日常生活健康小常識，健康生活小常識

別在「秋冬毒霧」裡深呼吸

有些人喜歡大霧天的感覺，以為這時候吸入的空氣很潮濕，對健康有利，所以會像行走在雨中一樣來一次深呼吸。其實不然。常言道：「秋冬毒霧殺人刀」，眼下這個時節的霧

分類：家庭保健

別在冬天裡砍樹

曾聽說過一個故事。父親在冬天砍掉一棵枯樹，到了春天，他驚奇地發現樹樁上又萌發了一圈新綠。於是父親對孩子說：當時我真的以為這棵樹已經死了，樹葉掉得一片不剩，

分類：心理健康

別拿診脈考醫生

不知從何時起，一些患者在看中醫時往往不願主動訴說病情，而是喜歡用診脈來考醫生。他們往大夫面前一坐，把手一伸，看你到底能不能「號」出我有什麼玻 脈診是中醫獨具

分類：家庭保健

別拿家人當「出氣筒」

有些人在外人面前表現得和和氣氣、溫文爾雅，而在家人特別是在配偶面前卻很容易發脾氣，這樣就會把負面情緒轉嫁給親人，使親人的身心受損。那麼，人們在外工作不順或

分類：心理健康

別憑感覺判斷病情的輕重

許多疾病在潛伏期或早期乃至中期，常會缺乏明顯的自我感覺症狀，尤其是老年人，隨著身體各器官的逐漸老化，生理感覺也會變得遲鈍，使一些重病不易被覺察。因此，老年

分類：家庭保健

別中了海鮮野菜的「招」

即將到來的國慶長假將掀起新一輪的旅遊高潮。海澱區最新一期的食品安全播報中提示，暑期北京遊客赴海濱、山區等地區遊玩出現集體食物中毒事件較多。導致食物中毒的食

分類：飲食營養

別把睡眠不當回事

「發燒38度，很多人就已經感覺不得了，去醫院找醫生看玻但夜裡打呼嚕，打了幾十年，失眠，都沒有人把它當回事兒，更不會為這事兒去醫院。」北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病

分類：家庭保健

別把婚姻「抓」得太緊

一部名叫《中國式離婚》的電視劇播得正火，此劇給人們提了一個很好的醒：很多婚姻出現問題，甚至最終導致離婚，並不是因為第三者等外部因素，而是夫妻雙方自身的問題

分類：圍城內外

別把壞情緒當成心理障礙

一位神情嚴峻的父親帶著正上中學的女兒來就診，稱孩子近期性格變了，不再主動與人接觸，整日沉默寡言，悶悶不樂，有時暗自哭泣。父母忙於工作，未引起足夠重視，直到

分類：心理健康

別把腳痛不當回事

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加

分類：家庭保健

別把健康變成癖好

時下，「健康」出現的頻率越來越高。隨便打開哪個時尚網站，「吃得綠色，活得有品位」等類似的一大串字符蹦出來可以把你嚇一跳。是的，現代人對自己生活水準的要求大

分類：心理健康

別把自己吃老了

我們在生活中常常可以見到這樣的現象，相同年齡和相同工作環境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人有未老先衰的現象。這種未老先衰的現象是由多種原因造成

分類：健康飲食

別把自己吃困了

春困有時也是吃出來的。「春困、秋乏、冬眠、夏打盹兒」，人們一年四季都會發生睏倦現象。在某些情況下，睏倦有可能是疾病的先兆，但是在更多的情況下，睏倦只是一種

分類：飲食營養

別被「美容」水果蒙了

家住黃浦區的王阿姨愛吃桃子，一次路過浙江中路時，她聽到一小販吆喝「10元錢統統拿走」，又看見桃子個大飽滿，還泛著光澤，就掏錢拎了回家。哪知吃在嘴裡淡而無味，

分類：健康飲食

別錯把婚姻當愛情

愛情到底是什麼？愛情在婚姻中究竟有多重要？為什麼很多愛得死去活來的人步入婚姻之後卻反目成仇？為什麼很多走進婚姻的人都覺得「婚姻是愛的墳墓」？ 誰也無法否認，

分類：圍城內外

別等疲勞才休息

生理學家做了這樣一個試驗:讓一組身強力壯的青年搬運工人往貨輪上裝鐵錠,小伙子們連續干了4個小時,結果勉強裝了12.5噸的貨物,而且個個都精疲力竭了。但是,一天後,同樣

分類：家庭保健

別對自己說「我不會」

瑪格麗特·撒切爾夫人是一位默默無聞的小雜貨商的女兒，可是通過自己的奮鬥卻成為英國歷史上第一位女首相。她的崛起引起了歐洲和世界各國的注意，並被稱為「世界第一

分類：心理健康

別拒絕冷空氣

在冬天，因為天氣寒人冷，有不少人終止了一直在進行的健身活動；也有一些人因害怕冷而呆在室內，這些做法對人體健康是極為不利的。其實，只要掌握科學的方法，進行多

分類：日常保健

別做早餐桌上的逃兵

早餐是啟動大腦的「開關」 「一年之計在於春，一日之計在於晨」，這是大家耳熟能詳的俗語。最近，根據營養學家的調查發現，目前還有很多人沒有養成吃早餐的習慣或是不

分類：飲食營養

別做男人眼中的怨婦

一位公認的好男人離婚了，問其原因，男人痛入骨髓地說：「怨婦猛於虎啊１他形象地比喻：猶如看夜空，他看的是滿天星斗，她的眼裡卻是沉沉黑夜，還要對黑夜進行喋喋不

分類：圍城內外

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