日常生活健康小常識，健康生活小常識

中年女白領的心理危機

心理學家們發現，中年女白領的心理危機絕非少見。美國全國心理健康研究所所長戈德溫博士指出：「那些條理性強，工作效率高，責任心強的人易產生憂鬱心理」。實際上，

分類：亞健康

多數白領認為自己亞健康

日前，全球第二大非處方藥廠家日本大正製藥株式會社與某網站合作，對北京的白領健康狀況進行了問卷調查。此次調查共收到2600分問卷。90%的被調查者為20-40歲的辦公室

分類：亞健康

三成白領耳朵有問題壓力大生活無規律是主因

本報記者山旭報道 3月3日是「全國愛耳日」，一項調查數據表明，CBD白領人群耳健康不容樂觀。 來自斯達國際醫學服務中心的最新抽樣調查顯示，中青年商務人士的耳病發病

分類：亞健康

高校教師亞健康狀況堪憂

日前，在武漢某高校，以問卷形式對在校部分教師健康狀況進行了一次抽樣調查，共抽樣調查了600名教師，回收有效問卷403份。在本次調查中，設計了28個問題，對教師的亞

分類：亞健康

北京白領健康狀況堪憂超9成有「亞健康」症狀

最新一項關於北京白領健康狀況的問卷調查顯示，認為自己生理、心理各方面均健康的白領不足百分之五，百分之九十五的白領辦公族們都存在或多或少的「亞健康」症狀。 這

分類：亞健康

白領五招幫你逃離亞健康

一項歷時3年多的調查顯示，本市青壯年中有一半以上的人處於亞健康狀態，其中以科技、行政人員，也就是所謂的「白領」為多——— 逃離餐廳 餐廳的佳餚美味誘人，但往往

分類：亞健康

影響健康的職業因素和不良生活因素

影響健康的職業因素 調查顯示，影響健康的職業因素依次為：精神壓力大（61.76%）、腦力勞動過重（47.31%）、人際關係緊張（36.79%）、體力勞動過重（32.97%）、工作不

分類：亞健康

調查：焦慮纏上中關村白領

在《中關村白領健康調查》中，有1524名中關村從業人員參加了心理測試，表現「焦慮」的為797人，占52%；表現「人際關係異常」的為567人，占37%；表現「敵對」的為158人

分類：亞健康

正確對待女性亞健康狀態

似病非病，輕治以防變 似病非病狀態可以是生理過程中伴隨的某些不適，也可以是某些疾病的早期、輕型，也可以是某些疾病發行前徵兆，這是疾病臨界狀態。醫者不能以其病

分類：亞健康

白領長期疲勞工作與飲食

每天要在電腦前工作十幾個小時，造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的營養物質來化解，但是水果不能隨便吃，吃多了弊大於利。 白領們時常精神緊張，容

分類：亞健康

幫助白領走出亞健康的建議

建議一：生活規律、合理膳食。 合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。

分類：亞健康

陰氣重的人應多吃雞增強免疫

陰氣過重的亞健康人士多吃雞能增強免疫力？在日前舉行的生物活性肽營養與健康國際研討會上，一份最新公開的研究報告表明，與對照組實驗蒸餾水相比，雞及其萃取物具有

分類：亞健康

白領麗人留意每「食」每分

白領麗人擁有著讓人羨慕的工作環境、優厚薪金。殊不知她們每天都面臨著巨大的壓力。白領們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 給白領麗

分類：亞健康

專家提醒：這些綜合症你有嗎？

隨著生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快，五種新的疾病綜合症正侵襲現代都市白領。在中國公共衛生發展論壇上，中國疾病預防控制中心的專家提醒，應引起足夠的重視

分類：亞健康

白領女性的「亞健康」自測

永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務－－面對生活，許多現代女性最深的感受是「活得好累１。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，

分類：亞健康

調查顯示：七成女性亞健康

近2萬人參與「陽光行女性健康調查」 上週三本報關於「2005陽光行女性健康關愛活動」的報道見報後，在女性讀者中引起了極大的反響，報社不斷接到不同年齡段女性讀者的

分類：亞健康

職場壓力讓70%白領亞健康

本報訊據《新世紀週刊》報道：工作壓力遞增、都市節奏太快，不是白領不小心，而是職場壓力太大。有數據顯示，中國約有70%的白領處於亞健康狀態。而時下風行的各類減壓

分類：亞健康

心理亞健康典型性

噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期，要麼狂躁不安，要麼無精打采，到醫院裡檢查，結果卻是「身體一級棒」！這時候，你應該想想，自己是不是已陷入「心

分類：亞健康

健康：女白領亞健康自測

永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務－－面對生活，許多現代女性最深的感受是「活得好累１。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，

分類：亞健康

白領需警惕心理慢性疲勞

經過幾年的學習和奮鬥，終於成為白領中的一員，使身邊的夥伴們羨慕不已。不過自己卻常常感到沒勁兒，身體上沒有什麼毛病，可就是打不起精神，工作也不詳以前那麼有干

分類：亞健康

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。