日常生活健康小常識，健康生活小常識

增強肺活量　游泳最奏效

進入21世紀，快速發展中的廣州顯得越來越大氣，但是作為城市未來建設者的中小學生「氣量」卻在退步：2000年以來，廣州城市男女生的肺活量指數無論是與1995年還是1991

分類：日常保健

增強抗病力之道

免疫系統就好像國家的軍隊，在人體內形成保護屏障。如果免疫系統失常就會出現兩種情況：一種是無力抵抗入侵者而造成感染，或不能清除突變因素而出現腫瘤；另一種是發

分類：醫療保健

抑鬱使她胃痛連連

大約四個多月前，曉華在丈夫的陪同下來到了我的心理咨詢室。 事情得從1980年說起。當年，雖然她以5分之差成了高考落榜生，但機遇待她還算不薄，年底她就以總分第三名

分類：心理分析

抑鬱正在影響每個人

世界衛生組織從1990年開始，將每年的10月10日確定為世界精神衛生日，每次都有一個主題，今年主題是：抑鬱影響每個人。目的是希望人們能更加關注抑鬱症這個無形殺手。

分類：心理健康

抑鬱也能引起疼痛

美國印第安納大學的研究人員發現，經常抑鬱的人會出現身體方面的一些症狀。患抑鬱症的病人經常抱怨有頭痛、背痛、肌肉痛和胃痛等症狀。這些症狀幾乎是伴隨著抑鬱症的

分類：家庭保健

抑鬱症襲擊高中生

目前，高中生抑鬱障礙（抑鬱症或抑鬱性神經症）患者明顯增多，其中高三階段的發病尤為突出，不少學習成績名列前茅的學生，在衝刺階段因病受阻，功虧一簣。 不少高中生

分類：心理健康

抑鬱症治病更要「治心」

臨床實踐中我有這樣的感觸：如果對抑鬱症患者只使用藥物治療，患者常表現被動，病情易反覆。如果採用藥物加心理治療，患者就能主動配合，治療也不會局限於就病論病，

分類：心理分析

抑鬱症種種

心因性抑鬱又稱為反應性抑鬱。外界的刺激比較明顯，刺激多種多樣，如生活中發生不幸事件，經常撫定思痛，悻悻不平；失業或其他情況，收入減少，常捉襟見肘；健康惡化

分類：心理分析

抑鬱症：曾經深陷的那個世界

調查人：顏菁 被調查人：謝向紅，女，35歲，成都某報社行政人員 村上春樹的小說《挪威的森林》裡有一位美麗寂寞的女孩兒，叫直子。當她的初戀男友自殺後，她陷入了郁

分類：心理分析

抑鬱症不是單純「不高興」

雷蒙·保瑞臨床醫學博士，羅德島布朗大學副教授，2000年美國全科醫學協會醫學教育創意獎獲得者。負責初級衛生保艦醫學咨詢及醫學教育，同時還任住院醫師培訓主任和北

分類：心理健康

抑鬱症的危險人群

抑鬱症是危害全人類身心健康的常見病，其患病率為6.1%至9.5%。抑鬱症使許多患者痛苦不堪，其中大約有15%的患者因此而自殺。 專業人員在和抑鬱症的長期鬥爭中發現了抑

分類：心理健康

抑鬱症的七大原因

為什麼有些人會得抑鬱症，有些人卻不會？這個問題的答案也許不止一個。專家認為可能導致你患上抑鬱症的原因有以下方面：⒈遺傳基因：抑鬱症跟家族病史有密切的關係。

分類：心理分析

抑鬱症的自我判斷

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重

分類：心理分析

抑制性早熟的藥物會致以後不發育嗎

柯大夫： 我的女兒３歲，因乳房發育而確診為"特發性真早熟"。醫生說因為是真性早熟，故孩子在１～２年內會來月經，而且此後身高就不會再增，因此一定要用藥物抑制她的

分類：兒童保健

睜隻眼閉只眼　婚姻要遠看

眼睛是不能摻沙子的。當我們像愛護眼睛一樣愛護婚姻時，進沙的感覺當然是非常痛苦的。但事實上，眼睛是有可能進沙子的。如果你還需要這雙眼睛的話，就應該想辦法把沙

分類：圍城內外

遇挫折，莫頭痛

一天，我的心理咨詢門診進來一位戴著眼鏡，眉目清秀的男青年，我看了看病歷，上面登記的是某理工大學二年級學生。一般來我門診的病人，常常是我還沒問，就滔滔開講。

分類：醫療保健

遇到生殖器畸形怎麼辦──婚前檢查心態種種

鄰居小王是個長得挺帥的小伙子，在一家中外合資的賓館內擔任領班。他的未婚妻也和他在同一單位工作。前些天在弄堂口遇見小王媽。閒聊中得知小王近來要辦喜事了。昨晚

分類：綠色生活

又到春夏之交，又是胃腸「呼救」時

拉肚子，拉到休克 腹瀉，是胃腸疾病中一個很常見的症狀，俗稱拉肚子。不論男女老幼都可能有過這種經歷。在這春夏之交時節，醫院的門診、急診病人中，因飲食不當或飲食

分類：醫療保健

增肥漸成滬上新俏

〔讓肌纖維粗壯起來〕 3月17日晚6：45 金吉姆健身中心 差不多已有將近兩個月的時間，在嘉裡中心上班的朱安工作一結束，簡單晚餐後就會來到金吉姆「增肥」。見面的時候

分類：減肥健身

遇見你究竟是結束還是開始？

我和林，也許只是淹沒在人海中的普通人，發生在我們之間的故事，也許也只能算普通，但每到夜深人靜時細細冥想和體味，卻發現這已漸漸變成了屬於我們自己的一種傳奇。

分類：圍城內外

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