日常生活健康小常識，健康生活小常識

減肥心理療法

是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是說適用心理知識分析肥胖者過食行動的行為特徵，採取心理措施來糾正導致肥胖的行為

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減肥小密方

切忌快速減肥： 快速減肥成功後,很難維持減肥的效果,理由是快速減肥方法, 不屬於自然生活習慣。 餓的時候,就是身身燃燒脂肪的時候： 這時候運動半小時至一小時,燃燒脂

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減肥是絕對禁吃宵夜

有心於減肥體重卻老是減不下來的人注意了，您是不是白天控制飲食，到了睡前卻難忍飢餓，就吃個小點心慰勞一下自己呢？小心！肥胖就是從這兒來的！因為減肥是絕對禁吃

分類：減肥健身

減肥瘦身火爆排行榜

最時尚的減肥運動 瑜伽 火爆指數：★★★★★ 瑜伽仍然會在今年女性的減肥計劃中佔據一席之地。 點一支薰香，來一點輕柔的音樂，在一個很放鬆的環境裡，慢慢地吸氣，

分類：減肥健身

減肥四季都要堅持

晨報訊在近日上海及全國9個城市肥胖病防治與健康教育活動上，專家們紛紛指出，秋冬季是體重增加的時節，為自己體重而擔憂的人不妨來一個反季節減肥。 專家們認為，現

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減肥手術面面觀

外科手術減肥是怎麼回事? 肥胖症的手術療法，包括治療肥胖及併發症的各種減肥術，只能作為各種綜合減肥療法的輔助性措施，而不能代替合理的飲食節制、中西藥治療，更

分類：時尚美容

減肥手術風險逐一看

胃縮小術 胃縮小手術可以通過減小胃的體積，進而降低進食量等，在較短時間內達到瘦身的目的。通常，手術者的多餘體重會在術後一年內減掉70％到80％。但這種手術可能引

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減肥十大謊言

★減肥就等於消滅了胖細胞 真希望這是真的。如果減肥成功就意味著胖細胞的徹底失敗，我們就不用擔心反彈了。可是—— 胖細胞的學名脂肪細胞，是專門用來貯存脂肪的，

分類：減肥健身

減肥運動火爆排行榜

最時尚的減肥運動：瑜伽 火爆指數：★★★★★ 瑜伽仍然會在今年美眉們的減肥計劃中佔據一席之地。點一支熏香，來一點輕柔的音樂，在一個很放鬆的環境裡，慢慢地吸氣

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減肥藥物有效嗎？

市面上的減肥藥物五花百門，而且很受歡迎，因為它們都標榜不運動不節食也可以減肥，聽來的確十分吸引，但真的有效嗎？ 我們看看以下幾種減肥藥的功效： 提高代謝率的

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減肥藥，能不能想要就要？

傳說中的「銀彈」百發百中，無往不利。每當有一種減肥產品面市，就會引起「想瘦」人群的又一次「銀彈」之夢。目前國際減肥市場最暢銷的，也是減肥藥物中效果最好的，

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減肥藥的優與劣

都市盛行減肥。減肥者大多採用自助式，然而，花費在減肥產品的錢不少，效果往往並不理想。這並非僅僅是因為缺乏意志力，缺少專業醫師的正確指導，對減肥產品缺乏瞭解

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減肥要想出效果貴在講科學

「減肥就是減體重」，「減肥就是要少吃東西」……社會上對於減肥存在著很多錯誤認識，甚至一些著名的媒體，一提到減肥，使用的最直接的例證就是多長時間內體重減輕了

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減肥要學會正確吃肉

減肥雖然是打造女性身材美麗的途徑，但是一味地節食並不可取，應適當調配減肥食譜，注意補充身體所需的營養成分。減肥並不意味著天天吃減肥菜、水果、減肥茶等食品，

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減肥一族最愛的十大食品大選秀

歡迎大家在此就健康問題各抒己見，本園地所涉及的內容不代表本站的觀點，故對所有言論本站不承擔任何法律責任，同時本站保留刪除所有言論的權利。 減肥一族最愛的十大

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減肥戰略ABC

大多數人的肥胖與飲食及飲食方法不當有關。因此，不妨從購買食品、製作、食用和分配飲食等方面制定適合自己的減肥戰略。 超市戰略 購物前先吃飽。如果你覺得飢腸轆轆

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減肥越頻繁發胖越容易

●18~29歲男性及30~54歲女性，最容易與發胖扯上關係。 ●靠著節食來減肥的習慣，反而會導致體重直線上升的後遺症。 ●養成節食減肥習慣的年輕人，到了中年之後平均會

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減肥難速成反彈沒商量

夏季來臨，市場上名目繁多的減肥產品又吸引了眾多愛美人士的目光。但很多減肥產品都在廣告中自我標榜「能使人快速減肥，並防止反彈」。專家提醒，這種宣傳是不科學的

分類：減肥健身

減肥頻繁反而發胖

馬小姐今年27歲，某電視台的記者，很注意外在形象的那一類人。和許多同齡的女孩一樣，保持身材對她來說是重中之重的問題，用她自己的話說，她是那種稍不注意便會胖起

分類：減肥健身

減肥頻繁反而發胖？

馬小姐今年27歲，某電視台的記者，很注意外在形象的那一類人。和許多同齡的女孩一樣，保持身材對她來說是重中之重的問題，用她自己的話說，她是那種稍不注意便會胖起

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