日常生活健康小常識，健康生活小常識

八種減肥水果千萬別空腹吃

水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補 充身體所需營。許多人更是藉著吃水果來減肥，但是這八大減肥水果，是絕 對不能空腹吃的。 1。西紅

分類：日常保健

哪些水果蔬菜帶皮吃會中毒？

土豆：土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。 柿子：柿子未成熟時，鞣酸主要存

分類：日常保健

專家稱穿襪子睡覺提高睡眠質量

美國《預防》刊文，其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在脫衣上床後，剛開始體溫肯定是會有所降低，如

分類：日常保健

讓你想不到的最髒的日常用品

長久以來，人們都覺得細菌最多的地方應該是馬桶。其實不然，最近台灣一項研究發現，世上最髒的東西是刮鬍刀，而馬桶蓋含菌數最低，令人大跌眼鏡！ 該檢驗利用ATP冷光

分類：日常保健

夏天吃水果干可以補充礦物質

夏季氣溫高，人體的出汗量大大增加，導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失，如果不及時補充，可能造成體內代謝平衡失調，引起身體不適。所以，夏天出汗多的人，

分類：日常保健

夏日炎炎切開的水果要少買

現代家庭人口較少，水果買多了未必吃得完，針對這一需求，許多超市或水果攤會將西瓜等大個水果切成小塊出售。但從營養和食品衛生因素考慮，這樣的水果消費者還是不買

分類：日常保健

夏季吃水果最易犯7個錯誤

炎熱的夏天，人們都選擇大量吃水果來解暑，但是卻往往錯誤的食用水果，現在就來看看要怎樣避免咯！ 一、吃水果不能不衛生，否則會發生消化道傳染玻 二、水果不能用酒

分類：日常保健

科學解讀「粗茶淡飯」的含義

成語粗茶淡飯出自宋詩人楊萬里的名句：粗茶淡飯終殘年。它是指普通的飲食，比喻樸素的生活。但如今許多人把粗茶淡飯說成只吃素不吃葷腥或基本沒有菜餚的淡飯，還把此

分類：日常保健

假日小兒在家吃飯時應注意什麼?

孩子們每當節假日過後回到幼兒園的第一天，許多老師都會告訴家長們：今天孩子們的食慾普遍不好，還有拉肚子的。這是為什麼呢？通過向孩子和家長們詢問瞭解，原來這是

分類：兒童保健

嬰兒溢奶怎麼辦？

為什麼溢奶 人在進食的時候同時還要吞入少量空氣，但成人和兒童胃的上部不是平的，有一個膨隆，進入胃的空氣，由於小於食物的比重，存在於食物的上面，即在這一膨隆部

分類：兒童保健

智力開發越早越好

研究發現，嬰兒出生8小時後，就會模仿母親吐舌頭；喜歡看人臉和黑白分明的圖片或漢字；目光能追隨距離眼前20厘米的物體。如果讓他趴在床上，用手抵住兩隻小腳，他就會

分類：兒童保健

兒童氣質類型與教養

氣質，是嬰兒出生後最早表現出來的一種較為明顯而穩定的個性特徵，是任何社會文化背景中父母最早能夠觀察到的嬰兒的個人特點。 在美國，氣質研究是一個專門的研究領域

分類：兒童保健

培養兒童心理健康的要點

兒童時期是培養健康心理的黃金時代，各種習慣和行為模式，都在這時奠定基礎，如果有一個好的開始，將來可使孩子們的品德智力得到健康的發展；如果在此時忽略了孩子的

分類：兒童保健

排除哪些神經精神障礙性疾病？

多動症的診斷要點是什麼？ １、６歲以前發病，病程持續半年以上。 ２、主要症狀為注意力不集中、多動、學習成績不穩定、困難、不同程 度下降、衝動任性、行為改變。

分類：兒童保健

如何識別被污染的魚?

現在環境污染越來越嚴重，特別是魚塘、河流或湖泊被污染後，就容易導致魚類受到污染。人們誤食受到污染的魚後，有毒物質便會轉移至人體，在人體中逐漸積累，引起疾玻

分類：綠色生活

巧妙避開家電輻射五殺手

隨著科技的進步和人們生活的改善，家裡的電器也不斷增加，從電視、冰箱、洗衣機這傳統三大件到空調、電腦、微波爐、電磁爐、音響堆積如山的家用電器，也帶來了堆積如

分類：綠色生活

養生保健小常識

健康長壽，人人欲求。據古今中外保健專家的研究，養生保健離不開一個少字。 少鹽：鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心腎等器官的負

分類：養生之道

冬日家居保暖保溫節能的簡單小竅門

在寒冷的冬季裡，人們渴望享受到溫暖如春的室內環境，同時又希望降低能源的消耗。然而，不少消費者反映，正式供暖後室內溫度比較低，房間暖氣不熱，或者雖然暖氣熱得

分類：綠色生活

家電輻射的六大傷害「罪」

當你坐在電視旁欣賞節目，坐在計算機前工作，或利用微波爐烹飪美食時，一種無色無味、看不見、摸不著、穿透力強的電磁波正悄悄地侵蝕你的身體，影響你的健康。 罪狀一

分類：綠色生活

清除灰塵可減少家電輻射

電視機、電腦上蒙了灰塵，很多人以為，這只是個衛生問題。事實並不這麼簡單。研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果你的家電不是經常擦拭，那麼，即使關掉它們，

分類：綠色生活

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