日常生活健康小常識，健康生活小常識

輕鬆瘦身秘笈大公開

「減少卡路里攝入、多運動、有規律地生活」似乎是人人都懂的「減肥真經」，但又有多少人能真正明白其中的道理，並在生活中貫穿始終呢？加上一些理解誤區，難怪對自己

分類：時尚美容

輕鬆瘦身不再是夢

天天喊著想減肥，無奈日積月累的勞頓讓你沒精力更沒時間去什麼健身房。現在有一套在美國頗為流行的簡易健美操，只要在你最愛的床上花上15分鐘，窈窕身姿？不再是夢！

分類：減肥健身

輕鬆對付心理亞健康

你對自己出現的心理問題重視過嗎？你會採用什麼方法擺脫心理問題，在工作生活中保持健康的精神？ 找心理醫生 陸嘉儀 25歲 行政助理 心理狀態最不好的時候是大四找工作

分類：心理健康

輕身多喝花草茶

??花草茶起源於歐洲，在地中海沿岸地區，從公元前就已經應用於醫療上。飲用花草茶，可以使花草中的有效成份直接滲入體內，調整身心狀態。花草茶中，最普遍的就是洋

分類：減肥健身

青少年慎做隆鼻術

隨著青春期的到來，少男少女的生理、心理都會發生一系列變化，身體長高，第二性徵出現，他們也比以前更關心自己的容顏美不美，俏不俏。有些愛美心切者，對自己低鼻樑

分類：兒童保健

青少年抑鬱症有六種表現

青少年抑鬱症發病率近年趨升，但人們對此病仍是「不識廬山真面目」。筆者曾對62位15－23歲「末診」於心理專科的患者作過調查，結果顯示，患者自身識別率幾乎為0，學校

分類：心理健康

青少年患上「網絡成癮症」需急救

沉寂了一段時間之後，各地的網吧又如雨後春筍般開始出現。記者在網吧發現，這裡幾乎成了遊戲的天堂，一些年輕的網民連續奮戰十幾個小時，整天沉湎於網絡遊戲那血腥、

分類：心理健康

傾聽寶寶內心需求

如今，寶寶的身體健康往往是一個家庭的「頭等大事」，但許多家長並沒有意識到：寶寶的情緒也需要精心照料，是幼兒教育過程中的一件大事。日前，市教育科研院兒童教育

分類：心理健康

傾聽關節的聲音

業餘時裝表演隊模特林小姐，參加訓練不久，偶然發現自己走路時右側髖關節發出輕輕的「咯登、咯登」的聲音，外表不紅不腫，也不感到疼痛，甚感好奇。時常向隊友們誇耀

分類：醫療保健

輕體育健身新時尚

「輕體育」，也稱「輕鬆體育」或「快活體育」，是大眾體育的一種形式。 1．經濟負擔校體育鍛煉需要場地和器械，需要付出一定的資金。從事「輕體育」則不用為經濟負擔

分類：減肥健身

輕微飢餓是保健良方

幾乎所有減肥專家都認為，肥胖的主要原因就是吃得太多、消耗不了。反過來講，膳食合理、適當運動，沒有過剩熱量轉為脂肪，就不會有肥胖的問題。比如，美國是世界上胖

分類：健康飲食

青年男士的健康注重點

青年時期的男性，一般來說健康狀況良好。許多事業心強的男性，忙於進取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如說，性生活不注意衛生、抽煙

分類：家庭保健

傾城之戀的十種遺憾

一、不是跟自己最愛的人結婚。 二、找到最愛的人，卻無法相處。原來相愛並非最難，相處才是最大的挑戰。 三、找到喜歡的人，卻已太遲。他已娶，她已嫁，或者他身邊已

分類：圍城內外

青春少女為什麼長鬍鬚？

我第一次留意到自己外表的缺點，是在我剛上初中的時候，班裡的男同學給我取了個外號叫阿胡，一開始我並不知阿胡是什麼意思，還傻乎乎地問別人幹嗎給我取這樣外號，後

分類：時尚美容

青春年華話身高

近半個多世紀以來，由於整個世界經濟的發展，人群營養普遍改善，使少年兒童體格的增長逐年提高，青春期到來逐步提前。中國的情況與歐美及其它亞洲國家一致。例如廣東

分類：兒童保健

青春期乳房不對稱是病嗎

柯大夫： 我是一位初中女學生，近來發現我的兩側乳房發育不大對稱，這是不是患了什麼毛病？請給予解答。 廣東 金× 金小姐： 乳房的發育大概在10歲前後開始。一般情況

分類：醫療保健

青春期身體發育的特點

青春發育期是指兒童向成人過渡的發育階段，是以性發育、性成熟為特徵表現的身、心全面發育的一個重要時期。一般是指10~19歲這一年齡段。 在青春發育期，軀體、形態機

分類：兒童保健

青春期少女如何保護乳房

姐姐從醫學院回家度假，妹妹向姐姐詢問了一些乳房保健的問題，姐姐不僅有問必答，而且還詳細地講述了許多醫學道理。 大乳房與小乳房 妹：姐姐，我們班上有兩個女同學

分類：綠色生活

青春期女性的心理健康

人的健康包括生理健康和心理健康兩部分。 什麼是心理健康？精神病學者麥靈格認為：心理健康是指人們對於環境及相互間具有最高效率及最快樂的適應情況。不只是要有效率

分類：心理健康

青春期男女身高發育有什麼不同

在青春期以前，同年齡的男女兒童身材高矮相差無幾。但是由於進入青春期的年齡不同，因此生長突增的開始年齡也不同。一般說來，女孩生長突增的開始年齡比男孩早２年，

分類：兒童保健

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