日常生活健康小常識，健康生活小常識

莧菜魚肉飯仔

用料： 米3湯匙，蒸熟的魚肉1湯匙或適量，莧萊l一2棵。 做法： 1．魚蒸熟後（最好選魚腩，因魚腩無幼骨），揀出魚肉弄碎。 2．莧菜洗淨，放入滾水中焯軟撈起，滴乾水

分類：兒童保健

芤脈

芤脈： 脈象：浮大中空，如按蔥管。 主病：失血，傷陰。 說明：芤脈浮大無力，按之中空，即上下兩旁皆見脈形，而中間獨空。因突然失血過多，血量驟然減少，營血不足，

分類：綠色生活

荸薺可口又治病

冬春時節，常可看到小販沿街大聲叫賣去皮後穿成一串串玲瓏剔透的荸薺。買一串嘗嘗，確實是肉質脆嫩，清甜爽口。 荸薺營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生

分類：健康飲食

爬樓梯健身法

由於工作的繁忙和生活節奏的加快，許多人因此而放棄了鍛煉。可是爬樓梯倒是項新的健美鍛煉形式。尤其是人過中年，由於活動相對減少，如能經常上下樓梯則可增強冠狀動

分類：時尚美容

爬行鍛煉使她恢復健康

我母親今年70歲。在她青壯年時期，家裡生活十分困難，她生育了5個子女，勞碌地操持著家務，特別是在「文革」中，母親由於被株連而受到迫害，身體留下了很多後遺症。到

分類：日常保健

培養一個樂於助人的孩子

即使是不到兩歲的嬰兒，也會對別人，尤其是對母親表現得友好、慷慨、親切。毫無疑問，有一些小孩子比其他小孩展露出更多的友善和無私。既然我們中的大多數人都希望自

分類：兒童保健

培養你的幸福感

「人上一百，形形色色」，這句話對性格來說是最好不過的描述了。有的人直率熱情、精力旺盛、脾氣急躁；有的人觀察敏銳、情感細膩、多愁善感；有的人善於忍耐、缺乏生

分類：心理健康

培養愛勞動和愛清潔的習慣

培養孩子愛勞動愛清潔，作為家長來說，就應該以身作則，用自己的實際行動去影響他，使孩子從小就奠定熱愛勞動、關心集體、講究清潔衛生的良好習慣。 從小開始就應該讓

分類：兒童保健

邂逅下午茶的風月

澳門街 午飯後的「澳門街」是寧靜的，一種異國的寧靜。沉紫爍金，一點點蔓延開來，延伸在細碎的陽光下，被碾得極薄極透。綠色與紫色相間的條紋桌布，牆邊沉靜的碎瓷片

分類：飲食營養

陪母親散步

每次母親節到來的時候，我最強烈的願望就是，能有一段完整的時間，陪母親散散步，以盡人子的最虔誠的心情。可惜，一年一年過去了，這個簡單又簡單的心願總是因為世事

分類：醫療保健

陪孩子玩遊戲您會嫌煩嗎

自從有了寶寶，您的生活充滿了快樂、幸福，但同時也有了許多責任，您要賺更多的錢養育寶寶，給寶寶提供好的物質環境；孩子生病了，那個時候就更心煩了…… 生活方面的

分類：家庭保健

怕坐飛機怕得絕症你有恐怖症嗎

深圳某公司一部門經理，因工作關係，常常要乘坐飛機外出。每次上飛機時，他手上除了隨身帶的公文包外，還必定有一套下飛機時需替換的衣服———因為飛機到達目的地時

分類：心理分析

逍遙散

逍遙散(《太平惠民和劑局方》)散郁調經逍遙散用當歸芍柴苓術草加姜薄散郁除蒸功最奇調經八味丹桅著 〔組成與用法〕甘草微炙赤15克當歸銼，微炒茯苓去皮白芍白朮柴胡各

分類：綠色生活

判斷力趣味測試

如果你意外地拿到一千元獎金，想去買一件很需要的大衣，但是錢不夠；如果去買一雙不急需要的運動鞋，則又多了數百元，你會怎麼做? 1.自已添些錢把大衣買回來。 2.買運

分類：心理分析

判斷陽痿的誤區

人們在自我判斷陽萎時很容易陷入以下幾種誤區： 1.把婚後初期幾次性交失敗當成陽痿。新婚伊始，尤其是新婚之夜，過於興奮、勞累甚至酒醉或因新婚之際夫婦二人磨合欠佳

分類：綠色生活

烹飪中調味的三個階段

菜餚的調味，一般可分為加熱前、烹調中和加熱後的調味三個階段。 加熱前的調味：也叫基本調味，就是某些菜餚在烹製前，先用調味品將菜餚原料醃浸，煨制一段時間，使味

分類：飲食營養

烹飪、儲存得當保證食品安全

由於此季節氣溫升高，適合細菌生長繁殖，一旦食物儲存、加工不當，極易引起食物中毒。為此，記者採訪了中國農業大學食品學院營養與食品安全系主任何計國副教授，何副

分類：健康飲食

烹調，莫讓維生素溜走

同事馬蘭是單位人人皆知的模範妻子，每餐必親自下廚做飯給丈夫吃。我們幾個姊妹總愛跟她打趣，說準是她燒的菜能吊著丈夫的胃口，從而拴住了丈夫的心。她也不否認，只

分類：飲食營養

烹調方式與食品安全

在各種烹調方式中，油炸、油煎、燒烤等烹調方式容易引發食品安全問題。油脂過氧化物、雜環胺、苯並芘等都是食品油炸、燒烤過程中形成的有害物質，其中大部分已經被證

分類：健康飲食

烹調方式的「錯與對」

你可能做得一手好菜，但不一定能使飯菜保有足夠的維生素，飯菜中的維生素很可能就在不經意中流失了。下面我們介紹一下正確與錯誤的烹調方式。 錯：一次買一周的蔬菜儲

分類：健康飲食

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。