日常生活健康小常識，健康生活小常識

讓飲食更科學

目前一些學生日常生活中存在著十大不良飲食習慣，給健康帶來了負面影響。 電視佐餐，食不知味。一邊吃飯一邊看電視，長此以往，就會引起腸胃消化道疾玻 潤喉片當糖，

分類：飲食營養

讓硬發伏貼起來

頭髮太硬，不聽話，是許多女孩心頭的一個不小的癥結，怎麼才能使它聽話和變得柔軟呢？ 方法很多，其中一個即對頭髮有保護作用，又能使頭髮軟化的方法是使用護髮素。因

分類：時尚美容

蒜也可以這樣吃

蒜，即大蒜，為百合科草本植物蒜的鱗莖，是百姓常食的普通蔬菜之一。蒜氣味辛辣，是常用的佐料蔬菜佳品，大蒜中含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鐵、磷、鋅、硒

分類：健康飲食

事業不順感情受挫自殺成為城市隱痛

據深圳市急救中心透露，近3個月以來有20餘名自殺者的生命被挽救回來；事業不順、感情受挫是其自殺的直接動因；自殺者中8成為年輕女性。心理專家呼籲，設置專業的自殺

分類：心理健康

讓腋下贅肉消失不見吧

夏天裡的衣服多是無袖款式，雖然腋下的肉不會很多，但是缺乏運動的你若穿上背心時露出令人難堪的腋下贅肉，你是選擇放棄這一款衣服還是想辦法改善體格上的小暇疵呢？

分類：減肥健身

算一算你究竟是不是胖子

利用BMI指數推算你的肥胖程度 現在以BMI指數為基準，計算標準體重的方法是目前最科學的計算標準體重的方法。 BMI指數＝體重（公斤）÷身高(米)×2 在調查BMI指數與疾

分類：時尚美容

讓你青春的十種食物

（1）蘋果：含有纖維素、維生素B和維生素C，可調節人體生理功能。 （2）礦泉水：可使皮膚柔軟、白潔，有助於消化解毒。 （3）胡蘿蔔：富含維生素A，可使人頭髮保持光

分類：飲食營養

讓你心跳的擁抱方式

1、輕碰 意思是指：「使用某一種藉口輕碰對方的身體」，這也算是一種擁抱方式，但是多是發生在〞有意無意中的意外〞。這種意外觸碰的動作，不管是哪一方碰觸哪一方，

分類：綠色生活

讓你身材走樣的食物

哪些食物會讓您的身材變形呢？您可千萬別落入它的陷阱中！ ?高熱量、密度的食物 一般經過油烹調的食物，會提高60％？100％的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法

分類：減肥健身

讓你享「瘦」春夏

春節剛過，接著又是情人節、元宵節，美食一族大快朵頤的借口可謂一個接著一個，那些既要身材又要美食的MM實在痛苦難耐——節假日真是時尚女性的一大「公敵」。眼看著

分類：減肥健身

讓你擁有豐滿胸部的「挺」胸運動

豐滿的胸部是現代女子體形健美的標誌之一。女性選擇某些體育項目進行鍛煉，既可促進身體健康，又可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。以下介紹幾項實用的隆乳健美運

分類：減肥健身

讓你一次辣個夠

川菜博大精深，咱不敢亂說，就先說說這紅滾滾的重慶火鍋吧。很多火鍋店都很大，一間屋能擺幾十桌，到吃飯的時間，蔚為壯觀。吃火鍋的，多赤裸上身(女士除外，呵呵，不

分類：飲食營養

讓你〞瘦〞之有道

儘管傳出唐安麒減肥茶被指控摻雜禁藥，但是女人一輩子注定要和減肥大作戰，尤其當今時尚流行骨瘦美，豐腴楊貴妃早就不當道，港台女星談減肥，個個有門道，減肥法五花

分類：減肥健身

讓你的容貌來決定該怎麼吃

英國科學家呼籲姑娘們要把自己吃得更漂亮。原來科學家得出結論是，人體的骨髒，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定聯繫。內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來

分類：飲食營養

讓男人永葆青春的「強力」食品

任何能強化免疫系統的食品，都可稱之為「強力」食品。免疫系統功能越強，身體就越能夠抵禦病源微生物及癌症的侵襲。常見的「強力」食品有以下幾種： 1．酸奶：長期以

分類：健康飲食

讓男人遠離「雌化」

別的男人在喝啤酒划拳時，他們可能會像女人一樣在商場挑選適合自己的時裝。他們像女人一樣在自己的臉上塗脂抹粉，只為讓自己的回頭率更高。一些男性甚至開始使用大量

分類：日常保健

酸奶並非老少皆宜

國家質檢總局日前抽查了39種酸奶製品，結果有3成不合格，對於酸奶的購買和飲用，有關人士提醒消費者———選購有講究，飲用分人群。 面對眾多的酸奶生產企業、林林總

分類：飲食營養

酸奶和牛奶哪個讓你肥？

近年來由於酸奶對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引進許多菌種，讓民眾有更多的選擇。 酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳

分類：減肥健身

酸奶減肥法詳細指導

許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 推薦：在這個瘦身當道的時

分類：減肥健身

揉摩耳廓益健康

人耳不僅是聽覺器官，還是對健康起著重要作用的保健器官。已知人的耳廓正面有300多個穴位，背面有50多個穴位。這些穴位關聯著人體的各個部位，如果經常用手掌或手指揉

分類：家庭保健

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