中醫藥針灸大全，針灸保健知識大全，針灸推拿保健知識

失眠久不愈耳穴埋小豆

耳穴埋豆療法是一種簡便易行，安全有效的治療方法，對失眠症有較好療效。具體方法如下：患者可參照耳穴圖取神門、肝、膽、脾、胃、心、腎穴位。然後取生王不留行（一

脊椎疾病逼近辦公一族

你一直以為頸椎病和腰椎病要40歲以後才有可能降臨到你的身上？大錯特錯！來自各專業醫院骨科和按摩科的病例數據顯示：頸/腰椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲。霖戈

刺激手部穴位:抑食慾減肥

肥胖的主要原因是吃得太多，再加上運動不足，西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法；而中醫則主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食慾，從根本上減肥。抑制食慾的穴

針灸也能進補嗎？

本報訊又到冬季進補時，又見人們大包小包買補品。其實，進補方式很多，不必總盯在補藥上。針灸進補，是不是新概念？當然不是。過去就有說法：「灸一次足三里等於補一

健康者不必「按摩」

時下不少人鍾情於到「按摩院」、「洗腳屋」去「消遣」，本是為了治療病痛，結果在這些沒有執業資格證書的所謂「按摩師」的胡按亂摩之下，病痛反而有增無減。有關專家

針灸減肥怎樣才能靈

針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦

什麼是針灸減肥?

現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常；另一方面，中醫從

上班族養生功四式

緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。[一式]曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。2.以鼻緩緩吸

足部按摩貼心提示

· 飯前半小時和飯後1小時內不宜做足療。· 按摩前應與足療師提前交代自己腳部有過的損傷或腳部疾

腿足保健按摩七法

加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。這裡介紹七種腿足保健法，供大家參考。一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛

「節氣灸」防病治病效果好

廣東省中醫院開展的三伏天貼藥療法進行「冬病夏治」，取得顯著效果，每年都吸引數以千計的患者。在此基礎上，該院又開展「節氣灸」療法———即根據不同的節氣對人體

晨起十分鐘保健有奇功

早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增

按摩療痛經

痛經的發生有多方面的因素，主要有器質因素、內分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原發性痛經較多見，多數女子在月經初潮或初潮後數月即發生痛經，每次月經來潮小腹

百步走不如抖一抖

百步走是中老年人養生的傳統妙方，而抖一抖身軀則對慢性病患者更有顯著的療效。抖一抖軀體，在氣功中叫做「斗翎」，即倣傚倦鳥棲枝，振羽翼、渾身顫動，用以去疾解乏

針刺時注意事項

１患者在過於飢餓、疲勞，精神過度緊張時，不宜立即進行針刺。對身體瘦弱，氣虛血虧的患者，進行針刺時手法不宜過強，並應盡量選用臥位。 ２婦女懷孕三個月者，不宜針

消除疲勞試「捶龍」

在閩南及對岸台灣，有一種古老的捶打療法，謂之「捶龍」。常見的捶龍部位是背部，因為背部有許多穴位，通過捶龍可以增強機體的抗病能力。背部還分佈著豐富的神經，它

搓耳美容又健康

耳與全身的生理、疾病有密切關係，不少的養生學家也以「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」的理論為指導。平時，如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。搓耳：雙手掌輕握雙耳

眼部防輻射小花招

菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋,菊花茶還能夠吸收螢光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。對眼部進行一些簡

壓指養生法巧治病

無名指可以成為肝、膽機能的標誌。有人發現無名指特別發達的人，食量也特別大。這是因為無名指與肝臟、膽囊等心臟器官密切相連，而肝膽血液循環順暢，機能自然提高，

准媽媽按摩小秘籍

婦女懷孕，由於生理上的變化，會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。為了避免這種現象，孕婦可以進行面部按摩。額部按摩：將左右手的中指及無名指放在額頭上

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針灸是針法和灸法的合稱，針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。

針灸由針和灸構成，是中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特徵，是基於漢民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。