日常生活健康小常識，健康生活小常識

選購保健食品要素

近年來，一些保健食品虛假誇大的廣告宣傳，假保健食品層出不窮等問題的出現，擾亂了保健食品市場秩序，也引起了廣大消費者對保健食品的懷疑。面對各種各樣的新概念、

分類：健康飲食

眩暈門診供不應求

最近，記者從成立不久的北京醫院眩暈診治中心瞭解到，目前眩暈中心每天的門診量都在10多個，聽起來雖然不多，但相對於診斷需要的儀器每天只能看三四個病人的量來說已

分類：家庭保健

眩暈的家庭應急處理

眩暈(vertigo)是指病人所感到的自身或周圍物體旋轉的主觀感覺，常伴有噁心、嘔吐、耳鳴和出汗等一系列症狀。 [發病原因] 1.神經源性眩暈如椎底動脈供血不足、腦動脈硬

分類：醫療保健

學齡前的兒童怎樣思考問題

有興趣的家長可以對4～5歲的孩子做一個小實驗：把水倒入一個直徑較粗的玻璃杯裡，然後再找一個較細、較高的玻璃杯來，當著孩子的面把第一個杯子（粗杯子）裡的水倒入

分類：兒童保健

學前兒童睡眠不足

晨報訊中華醫學會昨日在滬公佈了一份專項調查結果，對60家各類幼兒園700名學齡前兒童睡眠時間進行了抽樣調查，結果發現有65％的兒童由於學習任務過重，每天睡眠時間不

分類：家庭保健

學生吃飯十忌

一忌" 零食 "。常吃零食，能破壞胃腸道消化活動的規律，容易引起胃玻 二忌" 偏食 "。偏食容易造成營養不良，影響少年智力發育。 三忌" 蹲食 "。蹲著吃飯，腹部受擠壓

分類：兒童保健

學生喝奶全亞太關注

我國第一次舉辦的、具有國際影響的學生奶研討盛會——第二屆亞太地區學生奶會議近日在上海閉幕。有關人士指出，作為聯合國糧農組織（FAO）支持下的第九次世界範圍內的

分類：健康飲食

學生健康新殺手:心理行為問題和傷害

來自中國衛生部的消息說，日前，中國衛生部、教育部在聯合召開的中國學生常見病會議上指出，心理行為問題和傷害已成為現階段影響中國學生健康的新問題。 消息說，由於

分類：心理健康

學生考前飲食安排

一年一度的高考又要來臨, 這段時間為迎接高考，一般的學校都停了運動或體育課，學生之間的交流玩耍也幾乎沒有了， 每個人都在 分秒必爭的複習功課，迎接這個決定命運

分類：健康飲食

學電腦太早對心理不利

心理學家認為，兒童的心理發展有特定的「關鍵時期」。對於4-7歲的孩子來說，正是發展社交能力的階段，通過與年齡相仿的友伴一同玩耍及參加社會化的活動，可培養孩子健

分類：心理健康

學會亮出你自己

我們絕大多數人都有自己的理想和目標，但人生的第一步是必須學會醒目地亮出自己，為自己創造機會。 那是我在北京參加一期培訓時遇到的一件事。 培訓課間，安排了一位

分類：心理健康

學會利用食品調節情緒

你是否對自己動不動就大發雷霆的脾氣很不滿意？你是否感覺無計可施？其實，如果想要轉變自己的情緒，只須改變一下你的飲食習慣，因為很多食品有影響情緒的作用。如果

分類：飲食營養

學會巧休息

工作累了就應該休息，道理人人都懂。但是，人們通常認為睡覺就是休息，或者娛樂就是休息，其實，這些觀點並不正確。生活中，有許多人容易陷入這種休息的誤區，主要表

分類：家庭保健

學會適應環境

在心理咨詢中我們看到，一些中年人往往會對社會大環境產生反感，覺得現在是年輕人的天地，很難在生活水平、經濟條件和思想意識上超過他們，於是有的自慚形穢，有的自

分類：心理健康

學會享受妻子濃濃的愛

面對妻子太濃的愛，丈夫不應該因為吃不消而迴避、退卻，而是應該積極地回應妻子，爭取贏得妻子的寬容、理解，進而使她做到愛之有度。筆者也曾遭遇過妻子太濃的愛，但

分類：圍城內外

學會與電腦健康相處

很多人不能想像如果沒有電腦他們的生活會變成什麼樣，有些人更是整日坐在電腦前，這就會有一個問題：「在電腦前一坐10個小時，不停地打字，在這種情況下怎樣才能使健

分類：家庭保健

學會在上班時控制體重

人們總愛這樣推卸說：「我有工作要做，沒有時間參加體育活動。」 ??「我總是在外面吃飯，無法控制吃什麼。」 ??「我的工作壓力太大了，顧不上考慮體重問題。」 ?

分類：減肥健身

學會擁抱自己的幸福

一青年總是埋怨自己時運不濟，生活不幸福，終日愁眉不展。 這一天，走過一個鬚髮俱白的老人，問：「年輕人，幹嗎不高興？」 「我不明白我為什麼老是這麼窮。」「窮？

分類：心理健康

學會幫食物找搭檔

不同的食物含有人體所需的不同營養成分，如果你學會搭配，那你的身體將更加健康。 蘋果＋洋蔥＋茶葉。荷蘭醫學研究者認為，蘋果、洋蔥及茶葉中含豐富的黃酮類物質，可

分類：飲食營養

學會給孩子補點「維生素N」

近日讀到一則文章，說是美國心理學家湯姆生將拒絕、否定兒童的某些要求，稱作「維生素N（NO）」，建議多給兒童補充點這種「營養品」。此見解頗有意思，我們的孩子時下

分類：日常保健

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