日常生活健康小常識，健康生活小常識

保險套為何不保險？

理論上，只要正確地使用保險套，其避孕效果可達到97%，可事實上，戴上保險套的避孕效果只能達到80%-90%，這是為什麼呢？ 通常的原因是： 1.在性交中意外破裂，比如性

分類：孕育生殖

保養鼻子有妙招

一年四季都可冷水洗鼻，尤其是早上洗臉時，用冷水洗幾次鼻腔，可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻對天氣的適應能力，預防感冒及呼吸道其它疾患。 鼻外按摩 用左手或右手

分類：日常保健

保暖內衣貼身穿有害健康

保暖內衣是採用多復合夾層材料製作而成。這些材料是在兩層普通棉織物的中間夾一層蓬鬆的化學纖維或超薄薄膜，可以起到一定類似棉衣御寒的作用。然而，穿著含化纖成分

分類：家庭保健

保暖內衣並非人人適合

「一場秋雨一場寒。」北京近來的幾場雨把冬的寒意提前帶給了人們，有人甚至已經把棉衣穿上了身。商場的冬裝儘管還未完全上市，但號稱「一件能抵兩三件羊毛衫」的保暖

分類：日常保健

保證苗條的做法

減肥其實很簡單，知道什麼時候該說「要」，什麼時候該說「不要」就可以了。下列有一百條原則，前50條條條通往「苗條之路」，後五十條恰好相反，全都是引誘你發胖的陷

分類：時尚美容

保持情緒穩定的11條要訣

1、不要對自己提出不切實際的奮鬥目標，應把規劃定在自己的能力範圍之內； 2、對他人的期望不要太高，避免失望感； 3、排解憤怒情緒，以免失態和後悔； 4、作必要的妥

分類：心理健康

保持清新的口氣

口臭是指口腔中散發出臭穢的氣味。口臭產生的原因很多，主要由於口腔不衛生或口腔疾病，此外，人體內臟疾病也是產生口臭的重要因素。 產生口臭的口腔因素有：口腔衛生

分類：時尚美容

保持身材秘訣

一、一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。

分類：減肥健身

保持身材的食物

赤小豆 ，又名紅飯豆。是一種可食的模樣似黃豆的紅色豆類食物。切忌與紅豆相混。赤小豆含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等營養成分，有消脂減肥的功能。

分類：健康飲食

保持體形降低男性癌症危險

一項新的研究認為，保持體形不僅有助於保持身體健康，還能減少男性死於癌症的危險。這項為期25年的研究結果顯示，在這項研究之初那些保持良好體形的男性死於癌症的可

分類：減肥健身

保持牙齒健康的秘訣

牙齒的潔白、光亮、堅固、完整、排列整齊等，是美容的重要方面。人到中年以後，牙周組織開始向牙根尖方向緩慢萎縮。到了老年，萎縮更加明顯，牙齒也顯得比以前長，而

分類：時尚美容

保持VitC的烹飪方法

烘烤：幾乎所有的維生素C都喪失殆荊 水煮：將喪失失掉70%的維生素C， 小竅門：用最少的水量，煮得較嫩。 蒸熟：將喪失失掉30%的維生素C， 小竅門：用蒸餾水加醋可以減

分類：時尚美容

保持男性性功能的七點訣竅

隨年齡增長，有不少中、老年男子性功能減退，出現陽痿或勃起不堅。如果發生於四十歲左右，妻子又年齡相仿，而此時婦女正是性高峰階段，這樣就會使妻子不易得到性滿足

分類：綠色生活

保持健康的生活方式

在現代日益緊張的生活中，怎樣才是健康的生活方式呢？盡量做到以下的一、二、三、四、五、 紅、黃、綠、白、黑，對於保持健康的體魄大有裨益。 「一」指每日飲一袋牛

分類：時尚美容

保持自信讓他更愛你

１、以鼓舞代苛求：「一個丈夫若受到苛求，他情願住到露天的屋頂上，也不願回到家裡來。」喋喋不休讓男人愈發沉溺不良嗜好之中，如果你能接受一個「真實的丈夫」以鼓

分類：圍城內外

保持住心理年齡年輕的途徑

當你尋求一種快樂的人生時，有一種有效的辦法-保持一顆年輕的心。成年人常常會凸現出未老先衰的疲憊心理，如果要保持一種健康的心態來面對生活中的壓力，那麼不妨摘掉

分類：心理健康

保和丸

保和丸(《丹溪心法》)飲食輕傷 保和神曲與山楂 苓夏陳翹菔子加 曲糊為丸麥湯下 亦可方中用麥芽 大安丸內加白朮 消中兼補效堪誇 〔組成與用法〕山楂180克神曲60克半夏

分類：綠色生活

保護腿關節請盡量不要爬樓梯

中華醫學會骨科學分會學術秘書、北京協和醫院骨科翁習生教授建議：我國關節炎患者在不斷增加，這些病人為了保護腿關節健康，請盡量不要爬樓梯。 實驗證明，女性在50歲

分類：家庭保健

保護咽喉　消滅乾咳

不貪涼不吃辣不喝甜飲料 最近一段時間，由於非典的威脅，乾咳聲恐怕是大家最怕聽到的聲音之一。很多時候在公共場所，一個人咳嗽幾聲之後再看周圍，原來在旁邊的人已經

分類：家庭保健

保護你的乳房

豐滿的乳房,是女性的特徵之一,也是哺乳的器官,因此應當對女性的乳房進行保護。女性在人體發育的不同時期,乳房的結構和功能,都有很大的差別,易患乳房疾病的種類也不同

分類：時尚美容

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