日常生活健康小常識，健康生活小常識

晨重晚輕是抑鬱症的特點

1978年新年伊始，作家徐遲滿懷激情地在他那本著名的報告文學集《哥德巴赫猜想》的序言裡寫下了這樣的字句：「我們嚮往著明天，嚮往著2000年，嚮往著21世紀，嚮往著光

分類：心理分析

晨喝水與晚泡腳

俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。 人睡了一夜，

分類：家庭保健

廚室生香煲靚湯有絕招

問：看菜譜上介紹煲湯的方法，總是說「將肉出水或飛水」，什麼意思？這樣做有什麼好處？ 答：用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時，先將肉在開水中汆一下，這個過程就叫做「出

分類：飲食營養

池塘奇案

7月10日夜，一場突如其來的滂沱大雨把整個大地澆了個透。11日晨，雨說停就停，村莊、田野、道路、工廠全籠罩在白茫茫的水氣之中。嘟…嘟嘟…嘟……尖利的警笛聲刺破

分類：綠色生活

廚房裡面有藥方

◆貧血 含鐵較多的食物：如動物的肝臟、腎臟、蛋黃、芝麻、黃豆、黑豆、黑木耳、海帶、紫菜、髮菜、香菇等，黑色食物含鐵尤為豐富。提倡用鐵製炊具烹調食物，多吃含維

分類：飲食營養

廚房裡隨手可用的偏方

生薑止血 如果切菜時不小心弄傷了手，此時，把生薑搗爛敷在傷口流血處，範圍以敷滿傷口為宜，這樣，止血效果特佳。 味精止牙痛 牙痛是許多人的一種常用病，有時牙痛起

分類：醫療保健

廚房裡的營養知識

許多人認為，菜的營養成分是固定的，只要常吃營養豐富的蔬菜食品即可保證自身的營養，其實許多營養成分會因為烹飪時的方法不正確而流失，所以要想自己營養得到保證，

分類：飲食營養

廚房是個「小藥房」

精 鹽——每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和治療潰瘍，又能防止和治療便秘。 花生油——早晚喝一口，既可治療潰瘍，又能防止便秘。 麻 油——皮膚燙傷時，用麻油塗一層

分類：健康飲食

廚房是個「小藥房」

精鹽——每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和治療潰瘍，又能防止和治療便秘。 花生油——早晚喝一口，既可治療潰瘍，又能防止便秘。 麻油——皮膚燙傷時，用麻油塗一層，

分類：飲食營養

廚房衛生常識六則

如何去除米飯糊焦味？ （1） 米飯不小心燒糊以後，不要攪動它，把飯鍋放置潮濕處十分鐘，煙熏氣味就沒有了。 （2） 把一根長約2寸的蔥插入串煙的飯鍋，再蓋上鍋蓋，一

分類：家庭保健

廚房用具五大禁忌

忌鐵鍋煮綠豆因綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食慾、味道，而且對人體有害。 忌不銹鋼或鐵鍋熬中藥因

分類：家庭保健

廚房要備3塊抹布

整齊的廚房、清潔的餐具都離不開抹布，但是如果不注意抹布自身的衛生，也可能使其成為細菌的溫床。 廚房裡的抹布通常都很油膩，難以清洗乾淨，一些家庭也沒有很好的存

分類：日常保健

廚房中「保鈣」技巧

不良飲食及烹飪習慣往往會影響人體對鈣的吸收和利用。因此,作為全家生活"總管"的家庭主婦。對此應多加注意，要掌握食物的搭配、烹飪等方面的知識。 烹調方法中， "保

分類：健康飲食

廚具這樣放最有利健康

很多人為了保持廚房的整齊美觀，平時把碗碟、刀具、砧板等放在櫥櫃裡；也有的家庭由於廚房空間狹小，把這些用具放在角落裡，或摞放在一起，這都不利於廚具的乾燥和清

分類：健康飲食

楚女腰細吃穿注意

一位曾經肥胖後經不懈努力變得苗條的女士感慨地說：「天下所有的胖女人都是與男人隔離的——被自己的脂肪隔離。不管你怎樣，別人總認為你有點滑稽，好像胖女人生來就

分類：減肥健身

尺澤(LU5)

尺澤(LU5) 合穴 [定位] 在肘橫紋中，二頭肌腱橈側凹陷處。 [解剖] (1)針刺層次：皮膚→皮下組織→肱橈賤肱跡(2)穴區神經、血管：淺層有前臂外側皮神經分佈；深層有橈

分類：綠色生活

辭職之後的感受

小林本月辭職了。按照合同，提前一個月提出，這就意味著在人人知道他要離開的情形之下，他還必須在辦公室呆足一個月。 這一個月對於小林倒是全新經歷。對於自己是忽然

分類：心理健康

慈禧嗜菊如命有原因

嗜菊如命是慈禧的一大癖好。她少年得寵，爬上太后寶座，又費盡心機，以至中年之後，便漸感精力不濟，常常頭暈、兩眼乾澀、視物昏花。粗識藥性的慈禧，就擇以上等杭菊

分類：飲食營養

聰明丈夫與妻子談話有技巧

通常，聰明的先生會以體貼和鼓勵的方式與妻子談話，使她表達出內心最深切的感受，而談話本身也是妻子在婚姻中需要得到滿足的一項重要需求，有時候，她只不過想和丈夫

分類：圍城內外

聰明的女人用眼霜

你是否想過有一天你會不敢笑？有經驗的美容師第一眼打量顧客的什麼部位？眼霜和面霜真的不一樣？早上也要用眼霜嗎？眼霜能治魚尾紋、黑眼圈和眼袋嗎？哪一種眼霜適合

分類：時尚美容

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。