日常生活健康小常識，健康生活小常識

想睡安穩覺有5大高招

早晨當鬧鐘響起的時候，那只摁向鬧鐘的手，一定恨不得以碾死螞蟻的心態把鬧鐘摁倒，這樣的痛苦經歷相信你也曾有過。而更多的人會有一些看起來不太起眼的問題：夢多、

分類：家庭保健

纖腿操讓你盡顯迷人雙腿

夏季是盡展雙腿迷人曲線的季節，許多女孩卻對自己略粗的雙腿一籌莫展。我們邀請健身教練何冬為你設計了一套十分有效的30分種的腿部訓練計劃，此套纖腿操是從超級名模

分類：減肥健身

問問自己為什麼不快樂

一位日本的心理學大師說過：心理變，態度亦變；態度變，行為亦變；行為變，習慣亦變；習慣變，人格亦變；人格變，命運亦變。換句話說，一個人要想運勢好，他的性格首

分類：心理健康

先天性心臟病小兒有哪些可疑症狀

從娘胎裡帶來的心臟病稱先天性心臟病(簡稱先心病)。隨著醫學科學的發展，許多先心病可以早期手術治療。因此及早發現可疑症狀是關鍵，以便及時檢查，明確診斷，採取必

分類：兒童保健

先天性心臟病手術後是否需要繼續服藥或看醫生

有的病人或家屬認為心臟手術都做完了，病好了，為什麼還需要服藥呢？應該說，不是所有的心臟手術後都需要服藥，但是某些心血管疾病術後應在醫生的指導下繼續用藥；如

分類：兒童保健

先天性心臟病外科矯治手術有哪些？手術最佳時間？

先天性心臟病手術分為閉合式手術及體外循環下心臟直視手術。 閉合式手術 用於動脈導管未閉結紮術、主動脈縮窄成形術等,在胸外側切口術中，患者心臟、肺仍執行各自的功

分類：兒童保健

先天性心臟病的家庭應急處理

先天性心臟病(congenital heart diseases)簡稱先心病，是指由於胎兒心臟在母體內發育有缺陷所致。一般可分無紫紺型和有紫紺型兩大類，前者較常見，有左向右分流，手術

分類：醫療保健

先天性心臟病可以預防嗎

要解決這個問題首先要知道先心病的發病原因，但確切的病因至今未明。一般認為與下列因素有關： 1.與遺傳有關我們在實際生活中偶然看到，在一個家庭中，兄弟姐妹或父母

分類：兒童保健

先天性小睪丸是什麼病

柯大夫： 我的一位親戚在婚檢時發現患有先天性小睪丸，４７，ＸＸＹ。這是什麼病？為什麼會有這種病？這種病人有沒有生育能力？ 深圳彭×× 彭讀者： 這種病叫先天性

分類：綠色生活

先天性肥厚性幽門狹窄

先天性肥厚性幽門狹窄是幽門環肌肥厚、增生使胃部幽門管腔狹窄而引起的不完全梗阻，是新生兒常見的消化道畸形。本病的發病率在我國約為1/1000～3000新生兒。男與女之

分類：兒童保健

先天性巨結腸

先天性巨結腸為小兒較常見的先天畸形，占胃腸道畸形的第二位，新生兒腸梗阻的20～25%。發病率約1/5000新生兒，多為足月兒，男女之比為3～4:1。3～5%病例有家族發病史

分類：兒童保健

鮮為人知的飲食減肥法

醫學研究表明，如果一個人膳食不合理，營養過剩，就會發辟。肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管並糖尿病及結石等現代「文明脖的因素之一。近年來，國外許

分類：減肥健身

鮮為人知的癌症性格

眾所周知，人的性格與健康有著千絲萬縷的密切關係。美國哈佛大學醫學家通過對性格與健康的關係進行了長期而廣泛的研究，發現了一種鮮為人知的癌症性格。 癌症性格的特

分類：心理健康

纖細玉腿10捷徑

美腿總是可望不可及？不，看看下面這些通往美腿的捷徑，你就會發現，獲得美腿其實一點都不難。 減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。

分類：減肥健身

纖腰美女養成術

什麼樣的腰最美？不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線並不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年夏季時，秀出令人稱

分類：減肥健身

鮮魚肉可以代替乳類食品

魚是人類的重要食品之一，含有豐富的蛋白質，以單位重量計算，魚肉的蛋白質含量超過牛奶與雞蛋，和瘦豬肉、牛肉相當。在蛋白質氨基酸組成方面，魚肉蛋白比豬肉、牛肉

分類：兒童保健

想有「小雞雞」的小女孩

一個年僅4歲的小女孩很不情願地由父母親領著進了診室。小女孩短髮，襯衣紮在小牛仔褲裡，兩手往茄克衫兜裡一插，儼然一個「假小子」的氣派。 她的身體和智力發育均正

分類：綠色生活

想整容你的心態健康嗎？

愛美是人的天性，對於自己的一些先天或後天因素造成的面部缺陷，想通過整形美容手術來彌補其不足，完全是在情理之中。但有些心理狀態不健康的患者，往往在美容手術後

分類：心理健康

躺在椅子上睡覺要得法

個例：今年40歲的李先生，在一停車場任管理人員，平時中午他就躺在辦公室的木椅子上睡覺。這天他午睡後起來，突感頭痛、頭暈、噁心，差點昏厥過去，同事連忙把他送到

分類：日常保健

完整的健康觀=身體+心理+體能

在高度壓力的工作與生活形態下，現代人的健康不再只是身體不生病，必須結合心理健康與良好的體能，方能符合新世紀的健康觀。心理醫學家認為，很多人並不瞭解自己不適

分類：家庭保健

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