上，應該

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紫外線你不容忽視

世衛組織發出防曬警告——據路透社報道，據世界衛生組織星期三公佈的一份報告，每年有多達60000人死於過多的陽光照

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生活在進化 身體在退化(1)

老天在變得越來越熱，我們卻變得越來越怕熱；生活提供給我們越來越多的代步工具，我們的「腳力」卻變得越來越校在

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生活在進化 身體在退化(2)

汽車、電梯普及：「腳力」大不如前 走兩站路就大喊吃不消，能坐車一定不用腳走路；遇上電梯停電，居住高層住宅的人

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炊具與人體健康間的關係

隨著人們生活水平的提高，各種材料製成的炊具進入千家萬戶。據科學研究結果證明，有一些炊具含有一定的有毒物質，

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「懶人」也許能更長壽

德國科學家皮特·阿克斯特最近給那些不喜歡通過運動來增進健康、延長壽命的懶惰人帶來了福音，這位大學教授指出，

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蹺高雙腿記事牢

嚼口香糖不間斷的咀嚼動作可以使心臟運動加快，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力

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