日常生活健康小常識，健康生活小常識

秋防感冒「十字歌」

夏秋之交是感冒的高發季節，這裡送上中醫預防感冒「十字歌」，希望對你健康有益。 開： 黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦； 洗： 溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗

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秋天多喝蜜、少吃姜

營養學家提出，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃姜。這是什麼道理呢？ 這因為，秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應秋天這種乾燥的特

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秋季巧防「爛嘴角」

「爛嘴角」，醫學上稱之為口角炎，表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。 患者張口易出血，連吃飯說話都受影響。秋季是小兒口角炎的高發季節，家長應瞭解

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初秋時節四種疾病最易犯

立秋已有一段時間了，連日來，記者在各大醫院瞭解到，呼吸科、內科、消化門診數量明顯增多並相對集中，夏末入秋或秋末入冬這種季節交替的時候感冒和一些「老毛脖就會

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秋季天燥潤肺銀耳羹

原料]銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量 [做法]水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔淨，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞

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蘿蔔就茶吃健康

從炎熱的暑夏走進清爽的涼秋之際，朋友提醒我：「別忘了吃蘿蔔１其實這是用不著他來說的，那一闋「天交九月九，大夫犯了愁，家家吃蘿蔔，病從何處有」的竹枝詞，他還

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秋天的美麗發則

秀髮在經過了一個夏天的酷熱暴曬，到了秋季就變得異常脆弱。秋季是頭髮衰落的時候，如果不重視護髮保養，就很容易產生脫髮。為了養護好滿頭秀髮，就必須遵循秋天裡的

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秋季保健的衣食住行

進入秋季，人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化，養生保健尤要注意衣食住行的調節。 衣 俗話說，春捂秋凍。除早、晚氣候稍涼需添衣服外，一般不宜過快地增添衣服

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秋季養生四大忠告

秋令如何養生？如何正確養生？關心健康的朋友們當然需要提前知道。 忠告之一：秋季不可亂進補 根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，現在已進入秋季進補的季節。但

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當心秋季得乾燥綜合症

秋天，人們會出現鼻燥、唇乾、咽痛等秋燥的症狀。專家提醒，如果總是眼干難受、口乾發燥，則要當心乾燥綜合症，這是一種常見的自身免疫性疾病，必須由醫生確診後予以

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多吃玉米眼睛年輕

中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析，玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂

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夏日美食可打造美女

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個「最佳」可助你一臂之力。 1、最佳調味品——食醋 酷夏熱出汗多

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你明白「藥引」嗎

中藥處方講究「藥引」。據歷代文獻資料記載，藥引具有引經作用（即把藥物成分集中到病變部位），增強療效作用。下面介紹幾種常用的藥引： 食鹽鹹，寒，入腎、胃、大腸

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他夏季穿什麼襪子好

夏天來了，很多男性上班或見朋友時，卻不得不把腳捂在密不透風的皮鞋裡。選擇幾雙舒適透氣的襪子，成了男士們容易忽視卻必不可少的需要。 選擇男襪，最重要的是襪子的

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春季「上火」如何怎麼辦

立春以後，天氣逐漸轉暖，隨著氣溫的回升，人也容易因「上火」引發一些疾玻按照中醫理論，小兒、青年人、中年人、老年人和婦女在春天時所表現的「上火」各有特點，藥

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夏日及時調整養生防病方略

立夏剛過，燦爛的陽光照耀華南大地。雖然高達三十幾度天氣已經初現夏季炎熱，但畢竟只是初夏，熱得有商量，早晚二十幾度氣溫以及零星的陰雨還是會給人帶來幾絲涼意。

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咳嗽分「干」和「濕」

很多患者在咳嗽自用藥上存在誤區，沒有對症用藥。一般感冒初期只是乾咳，患者要多喝水，多休息，吃一些潤肺的瓜果和食物，如鴨梨、白蘿蔔、蜂蜜或鮮姜，或用它們熬湯

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緩解秋乏　家有招數

民間常說「春困、秋乏、夏打盹」。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。 人們常說春困秋乏，的確，秋季溫度適中，很容易讓人有慵

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秋季謹防食物中毒

時至秋令，金風送爽，萬物成熟，豐收在即，食物中毒不能不防，秋季常見的食物中毒有： 1．菜豆角中毒 菜豆角又稱梅豆角、四季豆、芸扁豆等，為普遍食用、味美可口的蔬

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天干物燥　補水不可少

入秋後，人們會出現皮膚乾澀、鼻燥、唇乾、頭痛、咽干、大便干結等秋燥症狀。中醫認為，在夏季出汗過多，體液損耗較大，身體各組織都會感覺水分不足，從而導致「秋燥

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