日常生活健康小常識，健康生活小常識

10種食物影響人的情緒

吃東西不僅能夠解除飢餓感、補充營養，還能對人的情緒起到一定的影響。後者是近十幾年來，營養學家研究的一項重要內容。台灣去年年底出版的一本新書《快樂食譜》對此

分類：飲食營養

10種食品欲罷不能

食物催情，古已有之，中外同理。從崇尚健康自然的角度出發，「食獎和「食療」比「藥補」更為重要。以下介紹的10種「超級」食物，都是些平常不過的食物，但它們的功效

分類：飲食營養

10種蔬菜搭配禁忌

合理的膳食構成，科學而營養地搭配，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關。要正確食用蔬菜，除盡量減少其維生素的損失和毒性外，更重

分類：健康飲食

10種不能靠近的女人

把男人當玩物的女人。 她的愛情字典裡沒有「惟一」這兩個字，她懂得利用女人的天賦來讓男人心悅誠服，從不同的男人身上獲取不同的需要，同時卻巧妙地讓每個人都以為是

分類：醫療保健

10種做法讓女性身體更脆弱

隨著醫學科普知識的普及，很多人都已經知道治病是門學問，但不知如何就醫也有學問。就醫對路了，你會很快讓醫生瞭解你的身體狀況，及時做出準確的診斷，拿出對症治病

分類：家庭保健

10～12個月嬰兒還未出牙問題何在

小兒到了7個月左右就應開始長牙了，一般到了10個月就都有2～4顆牙了。如果到了10～12個月尚未萌出第一個乳牙，為乳牙晚出。這時要考慮是否因小兒某種疾病影響了出牙，

分類：兒童保健

10大婚前取向解碼「姻緣配」

從最初的來電、試探到怦然心動、如膠似漆，你們的關係發展得相當順利，似乎事事都心意相通、和諧默契，如果你不是「玩一票」，而是來真的，那麼接下來，一個美妙的婚

分類：圍城內外

10分鐘放鬆你的肩

經常伏案工作，經常使用鍵盤、鼠標的人群，總是會感覺自己的肩部沉重、酸疼。特別想找個人給揉揉，其實不用，只要每工作１個小時，用１０分鐘的時間做一些簡單的動作

分類：減肥健身

10分鐘換來一天好氣色

日常生活節奏緊張，也許沒有太多時間放鬆自己，其實每天只需10分鐘關心一下自己，就可使你在一天裡神采奕奕、容光煥發。 深呼吸 選一種舒適的姿勢，或站或坐，將雙手

分類：心理健康

10個妙點子送你一天好心情

1、音樂喚醒 鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你。帶給你一天的好心情

分類：心理健康

10個提升新陳代謝的方法

常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變， 可是體重卻一直增加、體力越來越差，甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好， 其實這些潛移默化的改變，有一個重要關鍵便是新

分類：家庭保健

10個你能做的健康行動

1.吃一頓營養的早餐 早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，

分類：日常保健

10句咒語助你快速瘦腰重現美麗

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你在聖誕或新年的派對上散發迷人風采。 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的

分類：減肥健身

11月健康步入多事之秋

醫學角度： 最易出事的危險時間 根據北京大學人民醫院與國家氣象局的合作研究顯示，從現在到來年的開春，每天清晨起床到中午飯前，都是心腦血管疾病患者「生死攸關」

分類：家庭保健

11種錯誤的避孕方法

無論性教育的程度如何，也無論書籍和雜誌上關於性的話題如何增加，人們仍然流傳著許多關於懷孕和避孕的說法，而且似乎是代代相傳下來的。基本事實是這樣的：處在生育

分類：孕育生殖

11種錯誤的避孕觀念

無論性教育的程度如何，也無論書籍和雜誌上關於性的話題如何增加，人們仍然流傳著許多關於懷孕和避孕的說法，而且似乎是代代相傳下來的。基本事實是這樣的：處在生育

分類：孕育生殖

12小時內腰圍減少3厘米十句咒語快速細腰

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你在新年的派對上散發迷人風采。 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會

分類：減肥健身

12招打造健康老公

不要只是每天給你的他一句「我愛你」，愛，有時不必言傳。愛他從關注他的健康開始。 每天從早餐開始，給你的他一份飽含愛意的健康禮物。 1、西紅柿。西紅柿的酸味能促

分類：飲食營養

12種超級恐怖的飲食殺手

一份來自某省級腫瘤醫院的調查報告顯示：近年來不僅常見的兒童腫瘤發病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多發的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、腦癌等在14

分類：飲食營養

12大狠招幫你來塑身

有些人拚命鍛煉體形卻改變很小；有些人嘗遍各種方法最終卻只得放棄；塑身的成功者到底有哪些秘訣？我們該怎麼做？下面12條來自成功者的經驗，會帶給你驚喜。 秘訣1：

分類：減肥健身

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。