日常生活健康小常識，健康生活小常識

飲食結構不合理易致癌

醫學專家說，癌症是可以預防的，少吃肉多吃蔬菜可大大減少患癌症的危險。 現在已知，長期食用高蛋白、高脂肪、精製糖類及低纖維素的食物，可使乳腺癌、結腸癌的發病率

分類：健康飲食

飲食健康要用「心」

在人們的習慣思維中，健康總是和昂貴聯繫在一起。去醫院看並有氧運動、滋補品……事實上，健康就在生活的點點滴滴中，關鍵是要「上心」，並不一定要花很多錢。比如食

分類：健康飲食

在蔬菜水果中發現防乳腺癌物質

新加坡國立癌症中心近日發現，一些從植物中提煉的植物化學物質有助於預防和治療早期乳腺癌。 該中心的黃得洪博士在接受《星洲日報》採訪時說，他們在實驗中已找出一些

分類：飲食營養

飲湯尋跡荔灣湖

有人曾和我說過，湯是廣東人的寶，廣東歷來是有名的瘴氣之地，若非一碗碗養生滋體的湯，此處怎得人傑地靈？初到廣東的外省人對廣東充滿了怨氣和詛咒，那是因為他還沒

分類：飲食營養

在外陰看見小陰唇不是病

柯大夫： 以前，我喜歡穿牛仔褲騎單車上學。過了一段時間，我發現小陰唇增生，不知是怎麼回事，也不知道原因，更不敢和媽媽說，連醫生也不敢去看，這是什麼病？有什麼

分類：綠色生活

在外就餐只限於一日一頓

在外就餐最大的缺點就是營養不均衡，易攝取米飯、麵條、麵包等穀類食品，雖想積極攝取優質蛋白質和蔬菜，但財力有限。雖說不足的營養可在家補充，但一頓吃二頓的肉和

分類：健康飲食

在外就餐只限一日一頓

在外就餐最大的缺點就是營養不均衡，易攝取米飯、麵條、麵包等穀類食品，雖想積極攝取優質蛋白質和蔬菜，但財力有限。雖說不足的營養可在家補充，但一頓吃二頓的肉和

分類：飲食營養

整體美體瘦身攻略

時下，各種各樣的瘦身廣告令人目不暇接，其實，想瘦身的你不用理會它們，只要在日常生活中注意一些小的細節，你也會擁有嬌人的身材。 攻略一：常常縮小腹 你的小腹是

分類：減肥健身

在現代愛情中游刃有餘

相信愛情，但不迷信愛情 愛情可能隨時間的變化而變化，它的消亡不一定意味著背叛，而極有可能是自然的衰退。 能進也能出 投入的時候可以忘我，結束時該讓理性站出來，

分類：圍城內外

再談手淫、早洩、「不潔性交」

出 差返滬，上班第一天，進到辦公室，便見寫字檯上放著一疊信件，其中有封編輯轉來的讀者來信，引起我的重視。 來信者雖然只有20歲，卻已有4年的手淫史。後來他有了女

分類：綠色生活

飲用酸奶六大注意事項

1、要鑒別品種 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成"乳酸奶" 其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 2

分類：兒童保健

飲用酸奶三要三不要

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚，該如何正確的飲用酸奶呢？專家提出了酸奶的「三要」「三不要」。 1、要鑒別品種 目前市場上， 有很多種由牛奶（奶

分類：健康飲食

飲用硬水可預防心臟病

喝越硬的水越不會有心臟病發作。研究人員發現，飲用含較高濃度礦物質的水（硬水），罹患心臟疾病的幾率較校 雖然該項研究無法指出何種礦物質才有這種效果，不過研究人

分類：飲食營養

飲用牛奶需走出「四大誤區」

牛奶如今已成為很多家庭的必備品，但大多數人的飲用方法卻不科學。為此，有關營養專家提醒消費者，科學飲用牛奶需走出「四大誤區」。 誤區一：兩種滅菌奶沒區別。專家

分類：健康飲食

飲用牛奶學問多

牛奶是人們日常常用飲品，是營養最全面而又最容易被吸收的食物之一，在飲食保健品中佔有重要的一席。日本二戰後強制兒童每天必須喝一杯牛奶，現在的日本人無論在身高

分類：健康飲食

在飲食中尋找理想體重

白蘿蔔：含有芥子油和澱粉酶，能幫助消化，更能促進各種脂肪類物質在人體內的新陳代謝，從而防止它們在皮下的堆積。 黃瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物

分類：日常保健

在一堆鞋子中尋找愛情

我一直希望自己有一個叫喵喵的情人，儘管我從來不幻想愛情可以長久。 我不知道生活中誰會真正成為我的喵喵，我不尋找，我只是等待。 選擇等待的女人有很多種，可惜我

分類：圍城內外

在女人面前男人為何害羞？

也許你注意到生活中有這樣的現象：一對戀人突然暴露於大庭廣眾面前時，男的比女的更害羞；新婚夫婦無論是在結婚典禮上，還是在以後的拜親訪友時，男的總顯出不大好意

分類：心理健康

踮起腳尖刷牙可有效解乏解困

腦力勞動者都很珍惜夜晚的黃金時間，但也常為疲倦瞌睡所困擾。有人為了提神常採用抽煙或用冷水沖頭的方式，這都有害健康，不宜提倡。也有一些正確方法可以抑制瞌睡，

分類：家庭保健

在哪些情況下血壓可升高

人的血壓在一天之內，並不是恆定不變的，而是在一定的範圍內波動。對於健康人，這種生理性波動是可以承受的，不僅對身體健康無礙，而且還是必須的。但是，這種波動如

分類：家庭保健

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