日常生活健康小常識，健康生活小常識

夏日的飲食要點(圖)

今年的夏天，廣州可謂是出奇的熱，居高不下的氣溫讓每個人都感覺煩熱難安。常常是「無病三分虛」，消化功能降低，且易產生精神疲憊、食慾不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、

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蔬菜汁要現搾現喝(圖)

容易滋生細菌，隔夜喝可能導致中毒 炎熱的夏天，營養豐富的蔬菜汁是絕對的健康飲料。可是最近《深圳晚報》上卻出現了一篇讓人有點擔心的報道：外來務工的唐某夫婦用放

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提示:喝啤酒不能解暑(圖)

重慶７月２４日專電（張紅玲、郭立）近日，重慶醫學專家表示，不少市民紛紛採取的防暑高招實際上存在誤區，需要立即更正，否則會對身體造成一定傷害。 重慶中醫院健康

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血糖低少喝蜂王漿(圖)

最近，經常有人打來電話詢問，蜂王漿是一種很有營養價值的食品，但它對身體究竟有什麼好處，是不是每個人都適合喝呢？ 要想知道蜂王漿的營養價值有多高，必須先從蜂王

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感冒了少喝涼茶(圖)

含有藥物成分，5類人不宜飲用 盛夏季節，不僅是南方人，北方人也愛喝敗火的涼茶。但很多人都忽視了，涼茶的主要成分是金銀花、菊花、黃芩、荷葉、淡竹葉、藿香等具有

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有害健康(圖)

據江蘇省中醫院院長、江蘇拾１３５」醫學工程重點學科（消化科）學術帶頭人劉沈林教授介紹，經常吃「戰鬥餐」的人，可影響健康。 國際醫學界最新提出來的「戰鬥餐」概

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空心菜可解食物中毒(圖)

夏天生冷食物吃得較多，很容易發生食物中毒，如果情況不是特別嚴重的話，吃空心菜就能起到一定的解毒作用。 空心菜的學名叫蕹菜，營養非常豐富，所含的維生素比番茄還

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生吃青蔥真的會中毒

讀者賈先生致電稱，最近不少社區的網上論壇都流傳著名為《青蔥不能生吃》的帖子，帖中稱生吃青蔥可能引起甲型肝炎的食物中毒。專家認為，青蔥不是導致肝炎的罪魁禍首

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經常單獨吃飯容易生病

許多先生上班時太太往往仍未起床，所以只好自己一人邊看報邊吃早餐，至於中餐則在公司附近的餐廳吃飯，這已經成為一般上班族的生活模式，因為沒有邀同事一起吃飯的習

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破除飲食5大老觀念(圖)

在德國，隨著時代的發展和變化，人們的飲食習慣也相應發生了變化，針對一些飲食方面的老觀點，專家給出了建議。 破除觀點1： 新奶比保存奶要有營養 鮮奶（用巴氏法滅

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常飲咖啡可預防肝癌

一杯熱咖啡不僅能使人精神飽滿，或許它還有預防肝癌的功效。日本的一個科學小組通過對9萬多人的研究後發現，每天飲用咖啡或經常飲用咖啡的人患肝癌的概率是那些從不飲

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生吃蔬菜小心尼古丁

近日有消息稱，美國科學家經過長期研究發現，人們常用的蔬菜中，譬如番茄、土豆、茄子和花菜等，都含有微量的尼古叮這些蔬菜如果未加烹飪而生吃，可能對人體有害，如

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謹防夏季吃菌中毒

野生菌味道鮮美，含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、多種礦物質和多種維生素，經常食用菌類，對增進健康、預防疾並有很多幫助。而吃菌卻潛藏著中毒的危險。而且

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喝白開水比喝可樂強

時下，各種各樣的飲料成為人們必不可少的需要。不同的人應該根據需要選擇不同的飲品，才能起到消暑解渴、補充營養流失的作用。然而，專家對有些人鍾情於飲可樂解暑表

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綠茶和枸杞不可以同時飲用

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素

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夏季別吃醉蝦醉蟹(圖)

上海市質監部門最近發出「封殺令」：「嚴禁進入夏季的5月1日至10月30日期間，生產醉蝦、醉蟹、醉泥螺等生食水產品」。其原因在於，夏季各種致病微生物、病原體繁殖得

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入夏喝冰啤酒四不宜(圖)

入暑後人們一般都喜歡暢飲冰啤酒 ，但飲用時得注意四個「不宜」。 酒溫不宜過低 存放在冰箱裡的啤酒應控制在5-10攝氏度，因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而

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莫對冷飲「來者不拒」(圖)

過量冷食傷害胃粘膜 胃的表皮有一層粘膜，能分泌粘液層覆蓋在胃的表面，這層粘液能保護胃自身不被消化液消化掉。冷飲的溫度一般要比胃內溫度低20—30℃，長期過量的冷

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生吃蔬菜有講究(圖)

有的蔬菜是適合於生吃的。例如青蘿蔔，生吃可以保存更多的維生素。不過，為了保證清潔衛生，應該講究點吃法。 比如，吃西紅柿時，最好先用清水洗淨後再用開水燙一下去

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生吃海鮮易招多種疾病

日前，衛生部發出今年第6號公告，今年以來，我國南方部分地區傷寒、副傷寒發病數上升，經調查，主要是因生吃、半生吃毛蚶、牡蠣等水產品引起。事實上，生食水產品不僅

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