日常生活健康小常識，健康生活小常識

「陰氣重」的亞健康人士應多吃雞增強免疫力

陰氣過重的亞健康人士多吃雞能增強免疫力？在日前舉行的生物活性肽營養與健康國際研討會上，一份最新公開的研究報告表明，與對照組實驗蒸餾水相比，雞及其萃取物具有

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每天應吃八個一

改變生活缺陷及不良的飲食習慣，科學合理的攝入營養是預防亞健康狀態發生，促進亞健康狀態向健康轉化的重要因素。 把中國居民膳食指南八原則具體化為易記的每日食譜，

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健康排毒讓你貴族化生存

「排毒」已經成了我們生活中極重要的一個話題。而且「排毒」的概念又常常和「養顏」聯繫在一起。似乎女士不「排毒」就無法美容養顏。而面對林林總總的排毒招數，你也

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九方法把亞健康通通都吃掉

現代社會生活節奏的加快，使人面臨負擔過重、大腦疲勞、筋疲力盡以致脾氣不好等亞健康的威脅。當出現這些現象時，您不妨採用對症飲食調理，以獲得意想不到的裨益。 1.

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吃走你的亞健康

面臨負擔過重、大腦疲勞、筋疲力盡以至脾氣不好等亞健康狀態時，採用對症飲食調理，或許能夠獲得意想不到的裨益。 吃走你的亞健康 1.失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷

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如何變亞健康為健康

亞健康狀態的形成與很多因素有關，比如遺傳基因的影響、環境的污染、緊張的生活節奏、心理承受的壓力過大、不良的生活習慣、工作生活的過度疲勞等等，都可以使健康的

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亞健康不勝防維生素來幫忙

近年來，市民的營養狀況有了明顯改善，食品種類越來越多，吃得也越來越好。按道理營養上去了，身體也應該越來越好。可是，在最近衛生部發表的一份「中國居民營養與健

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生物負離子療法改善亞健康

現代人經常把吸收負離子放在口邊，原來，據科學研究，一個健康的人，身體內應該擁有80%的負離子與20%的正離子，如果負離子缺乏，細胞正負電失去平衡，不但會令新陳代

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「選餐」體檢對抗亞健康

近來，在心腦血管疾病的突發事件中，不難發現一些中青年人的身影。為何常規體檢沒能對他們的健康發出及時警告？有關專家對常規體檢提出了質疑。 心電圖只查正犯病的心

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數管齊下遠離「亞健康」

躺在床上睡意全無 一起來又昏昏欲睡 最近，我國衛生部對十大城市上班族的調查表明，上班族中處於「亞健康」狀態的人已達49％。「亞健康」是指人體界於健康與疾病之間

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膳食補充劑可防亞健康

保健食品在國際上一般被稱為功能性食品，在美國則被稱為膳食營養補充劑，據估計美國有1.08億人口在服用膳食營養補充劑，老年人中則有高達50%的人群在服用維生素E、復

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脊背推拿法治療亞健康

科技的發達，使腦力勞動多於體力勞動，現代社會競爭加劇，工作壓力、心理壓力不斷增加，機體處於緊張、疲勞狀態，大腦、內臟器官會出現功能失調或功能減退，機體組織

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亞健康之主要保健穴位

湧泉穴: 是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。 湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發

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逃離亞健康狀態的捷徑

亞健康是一種新的概念，它不是疾病，但如果輕視它，就有可能向病態轉化，要是能夠主動養生，就能預防、消除亞健康，向健康狀態轉化。 走出亞健康的主要措施便是科學地

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中藥有利緩亞健康狀態

中國工程院院士姚新生說，中藥的多樣性對調節「亞健康」狀態有好處。 在大連舉行的第二屆全國天然活性物質生物轉化學術研討會上，這位中國著名的藥學專家說，中醫中藥

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傳統推拿來治療亞健康

現代社會的發展迅速，科學技術的發達，人們的腦力勞動多於體力勞動，社會壓力、心理壓力的不斷增加，使機體處於緊張、競爭等疲勞狀態，大腦、內臟器官就會出現功能失

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亞健康狀況應該早治療

因為亞健康是健康和疾病的臨界點，它的症狀在醫學診斷上沒有任何與它相吻合的器質性改變，就是說沒有疾病，如有些患者心慌、氣短、憋氣，卻沒有發生器質性的改變，所

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對付亞健康中醫有辦法

自感身體不如以前，精力不再充沛，身體開始吃不消，失眠、乏力、沒食慾？疲勞、心悸、愛生氣？隨著氣溫一天天升高，現代人的狀態卻沒有隨著天氣「轉暖放晴」。中醫專

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用少林功夫治療亞健康

記者從近日結束的「少林養生文化遺產專家研討會」上瞭解到，河南嵩山少林寺正在準備籌建「醫禪院」，將千百年來密不外傳的少林武功向普通百姓公開，幫助現代人保健身

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巧用中成藥調理亞健康

亞健康是當今人們談說的熱門話題之一。那麼，什麼是亞健康呢？河南中醫學院第一附屬醫院馬雲枝主任醫師介紹說，亞健康狀態是世界衛生組織提出的一組介於健康與疾病邊

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