日常生活健康小常識，健康生活小常識

願君春日多珍重

春風又綠江南岸。 江南憶，最憶是油菜。那波濤樣的遍野黃花喲，迎著春風搖曳，招來了一群群喧嘩的蜜蜂和彩蝶，譜寫出一曲如詩似夢的田園樂章…… 季節和天氣，能給人

分類：醫療保健

夜裡進食更容易發胖

俗話說「馬無夜草不肥」，現在看來這句話還真有科學道理。最近日本大學藥學系的手塚雅勝教授和榛葉繁紀講師發現，一種神秘的蛋白質「BMAL」會在夜深人靜的時候把其他

分類：減肥健身

怨天尤人依賴性強8種心態活得累

以下八種心態的人活得最累: 1、以抱怨的態度對待生活中的事情，怨天尤人，很少獲得滿足感。 2、經常懷疑別人的所作所為包藏不良動機，心胸狹隘，難以與人溝通思想感情

分類：心理健康

怨氣也需要宣洩

現實生活中，在受到委屈、遇到冷遇或心情不好時，成人往往會利用適當的機會、方式進行宣洩。孩子在幼兒園或家庭生活中，也會碰到不舒心的事兒，從而就出現了大哭大鬧

分類：心理分析

夜班人的飲食營養

上夜班的人，有時會出現食慾下降、頭昏、乏力等症狀，他們除了在上夜班時有輕重不同的不適反應外，白天在家亦難以安睡。為此有不少人對上夜班顧慮頗大。大連市中心醫

分類：飲食營養

夜班女性易患癌

哥本哈根癌症研究所的科學家們發現，一些長期上夜班的女性與上白班女性比，前者患乳腺癌的可能性是後者的一倍半。科學家們認為，長期暴露於人造燈光下是增加患乳腺癌

分類：家庭保健

夜班族如何自我保養

夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，如廣播電台的DJ、通宵服務的銀行、超市、影院、娛樂城、機嘗碼頭、車站的工作人員以及醫院護士、三班倒的女工等。 增加營

分類：日常保健

夜間養膚法

也許你已經聽說，護膚在晚間的說法，但或許你對晚間護膚的瞭解還不是非常詳荊在這裡，向你介紹晚間護膚的點點滴滴： 1、清潔我們的皮膚每天晚上應該從化妝品、塵埃和

分類：時尚美容

一些傳統飲食不益健康

??我國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是於人體健康無益，甚至是有害的。這種飲食中的誤區，幾乎俯拾皆是： ??土豆燒牛肉：由於這兩種食物所需的胃酸

分類：飲食營養

一歲的寶寶吃多少才夠營養

轉眼間，寶寶已到一歲，他開始進入幼兒期，他已經會走會講，亦已經可以跟成人一起吃飯。但是，父母們仍然不可掉以輕心，因為一歲的寶寶正處於迅速成長的階段，寶寶開

分類：兒童保健

一日5個——為了健康

食用水果有益健康，這一觀念並不新鮮，位於惠靈頓的「健康產品基地」和國家癌症研究所在1991年聯合開展了一項「一日5個——為了健康」的計劃。這項計劃鼓勵人們一日進

分類：時尚美容

一日兩餐減肥法

這是一種控制性很嚴格的飲食減肥法，肥胖者可以很容易地一周減肥0．9-1．4千克。該飲食法-日兩餐，食物選擇要在規定的範圍內進行。這種減肥法的食物選擇範圍較廣，所

分類：減肥健身

一日三餐你吃什麼油

食用油是那麼讓人又愛又恨！ 一日三餐我們都離不開它，食物的美味和鬆脆的外皮也要靠它，但是發胖、膽固醇增高又令人困擾，口感和健康可以兼顧嗎？還記得去年年底爆出

分類：飲食營養

一日三餐吃得過飽有兩害

人們在對待飲食的量上，「吃要吃飽」仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內

分類：家庭保健

一日刷牙三遍肥胖身材不見？

日本科學家公佈研究結果 日本科學家最近進行的一項研究表明，如果你想保持身材苗條，忘掉減肥食譜和健身活動，只要每天刷牙就可以。 據路透社2月7日報道，位於日本東

分類：減肥健身

一生相伴的三個條件

浪漫的愛情產生一種叫做多巴胺的化學物質，使人對性伴侶產生過分迷戀的情緒。從進化的角度看，這種自然的迷戀情緒促使雌雄動物呆在一起，共同渡過雌性動物的懷孕期。

分類：圍城內外

一生中需要遇到的三個異性

張愛玲曾說過一句非常精闢的話：每個男人的心裡都有兩朵玫瑰，一朵紅玫瑰，一朵白玫瑰。 我認為對男人而言，他該有三個女人： 一個是白蓮花。那是男孩的初戀，冰清玉

分類：圍城內外

一生的健康守則

母親的呵護，從出生到長大，不分春夏秋冬，無微不至，以至於我們以為這份愛理所應當。媽媽的健康您注意到了嗎？不同年齡層的媽媽有不同的生理變化，當然也有不同的健

分類：家庭保健

一時的浪漫，一生的苦果

對陳趁來說，本月底，是她感情的宣判日。這一天，她將徹底看清自己萍水相逢、以身相許的那個人是無賴、是騙子，還是一個仍然可以相親相愛的人。 即便是身心受到極大傷

分類：圍城內外

一碗薄粥給你健康

食粥本是廣東人的嗜好，如今在上海、北京等一些大城市也流行開來。走在街頭，大小餐館前的粥廣告隨處可見：果汁粥、菜汁粥、雞汁粥、什錦粥、大眾粥……數不勝數，且

分類：健康飲食

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