日常生活健康小常識，健康生活小常識

夢幻睡眠瘦身新法

目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為「瘦身的最後機會」，已獲得很好的反饋，連才減肥失敗的人都可以大幅度的瘦下來！ 生長激素的奧秘 生長激素簡稱HGH，是人

分類：減肥健身

牢記新年「三低」原則

記「三低」原則 健康年菜「煮」張不外乎我們常說的堅持「三低」的健康飲食原則。 一般人看到三低--低油、低鹽、低熱量，一定聯想到平淡無味。事實不然，營養學家們認

分類：健康飲食

牢記小兒不宜多吃的食品

桔子 桔子有葉紅素，吃得過多，容易產生「葉紅素皮膚脖、腹痛腹瀉，甚至引起骨玻故兒童吃桔子一天不宜多於4個。 雞蛋 雞蛋吃得過多，增加體內膽固醇的含量，容易造成

分類：兒童保健

李嘉欣的「忍」字秘訣

李嘉欣談到自己的身材維持之道，只有一字秘訣「忍」。嘉欣說她很好吃，愈高熱量的她愈愛，其中又以零食、巧克力、上海菜、意大利美食為她的最愛。但為了避免自己發胖

分類：減肥健身

老教授落入性失足的死亡陷阱

老年人也有七情六慾。中國人對上了年紀的人有一種偏見，以為人老了，就不會也不應該有什麼情慾和追求了，這是不對的。我都70歲了，每當看到一朵美麗的鮮花或一個漂亮

分類：綠色生活

老薑茶水燉雞蛋治咳嗽

進入冬季，感冒咳嗽的人開始增多，尤其是老年人，由於呼吸肌力量減弱，氣管及支氣管內膜上的纖毛活動能力降低，使肺殘氣量增加，因而易引起呼吸道感染以致咳嗽等症狀

分類：飲食營養

料酒調味不宜用白酒代替

料酒，因調味用之，故名。因其原產地在紹興，故名紹酒；因口味甘甜，故又稱甜酒；因其色澤澄黃或呈玻璃色，又叫黃酒。此酒加熱後食用香氣濃郁，甘甜味美，風味醇厚，

分類：健康飲食

卵磷脂與心腦健康

卵磷脂是天然的血液清潔劑，可以把血液及沉積於血管壁中的膽固醇、甘油三脂等溶解為微粒狀態，並排出體外，安全有效地預防和輔助治療高血脂、高膽固醇所致的動脈硬化

分類：健康飲食

埋怨丈夫，不如改變自我

昨天，我收到達樣一位女性的來信，內容如下： 「我是一個不輕易向命運低頭的女性，但在婚姻生活中卻陷入了兩難的境地。 大學畢業，我的同學紛紛找關係進了行政機關和

分類：綠色生活

禮服的選擇和保養

雖然當前流行的是無袖無領的禮服，但潮流並非是決定禮服款式的惟一因素。 選擇禮服，必須適合自己的個性和衣著習慣。例如，平常不習慣穿無袖裝的你，不必為顯示隆重，

分類：時尚美容

民間驗方治雀斑

雀斑常見於臉、脖子、手臂等部位，雖然不痛不癢，但影響美觀。尤其是到了紫外線強烈的夏季，與日光照射有關的雀斑會顏色加深，數目增多。民間有一些治療雀斑的小驗方

分類：減肥健身

麥粒腫和霰粒腫在形成原因、臨床表現和處理方法上有何不同

麥粒腫為細菌（常見為葡萄球菌）感染引起瞼腺體的急性炎症，根據受累腺組織的不同部位分為外麥粒腫和內麥粒腫。外麥粒腫是睫毛毛囊所屬的皮脂腺（Zeiss腺）受感染，俗

分類：醫療保健

買來新衣先過水

春節前，王小姐花38元在某商場買了一套內衣，回家後就高高興興地穿在身上。過了幾天，她感覺身上發癢，前胸和後背出現不少紅色的斑點。她到藥店買了一些藥膏、藥水塗

分類：家庭保健

留心肺癌苗頭兒

老張突然患重病住院，醫生確診為肺癌腦轉移。鄰居們都很吃驚，因為不久前見到他時根本看不出有什麼病態。老張愛人說，3個月前，老張曾有咳嗽。痰中帶血，一個多星期就

分類：家庭保健

迷人美腿之「要與不要」

一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎佔了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，

分類：減肥健身

迷人的社交「PARTY」

深圳的「PARTY」種類繁多，而且頻率也高，但像這樣一群專門參加各類「PARTY」舞會的人你可能還是第一次聽說，「城市山谷」是他們常去的地方。 迷人的社交 PARTY 他們

分類：日常保健

留神汽車尾氣讓您得病

肺癌死亡率居高，呼吸道疾病多發，源於汽車與人爭「呼吸」。 當您置身在川流不息的車流中時，會聞到一股刺鼻氣味，但很少有人會想到這些廢氣中含有大量的污染物。據最

分類：日常保健

留神七種恐非典非理性心理疾病

記者總結了近日在採訪中發現的一系列非理性的心理表現以及疾病，將它們羅列出來。市民可以用來參考自己是否有此心理反應。即便有所反應，也不必緊張，因為按照專家的

分類：心理健康

留神家庭內污染

有些家庭污染具有隱蔽性，平時你可能不會注意到，因此特別提醒你提高警惕。 被子據測定，人在一夜的睡眠中從呼吸道排出的廢氣中含二氧化碳等化學物質149種，從汗液中

分類：日常保健

烈日下的皮膚病

時值炎夏，烈日當空，無論外出或郊遊，爬山或戲水，我們都會較長時間沐浴在陽光之下。萬物生長靠太陽，大自然明媚燦爛的陽光不僅可使人心曠神怡，還可以促進人體的新

分類：時尚美容

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