生活小常識大全，生活中的小竅門

怎樣才能不被傳染感冒

眼下正是流感的高發期，很多公司都是整個辦公室集體感冒。來自北京全市二級以上醫院門診數據顯示，全市每日就診流

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喝雞湯其實有害健康？

雞湯歷來被人們當成是營養佳品，但北京協和醫院營養科主任於康認為雞湯營養價值並不高，而且很多人只喝湯卻把燉過

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六種引發感冒的新途徑

1.「吃」出來的感冒 德國克蘭霍弗教授研究表明，一些感冒是由於飲食不當引起的，諸如過多食用肉類、乳製品等，可降

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冬季熬夜不能連超三天

冬季人體需要更多的睡眠時間，要想睡眠質量高，最好別熬夜，連續熬夜不能超3天。 人體的生物鐘應當順應大自然，日

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感冒症狀輕幾天會自愈

感冒容易反覆，通常是呼吸道黏膜的防護能力太差引起的，而維生素A、C和微量元素缺乏，會使呼吸道黏膜的防衛功能減

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冬季預防感冒的小竅門

1、冷水洗臉 每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收

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睡覺超過八小時竟是病

提到睡眠障礙，人們一般的認識是打呼嚕、失眠，很少說「睡得多」也是問題。在日前召開的睡眠學術研討會上，法國睡

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健康飲食的十九大誤區

為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的

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吃得少容易得這六種病

現代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，但你可知道，吃得多固然會因增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造

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冬季穿高領的衣服有害

冬季天氣寒冷，許多人習慣穿一些高領毛衣、高領衫、高領棉襖等以此來保暖。但衣領過高、過硬、過緊會引發一種新的

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冬季穿著高領有害健康

冬季天氣寒冷，許多人習慣穿一些高領毛衣、高領衫、高領棉襖等以此來保暖。但衣領過高、過硬、過緊會引發一種新的

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穿鞋必須要防「四害」

誤區一：因為孩子的腳在不停地長大，所以，為了省錢，給孩子買鞋時乾脆買大一號的，或者親戚朋友家有八九成新的二

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健康穿鞋要注意防四害

誤區一：因為孩子的腳在不停地長大，所以，為了省錢，給孩子買鞋時乾脆買大一號的，或者親戚朋友家有八九成新的二

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十種食物是膽固醇剋星

蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密

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10種食物是膽固醇剋星

蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密

分類：健康常識

火鍋的營養搭配與禁忌

冬天，火鍋是餐桌上的美味，與親朋好友共品美味的火鍋，無形中增添了融融暖意。但也有人在面對美食時，心存顧慮，

分類：健康常識

火鍋的營養搭配及其禁忌

冬天，火鍋是餐桌上的美味，與親朋好友共品美味的火鍋，無形中增添了融融暖意。但也有人在面對美食時，心存顧慮，

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保健品會不會有副作用

臨近春節，各類保健品已經打起了促銷大戰。人們在購買保健品的時候大多只關注功效，而很少有人關注其成分。廣安門

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睡前八種運動有益健康

美國佛羅里達州的健身專家曾對不同時間的健身效果做過研究。他們認為，對中老年人來說，睡前運動比清晨或傍晚運動

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冬季室溫多少益於健康

寒冬已悄然而至，供暖又成了政府和老百姓的關注熱點。根據今年北京的新規定，冬季采暖的商嘗寫字樓等場所溫度將控

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