日常生活健康小常識，健康生活小常識

夏季多吃四類菜

夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。 1、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充

分類：飲食營養

夏季兒童常見的皮膚病

夏季天氣炎熱，是皮膚病的好發季節。尤其是兒童皮膚比較幼嫩，皮膚的一些組織結構尚未發育成熟，皮膚的抵抗力較低，更容易產生皮膚玻夏季較常見的兒童皮膚病有： 痱子

分類：時尚美容

夏季感冒小病引起大麻煩

人們普遍認為，感冒多發生在冬季，夏季一般不會患感冒。因此在夏季，許多人對感冒的警惕性不高，反覆著涼，產生各種併發症，使感冒惡化。專家提醒，夏季也應積極預防

分類：家庭保健

夏季和冬季都有哪些常見皮膚病

許多皮膚病發病與氣候季節有明顯關係，認識這個問題對於皮膚病的診斷、鑒別、預防、治療和護理都很有幫助。 好發及加重於夏季的常見皮膚病有：膿皰瘡、毛囊炎、手足口

分類：醫療保健

夏季戶外運動準備先行

在最近接連不斷的幾場雨過後，天氣也逐漸熱起來。隨著氣候的變化，越來越多的人們更喜歡走出家門出去活動活動筋骨，每天跑步、打羽毛球的人明顯增多，同時，因為運動

分類：減肥健身

夏季節的皮膚養護

在夏季，由於毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌大大增加，新陳代謝加快，使角質層的死細胞數量劇增，堆積在表皮上，因此夏季皮膚保養的第一步就是清潔皮膚。女性的皮膚大

分類：家庭保健

夏季健身藥浴

炎炎盛夏,暑氣逼人,工作完畢,痛痛快快洗個澡,會頓感神爽氣舒。如能在水中加一些藥物,不但更覺渾身涼爽,而且有健身美容、消暑祛熱的特殊功能。 風油精浴:在浴水中,加入

分類：家庭保健

夏季健康來自睡眠

夏季夜間睡眠時間不足，午睡就顯得十分重要了，特別對老年人是一種有效的「健康充電法」。這對防止中風及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽、美容都有好處。但須注意： 1、

分類：家庭保健

夏季警惕各種頭痛

夏季易患的頭痛病臨床實踐和現代醫學研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛，而與氣候有關的夏季飲食和睡眠，也常常直接導致頭痛。

分類：家庭保健

現在怕老婆的人越來越多了

好婚姻也有怕，有怕則有愛。名畫家林墉先生說：怕老婆就是愛老婆，你很珍惜她，惟恐有一點點傷害了她，就讓著她，順著她，顯得害怕她的樣子。愛到極至就是怕。現在怕

分類：圍城內外

現在的孩子為何早熟

雖然研究人員在幾年前就發現，男女孩的青春期比以前提前了，但他們並不知道是什麼原因造成的以及會造成什麼樣的後果。 專家認為，這將是一個嚴重的公共衛生問題。人們

分類：兒童保健

現代零食「吃壞」孩子

愛吃油炸食品、膨化食品、甜食、薯條和不吃早餐等五大不良習慣，直接影響兒童心理和生理健康，在一定程度上，導致各種兒童疾病的發生，比如：兒童肥胖、哮喘、厭食、

分類：健康飲食

現代離婚者25歲以下占3成

2月4日，一對小夫妻協議離婚。這對怨偶去年9月30日結婚。11月初女方就提出離婚，經過雙方激烈交涉甚至暴力升級，最終離婚。整個婚姻存續時間只有4個月。現代離婚案呈

分類：圍城內外

現代人需要精神體檢

感冒、肝炎等生理疾病都屬於疾病控制的範疇，從而受到密切的關注。記者日前瞭解到，精神疾病也如同感冒等生理疾病一樣，已納入上海市疾病控制範疇，統一由疾病控制處

分類：心理健康

現代人需克服體檢恐懼症

害怕體檢的人，不在少數，一般抱著類似的想法：「沒有病被檢查出毛病來了。」而害怕體檢的真正原因，無非是害怕自己患上諸如惡性腫瘤之類的絕症。市六人民醫院腫瘤內

分類：家庭保健

現代人心理障礙掃瞄

隨著現代生存環境壓力的日益加劇，疲勞、緊張、焦慮、恐懼將不可避免地導致人體免疫功能的下降。如不及時釋放排遣這些壓力，一段時間後人體內就會感到一些莫名的痛癢

分類：心理健康

現代人心理的10大病症

隨著生活節奏的加快，現代人中產生心理問題和疾病的人群也急劇增加。最近的一次調查表明，患精神疾病的人數已超過心血管病，躍居我國疾病患者的首位，約占20%，並且據

分類：心理健康

現代人如何舒緩壓力

隨著社會的進步，生活和工作節奏的加快、競爭的日趨激烈、人們的壓力逐漸加大。壓力好似一根繃緊了的琴弦，如果琴弦繃得太緊．則容易拉斷；如果琴弦放得太鬆，則奏不

分類：醫療保健

現代人如何對付心理疲勞

近半個世紀以來，高血壓、冠心病及腫瘤等已成為嚴重威脅人類健康的疾玻這些疾病的病因、病理較為複雜，但一般與精神心理、社會環境及生活方式等因素有密切關係。不久

分類：心理健康

現代人缺的不是營養，而是平衡

分子矯正醫學理論專家張韜玉教授認為—— 現代人缺的不是營養，而是平衡 「秋冬進補」這一傳統保健觀念正受到質疑。分子矯正醫學理論專家張韜玉教授日前在其專題報告

分類：健康飲食

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