日常生活健康小常識，健康生活小常識

吃白麵食品請看仔細

現在，城鄉市場上的白麵食品比比皆是，任你挑眩但購買食用雪白的麵食時，小心上當受騙。 據媒體披露，一些見利忘義之徒制售假冒、劣質的白麵食品時有發生：有的在普通

分類：健康飲食

吃冰淇淋不能代替喝奶

夏季天氣炎熱，有人不願喝牛奶而偏愛冰淇淋，認為吃冰淇淋跟喝牛奶的營養是一樣的。冰淇淋真能代替牛奶嗎？ 冰淇淋一般是以牛奶為主要原料， 添加脂肪、砂糖、香料及

分類：健康飲食

吃飽了再減飲食避開致肥品

要想成功地減去體內多餘的脂肪，這與日常的飲食有著十分密切的關係。現在，減肥的醫師、健身院的教練、美容院的減肥顧問都會為減肥者提供一些營養餐單，讓減肥者作為

分類：減肥健身

吃飽還要吃得營養我國嘗試推廣營養強化麵粉

蘭州１１月８日電（記者 朱國亮）「不僅要吃飽，還要吃得有營養。」這是正在河北承德、甘肅蘭州等地嘗試推廣的營養強化麵粉所要達到的目的。專家們認為，在麵粉等糧食

分類：健康飲食

吃飽就睡害處多

晚餐與入睡的時間間隔，可直接影響人的健康。根據臨床資料顯示，泌尿系結石、胃及十二指腸球部潰瘍出血、結腸癌、冠心並高血壓、神經衰弱等疾病的發生，與這一時間間

分類：家庭保健

吃菜首選深綠葉

綠葉蔬菜在蔬菜中的地位神聖，最重要的原因是它營養豐富。植物中大部分營養物質和合成反應是在葉子中進行的。 要進行各種的合成就需要酶的參與，而酶是優質的蛋白質。

分類：飲食營養

吃菠蘿可消除感冒

有一種水果，豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；而其果肉可以作為面膜，是最香甜的

分類：飲食營養

吃不胖的另類素食

為了美麗與減肥而選擇素食的女性而言，她們最受不了的就是冰淇淋與火鍋的誘惑。據瞭解，為了滿足這些素食者們的特殊需求，「投其所好」，素食火鍋、素食冰淇淋應運而

分類：飲食營養

吃不對會引發心血管病

飲食與心血管疾病有著十分密切的關係。少吃動物脂肪多用植物油，增加不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值，對人類健康大有好處。冠心病病人血膽固醇比正常人高。食物中飽

分類：飲食營養

吃橙子少得膽結石

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。 美國曾有一項調查顯示，在

分類：飲食營養

吃出門道，青春不老

如果你希望青春永駐，那麼以下5種防衰老的食品對你一定有所幫助。 葵花籽： 這種神奇的含鹽食物最富含天然維生素E。「維生素E是使人更年輕的最重要營養之一。」華盛頓

分類：飲食營養

吃出來的營養問題

中華美食講究食全食美，殊不知，美味之後，營養過剩、營養不均衡等問題紛紛暴露。根據由善存發起的一次關於當前維生素礦物質制劑市場和消費者行為、態度分析的調查報

分類：飲食營養

吃出性趣渡難關

難以割捨的誘惑 培養「性」趣的食譜———花樣韭菜 1.韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），米100克，細鹽少許。待粥快熟時加入韭菜（洗淨切段）和韭菜籽末、細

分類：飲食營養

吃出體香

研究證明，當你的飲食富含鎂元素時，就能精神飽滿，肌膚白嫩，體味呈杏蠔型。既然人體具有蘊香代謝功能，且與飲食密切相關，那麼，美麗的你怎樣通過合理的飲食來使自

分類：減肥健身

吃出體香來

最近有一種「體香餐」風靡巴黎。其製作者莫尼納明介紹說，如果經常食用，就會使身體健美並擁有香水般的香味。其實，飲食御體香並不是法國人的發明，這是我國古代達官

分類：時尚美容

吃出體香來（續）

據清史記載，乾隆皇帝曾在新疆虜獲一名傾國傾城的美女，不僅光彩照人、美貌無比，而且具有別人望塵莫及的功能——體內能散發一種奇特芳香。龍顏大悅的乾隆為其賜名「

分類：時尚美容

吃出窈窕身材

吃出窈窕身材：專家指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合，盡量避免和米、面、土豆等富含

分類：日常保健

吃出一個好身體

在2004年中，人們將吃些什麼使得自己的身體更健康？美國有線新聞網援引桑傑伊·格普塔博士的話說，無論是老年人還是年輕人，他們應該選擇全麥食品、大馬哈魚、豆類和

分類：飲食營養

吃出白晰來

食物纖維是蔬菜、水果中無法為腸胃所消化的物質，主要存在於植物的細胞壁中。由於其難以消化以及吸水膨脹後體積較大，因而能減少有毒物質、膽固醇、某些致癌物質與腸

分類：時尚美容

初嘗婚外戀的甜蜜

我和丈夫結婚已整整１０年了。婚後，初戀的心跳已變成了相互的默默無語。丈夫那迷人的雙眸也不知何時失去了令人心神激盪的魅力，兩個人冒雨相互偎在一個傘下那種既浪

分類：圍城內外

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