日常生活健康小常識，健康生活小常識

四種魚孕婦不能吃

魚類被廣泛公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。 最近，美國食品和藥物管理局提

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警惕四種「流產」食物

妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此，我們介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考： 1、螃蟹：它味道鮮

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可樂殺精子！夫婦不宜飲

美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料，進行殺傷精子的試驗後得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的

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何時喝咖啡最健康

咖啡作為時尚與美味的代表，受到了無數美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。 咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，

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常喝豆漿也有弊

豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健

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加工食品不宜常吃

加工食品一般包括經高溫處理的油炸、罐裝食物或清涼飲料等食品。隨著人民生活水平的不斷提高，年輕的父母為了節省時間就經常給自己的寶寶買加工食品。 如果從嬰幼兒生

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避開對腸道不利的食物

白糖它有利於細菌在腸道內的迅速繁殖，特別是大腸桿菌。它易於形成草酸，是風濕病的誘因。 酒精根據最近挪威的研究結果，酒精與結腸癌、直腸癌有密切的關係。 肉類它

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小心晚餐副產品

對一些上班族來說，常常是早餐匆匆忙忙，午餐馬馬虎虎，那麼晚餐可就一定要有一桌豐豐盛盛的飯菜，才對得起委屈了一天的胃。但是，在適意的晚餐之後，你是否會因為晚

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吃西瓜也有注意事項

西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。 不同職業吃不同水果

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兩小時內不宜同吃的食物

隨著生活水平的提高，餐桌上的食物漸漸豐盛起來，在此提醒大家： 雞蛋忌糖精：同吃易中毒； 豆腐忌蜂蜜：同吃有損聽力； 蘿蔔忌木耳：同食得皮炎； 豬肉忌菱角：同食

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飲茶五不宜

一、不宜用95℃以上的開水沖泡，更不宜使用保溫杯沖茶。因為高溫、恆溫環境下，茶中的維生素、芳香油等營養物質受到大量破壞，使茶味苦澀；同時，茶葉中的鞣酸、茶鹼

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吃飯當心「致癌組合」

最新的海澱區食品安全播報中，食品衛生監督員提醒消費者，有七組食物搭配有可能導致疾病，甚至癌症。 一、海鮮與啤酒易誘發痛風 海鮮是一種含有嘌呤和甘酸兩種成分的

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食用蛋白質粉要講究方法

蛋白質粉的營養價值已經深入人心，但是由於蛋白質具有特殊的理化特性和生物學特徵，食用者必須掌握了正確的食用方法才可以最終受益。 蛋白質粉的口味差別是影響其食用

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飲食衛生八個誤區

在日常生活中，人們常有一些貌似衛生而實際並不衛生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。常見的飲食衛生誤區如下： 1、好熱鬧喜聚餐

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空腹不宜吃的食物

常言道：「飢不擇食」，人在飢餓的時候看見吃的東西就想往嘴裡放，可是，有些食物在空腹的時候吃下去，會給你的健康帶來麻煩。如： 香蕉：由於香蕉含有較多的鎂，空腹

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淺談川菜味型

我國「四大菜系」之一的川菜，風味獨特，素有「一菜一格，百菜百味」之譽。而今川菜已經越洋過海，傳到各國，風靡世界。下面向讀者介紹一下川菜的味型。 川菜調味的主

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運動後不宜吃雞、魚、蛋

許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此

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不科學的「時髦」飲食方法

葡萄酒兌雪碧：在酒店或餐廳，經常可以看到有人拿雪碧兌著紅葡萄酒津津有味地喝著。據業內人士分析，這種喝法之所以能夠風行，是與人的口味偏好有關。中國人口味偏甜

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生猛海鮮莫要生猛食用

不知從何時開始，生猛海鮮淪為國人時髦的盤中美味，甚至有相當一部分人認為這樣能增加營養、滋補身體，然而隨之而來的健康問題卻被公眾忽視。 生猛海鮮有特殊功效嗎

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吃出健康：飲食中的誤區

我國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是於人體健康無益的。這種飲食中的誤區，幾乎俯拾即是： 土豆燒牛肉：由於這兩種食物所需的胃酸濃度不同，會延長食物

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