日常生活健康小常識，健康生活小常識

潮汕橄欖的妙用

菊秋新冬，遠近馳名的澄海南溪橄欖、潮陽三稜橄欖、潮安鐵鋪橄欖、揭西鳳湖橄欖，漫山遍野、金黃疊翠、掛果纍纍、酥脆香醇，縱眼眺望，令人垂涎。 潮汕種植橄欖歷史悠

分類：飲食營養

潮汕朥糕

潮汕朥糕是一種風味獨特的糕點美食。朥糕群中，澄海蘇南朥糕最為出色，它又白又潤，甜而不膩，是用糯米、白砂糖、豬油和芝麻等上等原料製作的。做時先把糯米細磨成粉

分類：飲食營養

潮人以食為藥

在多種成分五方雜處的環境中，最為人所能接受和信奉的處世哲學就是「中庸」。中庸的極致是「和」，它是調節矛盾的法寶。表現在潮汕飲食上，就是調節陰與陽、外與內、

分類：飲食營養

潮州「八寶素菜」的傳說

「八寶素菜」是潮州素菜中的代表菜，該菜歷史悠久，遠在唐宋年間，潮汕一帶地區，已有人烹製類似「八寶素菜」一類的菜餚。「八寶素菜」用料講究，它主要用蓮子、香菇

分類：飲食營養

吵鬧過後用「蜜」方

夫妻吵鬧拌嘴是個老套的話題，但如何處理好夫妻間的矛盾又是令每個家庭頭疼的事。吵鬧過後用「蜜」方，也許是夫妻迅速和好的最佳良方。 一、良語「蜜」方。夫妻吵架多

分類：圍城內外

吵架也能讓婚姻更美滿

只要結了婚或擁有固定親密關係的人想必都有吵架的經歷，其實，衝突對親密關係不一定有害，甚至還是維持親密關係必要的活動。 研究發現，自稱從不吵架的夫妻，通常在短

分類：圍城內外

吵架：有建設性的衝突

越來越多的人意識到吵架是件讓人不愉快的事，所以很多人尤其是夫妻，為避免吵架就壓抑心裡各種各樣的不良情緒，壓力長期積累肯定對身心不利，應該怎樣正確對待吵架？

分類：心理健康

吵架的「道家」之言

因為愛情，兩隻甜蜜的麻雀共築愛巢。也因為愛情，所以要和你賭氣、和你吵架，哪怕吵架就是單純的目的。誰叫「愛巢」和「愛吵」僅一字之差，連音調都透著那麼一點孿生

分類：圍城內外

炒菜用油應注意

品質優良的食用油買回家之後，還要看在家中的保存和使用是否科學合理。所以，每個消費者都應當瞭解儲存和使用食用油的基本知識。只需注意以下問題，就可以基本上保證

分類：飲食營養

炒好蔬菜應馬上吃

有人為節省時間，喜歡提前把菜燒好，然後在鍋裡溫著等人來齊再吃或下頓熱著吃。專家指出，這種吃法會損失較多的營養。 其實蔬菜中的維生素B1在燒好後溫熱的過程中，可

分類：飲食營養

炒黃鱔要熟透

人們愛吃脆嫩的鱔魚片，在烹調時，只是在鍋中爆炒幾下就出鍋。這樣烹調鱔魚，雖然味鮮美，但對人體的健康不利。因為黃鱔體內有一種寄生蟲，如未熟透，就殺不死此蟲。

分類：健康飲食

車內污染您注意了嗎?

近日，北京發生的新車苯超標中毒案成為人們關注的熱點話題之一。人們紛紛提出疑問：怎樣才能防止車內空氣污染？ 車內污染狀況令人吃驚 3年前，我中心在對100輛轎車進

分類：日常保健

徹底告別身體「第三狀態」

激烈的競爭，需要我們全力以赴面對各種各樣的挑戰，但長時間精力充沛地工作和生活並非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力

分類：家庭保健

徹底呵護雙足

好不容易到了冬季，整個夏季展露在露指涼鞋中的雙腳想必已經疲憊不堪，現在正是休養生息的好季節，舒展你的雙腳，把他們從你的皮靴和尖頭皮鞋中先解放出來，對雙足來

分類：減肥健身

徹底戒煙的10個竅門

1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果

分類：日常保健

晨練引發呼吸衰竭　霧天鍛煉需留神

晨練引發呼吸衰竭 65歲的黃老伯患有慢性支氣管炎。他每天早起，堅持早晨鍛煉，一直認為呼吸早晨新鮮空氣有利疾病康復。昨天，大霧瀰漫社區，黃老伯仍像往常一樣出門晨

分類：家庭保健

晨起宜喝的養生飲料

有的人早上起床後，即喝下一大杯開水，據稱，這樣能預防便秘，潔淨腸道。也有醫師認為，早晨只喝下白開水是不夠的，必須根據個人的體質，準備一些特製的天然養生飲料

分類：健康飲食

晨重晚輕是抑鬱症的特點

1978年新年伊始，作家徐遲滿懷激情地在他那本著名的報告文學集《哥德巴赫猜想》的序言裡寫下了這樣的字句：「我們嚮往著明天，嚮往著2000年，嚮往著21世紀，嚮往著光

分類：心理分析

晨喝水與晚泡腳

俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。 人睡了一夜，

分類：家庭保健

廚室生香煲靚湯有絕招

問：看菜譜上介紹煲湯的方法，總是說「將肉出水或飛水」，什麼意思？這樣做有什麼好處？ 答：用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時，先將肉在開水中汆一下，這個過程就叫做「出

分類：飲食營養

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