日常生活健康小常識，健康生活小常識

美人生活瘦身即時貼2

敷臉中的女孩 小心，不要笑！晚上睡覺前敷著臉的美人兒，別再跑去看電視了，一不小心笑出來就前功盡棄，不如放點好聽的音樂，躺在床上，做做腳部的運動吧！ 讓腿部線

分類：減肥健身

懶人運動30招

在家裡 1、做家事：說來簡單，做家事其實是一舉兩得的運動。使用吸塵器、擦窗戶、洗浴缸等都可以鍛煉你的肌肉。你還可以嘗試可多消耗一點能量的方法，譬如擦窗戶玻璃

分類：減肥健身

懶人在家的纖體方案

其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。下面就看看懶人家中運動纖體方案，不同身材可有不同的方法噢！ 身材特徵：缺乏曲線、腹

分類：減肥健身

美乳化妝品

美乳化妝品是指以女性乳房健美為使用目的的皮膚用化妝品，我國衛生部將其列為特殊用途化妝品，使用美乳化妝品是一種較為安全、簡便、實用的美乳方法。 美乳化妝品（以

分類：時尚美容

美人薏仁湯　美白不求人

薏仁擁有豐富的蛋白質和維生素B1、B2，是美白的聖品，再加上營養豐富的牛奶一起食用，是一道相當簡單方便的食品，每天早上喝上一杯美人薏仁湯，讓你美白不求人。 ●美

分類：減肥健身

美容請從吃做起

美容愈來愈成為女士們生活中的大事，但是，美容不等於塗脂抹粉，這裡說的是只要您注意一下飲食，就會在面容、皮膚上顯出青春、自然的活力。 在每日的飲食中保持足夠的

分類：時尚美容

美容新法：靜坐

新近，日本掀起了一股"靜坐美容熱"。日本不少美容專家都認為，"靜坐"不僅是一種養生之道，而且是美容養顏的好方法。 日本專家認為，靜坐可以有效地調節心理，使之達到

分類：日常保健

美容殺手——電腦

除了工作、學習，時髦的現代人還要上網、玩遊戲、看影碟……如果每天都要有超過10個小時的時間在電腦桌前度過。但漸漸地你會發現，自己的皮膚變得乾燥晦暗，出現斑點

分類：時尚美容

美容與飲食

飲食與皮膚類型： 干性皮膚： 多吃豬肝、牛奶、牛油、雞蛋、魚類、香菇、南瓜、脂肪（肉皮）等 過敏性皮膚： 多吃蔬菜、水果、避免吃魚、蝦、蟹。 油性皮膚： 避免吃

分類：時尚美容

美容護膚---鮮蘆薈治曬傷

蘆薈中含有大量的天然蛋白質、維生素、葉綠素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養成分，還含有蘆薈素、蘆薈粘多糖、蘆薈甙、活性水等多種使皮膚美白的

分類：家庭保健

美容減肥茶DIY

有些女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛。其實，不妨為自己配製一些特別的美膚減肥飲料，在補水的同時調理氣色、護理肌膚

分類：減肥健身

美容膠原

美容膠原是一種新型抗衰老美容材料。早在70年代初，美國就率先推出注射用牛膠原，用於祛除皺紋及修復疤痕，取得了令人滿意的效果。人膠原是新一代生物美容材料，它是

分類：時尚美容

懶散、酗酒也是「自殺」

今天是第二個世界預防自殺日。專家提醒，平日生活中常見的不良行為，諸如懶散、酗酒等，很多時候也是一種無意識的隱性自殺行為。這類自我攻擊也是人的心理隱患，應得

分類：心理分析

美食DIY：西生菜北菇

材料：北菇１５０克、西生菜１５０克、澱粉１茶匙、高湯１／２杯、油３茶匙 １料：鹽１／２茶匙、味精１／４茶匙、糖１／４茶匙、蠔油１／２茶匙 ２料：澱粉１／２茶

分類：飲食營養

美食DIY：粽子自己做

1、粽葉的選用： 廣州人包粽子多用箬葉，選表面光滑軟韌的較好； 汕頭人包粽子多用竹葉，使粽子有竹葉的清香味，但要煮軟再用； 上海等地採用每年大伏天從安徽黃山采

分類：飲食營養

零食有好處特殊情況下吃有益健康

在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明：

分類：飲食營養

美食易招孩子感冒

這個冬天，各地上呼吸道感染發病率明顯上升，尤其是幼兒園兒童、中小學生的感冒人數增多最為明顯。臨床發現，十個感冒小兒八成大便不通。很多小兒平常沒有養成良好的

分類：健康飲食

零食本領大

營養學家近年來通過對零食的研究，發現零食不僅能補充人體所需營養素，而且對養生健美有一定的功效。 葵花籽養顏 葵花籽含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中

分類：健康飲食

零食的美味分析

就在昨天晚上，同志們都在努力工作，一位剛結婚的同事，往辦公桌上擱了一堆零食。霎時，所有的人從目光到手到嘴巴再到腸胃全部步調一致地為「零食」開足了馬力，至於

分類：飲食營養

美食家談飲食男女

戀愛中的男女似冷盤，色澤鮮艷，味道純正，你是你，我是我，涇渭分明。 新婚伉儷如熱炒，旺油裡爆幾爆、熱鍋裡翻幾翻，酸甜苦辣，開始串味，顏色也不再鮮紅碧綠，變得

分類：圍城內外

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