生活小常識大全，生活中的小竅門

不吃早餐易導致疾病

造成低血糖：人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補

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早餐的五個誤區

新的一年開始了，對於生活，您是否已經有了新的計劃？對於每天嶄新開始的早晨，特別是需要為一天活動提供能量的早

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醫學研究證明食用柿子皮傷害腸胃

薯皮因紅薯皮含鹼量較多，食用過多會導致胃腸不適。呈褐色或有黑色斑點的紅薯皮更不能食用，因這種紅薯受了黑斑病

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年輕女性海鮮不可多吃

據《新聞晨報》報道，嗜好吃海鮮的年輕女性，已成為甲狀腺癌的高發人群。 復旦大學附屬腫瘤醫院公佈的一份最新調查

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痛風患者宜少吃雞精

烹飪食物時添加雞精或味精可以讓食物口感更鮮美，但究竟放雞精好還是味精好，卻說法不一。很多人對味精有成見，卻

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吃蘆薈小心中毒

不是所有的蘆薈都可以食用，即使是可食用蘆薈也可能對特定人群造成傷害。據介紹，蘆薈就有300多個品種，但可入藥的

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有洞無蟲的板栗不要吃

時下板栗大量成熟上市，專家提醒，一些黑心商販為使有蟲眼的板栗能賣掉，使用了有毒殺蟲劑來驅蟲，這樣簡單有效的

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微波爐不會損失營養

微波爐作為無煙廚房的主要烹飪工具，已被廣泛地應用到中國老百姓的家庭生活中。大家在關注它功能的同時，也產生了

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膳食纖維三大誤區

膳食纖維近年來非常受歡迎，因它可以清潔腸胃、防止脂肪堆積、緩解便秘，受到了不少愛美人士和中老年人的喜愛。芹

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空腹喝綠茶容易傷胃

綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入，綠茶似乎已經成了很多人養生保健的

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吃水煮魚蘸醋可促進鈣質吸收降低燥性

煮魚以麻、辣的口感贏得了很多人的喜愛。但是你可能不知道吧，吃水煮魚的時候，可以蘸點醋。因為醋除了開胃，還能

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長黑斑紅薯含多種毒素不宜食用

北京市疾病預防控制中心近日發佈提醒，目前正是吃紅薯的時節，但儲存時間太久，或儲存處過於潮濕，紅薯可能會染上

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感冒時的飲食禁忌

(1)警惕飲食難消化 選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 (2)警惕飲食太油膩 飲食宜清淡少油膩

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街頭小吃飄香嘴饞別忘安全

不知道您注意到沒有，每到冬天，幾種小吃的清香便瀰漫在北京的大街小巷，冰糖葫蘆、糖炒栗子、爆米花還有香甜的烤

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兒童經常飲用葡萄糖水會引起厭食等問題

有的家長把口服葡萄糖當做補品，給小孩喝牛奶或開水時，總喜歡放些葡萄糖。其實，這種做法對小孩健康不利。 糖類

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鈣片最好與麥片分開吃

很多老年人都在吃鈣片，但如果早餐吃的是麥片，那麼早餐後別著急服用鈣片，最好將服用鈣片的時間至少延至午餐之後

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吃獼猴桃的健康禁忌

兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養

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吃熱喝涼間隔3分鐘

嚴寒冬日，朋友圍在一起熱火朝天地吃火鍋無疑是一大快事。吃完熱菜、喝下熱湯之後馬上暢飲冰飲，就更夠勁兒了。不

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睡覺前吃水果容易影響睡眠質量

吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。飯前吃水果，有很多好處。首先，

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飲料糖果糕點　新年甜食預警

吃過多的甜食會使機體的脂質和糖代謝異常，寶寶易患小兒高血壓、糖尿玻有的寶寶雖在孩提時未發病，卻埋下了日後得

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