生活小常識大全，生活中的小竅門

糖尿病人吃飯四大誤區

糖尿病是最常見的慢性病之一，而飲食對糖尿病患者的病情起著至關重要的影響。正因如此，各種關於糖尿病人飲食的說

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換著顏色吃水果

水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識

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新車含13種毒物

購買新車的人常常會迫不及待駕車出去兜風。殊不知，看似整潔乾淨的車廂，其實隱藏著諸多損害健康的因素。澳大利亞

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常用電腦，要抹隔離霜

大學畢業後，小梅順利找到了一份外企的工作。坐在寬敞明亮的寫字間裡，一切都讓人心情舒暢。可上班不到一年，臉上

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上午手術好處多

美國杜克大學的一項最新研究發現，上午做手術比下午做手術好。因為手術進行得越早，麻醉可能導致的副作用就會越少

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常喝純淨水　孩子易蛀牙

近年來，純淨水、礦泉水等過濾型瓶裝水十分流行。但國外最新研究卻發現，瓶裝水中氟化物含量低，經常飲用容易使孩

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老人洗澡每週一兩次

勤洗澡是保持個人衛生的基本要求，但對上了歲數的老年人來說，頻繁洗澡卻不一定是件好事。上海交通大學醫學院附屬

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胃潰瘍少用膠囊藥

為了減輕藥物的苦澀感和刺激性，便於患者服用，許多藥物都會採用膠囊劑型。但是，膠囊藥物也有其局限性，武警總醫

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吃藥也該按時辰

醫生在開藥時，通常都會囑咐病人一天吃幾次，是飯前吃還是飯後吃，以保證藥效的正常發揮。 而其實，除了要考慮飯前

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有冠心病，出門帶兩種藥

據一份關於我國院前死亡病例的分析報告顯示，院前死亡已佔到人口總死亡數68.35%，而猝死在院前死亡中佔第一位。院前

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胃癌術後要吃深色果蔬

胃癌病人在手術後會發生早期飽脹、噁心嘔吐、食慾不振、打嗝、泛酸，不能消化足夠的營養，體重下降等現象。再加上

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體檢不等於防癌篩查

現代都市緊張的生活讓人們無暇顧及自己的健康，而有些人則對自己的健康過於自信－－平時感冒都很少，喝酒、抽煙、

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教您幾招 減輕疼痛感

疼痛是身體遭受傷害和患病時產生的保護性反應，也是一種複雜的生理和心理現象。人為地減輕疼痛感，對於提高生命和

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已涼未寒秋季好鍛煉

「八尺龍鬚方錦褥，已涼天氣未寒時」。入秋以來，氣溫逐漸下降，濕度明顯減小，在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後，人們

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反常態健身十法

一些與常態相悖的鍛煉方法被人們稱之為「反常態健身法」，如：爬行、倒立等別具特色。現代科學和無數事實已經證明

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健身還需到健身房

●個人經驗 說起來阿謙也是練過一陣器械的，要不也不會這樣「胖」。以前覺得練器械的都是些大老爺們，真的練過一段

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快點「走」起來！

有位朋友從美國回來，說不少美國人週末特意開車找地方去「走路」。 在我們身邊，越來越多的人捨得花錢「買」健康，

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隨季節選運動

秋季氣候宜人，正是健身的好時機。對初練者來說，機體很容易適應，也易自此養成鍛煉的好習慣。 登山鍛煉郊遊登山活

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邊看電視邊健身

我是一名老師。每天除了繁忙的教學工作，還有一大堆的家務、孩子的教育等待著我。告別了姑娘時代，喜歡唱唱跳跳的

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何時運動最好

科學家發現，下午3至6點是人體生理週期最適宜運動的黃金時間，因為受腦部生理週期節律的指揮，此時的人體體溫處於

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