日常生活健康小常識，健康生活小常識

春天躲在家裡就很安全嗎？

春天本該是郊遊踏青的好季節，但這個春天，忽冷忽熱的天氣，多發的流行病，使得不少人只好按捺住蠢蠢欲動的「踏青情結」，取消出差和旅行的計劃，乖乖地待在家裡。可

分類：家庭保健

春天多吃大棗山藥

從中醫角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食

分類：飲食營養

春天給男人的「全權」大補

男人忙什麼？男人24小時開機，今天廣州明天上海後天重慶，沒完沒了的應酬…… 男人要什麼？男人要超人的能量，要健美的體魄，要使身邊的女人快樂…… 男人怕什麼？男

分類：飲食營養

春天戶外進餐有講究

健身運動已成人們追求的時尚，不僅各大公園一年四季是車水馬龍，堅持鍛煉的人群不斷，就連城市周邊的香山、八大處、鳳凰嶺等地方都留下爬山人們的足跡。尤其春天來了

分類：健康飲食

春天注意給兒童降火

春季，火氣較旺的兒童體內陽氣也隨之急劇升發，血隨氣湧，上衝鼻咽而易出血；同時入春轉暖，空氣的溫度增加而濕度降低，使冬天過久收縮的鼻腔血管擴張，鼻內產生乾燥

分類：家庭保健

春天注重呵護腎臟

冬去春來，在大自然萌發生機之際，是外感疾病好發之時，也是舊病復發之季，其中腎臟疾患尤為突出。這個季節，冷暖交替，上呼吸道感染極易流行。醫學統計，引發急性腎

分類：家庭保健

春夏養生　注意衣食住行

■出場專家：王富天北京中醫腫瘤研究院院長 這個春天，我們都戴口罩，因為有非典流行。其實專家告訴我們，即使在沒有非典的春夏，如果防護不當，也容易生病，所以中醫

分類：家庭保健

春夏排毒話瓜果

櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清

分類：健康飲食

春夏之交如何看天保健

眼下正是強對流天氣頻繁的時節，多風、多雨、多雷電、溫差變化大等，這些災害性天氣不僅給人們的工作和生活帶來不便，還會對人的健康帶來一定的損害。因此，在此季節

分類：家庭保健

春夏常喝清肺湯

中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先瞭解清楚食物的

分類：飲食營養

春捂得當保健康

春季是由冬寒向夏熱的過渡時節，它處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。此時陽氣漸生，而陰寒未盡，由於冷空氣仍在活動，氣候多變，溫差很大。所以有些地區一天之內天氣

分類：家庭保健

春運路上謹防「旅途病」

近半個月來，隨著回鄉潮進入高峰，福建廈門中山醫院心臟中心每天都要接診四、五個剛下火車的心臟病患者。該院接診的因旅途而引發呼吸道疾並骨傷、間歇性精神病的患者

分類：家庭保健

春雨「濕」身又傷身

「清明時節雨紛紛」，每年廣州在清明節前後的潮濕天氣是避無可避的。綿綿春雨一場場地下，空氣濕度已經升到98%，太陽也被烏雲遮蔽，衣服曬不幹，臉上「癡立立」，原來

分類：家庭保健

春運謹防「旅途常見病」

春運潮再次拉開帷幕，學生流、務工流、探親流、商務流、旅遊流「五流疊加」，估計全國客運量將達18.9億人次。趕春運的人們是否已經做好準備工作了呢？氣候轉冷，前天

分類：家庭保健

春暖潤膚湯

過了春分，漸為春暖。雖然北國尚未見綠上樹梢，但我們南方地區，尤其為珠三角一帶只要不是乍暖還寒，春雨紛紛，就有入夏的感覺。人的肌膚經過冬凍與春寒的乾燥與風霜

分類：飲食營養

春暖食補篇

春暖之時，陽氣生發，萬物萌生，此時進行一些食補，既利消化吸收，又能祛病延年。 1、薺菜粥 將粳米100克入鍋內加水煮沸，再加洗淨的薺菜100克，同煮為粥。 此粥營養

分類：飲食營養

春茶上市了，如何科學飲茶

茶葉，是普遍受到人們喜愛的飲料。目前全球有160多個國家與地區近30億人喜歡飲茶。現在越來越多的人，人們在緊張的工作之餘或在家中或上茶館，手捧一杯清茶，感受那飲

分類：健康飲食

春補推薦八大當紅主角

「人們對藥膳多少會心生畏懼，但養生人人都需要。」一年之計在於春，人們若明白食養之道，平時在就餐和家庭飲食中多加留心，再加上適當的運動，日積月累，必能達到強

分類：飲食營養

春初食療治「燥毒」

從冬季一直到來年春初，許多人都在寒冷中備受乾燥氣候的折磨。這其中，更有不少人是因乾燥而受到疾病的困擾，這就是對乾燥環境較敏感的乾燥綜合征患者。 中國中醫研究

分類：飲食營養

春防八種疾病

春節過後，春天的腳步就一天天臨近了。每年春天，各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟並精神疾箔…一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱

分類：家庭保健

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