日常生活健康小常識，健康生活小常識

有鬍子才算男子漢嗎？

柯大夫：我已婚６年，已有一孩子。身體健康，性生活滿意。但我缺乏一個男性的特徵──沒有鬍鬚。每當看到比自己小十幾歲的男子臉上的鬍子，總是暗暗垂淚，見了人也抬

分類：綠色生活

有害的手淫方式有哪些

偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的後果。 (1)以異物手淫： 有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、髮夾、塑料絲等物插入尿道，以企

分類：綠色生活

有害膽固醇用食物阻擋

??低密度脂蛋白膽固醇含量過高，是引起動脈粥樣硬化的危險因素之一，所以人們把它稱為有害的膽固醇。通過正確選擇食物，改變飲食結構，便可有效地降低這種有害的膽

分類：飲食營養

有害健康的「習慣病」

睡眠過多 睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動到最低水平。且使人的各種感受功能減退和骨骼肌緊張下降。人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是

分類：家庭保健

與老年人談失眠

一個人究竟一天需要幾小時睡眠？回答是因人而異，因年齡而異。初生的嬰兒幾乎終日睡眠，半歲時平均睡十九小時，青春期平均八、九小時，普通成人平均八小時，老年人則

分類：醫療保健

與老婆吵架的十大好處

1.最大的好處就是可以暫時不必在寶貴的雙休日裡陪老婆逛百貨公司，省下許多手提大包小包鞍前馬後的奔波之苦； 2.在有好球賽的晚上，可以左手花生米右手啤酒杯，連喊帶

分類：圍城內外

與老婆吵架的好處

1.最大的好處就是可以暫時不必在寶貴的雙休日裡陪老婆逛百貨公司，省下許多手提大包小包鞍前馬後的奔波之苦。 2.在有好球賽的晚上，可以左手花生右手啤酒，連喊帶叫地

分類：圍城內外

與蜜為伴壽而康

蜂蜜是工蜂採花蜜在巢中釀成。根據採蜜季節不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜質量最好。從野外如樹上、巖洞等採取者稱為野蜂蜜，又叫石蜜或巖蜜，質量最好，但產量有

分類：飲食營養

娛樂圈頭號飲食革命方案

在娛樂圈裡混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。 第一招：多吃纖維食物 代表明星：搖滾歌王邁克傑克遜、拉丁歌後葛洛麗亞伊

分類：健康飲食

與窮人為鄰比住在富人區更易感到幸福？

據《獨立報》近日報道，你是不是曾經想過要搬到城市中的一個比較好的社區，那裡的人都很富有，開著豪華車，經常出外度假？如果有這種想法，那你還真得再想一想，因為

分類：心理分析

與軀體疾病相比「心」病危害更大

（記者王淮志）黑龍江省大慶市精神衛生中心的心理醫生日前分析認為，與軀體疾病相比，精神心理疾病對患者本人、家庭及社會危害更大。大慶市精神衛生中心副主任醫師張

分類：心理健康

允許孩子「異想天開」

老師問小朋友：「磚頭可以幹什麼？」大多數孩子回答道：「蓋房子。」這是她認可的正確答案。然而，有一個男孩子舉起了小手說：「可以打狗１當我聽到這事時，心裡想，

分類：心理分析

與人交往時你是哪類人

請對下列問題作出「是」或「否」的選擇： 1. 碰到熟人時我會主動打招呼。 2. 我常主動寫信給友人表達思念。 3. 旅行時我常與不相識的人閒談。 4. 有朋友來訪我從內心

分類：心理分析

宜少食和可常食的食品

營養專家手中的食譜可以給人們啟示，哪些食品應少食用，而哪些食品可以常吃。 應該少吃的食品有： 乳酪 醃製、鹵制、熏制的食品，如火腿、香腸、熏雞、滷味、豆腐乳、

分類：飲食營養

與體育結緣的歌唱家（名人養生錄）

許多中年人有骨頭和四肢關節酸痛的感覺，這就是通常所說的「骨酸」。在人衰老過程中，與皺紋的出現有所不同，骨酸並不是每個人都必須要經歷的，適當防護完全可以避免

分類：日常保健

與早餐有關的健康隱患

雖然「早吃好，午吃飽，晚吃好」這句俗語人人曉得，但為什麼早上要吃好，卻很少有人能說出個一二三來。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所學生營養研究室的副研究

分類：飲食營養

與異性老闆玩太極

在漂亮的寫字間裡，時常會有「老闆來了」的報警信號。 當這個信號像警報一樣從迷宮一樣的格子裡傳開來時，世界驟然安靜下來，籠罩在巨大的恐慌當中。 人們不再津津有

分類：心理分析

與飲食明顯有關的癌症

癌症病因較複雜，與多種因素有關，這裡只談與飲食的關係。 （1）食管癌：經調查研究，已發現以下幾個要點：１缺少維生素A、維生素C和維生素E。２缺少某些微量元素，如

分類：飲食營養

疑病症也是病

疑病症在現今心理疾患中有異軍突起之勢，老、中、青各年齡段的患病率均明顯上升。患者多把這種心理障礙混同於軀體疾病，盲目地尋求治療。 臨床上，根據患者是否受其他

分類：心理分析

針刺女孩的「孤獨」少年與性變態

據 報載，使得女學生們人心惶惶的一起「針刺案」的案犯何某落網了。案犯何某，1歲男性，性格內向、孤僻。一日突發奇想，用大頭針刺了一女小學生，面對她的哭叫，何某

分類：綠色生活

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