日常生活健康小常識，健康生活小常識

「解禁」後旅遊需謹小慎微確保健康

?北京疫區「雙解除」之後，興奮之餘的人們，也開始安排下一步的出遊計劃了。但醫學專家認為，在忙著尋找路線的同時，還應該考慮到健康因素。因為要確保旅遊能夠輕鬆

分類：家庭保健

「健康菜單」留住健康

英國的專家為讀者開了一份「健康菜單」。專家特意把這份瀰散著健康味道的生活方式與讀者一同分享，看看哪些方式適合我們自己，或許你可以把這份健康菜單貼在冰箱上或

分類：家庭保健

「降肝火」的茶飲

愛發脾氣，情緒容易激動的人，常常被視為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列一些症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大

分類：飲食營養

「精神分裂症」問答

精神分裂症危害著人類的身心健康，要想戰勝它，就讓我們先來認識它，看清它的真面目吧…… 1．何謂精神分裂症？ 精神分裂症是一種由於大腦功能出現問題，導致不正常的

分類：心理健康

「精神感冒」高發期至

近來天津各大醫院心理科門診量顯著增加。天津心理咨詢培訓中心的胡順之教授說，每年９月至 11月是抑鬱症高發期，患者主要集中在 20歲至 50歲之間的人群，多表現為焦慮

分類：心理健康

「精品女人」生活焦慮

現代都市女性，因為有更多接觸社會的機會，所以也有了更多自我施展和表現的可能。數代女性積壓下來的潛能在一代人身上迸發出來，出現了大家眼中的「精品女人」或稱「

分類：心理健康

「絕經期潮熱」怎麼辦？

柯大夫：我自從絕經後半年來，時常發生陣發性面頸部潮紅、灼熱，繼之出汗，內心煩躁，每次持續數分鐘，平時脾氣也很壞。這是怎麼回事？有法治嗎？吉林蘇××蘇讀者：

分類：綠色生活

「苦」夏之戀

苦夏之時，正適合與苦味食品談一場戀愛。 在苦味的刺激下，不僅能恢復你因為炎熱而疲憊的味蕾，胃口大開，還可以清熱解毒、清心消暑。同時很多苦味食品其實也很美味，

分類：飲食營養

「快速減肥」不可取

夏天就要來了，為了穿上美麗的衣裙，展現身姿，不少女性開始在減肥上猛下功夫。迎合著女性減肥心切的心理，一些號稱「七天魔鬼瘦身」的減肥藥和「一個月快速減脂」的

分類：減肥健身

「恐婚症」偷襲現代男女

年輕女子瑪琪一直希望能有一個屬於自己的家庭，但是卻又害怕婚姻，她曾經有三次在婚禮上因為婚姻恐懼症而逃婚的經歷。離過婚的專欄作家艾克聽說此事後，決定將這個話

分類：心理分析

「抗O」增高的意義

細菌侵入人體後可產生多種毒素，刺激人體產生對抗毒素的物質，稱為抗體。其中由鏈球菌感染後產生的抗體，即抗O是臨床醫生用來診斷鏈球菌感染的重要指標。抗O增高說明

分類：兒童保健

「考場急症」巧應

高考是件大事，可身體有時候偏偏在關鍵時刻「掉鏈子」，如何預防這種危險情況的出現呢？ 應激性思維混亂 考場上，有人一打開考卷，腦子裡就一片空白或一團亂麻，並出

分類：家庭保健

「烤」色「添」香DIY

桂皮紅卷 這是一種典型的歐式下午茶點心。 在歐洲，你幾乎可以在任何一個咖啡店裡找到。按大龍的話說：每一個祖母都會做。你似乎可以想到，滿頭銀絲的祖母從烤箱裡端

分類：飲食營養

「桌椅」健身六法

長期坐著工作的人常常發生疲勞、下肢酸脹或水腫、失眠、痔瘡等病症。現介紹桌椅健身的6種方法。 1、全身放鬆，兩眼平視，注意力集中。身體挺直，做一次深呼吸，腹肌內

分類：減肥健身

「組合菜」保證你的營養

多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天應吃400—800克的蔬菜和水果，而且品種要達到五種以上，並經常更換，常年堅持。目前我國家庭趨向小型化，很多都

分類：飲食營養

「自我激勵」益身心

一位退休工人因癌症復發，被權威醫院的大夫「判處死刑」，預計半年內死亡。出乎人們的意料，過了15年，這位退休工人還愉快地活著，醫院檢查症狀已基本消失。據這位老

分類：心理健康

「自慰」女生的秘密

對於一個青年人，你理解了他的性——包括他的性觀念、性方式，便是對他的最大的理解。因為性是人類生活中最隱秘的部分。在成長過程中，由性而引起的困惑乃至心理障礙

分類：綠色生活

「坐立不安」讓人苗條

科學家最近發現了保持苗條身材的奧秘。如果一個人平時閒不住，小動作很多，日常消耗的熱量就多，就能夠保持較瘦的身材。這項研究結果發表在最新一期的《科學》雜誌上

分類：減肥健身

「坐睡」十一年，只因鼻炎

據報道：湖北省一名11歲少年波波(化名)，一出娘胎便無法躺著睡覺，至今坐著睡覺已有11個年頭。波波的母親介紹說，兒子白天和正常人無異，可到睡覺時，一躺在床上，鼻

分類：醫療保健

「坐式分娩」成為世界潮流

日前，南京市婦幼保健院在產科大力推出愛母行動，讓產婦坐著生孩子。在產房裡即將分娩的產婦們坐在從美國進口的寬大的可調式產床生孩子，顯得很輕鬆。據瞭解，該院已

分類：孕育生殖

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