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成功減肥的25種小竅門
成功減肥的25種小竅門想不想「身輕如燕」且決不「反彈」?試試如下小竅門,真是有效看得見! 1.每次就餐前至少要喝1杯水。 2.早餐應吃得簡單一些,以低脂肪食物為主
分類:減肥健身
成功減肥的小竅門
想不想「身輕如燕」且決不「反彈」?試試如下小竅門,真是有效看得見! 1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐應吃得簡單一些,以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥
分類:減肥健身
成家有沒有「先來後到」?
口述者:小曄女27歲技術人員上周的某晚10點多,本報「新聞尋呼」上突然顯示出這樣一條信息:「我正面臨著在兩個『丈夫』中抉擇的難題……小曄」。可當記者按上面的手
分類:圍城內外
橙子香蕉和薑黃可防白血病
近日的研究表明,橙子、香蕉和調味品薑黃都會對防止患白血病有一定的效果,這對於現在急劇增加的白血病病例來說無疑是好消息。 雖然現在白血病患者的增多被認為是由於
分類:健康飲食
懲罰會影響孩子的身心健康
如今,在現實生活中,父母給孩子們的鼓勵、支持和諄諄教導實在太少,而責罵、嘲諷和懲罰的次數卻往往很多。有的父母奉行"孩子不打不成器"或者"棒頭出孝子"的信條,使
分類:兒童保健
逞強好勝易患「嗜貪症」
「白領嗜貪症」是強迫症的一種,一旦受挫很快表現出明顯的歇斯底里,甚至自虐自傷。易患此症的往往是性格內向、脾氣怪異、抑鬱寡歡的白領人士。 隨著社會競爭的加劇、
分類:心理健康
吃零食有哪些好處?
在正常情況下,人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要,沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下,吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明:
分類:飲食營養
吃料理來減肥
有人認為減重這條路「食」在很難搞?想盡辦法,怎麼樣轉,怎麼樣繞,就是無法達到目標;但也有人任為,其「食」很簡單,就像過馬路一樣,紅燈停,綠燈行,黃燈多注意
分類:減肥健身
吃荔枝減肥不成反染病
白領小姐夏天不吃飯,光靠吃荔枝來減肥。正逢荔枝上市,26歲的李小姐每天吃1斤荔枝,想以此減肥、美容。沒有想到的是,才短短1個星期,她就出現舌頭上火、口腔潰瘍、
分類:健康飲食
吃冷食有益健康
全國著名老中醫干祖望教授冬季的早晨可吃下10個從冰箱裡拿出的熟元宵,並喝涼開水。冷食的好處有三: 增強胃、腸功能。「脾胃為後天之本」,這個「本」需要強壯、正常
分類:飲食營養
吃藍苺好處多
最近市面上有好多含藍莓的食物出現,如口香糖、飲用水等。藍苺是什麼呢?藍苺是一種含有豐富的花青甘色素類成分的水果。花青甘色素存在花或果實中,在酸性的環境下成
分類:飲食營養
吃糧的流行與安全
祖國養生學說,五穀能養五臟之真氣,西方營養學說,微量元素,優質蛋白都靠糧食。由國家藥品監督管理局食品安全監察司主辦的公益讀物《食品安全與顧問》就社會特別關
分類:飲食營養
吃米帶點糠有利於健康
去年12月,在市場上出現了摻油大米,今年8月初,武漢又發現了摻有礦物油的大米。不法商販正是利用人們越來越喜歡好米、精白米的心理。那麼,究竟吃什麼樣的米面才對健
分類:健康飲食
吃巧克力有講究
上海人每人年均吃巧克力1.75公斤,在全國名列前茅,但比較英國人年均消費巧克力13公斤的水平,仍有很大距離。在昨日召開的糖果巧克力市場高層研討會上,與會專家指出
分類:健康飲食
吃巧克力會讓人發胖嗎?
巧克力可緩解憂鬱,利於快感刺激,具有理想的興奮作用,它含有豐富的鎂元素,而且又不會令人發胖,時下的巧克力禮盒品種繁多,價格適宜,是節日理想的禮品!看看有關
分類:減肥健身
初秋時節要重視午休
剛立秋,「秋老虎」說來就來了。近幾天,悶熱的天氣讓人們心煩意亂,晚間難以入睡。專家提醒市民注意預防各種睡眠障礙。 在睡眠前開空調使臥室達到容易入睡的溫度,但
分類:家庭保健
初秋健康大行動
就快進入秋天了,烈日仍然猶如一把「雙刃劍」既有微風的美麗、輕鬆,也有狂暴的日曬、雨淋,還可能有措不及防的各種疾玻那我們就先來個健康大行動,防患於未然。讓這
分類:家庭保健
初秋進補食蓮藕
初秋,又到了進補的季節。有些人習慣用動物食品來進補,其實有些素食的營養和滋補作用不亞於葷食,蓮藕就是一種理想的素食。 蓮藕又名蓮根,含大量澱粉、蛋白質、維生
分類:飲食營養
吃芹菜可使男人避孕?
古代醫學中從食物經驗到避孕的處方,也是現代避孕藥靈感的來源。例如美洲印地安人最早將紫草用在避孕上,後來研究出紫草酸至少含三種物質的混合物,可抑制小鼠促性腺
分類:孕育生殖
吃些鮮玉米好處多
夏季正是新鮮玉米上市的時候,中老年人常吃些新鮮玉米對健康大有益處。這是因為: 鮮玉米中所含的大量天然維生素E, 有促進細胞分裂,延緩細胞衰老,降低血清膽固醇,
分類:健康飲食
健康小常識,女性健康小常識,日常生活小常識

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