日常生活健康小常識，健康生活小常識

美麗肌膚的標準及日常護膚常識

皮膚怎麼樣才算健康美麗呢？請參考以下幾條： 肌理細膩 皮膚濕潤 具有光澤和彈性 膚色為近似象牙的顏色 毛孔清潔無污垢存積 怎樣做才助於形成如上述的美麗的肌膚呢？

分類：時尚美容

裸露季節最愛「新鮮美體」

針對問題：橘皮組織和身體肌膚鬆弛 緊致纖體重點部位：大腿內側、小腿後側、腰腹部和臀部。 DIY方法： 每天早晚使用纖體緊膚乳液，按照以下幾個步驟進行塗抹按摩： 1

分類：減肥健身

旅行前，別忘健康檢查

健康出行 旅行雖愉快但也辛苦。生活、飲食、起居習慣發生了變化，乘機、坐船、時差效應以及異國他鄉的諸多因素自言自語引起人體生理節奏失調而降低機體抗病能力，產生

分類：家庭保健

旅行莫忘美容

1，化妝清潔 旅遊途中一般不要化妝，如果短途或天氣極好時可以化個淡妝，最是到了目的地後先用洗面液清潔面部，然後再進行化妝。 另外要注意刷牙，也可以用漱口水漱口

分類：時尚美容

旅行中為什麼容易感染傳染病

在旅行的過程中，人們之所以容易感染傳染病是因為： （l）各地的傳染病病種不一，例如：甲型肝炎多發生在發展中國家，蟲媒傳染病在熱帶、亞熱帶地區多見；非洲有非洲

分類：家庭保健

美乳一把梳子就搞定

奇怪？不奇怪啦，什麼隆胸、豐乳霜，去它的吧！一把梳子搞定！ 梳乳能使 乳房血液循環加快，具有增強乳腺分泌和排泄瀦積乳汁之功能，對產後缺乳、積乳、乳癰、急性乳

分類：減肥健身

美人生活瘦身即時貼2

敷臉中的女孩 小心，不要笑！晚上睡覺前敷著臉的美人兒，別再跑去看電視了，一不小心笑出來就前功盡棄，不如放點好聽的音樂，躺在床上，做做腳部的運動吧！ 讓腿部線

分類：減肥健身

懶人運動30招

在家裡 1、做家事：說來簡單，做家事其實是一舉兩得的運動。使用吸塵器、擦窗戶、洗浴缸等都可以鍛煉你的肌肉。你還可以嘗試可多消耗一點能量的方法，譬如擦窗戶玻璃

分類：減肥健身

懶人在家的纖體方案

其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。下面就看看懶人家中運動纖體方案，不同身材可有不同的方法噢！ 身材特徵：缺乏曲線、腹

分類：減肥健身

美乳化妝品

美乳化妝品是指以女性乳房健美為使用目的的皮膚用化妝品，我國衛生部將其列為特殊用途化妝品，使用美乳化妝品是一種較為安全、簡便、實用的美乳方法。 美乳化妝品（以

分類：時尚美容

美人薏仁湯　美白不求人

薏仁擁有豐富的蛋白質和維生素B1、B2，是美白的聖品，再加上營養豐富的牛奶一起食用，是一道相當簡單方便的食品，每天早上喝上一杯美人薏仁湯，讓你美白不求人。 ●美

分類：減肥健身

美容請從吃做起

美容愈來愈成為女士們生活中的大事，但是，美容不等於塗脂抹粉，這裡說的是只要您注意一下飲食，就會在面容、皮膚上顯出青春、自然的活力。 在每日的飲食中保持足夠的

分類：時尚美容

美容新法：靜坐

新近，日本掀起了一股"靜坐美容熱"。日本不少美容專家都認為，"靜坐"不僅是一種養生之道，而且是美容養顏的好方法。 日本專家認為，靜坐可以有效地調節心理，使之達到

分類：日常保健

美容殺手——電腦

除了工作、學習，時髦的現代人還要上網、玩遊戲、看影碟……如果每天都要有超過10個小時的時間在電腦桌前度過。但漸漸地你會發現，自己的皮膚變得乾燥晦暗，出現斑點

分類：時尚美容

美容與飲食

飲食與皮膚類型： 干性皮膚： 多吃豬肝、牛奶、牛油、雞蛋、魚類、香菇、南瓜、脂肪（肉皮）等 過敏性皮膚： 多吃蔬菜、水果、避免吃魚、蝦、蟹。 油性皮膚： 避免吃

分類：時尚美容

美容護膚---鮮蘆薈治曬傷

蘆薈中含有大量的天然蛋白質、維生素、葉綠素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養成分，還含有蘆薈素、蘆薈粘多糖、蘆薈甙、活性水等多種使皮膚美白的

分類：家庭保健

美容減肥茶DIY

有些女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛。其實，不妨為自己配製一些特別的美膚減肥飲料，在補水的同時調理氣色、護理肌膚

分類：減肥健身

美容膠原

美容膠原是一種新型抗衰老美容材料。早在70年代初，美國就率先推出注射用牛膠原，用於祛除皺紋及修復疤痕，取得了令人滿意的效果。人膠原是新一代生物美容材料，它是

分類：時尚美容

懶散、酗酒也是「自殺」

今天是第二個世界預防自殺日。專家提醒，平日生活中常見的不良行為，諸如懶散、酗酒等，很多時候也是一種無意識的隱性自殺行為。這類自我攻擊也是人的心理隱患，應得

分類：心理分析

美食DIY：西生菜北菇

材料：北菇１５０克、西生菜１５０克、澱粉１茶匙、高湯１／２杯、油３茶匙 １料：鹽１／２茶匙、味精１／４茶匙、糖１／４茶匙、蠔油１／２茶匙 ２料：澱粉１／２茶

分類：飲食營養

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。