日常生活健康小常識，健康生活小常識

三天吃蘋果肥胖遠離我

??眾所周知，"一天一蘋果，醫生遠離我"。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5

分類：健康飲食

三天吃蘋果肥胖遠離你

眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公

分類：減肥健身

她為什麼不願與丈夫親熱

——性冷淡及其矯治 有一對夫婦，男的32歲，是某企業的供銷科長，女的30歲，是機關幹部。他們結婚5年，尚未生育。問他們為什麼還不要孩子，女的說工作忙，不想要。男

分類：綠色生活

她為什麼總是想到「性」

青 春期患者十之七八是由於對性成熟的不適應而犯病的，性妄想是常見的症狀之一。去年夏天，我收到一位女中學生的來信，她在信中寫道： 我最初發現這種心理障礙是在前

分類：綠色生活

她為何總在夢中出醜

在夢中，女經理常常發現自己在同事面前大出洋相。這雖然是一場夢，卻也是她人生的噩夢。文麗是那種伶伶俐俐的上海女孩。她出生在一個知識分子家庭，父母都是大學教授

分類：心理分析

三態運動　格調時光

如果說音樂是一種精神充電，那麼運動不妨稱之為身心充電。運動，常常帶來的不止是健康上的保證，而且能夠深刻改變一個人的精神面貌。對於每天忙忙碌碌奔波於工作的白

分類：家庭保健

三氧化二砷對心臟離子流復極的影響

發表在最新一期循環雜誌上的一項研究表明，適當濃度的三氧化二砷能阻塞IKr和IKs通道。另外，它也能激活IK-ATP通道，IK-ATP通道能維持復極正常化。因此在砷劑治療中，Q

分類：日常保健

受孕的第1001種嘗試

為了實現做母親的夢想，你已經進行了1000種嘗試，卻一無所獲。其實，你與夢想的距離或許只一步之遙，而邁出這一步只需要你停止所有努力，放輕鬆，深呼吸…… 要一個孩

分類：孕育生殖

塑造亮麗的臀圍

秋天來了，你擋不住美食的誘惑，脂肪悄悄爬上你的臀部與大腿。但不要緊，下面這組健身操可以幫助你的臀部肌肉群變得結實，並加強線條輪廓，增添臀部和腿部的美感。 1.

分類：減肥健身

塑造沒有贅肉的手臂

雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防，但某些肌肉慾無法運動到，而且會產生鬆弛的問題。運動在平衡肌肉上有幫助，然而若能加上有效的按摩，則更可

分類：減肥健身

塑造生命

生命需要攙扶，它是一個流程，是由一個動作、一份情感積累起來。從小開始，嬰孩的歡笑與哭泣，牽動著你的愛與哀。他的心情感受，每每使你無法自拔地思前想後，縱使細

分類：心理分析

塑造易瘦健康體質

大腦承受的壓力是一點一滴累積的，不過只要改變生活習慣，就能紓解壓力，遵循這６個重點，就能擁有易瘦的健康體質。 電梯代步，上班時也是一整天坐在辦公桌前，根本沒

分類：減肥健身

塑造魔鬼曲線的七個密碼

1.細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充飢，一安士果仁應足

分類：減肥健身

三陰交(SP6)肝脾腎三經交會穴

[定位] 在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。 [解剖] (1)針刺層次：皮膚→皮下組織→趾長屈賤脛骨後賤姆長屈跡(2)穴區神經、血管：淺層有隱神經和大隱靜脈

分類：綠色生活

她要坦白嗎

鍾教授： 我的女兒小紅，十歲時不幸被歹徒強姦（此事已處理）。我們為縮小影響，當即遷居別處，大家也不再提起此事。年前小紅交上一位男友，雙方感情很好，已談到婚嫁

分類：綠色生活

容易斷送你職涯的心理陷阱

為什麼許多才華橫溢的人也難脫失敗的命運？ 美國哈佛商學院MBA生涯發展中心主任詹姆士·華德普與提摩西·巴特勒博士，歸納出以下這些有缺陷的職場心理行為模式。 每個

分類：心理健康

容易發胖的四種人你是嗎？

想知道自己是否容易發胖嗎？看看下面四種容易發胖的人，你是屬於哪一種呢？ 一、運動員或喜愛運動的人： 一旦停止運動一段時間，而飲食習慣及食量沒有隨之改變，易造

分類：減肥健身

容易忽視的陽萎原因

老王平素身體健康，但有一隱私總是困擾著他。他自己悄悄地找書看，覺得好像還夠不上陽痿的標準，因為他自覺性慾要求正常，也能夠正常地勃起。平時陰莖能保持相當長時

分類：綠色生活

瘦豬肉≠低脂肪

許多老年人認為，瘦豬肉含脂肪低，可以多食用。其實，這是一種誤解。 瘦肉的脂肪含量並不都能為人們的肉眼所見，瘦肉的脂肪含量低於肥肉的脂肪含量是無疑的，但絕不能

分類：飲食營養

三周走路健身減肥計劃

讓我們一起來實施3周的訓練計劃，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧

分類：減肥健身

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