日常生活健康小常識，健康生活小常識

「食物相剋」論忽悠了誰？

菠菜和豆腐、牛奶和雞蛋、土豆和牛肉……經常留意保健養生知識的人會發現，這樣的食物搭配已經越來越受到「批判」，因為它們都屬於所謂「相剋」的食物。因為一個「克

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空腹吃西紅柿會堵塞胃出口

西紅柿是蔬菜中比較健康的。西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血並抵抗感染等作用。但是您知道嗎?有吃

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街邊１０大毒　小吃全揭秘

街邊小吃似乎十分受歡迎，特別是到了冬天，可你知道這些小吃都是對你的健康十分有害的嗎？下面帶你去揭秘街邊10大毒小吃。 1、麻辣燙 危害度：★★★★★ 公眾喜歡度

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抱著粗糧不鬆口也是偽健康

「讓我們的食物盡可能的天然!」這是講究營養的人所頂禮膜拜的飲食語錄中的最高指示。於是牛奶拌生硬的粗糙的五穀雜糧這道「佳餚」便登上營養食品的頂峰，被譽為當今這

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這１２種食物不要給孩子吃

孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子們吃的，各位媽媽注意了。 禁忌食物一：3個月內不要鹽 3個月內的嬰

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美國曾歷經３０年飲食噩夢

從美國回來，發現中國城市胖人越來越多，街上到處可見腰粗臀肥的女子、大肚子男人和胖小孩。統計顯示，中國城市每五個人有一個超重；北京每三個近一個肥胖，每四個有

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走出飲食誤區讓你容顏嬌美

愛美的你，需要的不僅僅是肌膚如雪的白皙，還要有面若桃花的紅潤。春天來了，讓你的雙頰也添一些粉紅的春之氣息吧。 女人不是天生的紅顏 女性要靠血液滋養方顯靚麗的

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感冒了？千萬不要這樣吃飯

感冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒適地度過感冒期間。 1.飲食難消化 選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、

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涮羊肉別喝茶（飲食禁忌）

羊肉性味甘熱，具有益氣補虛、溫中暖下的作用，被視為「補陽」的佳品。 但中醫認為，吃羊肉時，有以下幾種禁忌：忌與醋同食：酸味的醋具有收斂作用，不利於體內陽氣的

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生吃活食，被誤導的時尚

現在，「生吃活食」似乎成為時尚，不少人認為這樣可使營養更豐富，味道更鮮美。有些人甚至興起吃活蛇、活蛙、活禽。其實，萬事都不能絕對化，專家認為「生吃活食」不

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不該拋棄的食物精品

魚眼：魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止

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兒童不宜多吃彩色食品

生產彩色食品所用的染料是合成色素，它是從石油或煤焦油中提煉出來後，經化學方法合成的，含有一定的毒性。兒童攝入少量允許使用的食用染料，雖然不會立即引起臨床可

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粗糧吃多太降低免疫力

吃粗糧成了近年來的一種時尚 很多年紀大的人喜歡吃粗糧，一方面是在懷念過去的生活，另一方面也認為它營養高、口感好。可是，粗糧雖好，也最好不要多吃。因為其中含有

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過量食大蒜對你的眼睛有害

大蒜是很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用。適量食用確實大有益處，因此備受人們的青睞。 但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗

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日常飲食的五大誤區

日常 飲食 的五大誤區 誤區一 喝肉骨頭湯補鈣有些人特意給骨折的病人煮骨頭湯補鈣。其實，骨頭湯中的含鈣量並不高，用1公斤肉骨頭煮湯兩個小時，湯中的含鈣量僅20毫克

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腹脹的食物選擇

1、宜食食物 金橘 能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱止》稱它「下氣快膈。」《隨息居飲食譜》亦云：「橘醒脾，辟穢，化痰，消食。」無論氣滯型腹脹或是食滯型

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早晨含生薑可以防感冒

感冒雖是小病，但對老年人而言，感冒卻是導致身體虛弱、誘發百病的禍根。如何預防感冒，減少感冒或者不患感冒，是提高生活質量、獲得長壽的關鍵。一位80多歲的老伯告

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秋季腹瀉的飲食調理

秋天的早、中期間，氣溫仍然偏高，加之秋雨偏多，濕度較大，食物放置後容易腐爛和變質，使得致病菌滋生活躍。如果不注意飲食衛生，吃了這些食品常常會引起急性胃腸炎

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豬肉不適宜和哪些食物同吃

1、豬肉和牛肉 豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：「豬肉不可與牛肉同食」。這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，

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造成女性貧血的五大飲食營養誤區

世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血是嬰幼兒時期的常見病，發病率高達20%至38%。女性的生理特點決定

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