日常生活健康小常識，健康生活小常識

巧克力的營養價值

巧克力的歷史源由 歷史記載最早引進可可樹的是美洲墨西哥一帶的Olmec民族。約在西元前1500年時，他們的文化由墨西哥沿岸發展出來。 在Olmec文明後，馬雅（Maya）文化

分類：時尚美容

巧克力對心血管健康有益

長期以來，巧克力以其獨特的口味備受人們青睞，成為饋贈親友的佳品。然而吃巧克力會引起膽固醇升高的觀點又使人們"懼"吃。但近期專家通過研究發現，巧克力眾多酚的含

分類：健康飲食

巧做黑食

在我們知道了黑色食品的好處。但怎樣將它們吃得既時尚又好吃，還符合你需要的營養，這裡的學問可主大了！下面給你介紹幾款家庭主婦小睿和巧手馨雨傳授的幾個高招： 烏

分類：飲食營養

請注意食物中的鋅

６０年代初，在伊朗農村發現一些少年兒童，雖然到了性成熟階段，卻身材矮小，第二性徵發育不全。這種生長發育障礙的症狀，後來被營養學家稱為伊朗侏儒症，並證實是缺

分類：兒童保健

請注意——10種人最易自殺

心理學家在長期的研究中發現，有10種人最易自殺： 1、家長有自殺傾向，尤其是母親有自殺的意念或行為。 2、家庭有暴力傾向。 父母常用暴力的管教方法，兒女幼時常受虐

分類：心理分析

秋令補粥五款

祖國醫學認為，燥為秋之主氣，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入

分類：健康飲食

秋令果品食療佳

金秋，正是各類果品上市之時。秋令各類果品的食療功能有哪些呢？ 梨： 稱為「百果之宗」，性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清

分類：健康飲食

秋梨出名門

在水果這個大家族裡，梨稱得上是"名門望族"。梨不但醇香宜人、甜酸適口、汁多爽脆，而且營養豐富。它含有蛋白質、脂肪、尤其是糖類含量較高。它還含微量元素鈣、磷、

分類：健康飲食

秋涼慎待睡眠與穿衣

深秋寒暖交替、早晚溫差加大、冷熱交鋒頻繁。白天暑去爽來，很是宜人；夜晚寒邪下注，室內暑濕上蒸，二者相交在一起，對人體健康干擾甚大。所以，秋涼時分應該注意以

分類：家庭保健

秋涼護胃六要素

入秋以後，隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發生痙攣性收

分類：日常保健

秋涼進補有講究

入秋以後，氣候逐漸轉涼，同時秋高氣爽，空氣乾燥，傳統醫學把這種氣候特點稱為「秋燥」。秋燥，最易傷肺。這是因為肺主呼吸，通過支氣管、鼻咽部與外界相通，而燥邪

分類：飲食營養

窮人是幸福的絕緣體嗎？

「不做慾望的奴隸，要做夢想的主人。」我想說，任何一位能讓自己的視線越過某些世俗標尺的人，都有理由心懷驕傲。因為，遮蔽你未來的是慾望，而照亮你前程的，是夢想

分類：心理健康

秋日野蘑菇別亂采

如果你不能辨別野菇是否含毒 據報道，湖南黃教授攜妻小到森林公園旅遊，其間採集了500克左右的灰色野生蘑菇，當晚全家人一同煮食，食用10分鐘後，一家4人就陸續開始出

分類：飲食營養

秋日護膚提醒你

立秋了!一年中最美的季節開始了。可是秋天的空氣濕度明顯低於夏天，氣溫降低，皮膚新陳代謝對氣候變化還要有個適應過程。這個時候，皮脂與汗水的分泌明顯減少，如果各

分類：減肥健身

秋日進補不再適合現代人

傳統的以植物性食物為主的飲食方式已被以肉蛋乳為主的方式取代，高營養物質常常不能完全被人體代謝，而在體內鬱積生熱，產生口乾舌燥大便不暢等症狀。 秋冬進補在我國

分類：日常保健

秋去冬來莫讓吐血跟著來

風過後寒冬到，病房裡又出現了許多熟悉的面孔。"唉，才好了幾年，胃又出血了。"老何顯得無奈。老何剛從外地回上海，與家人久別重逢，他頗有興致地喝了一小杯從外地帶

分類：醫療保健

秋食百合解秋燥滋潤肺陰

秋天是收穫的季節，天高雲淡，秋高氣爽，非常宜人，秋季陽氣收斂，陰氣滋生，氣候涼爽乾燥，燥為秋的主氣。按中醫理論，秋天與人體肺臟相應，秋燥易傷肺，以致出現皮

分類：飲食營養

秋天誰在剝削你身體

夏季，由於飲食和氣候的原因，人體感染寄生蟲的可能性較大,寄生蟲進入人體經過幾個月的「寄生」，到了秋天，一些寄生蟲已在體內長成「成蟲」，並開始「為非作歹」。所

分類：家庭保健

秋天美容要恰到好處

金秋來臨的時節，愛美的女性都想把自己妝扮得更漂亮。可是，當您化妝美容時，要注意下面幾點： 一忌使用多廠家的化妝品化妝品也是化學藥品的一種，擦抹不同廠家生產的

分類：時尚美容

秋天如何防止寶寶上火

近來許多年輕母親反映：母乳餵養時寶寶大便稀糊柔軟，當開始吃牛奶或嬰幼兒配方奶粉後，孩子大便比過去少了，而且變硬，大便中含皂塊顆粒較多較大，甚至出現便秘。媽

分類：家庭保健

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