日常生活健康小常識，健康生活小常識

理性看待藥物不良反應

近年來，隨著科學技術的發展和藥物的廣泛使用，藥源性危害越來越明顯地凸現。據世界衛生組織統計，各國住院病人發生藥物不良反應的比率約在10-20%，其中有5%的患者因

分類：日常保健

令心情更加愉快的食物

在日常生活中，你知道哪些健康食物，能令心情更加愉快嗎？ 魚油 哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，

分類：時尚美容

令人困擾的生理現象

關節響聲我們在活動手腳時，關節有時像缺少潤滑油似的發出咯咯響聲。醫生說：「不要緊，只要在發出響聲時沒有疼痛感覺，那都是正常的。」 飛蚊症幾乎所有的人都會有這

分類：家庭保健

令人困惑的「初二現象」

孩子剛上初一時還挺省心，對父母的話也能聽進。可到了初二就開始越來越讓人勞神了，你說往東，他非要往西，這種情況會發生在許多家庭。面對令人困惑的「初二現象」，

分類：心理健康

老人心衰的蛛絲馬跡

臨床觀察發現，老年性心衰，常具有症狀不典型，或伴有精神症狀為特點，當出現下列情況之一時，應警惕老年性心衰的可能。 1.稍活動或勞動即感心慌、胸悶、氣促。 2.尿

分類：家庭保健

老人上網要適度

隨著電腦網絡建設快速發展，「寬帶網」進入千家萬戶，老年人文化生活增添了無窮的樂趣。 鼠標一點，電腦屏幕上形形色色的內容讓人眼花繚亂。一些老同志面對網上如此精

分類：家庭保健

老人三害：過力驟立腳滑

過力 年逾70的馬老太非常要強，因為怕給兒女添麻煩，始終不肯接受兒女的照料。今年3月，獨居的馬老太提水時不慎滑倒，導致髖骨骨折，不得不臥床休息。從生理角度看，

分類：家庭保健

老人膳食：粗細搭配保安康

改革開放以來，隨著我國經濟的發展，人們的物質生活水平有了很大提高，老年營養狀況總體而言也有了質的改善。同時由於種種原因，在老年營養方面也出現了一些新情況、

分類：飲食營養

老人慎防「午睡殺手」

中國人有午睡的習慣，每天中午小睡片刻，不但可以恢復精力，還能提高下午的工作效率。對於退休在家的老人，睡午覺就更是必需的了，既能打發時間，又有益身體健康。 但

分類：家庭保健

老人為何眼睛乾澀

柯大夫： 我剛過60歲，就覺雙眼乾澀，看書尤其是看電視時加重。這是怎麼回事？該怎麼辦？ 澳門 邱×× 邱先生： 老人干眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質

分類：醫療保健

老人跳舞有禁忌

前不久，在外地工作的兒子得知我迷上了跳舞，並得知我因此身體和心情也好多了，他非常高興。不過他向我提出了幾條忠告，我把它推薦給喜歡跳舞的中老年朋友。 一、不宜

分類：家庭保健

令人無法親近的11種心理

有11種類型的人，人格發展都有些偏頗的現象，因此無法與身邊伴侶更為親密。 1、悲情主義 這類人對伴侶是渴求的，對戀愛是瘋狂的，但他們的心態上卻盡有千千結，在腦筋

分類：心理健康

老人養生「四戒」

一戒久視：「久視者傷血」人到老年，眼目本已昏花，倘過於用目，會傷血耗氣，頭暈目眩。因此，65歲以上的老年人看書報雜誌或電視以1—2小時為宜。 二戒久臥：「久臥者

分類：家庭保健

老人早春當心「倒春寒」

春風送暖，萬物復甦，使人有一種「暖風熏得遊人醉」的感覺。然而一到傍晚，由於氣溫明顯降低，又常常使人感覺到冬天般的寒冷。今天也許還春風和煦，明天可能就寒氣襲

分類：家庭保健

老人飲食貴在「變」

老年人在攝入營養時應側重一個「變」字。 三餐求變 一日三餐，每餐的進食時間不同，而人體的生理過程也在變化，故食譜的重點應作相應調整。 早餐：堅持低糖低脂的原則

分類：健康飲食

老人應選哪種睡姿

睡眠的姿勢，不外乎仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 仰臥位時，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液循環。但有些老年

分類：家庭保健

老人「心病」需「話療」

有關調查資料顯示：老人由於社會心理因素而影響健康的占1/3還多，這些因素的產生與其社會角色的轉變有密切的關係。老人離退休後，從社會走向家庭，生活也由職業型轉變

分類：心理健康

老人包皮過長不用治

柯大夫：我是60多歲的老人，是包皮過長者，讀了《包皮、包皮垢、陰莖癌》的文章後，憂心忡忡，真不想為此而更快死去，請指出一條生路，教我如何治療和預防。廣東何×

分類：綠色生活

老人不僅要補鈣更需排鉛

據廣州日報報道，保健新聞版登出《老人腰腿痛小心骨質疏鬆》後，有讀者來信說，自己平常生活中一直很注意鈣的補充，常飲牛奶喝骨頭湯吃鈣片等，但一次不小心還是把手

分類：家庭保健

令人垂涎的武漢八大名吃

1、熱乾麵的誕生 熱乾麵的問世純屬一個偶然的機會。約在70年前，漢口長堤街關帝廟一帶有個姓李的熟食小販，因脖子上長了一個肉瘤，別人稱他「李包」。他原來賣的是涼

分類：飲食營養

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