日常生活健康小常識，健康生活小常識

生活中的六種最佳姿勢

??１進食的最佳姿勢———站立。站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利於胃腸的消化和吸收。 ??２睡眠的最佳姿勢———右側臥位。右側臥位有利於血液回流入

分類：家庭保健

生活中的那些花

我們剛結婚的時候,宿舍沒有花。那時還不興擺設鮮花，花兒被認為是奢侈品，小資情調。何況我們結婚時，研究生剛畢業，又不忍心讓雙方年邁的家長破費，便沒有置辦任何家

分類：圍城內外

生活中的輻射你知道多少

1.怕計算機有輻射嗎？ 其實計算機只在有開機的瞬間屏幕會產生輻射，只要在開機時屏幕亮起那一剎那遠離屏幕前方即可避免！ 2.怕打大哥大會傷腦嗎？ 其實打大哥大只會傷

分類：日常保健

生活中的健身高招

想用很少的花費就將你的家裝備成專業的健身房嗎？想讓平時不起眼的運動收到事半功倍的效果嗎？學習下面的「高招」，讓你的生活盡享健身樂趣！ 騎自行車 獲得鍛煉的肌

分類：減肥健身

生活中解決便秘的方法

你認為自己有便秘問題，但你真的有嗎?我們的生活裡經常接觸到許多通便秘的廣告，讓你覺得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士卻不認為如此。許多人患的是心理上的便

分類：日常保健

生活：五種水不能喝

水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質，人可一日無食但不可一日無水，但是並非所有的水都可以飲用，以下五種水在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質，會

分類：飲食營養

生活點滴巧治病

撞傷、擦傷 用乾淨的萵苣葉子敷在腫脹的傷口上，包裹起來，會減輕疼痛。 蚊蟲、黃蜂咬傷 用生洋蔥片摩擦蚊子咬傷之處，同時，可治癒蕁麻疹的患處。若被黃蜂咬傷，則用

分類：家庭保健

生活多滋味鹹淡兩由之

人生在世，不如意事常十之八九，自己努力過了，對得起那份心血，也就罷了。對生活不能太挑剔，它給了你什麼，你就得接受什麼，就像過日子少不了一日三頓飯菜，鹹淡恰

分類：心理健康

生活惡習影響睡眠

??其實我們真的知道了睡眠的重要性，真的很想提高睡眠的質量，但為什麼還是有很多人為了睡眠而煩惱呢？那是因為我們缺少正確的睡眠知識。有時候你正在堅持的「睡眠

分類：家庭保健

生活方式是減肥之本

一項對15-54歲人群的最新調查顯示，每5個北京人裡，就有一個胖子！然而煩惱還不止於體重，讓人眼花繚亂、難以抉擇的減重方法才是真正的煩惱。從開始的西藥減肥，到後

分類：減肥健身

生活方式不當易致鼻出血

荊楚在線消息（記者張艷通訊員鄭婕）烈日當頭照，鼻血流不停。入夏後，鼻出血患者有所增加。醫生稱：夏天生活方式不當，易招惹鼻子出血。 40歲的李某是一家外企的部門

分類：家庭保健

生活規律有利長壽

說來誰都知道，每個人由於工作、學習、生活環境和興趣愛好的不同，養成獨特的習慣，時間久了自然成為規律。順應這種規律，生活起來就情緒飽滿，精神百倍；反之則情緒

分類：家庭保健

生活減壓五步走

現代社會的生活節奏和工作節奏越來越快，人們承受的壓力也越來越重。無論你是個多麼樂天派的人，也很容易對它束手無策。壓力幾乎每天都來敲我們的門，糾纏不休，驅之

分類：心理健康

生活快樂穩定就可健康長壽

美國哈佛大學進行的一項持續了60年的關於人類身體和精神健康的研究最近表示，即使是50歲的人也可以做出選擇改變生活的質量。有關這項研究的全部內容將於6月份發表在「

分類：家庭保健

生活妝如何改為晚妝

儘管生活妝和晚妝的特點不同，但兩種妝型之間仍然具有共同之處，可以將生活妝改為晚妝，具體的方法如下： 眼線 用眼線筆在睫毛根部畫眼線，然後用棉簽將眼線向外抹開

分類：時尚美容

生雞蛋不宜吃

雞鴨鵝等家禽往往帶有沙門氏菌，其中以卵巢最為嚴重。因此，蛋殼表面和蛋黃及蛋白均有可能受到沙門氏菌的感染。其他細菌、黴菌等也可通過蛋殼的細孔進入蛋內，特別是

分類：兒童保健

生精障礙的肇事禍首

精子是男性的生育「使者」，睪丸是精子誕生的「搖藍」。當有些久不生育的夫婦去醫院檢查，發現男方精液中精子數目減少、活動力減弱、形態不成熟或畸形精子數增加時，

分類：綠色生活

三類人定期體檢勿「缺席」

近年來，消化系統疾病如食道腫瘤、胃腸腫瘤、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸道出血、胃腸息肉等明顯增多，患者中年輕人也不在少數。專家認為，如能定期體檢，及時求醫，

分類：家庭保健

瘦美人好習慣全備忘

如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。 1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也

分類：減肥健身

三類空調今夏不能用

隨著天氣轉熱，在非典疫情影響下如何使用空調成為許多市民關心的問題。有關部門專家指出，為防非典病毒傳播，今夏有三類空調不能用。這三類空調分別是： 1.既不能全新

分類：家庭保健

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。