日常生活健康小常識，健康生活小常識

刷牙有益心臟健康

新華網社北京２月１１日電（記者李雯）美國一項研究結果表明，刷牙有「一舉兩得」的效果，不僅對牙齒有益，還能保持心臟健康。 據美國心臟學會會刊《循環》雜誌報道，

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刷牙與漱口

刷牙與漱口的比較 刷牙和漱口，都是我們用以保持口腔衛生的基本措施。但二者所取得的效果，卻有很大的差別。試驗證明，如果早晨起床後進行正確的刷牙，可將口腔中的各

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刷牙也會導致牙病？

你知道嗎？有些牙病和刷牙有著驚人的關係。刷牙雖然可以清潔口腔，防止蛀牙，但是不正確的刷牙習慣反而會損害牙齒，導致牙齒疾玻首先，讓我們聽聽專家的意見吧！ 不久

分類：家庭保健

刷牙超過2分鐘損害牙齒

專家警告說，那些刷牙力度大以及刷牙時間長的人士可能會對牙齒造成損害。 刊登在《臨床牙周病學》期刊上的這項研究發現， 沒有多少跡象證明刷牙時間長，或刷牙力度大

分類：日常保健

刷牙的學問

我們每天都要至少刷兩次牙，但並不是所有的人刷牙方法都正確。目前很多人習慣採用"橫刷法"刷牙，此法不僅不能達到清潔口腔的目的，反而會把牙面上的污物刷入牙縫，又

分類：時尚美容

散步也要講方法

散步要根據自己的體征進行，不同體征的人應該採取不同的方式散步，如普通散步（每分鐘60~90步，每次20~40分鐘），適合於冠心並高血壓、腦中風後遺症或呼吸系統疾並重

分類：家庭保健

娶個什麼太太回家？

「世界上沒有無緣無故的愛」，男人終於肯放棄無名指上的自由，滿心歡喜地把女人牽上紅地毯，這個女人大抵是有些動人質素可以令他倍感珍視的。這裡，就聽聽幾位收入正

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剩下一個腎臟對健康有影響嗎

柯大夫： 我弟弟因患腎病並發尿毒症，長期靠透析維持生命。最近，醫院建議他做 腎移植 。我想了一下，為了弟弟，惟有將我的腎臟移植給他。可是，如果我只剩一個腎臟，

分類：醫療保健

剩餘食品的保鮮方案

晚飯後，塑料食品盒、微波碗、保鮮膜、保鮮袋，一切可以用來保存食物的傢伙齊齊亮相。沒錯，為了家人的健康，剩下的飯菜可要妥善保存喲。長期以來，對於市場上通行的

分類：家庭保健

桑葚入饌是良藥

春末夏初，又到了桑葚成熟的季節。桑葚有紫、紅、青等品種，以紫色成熟者為佳，紅者次之。桑葚味甜帶酸，清香可口，營養豐富，含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、脂類

分類：飲食營養

桑拿浴並非人人可為

蒸汽浴時，人處於濕熱空氣的蒸騰中，外至肌膚，內及臟腑，都得到調養，可起到活血通絡、鎮靜養神的效果。調查表明，進行桑拿浴後，20%的人感到舒適、輕鬆，皮膚有光潔

分類：日常保健

剩菜重回鍋毒更毒

在日常生活中，常有人把剩下的飯菜一次次地加熱，以為這樣就可以防止飯菜腐敗。其實從醫學角度分析，這種觀點並不全正確。因為有些食物的毒素僅憑加熱是不能消除的。

分類：飲食營養

剩菜打包當心有害健康

將在飯店吃剩下的飯菜打包回家，已成為很多市民的習慣。雖然這在一定程度上減少了浪費，但有關專家表示，剩飯剩菜並非都適合打包，打包回家後也應注意食用方法，否則

分類：飲食營養

齲病是怎樣變化發展的

牙齒硬組織發生病變時，首先是變濁變軟，其次為色素沉著，最終發生崩解，形成齲洞。 變濁變軟即牙組織失去原有的光澤和透明度。當牙釉質發生齲病時，組織內發生脫礦現

分類：醫療保健

齲齒治療時應遵循什麼樣的原則

齲病的治療要以終止病變的發展，保護健康的牙髓，恢復牙齒的外形和功能，維護牙列的完整性為原則。 對無或少量組織缺損的靜止齲可不治療。對無明顯缺損的淺齲，用藥物

分類：醫療保健

齲洞的洞形是怎樣分類和命名的

齲齒修復時要充填齲洞。齲洞經過手術去除齲壞組織，制備成特定的形狀稱為洞形。臨床上為了記錄方便將齲洞進行了分類和命名。 根據齲壞所在的部位，把洞形分為5類，是

分類：醫療保健

剩飯為何別再加熱？

剩飯重熱後再吃，或將剩飯炒了再吃——不少人以為這樣既衛生，又節約。其實，剩飯重熱後再吃難以消化，久而久之可能引起胃玻 讓我們先來看看米飯中所含的主要成分澱粉

分類：飲食營養

剩飯也別隨便吃

處理好剩飯是很重要的。當然，最好是不剩飯，按人量米下鍋。如果已剩了，應將剩飯鬆散開，放在通風、陰涼和乾淨的地方，避免污染。等剩飯溫度降至室溫時，放人冰箱冷

分類：飲食營養

剩飯保存保存別超過6小時

每天做飯，有剩飯是難免的。但夏天氣溫高，食物變質的速度很快，稍不注意就易引起腹瀉。所以處理好剩飯是很重要的。 西醫：剩飯保存別超過6小時 北京普仁醫院劉銳醫生

分類：飲食營養

瑜珈:38℃把身體拉到極限

38℃的室內高溫下，調節呼吸，調節心跳，調節體溫，拉伸身體，加快血液循環，熱瑜伽就是這樣練成的。 天冷了，趕快去柔軟因缺少運動而逐漸變硬的肌肉和筋骨吧。 在38

分類：減肥健身

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