日常生活健康小常識，健康生活小常識

西班牙瘦身：與顏色有關

減肥與顏色有關嗎？也許只有西班牙女郎深諳其中的奧秘。她們會告訴你說：星期一是白色的。於是，在喝過一杯被浸泡了12個小時的石英水後，你一天的食譜只能是白色或灰

分類：減肥健身

西紅柿的美麗

最近，美國一家科研機構通過研究發現，使西紅柿外表呈現美麗紅色的物質「萊克潘尼」（譯音）是一種對人體健康有重大作用的化學物質。 西紅柿渾身都是寶，它含有的一種

分類：健康飲食

燕窩　滋補治陰虛

燕窩是上等補品，它性平、味甘，有補肺養陰的作用，主治虛勞咳嗽、咳血等症，可入藥，亦可當點心食用。 將燕窩洗淨，浸半小時後取出，放入碗內，加適量水，另加蓮子或

分類：健康飲食

牙痛時再治為時過晚

今天是一年一度的「愛牙日」，今年「愛牙日」的主題是「口腔健康與生命質量」，有資料顯示，中國80％的成年人有牙齦萎縮、牙根暴露問題。而對於中老年人，牙痛更是影

分類：家庭保健

牙齦出血或是血液病

牙齦出血的病人，多數會到口腔科求治。然而臨床觀察結果表明，有的牙齦出血是由潛在的血液疾病引發的。當牙齦出血患者遇到以下情況時，應考慮血液疾病的可能性： ●牙

分類：家庭保健

牙齒美容不要犧牲健康

口腔健康是身體健康的第一道屏障，牙齒也是笑口常開的人們展示魅力的第一道風景線，人們越來越重視口腔這個門面。為此，北京口腔醫院副院長王松靈教授提醒人們要注意

分類：家庭保健

牙齒缺失易患癡呆

不少人一遇牙痛，便想到醫院裡一拔了之。其實，牙齒不僅僅有通過咀嚼來粉碎食物、幫助消化的功能，還有促進頜骨發育和大腦活化的功能。最近，日本名古屋大學的研究人

分類：家庭保健

牙齒為什麼變色

引起牙齒著色的因素很多，主要有以下幾種： 氟牙症 也稱氟斑牙或斑釉牙。此症具有地域性發病的特點，主要是因為飲用水中氟含量過高所致。輕度者牙齒表面的牙釉質渾濁

分類：時尚美容

牙齒也美白

牙齒著色變色嚴重影響面容美觀，必須通過美容方法進行修復，常用的美容方法有以下幾種： 脫色漂白朮 是應用氧化劑或酸蝕劑消除牙齒的著色和變色層，從而達到漂白牙齒

分類：時尚美容

牙齒的美容

牙齒排列不整齊，牙齒顏色不白，都會嚴重地影響容貌美。 影響口腔正常發育和牙齒排列不齊的原因有兩個：先天因素和後天因素。先天因素，由於出生前，孕婦的營養不良，

分類：時尚美容

牙齒的發育

一生有兩副牙齒，即乳牙（共20個）和恆牙（共32個）。6個月起（4～10個月）開始出牙，2～2.5歲出齊。2歲內小兒乳牙總數=月齡-（4~6），如14個月小兒出牙8～10個。12個

分類：兒童保健

牙科專家話「健」牙

俗話說：「牙痛不是病，痛起來要人命」。不少人有這樣的經歷，小小的牙痛常常能把人折騰得寢食難安、坐臥不寧。過去不少人是能忍則忍，好了傷疤就忘了疼。實在忍不了

分類：家庭保健

亞健康威脅不容忽視

新華網北京6月15日電(記者安秀清 李素東)根據世界衛生組織的一項調查表明，現在真正健康的人約占總人數的15%左右，而真正被醫生確診患有疾病，屬於不健康狀態的也占15

分類：家庭保健

亞健康暫不列入職業病

記者從昨天在京開幕的第10屆職業性呼吸系統疾病國際會議上獲悉，目前我國有毒有害企業超過1600萬家，受到職業病危害的人數超過2億。 ■塵肺病佔我國各類職業病的80%

分類：家庭保健

亞健康，可用飲食調理

人體的「第三狀態」，是近年來為醫學界和社會學界人士所確認的一種介乎於病與非病之間的亞健康狀態。中醫認為，人體陰陽平衡才是健康，然而這種平衡是動態的平衡，且

分類：飲食營養

亞健康？慢性疲勞綜合症在走近

●2002年7月,中國保健科技學會國際傳統醫藥保健研究會稱，從全國16個盛直轄市轄區內各百萬人口以上的城市調查發現，北京人亞健康率是75.31%，上海的亞健康率是百分之7

分類：家庭保健

亞健康纏上育後知識女性

亞健康狀態是指人們還未患病，但已有不同程度的各種患病的危險因素，具有發生某種疾病的高危傾向。廣州中醫藥大學李萬瑤教授說，知識女性生育後更容易患亞健康。據調

分類：家庭保健

亞健康的24種症狀

有資料表明，人群中符合世界衛生組織健康標準者約占15%，患有各種疾病者也約占15%，而處於亞健康狀態者卻佔65%左右。這不能不引起我們的警惕。 所謂亞健康狀態，是指

分類：家庭保健

研究生易患心理障礙專家指出有三大原因

記者從南京市有關心理咨詢中心瞭解到，在校研究生較本科生更易遇到心理障礙。 南京大學心理咨詢中心的費俊峰老師告訴記者，研究生出現心理障礙主要有幾個方面的原因。

分類：心理健康

研究表明「小事糊塗」有益健康

常言道：「大事清楚，小事糊塗」，意即對原則性問題要清楚，處理要有準則，而對生活中無原則性的小事，不必認真計較。從心理學角度看，一個對無原則性的不中聽的話或

分類：心理健康

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