日常生活健康小常識，健康生活小常識

六個小妙招健康過春節

青菜不切整個下鍋 將青菜等蔬菜不切斷長長的纖維來烹調，可喻為「長年菜」。這樣，吃者務必要細嚼才能下嚥，這樣自然分泌唾液來幫助消化。同時，纖維多的食物具有蠕動

分類：日常保健

六管齊下解春困

「春困」是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應；此外，春天晝

分類：日常保健

蜜煎導法

蜜煎導法(張仲景)通便 蜜煎導法通大便或將膽法灌腸中 不欲苦寒傷胃府陽明無熱勿輕投 〔組成與用法〕食蜜(即蜂蜜)適量，置銅器內，微火煎如膠飴狀，手捻作挺，如手指粗

分類：綠色生活

滿足於「征服」還是「獲得」

利用對方的虛榮心，采勸捨虛務實」的作法才是最實際的 。 在錯綜複雜的利害關係中，有時候若想前進一步，就必須在某些方面讓一步。有時，表面上看起來是不合理的「讓

分類：心理分析

密碼洩露你的感情弱點

今天社會人士，每個人都有密碼，領款不能沒有密碼，大哥大也有密碼，每天用的電腦更有密碼， E世界真是處處有密碼。忘記了密碼就好像通行證失效，無法行使某些權利。

分類：心理分析

曼妙腰臀曲線這樣練出

女性臀部的健美與玉腿的線條、酥胸的豐滿一樣重要。保持臀部優美重在保持肌肉的彈性。下面這套動作，堅持每天早晚各做一次，並視自身狀況，酌情增添一些其他有氧健身

分類：減肥健身

慢性前列腺炎與吃有關

前列腺長期反覆充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。同時無論是細菌性前列腺炎還是無菌性前列腺炎，發生炎症的前列腺組織又都會廣泛充血。為此，在預防和治療慢性前列

分類：健康飲食

慢性前列腺炎的前因後果

提起慢性前列腺炎，似乎沒有人不搖頭歎息。的確，一旦罹患此症，所產生的症狀是夠惹人討厭的，而且治療既難徹底又易復發。患者常常顧慮很多，其中最突出的問題之一是

分類：綠色生活

慢性腎炎的家庭應急處理

慢性腎炎(chronic nephritis)是一組病因不明，病情複雜，病理變化多樣的腎小球慢性疾病，其特點是病程長，發展慢，最終出現腎功能衰竭。 [病因] 大部分難以明確病因，

分類：醫療保健

慢性腎功能衰竭的家庭應急處理

慢性腎功能衰竭(chronic renal failure,CRF)又稱尿毒症，是指由於各種原因引起腎臟慢性損害而導致腎臟功能衰竭。臨床上主要表現為少尿期、無尿期、氮質血症期及尿毒症

分類：醫療保健

慢性疼痛可能來自心靈的呻吟

慢性疼痛是一種常見的，並且嚴重影響患者生活質量的感覺。雖然它不如被稱為「報警信號」的急性疼痛那麼令人「痛不欲生」，但它的持久性與醫生的束手無策，往往使患者

分類：心理健康

慢性支氣管炎的家庭應急處理

慢性支氣管炎(chronic bronchitis)是指咳嗽、咯痰，每年至少3個月，連續2年以上，並能排除其他原因所引起的支氣管粘膜炎性病變。 [病因] 吸煙、感染、大氣污染、環境

分類：醫療保健

慢性病人的心理異常

許多病人家屬都抱怨說，親人病後脾氣變壞了，不好侍候。殊不知，這不能責怪病人，而是患病特別患了較為難治的慢性病之後，病人在心理上會發生一系列變化，出現許多容

分類：心理健康

慢性病患者易發心疾

記者就高血壓患者易發抑鬱症的觀點採訪了滬上幾位心理學專家，他們普遍認為，不光是高血壓，臨床門診中，那些患有糖尿並高血脂等慢性疾病的患者同樣患抑鬱症的幾率高

分類：心理分析

慢性腹瀉能預示哪些病

慢性腹瀉的原因非常複雜，不一定由腸道炎症引起。其他一些疾病的早期表現不典型，有時可只表現為慢性腹瀉。例如： 1．糖尿病：糖尿病引起的腹瀉與其導致的胃腸道植物

分類：家庭保健

慢性咳嗽的中醫防治

咳嗽作為一種重要的呼吸系統防禦機制，能清除咽部和整個呼吸道的粘性分泌物，吸入有害物和異物，因此，從生理角度講咳嗽是一種保護作用。但當咳嗽變得頻繁和劇烈，尤

分類：日常保健

慢性阻塞性肺氣腫的家庭應急處理

慢性阻塞性肺氣腫(chronic pulmonary emphysema)是指終末細支氣管遠端氣腔異常擴大與氣腔壁的破壞。 [病因] 病因主要包括吸煙、感染、環境因素、大氣污染及遺傳因素。

分類：醫療保健

淋浴加上泡澡才緩解疲勞

雖然現在很多家庭都有浴缸，但因為工作忙等各種原因，大部分人根本沒有時間泡澡。不過，日本專家指出，每天只簡單地洗個淋浴不利於身體健康，只有讓身體內部得到熱療

分類：家庭保健

淋巴引流按摩美容法

淋巴引流的功用是促進淋巴循環，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄，並增進抵抗力，對人體具有良好的保健功能。 淋巴結的位置 淋巴引流指壓前，必須熟知淋巴液的流

分類：時尚美容

淋巴管瘤

淋巴管瘤為淋巴管的良性過度增生，由擴張的及內皮細胞增生的淋巴管和結締組織共同構成，按其病理結構可基本分為毛細淋巴管瘤、海綿狀淋巴管瘤、囊狀淋巴管瘤等三類 淋

分類：時尚美容

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