日常生活健康小常識，健康生活小常識

夏季別忽視廚房衛生

夏季天氣炎熱，由於細菌等微生物容易滋生，是食物中毒的高發季節，因此大家要格外注意以下幾個方面的廚房衛生： 一、防黴菌污染。室溫25—35攝氏度， 相對濕度在70%左

分類：健康飲食

夏季保健與調養

人的生命活動與自然環境息息相關。自然界的運動變化，無時無刻不對人體產生影響。一年之中，四時氣候的更迭，陰陽寒熱的變化，都會直接影響人的一切生理活動。這場非

分類：家庭保健

夏季保健的六大誤區

誤區一：穿得越少越好研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，

分類：日常保健

夏季寶寶的健康準備

盛夏到了，烈日、酷暑、蚊子……寶寶的健康面臨考驗：中暑、曬傷、蟲子叮咬等等。別急，我們一起來把問題一一化解，為寶寶做夏季的健康準備。 防暑 寶寶，尤其是新生

分類：家庭保健

夏季不宜食用人參

國家質檢總局有關專家指出，夏季天氣炎熱，不宜食用人參。食用一定要注意季節變化，一般來說，秋冬季節天氣涼爽，進食比較好。 據專家介紹，人參有六種食用方法。燉服

分類：飲食營養

夏季不宜貪吃的四種食物

鮮花： 不是所有的鮮花都可以釀酒或泡茶。夏季鮮花盛開，千萬不可貪食不瞭解的花朵。像夾竹桃的花果裡含有多種糖甙毒素，萬年青的花和葉中含有草酸、天門冬毒素，食用

分類：飲食營養

夏季不可貪冷食

昨天白天的氣溫達到了今年入夏以來的最高紀錄，冰涼食品大受歡迎，適量的食用冷食可以消暑降溫，但如果一味貪圖冰涼感覺，那就會對人的身體健康造成危害。 ■冰棍、雪

分類：健康飲食

夏季吃蒜正當時

北京軍區總醫院張禹張朝陽我國元朝的《農書》中說，大蒜「夏日食之解暑氣，北方食肉尤不可無，乃食經之上品。」夏天吃蒜不僅可增加營養、改善食慾，還可防治多種疾玻

分類：飲食營養

夏季吃水果先分寒與熱

夏季吃水果，先分"寒"與"熱"。 夏季，各種水果相繼上市，水果不僅含有豐富的維生素。水分以及礦物質，而且果糖、果膠的含量明顯優於其他食品，這些營養成分對人體健康

分類：健康飲食

夏季導引法療疾養生

明代《保生心鑒》中記述了夏季的導引養生法，每個節氣都有與之相應的動作，治療不同的疾玻 立夏坐功每日寅卯時，閉息瞑目，反換兩手，抑挈兩膝，各五七度，叩齒，吐納

分類：家庭保健

夏季多吃冷飲好?

現在的孩子們享用著越來越多的食品種類，但孩子們最喜歡的還是各種冷飲。特別是在夏天，各式各樣的冰淇淋、汽水、可樂不勝枚舉，孩子們會要這要那。 而年輕的家長呢？

分類：健康飲食

夏季多吃四類菜

夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。 1、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充

分類：飲食營養

夏季兒童常見的皮膚病

夏季天氣炎熱，是皮膚病的好發季節。尤其是兒童皮膚比較幼嫩，皮膚的一些組織結構尚未發育成熟，皮膚的抵抗力較低，更容易產生皮膚玻夏季較常見的兒童皮膚病有： 痱子

分類：時尚美容

夏季感冒小病引起大麻煩

人們普遍認為，感冒多發生在冬季，夏季一般不會患感冒。因此在夏季，許多人對感冒的警惕性不高，反覆著涼，產生各種併發症，使感冒惡化。專家提醒，夏季也應積極預防

分類：家庭保健

夏季和冬季都有哪些常見皮膚病

許多皮膚病發病與氣候季節有明顯關係，認識這個問題對於皮膚病的診斷、鑒別、預防、治療和護理都很有幫助。 好發及加重於夏季的常見皮膚病有：膿皰瘡、毛囊炎、手足口

分類：醫療保健

夏季戶外運動準備先行

在最近接連不斷的幾場雨過後，天氣也逐漸熱起來。隨著氣候的變化，越來越多的人們更喜歡走出家門出去活動活動筋骨，每天跑步、打羽毛球的人明顯增多，同時，因為運動

分類：減肥健身

夏季節的皮膚養護

在夏季，由於毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌大大增加，新陳代謝加快，使角質層的死細胞數量劇增，堆積在表皮上，因此夏季皮膚保養的第一步就是清潔皮膚。女性的皮膚大

分類：家庭保健

夏季健身藥浴

炎炎盛夏,暑氣逼人,工作完畢,痛痛快快洗個澡,會頓感神爽氣舒。如能在水中加一些藥物,不但更覺渾身涼爽,而且有健身美容、消暑祛熱的特殊功能。 風油精浴:在浴水中,加入

分類：家庭保健

夏季健康來自睡眠

夏季夜間睡眠時間不足，午睡就顯得十分重要了，特別對老年人是一種有效的「健康充電法」。這對防止中風及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽、美容都有好處。但須注意： 1、

分類：家庭保健

夏季警惕各種頭痛

夏季易患的頭痛病臨床實踐和現代醫學研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛，而與氣候有關的夏季飲食和睡眠，也常常直接導致頭痛。

分類：家庭保健

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