日常生活健康小常識，健康生活小常識

改變你的行為，走出抑鬱

抑鬱的時候，我們對日常必須的活動都感到力不從心。因此，我們應對這些活動進行合理安排，以使我們能一件一件地完成。以臥床為例，如果躺在床上能使我們感覺好些，躺

分類：心理健康

改變「灰色狀態」健康處方

均衡營養合理膳食都市中有兩種不良營養傾向，一是營養和熱量過剩，另一種傾向是為了節食導致某些營養素和熱量的不足。這兩種傾向都足以引起「灰色狀態」。均衡的營養

分類：家庭保健

改變不理想的生活道路

冷遇，對人們是一種考驗。停留於心理的傷感是一種脆弱的表現。你只有從冷遇中擺脫出來，才有可能完全改變自己的生活道路。 保持自尊 因貧困或失勢而受到冷遇，要挺直

分類：心理健康

個性能否決定職業方向?

一線問題：個性是否一定要與職業相匹配？ 報告人：北京普絡佳企業管理咨詢有限公司職業顧問尚博。 報告論點：這是個有爭議的話題。在個性與市場因素之間，當供求關係

分類：心理分析

浮脈

浮脈： 脈象：輕取即得，重按稍減而不空，舉之泛泛而有餘。 主病：表證。亦主虛證。 說明：浮脈主表，反映病邪在經絡肌表的部位。邪襲肌腠，衛陽抵抗外邪，則脈氣鼓動

分類：綠色生活

撫平心中的海嘯

無邊的大海像是突然站了起來，撲向海灘。 李曉、夏清（均為化名）小兩口剛剛下船登上小島，邁進飯店大堂的門檻，就突然聽到身後傳來劇烈響聲，他們下意識地回頭看了一

分類：心理健康

撫觸寶寶促進寶寶體重增長

剛出生兩天的嬰兒，在舒柔的樂曲中，盡情地享受著護士的全身按摩，樂得他們不停地擺動兩隻小手……這是記者昨日在廣州市第二人民醫院嬰兒撫觸室看到的一幕。據該院護

分類：家庭保健

輔食的制備

隨著嬰兒月齡的增長，必須及時添加輔食。這裡介紹部分嬰兒食品的制備方法，供家長們參考。 1） 菜湯 先將青菜(或其他綠葉蔬菜)洗淨，取水一飯碗，置於鍋中煮沸。再將

分類：兒童保健

輔助食品添加順序

月齡

分類：兒童保健

赴宴時的苗條飲食守則

除了烹調，飲食習慣當然是決定你苗條與否的重要因素。但是赴宴時你還能堅持你的低熱量進食法嗎？不用擔心，牢記如下飲食法則，這個冬季出席再多豐盛的筵席，你也依然

分類：減肥健身

復溜(KI7)經穴

[定位]在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。 [解剖](1)針刺層次：皮膚→皮下組織→姆長屈跡(3)穴區神經、血管：淺層有隱神經分支、小腸內側皮神經和大隱靜脈屬支分

分類：綠色生活

複習考試時，「吃」助您一臂之力

目前，正處在學生複習考試的階段，是用腦的高峰期，大腦需要多種營養物質補充消耗。科學合理地安排複習考試期間的飲食，對增強記憶力，保證大腦功能的良好發揮至關重

分類：健康飲食

復元活血湯

復元活血湯(《醫學發明》)損傷積血 復元活血湯柴胡花粉當歸山甲俱 桃仁紅花大黃草損傷瘀血酒煎祛 〔組成與用法〕柴胡15克瓜萎根當歸各9克紅花甘草川(穿)山甲炮，各6克

分類：綠色生活

複合式健身更有益於老年人健康

據新華社電 老年人參加體育鍛煉的人數正越來越多,但往往運動方式單一。專家提醒,老年人採取有氧運動、力量練習、柔軟體操以及休閒娛樂相結合的複合式健身方案,效果會

分類：日常保健

復婚家庭，怎樣再造幸福！

據有關部門統計，近年來，隨著離婚率的上升，復婚率也呈上升趨勢。不少因某種原因導致離異的夫妻，第二次握手，再度走到一起重組家庭，這自然是令人高興的事情。然而

分類：圍城內外

父親如此「血腥」教育殺青蛙練女兒膽量

獨生子女時代，許多父母都期望孩子能自小培養堅強、勇敢的性格，長大後才能參與激烈的社會競爭。汕頭市區一位父親對女兒的勇敢訓練法卻充滿血腥味。 近日，有讀者向記

分類：心理健康

父親的棒打

棍棒教育為有教養者所不齒。他們能舉出許多條「打孩子不好」的理由，而且這些理由言之鑿鑿，有根有柢。一些卓爾名家還宣講過對孩子施行「動之以情，曉之以理」教育方

分類：醫療保健

父親的愛有助女兒的人格發展

加拿大一所大學的心理研究發現，少女時期獲得父親關懷與支持的女性，會有較好的感情與性心理發展，成人後處理與異性親密關係的能力也較強。 加拿大安大略省聖傑洛大學

分類：兒童保健

父母面對學習困難的孩子應當怎麼辦？

（1）面對現實，克服僥倖心理 ：父母要對兒童的生長發育瞭如指掌，如果發現孩子動作或語言比同齡兒童遲，要立即去醫院檢查。精神發育遲滯的診斷，的確令患兒的父母難

分類：兒童保健

父母欠「賬」孩子還

分類：醫療保健

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