日常生活健康小常識，健康生活小常識

食補美容今夏主旋律

??夏季酷熱、濕度較大，美容保健飲食以解暑濕、去濕毒為主。吃得合理、美味就能保健康。 ?? 綠豆，古稱「食中要物」、「濟世之良谷」。富含蛋白質、澱粉、多種維

分類：飲食營養

食補不會立桿見影

很多人在過勞或感覺疲倦時，就想到「吃補」，以為吃了補品以後，立刻像大力水手吃菠菜精一樣精力充沛。其實沒有那樣簡單，也不可能「一針」見效。通常吃了富含蛋白質

分類：飲食營養

食醋美容

醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸

分類：時尚美容

食醋也有禁忌

近年，食醋保健成為一種時尚悄然在家庭中流行，醋飲品堂而皇之地登上了餐桌。不少家庭還常在室內燒醋熏，洗手洗腳時也加適量的醋，也能起到消毒抑菌、增強人體免疫機

分類：飲食營養

食凍豆腐能減肥

據國外科學家研究證明，新鮮豆腐經冷凍後，其內部組織結構成分發生了變化，使其形態呈蜂窩狀。但是，維生素、蛋白質、礦物質等破壞較少。 經研究證明，經常食凍豆腐，

分類：減肥健身

食豆腐不宜過量

豆腐是舉世公認的營養佳品，豆腐在防病保健方面的作用也是明顯的，適量食用豆腐對身體健康大有益處。但是，食用豆腐並非多多益善，食用過量也會危害健康。 製作豆腐的

分類：健康飲食

食防結石TOP10

ＴＯＰ１多喝水，不憋尿 不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。 ＴＯＰ２少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿，可防

分類：飲食營養

食後養生防病法

人到老年，胃腸功能減退，消化液分泌相應減少，容易出現消化不良，吸收不良等現象，為了有效地增強老年人消化系統功能，減少和避免消化不良現象的產生，除了平時注意

分類：家庭保健

順乎自然天地闊

讀過《相約星期二》一書的人都會深深地為美國社會學家莫裡·施瓦茨教授對待死亡的泰然態度所折服。莫裡教授說，『當我應該是個孩子時，我樂於做個孩子；當我應該是個

分類：醫療保健

食海鮮過三招

近日報載批評一些酒樓供應海鮮短斤缺兩蒙騙消費者，其實，即使足秤，你也未必能吃上真正新鮮的、貨真價實的海鮮食品，落入圈套上當者比比皆是。以下列舉三例供讀者參

分類：飲食營養

實脈

實脈： 脈象：三部脈舉按均有力。 主病：實證。 說明：邪氣亢盛而正氣不虛，正邪相搏，氣血壅盛，脈道堅滿，故應指有力。

分類：綠色生活

實現窈窕四哲學

哲學1：封殺任何宵夜 雖然是老生常談，但你一定得重視宵夜對窈窕曲線的殺傷力，即使一小盤復興藍路清粥小菜，它所產生的熱量可能讓你加倍運動也難以消耗！ 哲學2：斤

分類：減肥健身

實脾飲

實脾飲(《重訂嚴氏濟生方》)虛寒陰水 實脾苓術與木瓜甘草木香大腹加 草果附姜兼厚樸虛寒陰水效堪誇 〔組成與用法〕厚樸去皮、姜制炒白朮木瓜去瓤木香不見火草果仁 大

分類：綠色生活

說謊有礙健康

心理120： 我在深圳打工已好幾年了，工作上出差錯是常有的事，但為了自己不被老闆批評或炒魷魚，每當這個時候，我總會說謊———千方百計為自己逃脫責任。最近我身體

分類：心理健康

說謊過多可能有病

說謊也是一種類型的精神玻 精神病學者指出，偶爾說謊不是病態。大多數醫生認為，說謊是自然的、實際的。研究發現，在美國，成年人每週平均要說謊13次。 但如果說謊時

分類：心理分析

說腳道鞋話健康

腳，算得上「體域」的邊陲，遠離心臟，是循環系統的末梢，脂肪甚少，溫度最低，正常體溫（腋下）約３６．８℃，維持恆定，氣溫為１５℃的早晨，腳溫才３０℃，中午只

分類：時尚美容

啥時吃水果?何時喝湯?

一些「老理兒」或習慣在悄悄地「規範」著人們進餐的順序，如餐後進食水果、餐前先喝口湯等。究竟按怎樣的順序進食更有合理性和科學性呢？ 水果：餐前？餐後？兩餐之間

分類：健康飲食

識破心病的「偽裝」

精神分析理論認為，人類的心理活動分為意識和潛意識兩大層次。潛意識是人的深層心理活動，包括原始衝動、本能及意識層面不能接受的思想觀念等。由於「超我」的監督，

分類：心理分析

識破男人的「性」語言

男人女人有著一樣的性愛渴望，卻使用著不同的性愛語言，讀懂男人的性語言，女人就掌握了走向「性」福婚姻的秘訣。 １、男人通過做愛宣洩情緒 男人通常「有淚不輕彈」

分類：綠色生活

識破花心男人的十個絕招

男人花心，這是許多男人們無法否認的事實。但是，花心的男人不會在自己喜歡的、愛著的女人面前承認自己花心，這兩個事實令女人們感到不安。有人總結了以下破解花心男

分類：醫療保健

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