日常生活健康小常識，健康生活小常識

果蔬中的抗癌成員有哪些

果蔬中含有許多具有抗癌功效的化學物質，如維生素A、E、C，胡蘿蔔素，微量元素硒、鋅、鉬，多酚及類黃酮等。下面就介紹一些近年來新發現的和研究得比較多的物質。 番

分類：健康飲食

國外老人時髦養生

法國老人騎驢子 法國馬賽等城市的寵物商店有出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉郊遊的老人。他們說：「驢子生性老實，脾氣溫和，步速慢，對老年人很合適１ 美國老人

分類：家庭保健

國外養生七字訣

德國一位醫學專家經過數十年的研究，最近告誡中老年人：想「返老還童」，務必動用「保、活、轉、參、睡、調、聽」這幾招。 「保」即保持大腦的活力。用進廢退，故中老

分類：日常保健

國外待客吃飯習俗六例

用大吃大喝表示感謝，這是阿富汗一些地區的習俗。這裡招持客人十分誠懇， 如果你吃得差不多了，對主人說「夠了，我不想再吃了。」主人會不理睬你，你必須繼續吃下去，

分類：飲食營養

國外健康流行風

少吃肉： 俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾玻 曬太陽： 美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式。他們認為經

分類：醫療保健

觀鳥賞鳥春季養眼好辦法

春天，萬物復甦，大地覆綠，又到了出遊的好時節。到戶外去擁抱大自然，真有一種蟄後初醒、生機盎然的情懷。同時，春遊還有防治近視的最好功效。其觀鳥賞鳥、登高遠望

分類：日常保健

國內對多動症有研究的西醫專家有哪些

(1)李雪榮——湖南醫學院精神病學教研組 對814例多動症患兒神經心理進行了研究，發現其中40.5%的親屬有神經症、精神病或性格障礙。著有多篇多動症專論。 (2)許積德—

分類：醫療保健

果汁:孩子健康的雙刃劍

如果你家中冰箱裡經常儲藏著果汁之類的飲料，這對孩子來說不一定是件好事，可能有增加兒童肥胖的危險。美國一項最新的調查結果發現，肥胖兒童的果汁消耗量比正常體重

分類：健康飲食

果汁飲料不宜天天喝

如今，果汁飲料成為許多兒童的伴侶。然而，果汁飲料中人工色素的危害卻不容忽視：過量色素進入兒童體內，容易沉著在他們未發育成熟的消化道黏膜上，引起食慾下降和消

分類：飲食營養

果汁越放越沒營養

山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3—5日，桃汁、梨汁最好在2天內喝完。 果汁是人所共知的營養飲料，但很多人將它買回家後，往往要放一段時間才能喝完。殊不知，果汁在這

分類：飲食營養

果汁中有女人不老的秘密

美國人歷來深信水果中富含的各種維生素不僅是健康的保證，還對皮膚的保養有很大作用。 在美國的化妝品市場上，幾乎看不到任何美白、祛斑產品，因為美國女性普遍認為保

分類：日常保健

果汁：孩子健康的雙刃劍

如果你家中冰箱裡經常儲藏著果汁之類的飲料，這對孩子來說不一定是件好事，可能有增加兒童肥胖的危險。美國一項最新的調查結果發現，肥胖兒童的果汁消耗量比正常體重

分類：飲食營養

果汁搭配喝出好臉色

如今果汁因其顏色和味道的誘惑，逐漸成為女士們最愛的日常飲品，常喝果汁可以幫助女士美容。不過你是否知道，喝果汁也有不少的講究。如果要想得到好臉色，還得注意果

分類：飲食營養

果汁的真相

果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 * 果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓搾成

分類：時尚美容

果汁的治療作用

蘋果汁:調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓； 葡萄柚汁:降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血； 奇異果汁:含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉； 芒果汁:幫助消化，防止暈船嘔

分類：時尚美容

果汁的幾乎全部真相

果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 1.果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓搾成

分類：健康飲食

觀點:中國人需要膳食革命

春節剛過，許多人從一場場盛宴中「解放」出來。然而，目前中國人的膳食是否科學合理，這是一個值得深思的問題。我國居民營養與健康狀況調查結果顯示，與膳食密切相關

分類：飲食營養

觀點：你想不想嫁個有錢人？

「女碩士徵婚千萬富翁」，如巨石砸水，激起議論聲一片，網絡與民間口水齊發。本報記者打電話咨詢武漢晚報，證明此新聞屬實，目前沒有進一步後續報道。無獨有偶的是，

分類：圍城內外

觀肚臍知健康

小時候，媽媽說不可以吸手指頭，而且要常洗手、每天洗澡，把身體弄得乾乾淨淨的，才不會生玻我很聽媽媽的話，於是洗澡時都會花點時間清洗肚臍，摳除褶皺中的污垢，但

分類：家庭保健

國際骨質疏鬆日：５成以上老人骨質疏鬆

５０歲以上老人一定要在醫生指導下科學適當口服鈣劑預防從年輕時開始：合理營養積極鍛煉多曬太陽 合理營養、積極鍛煉可以減少骨質疏鬆症５０％發病率或推遲發病年齡

分類：日常保健

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