日常生活健康小常識，健康生活小常識

健康食品蕎麥

蕎麥是人們主要糧食品之一，原產於我國北方地區。古代由中國經朝鮮傳入日本，現今蕎麥及蕎麥麵條在日、韓兩國十分流行。因其含豐富營養和特殊的健康成分頗受推崇，被

分類：健康飲食

健康食品—番茄紅素

番茄紅素是目前已知的最有效的抗氧化活性物質，其抗氧化能力是β胡蘿蔔素的3.2倍，更是維生素E的100倍。科學研究已經證實，它具有延緩衰老、抑制腫瘤，提高人體免疫力

分類：飲食營養

健康食品：牛奶＋紅薯

紅薯，又稱山芋、地瓜，含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。食物纖維，對於現代人來說顯得尤為寶貴。醫學研究證實，缺乏具有通便作用的食物纖維，可誘發各

分類：飲食營養

健康食品多吃點

世界衛生組織公佈的最佳食品榜： 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬

分類：健康飲食

健康提示:電熱毯可導致胎兒畸形

冬季，不少人睡覺時喜歡用電熱毯。但一些專家研究認為，懷孕早期的婦女不宜使用電熱毯。 專家指出，孕婦睡覺時使用電熱毯可導致胎兒畸形。這是因為電熱毯通電後會產生

分類：兒童保健

健康剃鬚全攻略

第一次剃鬚是走向男子漢之路的一個儀式，差不多緊跟著就是失去童貞。兩相比較，某種程度上第一次刮鬍子比第一次性交更令人滿意。但是當我們拿起剃鬚刀，心理上的滿足

分類：日常保健

健康享受喝茶的樂趣

對抗「非典」的方法中，有許多專家認為，喝綠茶可以增強人體免疫力。從營養學角度來講，喝茶需要注意的事情不少，如果飲用不當也會影響您的身體健康。對不少的人來說

分類：飲食營養

健康為何在發洩怒氣中賺取

■ 他怎麼就這麼大的肝火？ □怒氣來自壓力 現代人生氣,怒氣的源頭是情緒調適不良且壓力無從宣洩,但這種生氣對事情沒有一點幫助。34歲的王女士是一家大型房地產公司的

分類：心理健康

健康習慣，您還堅持嗎？

??回家先洗手更衣的習慣還在堅持嗎？乘坐出租車記得開窗通風嗎？野生猛禽是否又成為烤涮的美味……秋季也是流感等多種傳染病多發的季節。而很多非典時期養成的對付

分類：家庭保健

健康無小節陋習可奪命

健康無「小節」陋習可奪命——專家點評十大「生活陋習」 編者按由十萬人投票評出的中國人「十大陋習」，近日新鮮出爐。 經排名，「隨地吐痰擤鼻涕」居各陋習之首，而

分類：家庭保健

健康選擇年齡食譜

現代科學研究表明：根據年齡調配飲食，有助於提高人們的健康水平。 10-25歲 這個時期大多數人都將飲食忽視了，不注意膳食調配，喝酒大多，眠太少，過於忙碌。殊不知，

分類：健康飲食

健康早餐新概念

「一年之計在於春，一日之計在於晨」，從這句耳熟能詳的俗語中可見早餐對人體健康的重要性。然而根據營養學家的調查發現，目前還有很多人沒有養成吃早餐的習慣或是吃

分類：飲食營養

健康早餐飲食原則

1.準時就餐：一般來說，起床20—30分鐘後再吃早餐最合適。需要注意的是，有早起習慣的人不要急於吃早餐，起床後應飲1～2杯溫開水，它對人體內器官有洗滌作用，而目對

分類：健康飲食

健康與頭髮

無論是文明社會，或是原始部落，儘管時代與地域造成人們的審美觀點大相逕庭，但是，人們都毫無例外地注重髮型與頭飾。為了顯示青絲墨染、鬆軟豐厚的美發效果，應運而

分類：時尚美容

健康飲食：男女各自最需要的食物

以下是男女最需要的食物，這些食物有助於防止疾玻 男士需要的食物 1．沙司 男士多食用西紅柿、沙司或比薩等食物有助於防止前列腺癌。如番茄大蒜調味汁、意大利式餃子

分類：飲食營養

健康排毒招你是哪一式

「排毒」已經成了我們生活中極重要的一個話題。而且「排毒」的概念又常常和「養顏」聯繫在一起。似乎女士不「排毒」就無法美容養顏。而面對林林總總的排毒招數，你也

分類：家庭保健

健康女人也有健康誤區

我們的身體不是一個取之不盡的能量倉庫，即使你是個健康聰明的女人，以下的諸多健康誤區也可能發生在身邊。 1、不瞭解你的家族病史 你知道你的祖父母、外祖父母死於何

分類：日常保健

健康男女有別

男性和女性有著不同的健康問題，這是因為他們的身體結構不同，對疾並藥品和治療的反應也有差異。 從精神心理上來看，女性比男性更易患抑鬱症，其原因並非如一般人所說

分類：家庭保健

健康安神調心法

緩解你身心的疲憊 如果你在生活的壓力中感覺心神煩亂、無精打采或者晚上噩夢連天，白天卻對生活的一切提不起興趣，甚至覺得絕望、恐懼、身心疲憊得幾乎崩潰，或者在壓

分類：心理健康

健康安全信用卡一樣都不能少

在「十一」假期外出旅遊的人很快就要出發了。黃金週期間各地的旅遊者都比較多，在飲食、出行、住宿等方面比較緊張，為了您出遊少麻煩，多便利，我們特別請一些專業人

分類：家庭保健

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