生活小常識大全，生活中的小竅門

酒後即運動最易傷肝

酒後立即運動對身體有害無益。因為酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，從而造成

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正月十五如何健康吃元宵?

2月21日是元宵節，很多人家裡想必早已備上滿滿噹噹的元宵、湯圓。一頓吃不完的元宵甚至連續幾天裡都是餐桌上的常客

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不良飲食習慣對健康的影響

不吃早餐 早餐對身體健康至關重要，不吃早餐會對身體健康造成以下影響：1.熱能不夠，直接影響學習和工作效率。2.導

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早餐女人吃冷食很傷身

很多白領麗人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就

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您喜愛卻並不健康的飲食方式

空腹喝豆漿 如果空腹飲用，豆漿中的蛋白質只能代替澱粉作為熱量被消耗掉，而不能真正起構造新組織、修補舊組織的作

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可樂含大量磷酸鹽類飲用可增患慢性腎病風險

大家都知道，汽水喝多了會導致過胖和引發糖尿病，但現在，研究人員發現可樂喝得太多會引發腎臟疾玻由於可樂中含有

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過度吃辣有害健康

當今社會上正流行吃辣風，火鍋店、沙鍋店及麻辣燙紛紛興起，甚至深入家庭。不少人什麼菜都佐以辣椒，認為辣椒開胃

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哪些人不宜吃辣椒

1.患有心腦血管疾並高血壓病人不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心並肺結核病人也不例外。因辣椒素使循環血量劇增，心跳

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吃烤肉時最好不喝可樂

據一項最新的科學研究顯示，烤肉時如果搭配可樂一同飲食的話，會有導致骨癌的危險！ 因為煙熏而變熟的肉與經由加熱

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造成女性貧血飲食誤區

缺鐵性貧血是嬰幼兒時期的常見病，發病率高達20至38。女性的生理特點決定女性易發生貧血現象。青春期的女孩生長發育

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容易導致流產的食物

孕期需特別小心，千萬別因吃錯東西而導致流產。 螃蟹 1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦

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女性忌吃煎炸烤食物

早年的研究證實，經煎、炸、烤、焗等方法烹調的麵包、麥片、咖啡、肉類和薯仔等都含有丙烯胺，相信這就是致癌成因

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食用海鮮安全禁忌

在節日佳餚中，海鮮是人們喜愛的食物。專家提示，如果海鮮不能正確食用，不僅會影響營養的充分吸收，甚至會為身體

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凍了的果蔬千萬別食用

今年冬天天氣寒冷，好多水果蔬菜在運輸途中被凍壞。營養專家提醒消費者選購水果時注意，果蔬被凍後不僅喪失了營養

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乙肝患者應遠離加工類肉食

日常食用通常會造成過量蛋白質、脂肪的攝入，從而影響其它食物的攝入，尤其是像富含維生素和礦物質的綠色蔬菜、水

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十種食品不宜生吃

我們在生活中經常生吃一些食物，其實這是十分危險的，如果你經常生吃本文所述的十種食物，就很容易染上各種疾病，

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不良飲食習慣令日本人均壽命下降

日本一直以長壽之國自居，但厚生省日前發佈的最新人均壽命調查卻讓不少人感到焦慮。調查數據顯示，日本人的平均壽

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女性喝可樂可增患高血壓幾率

美國研究發現：女性喝可樂，易患高血壓。而不管是加糖還是不加糖，都會導致患高血壓幾率的增加。 研究發現，一天喝

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「軟飲」比酒精更易痛風

國和加拿大研究人員日前發佈報告顯示，過度飲用軟飲料顯著增加患痛風病的幾率。通常情況下，過度飲用一些酒類容易

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各種醬類最易引發胃癌

人們已知鹽漬菜會引發胃癌，主因是其中含有大量亞硝酸鹽。但最近日本國立癌症中心調查了鹽食用量和發生胃癌的關係

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