都知道養生離不開補：藥補、食補，運動健身也是補。還有一補：神補。最難補，也是最最不能少的補。

神補

什麼叫神補？就是心不旁鶩，情緒勿多。讀起來容易，做起來難。

[案例]：一位退休幹部，患有心臟玻他天生敏感，好激動。因為他知道患心臟病，情緒不能激動，氣定神閒最重要。所以，無論家內家外，事無鉅細，他什麼都不管。來了電話也不接，可以接也不接———因為怕激動。每天躺在沙發上，號脈摸著左胸，日日監測自己的病情。表面看來，他拒絕了一切紛擾，但他那顆心，卻從未安閒下來。躺下來就要胡思亂想———心理負擔很重。

神補的本質是看得開，拿得起，放得下。

神補的特性是不追求、不執著。

[佛家養生百字訣]

此話怎樣理解？

因為神補需要精神境界上的真正的安靜。而人的思維如同摔碎的體溫表———越安靜時越像體溫表內碎亂的水銀粒四處滾散。因此，不刻意追求安靜，反倒比刻意追求還易安靜下來。

做了助人為樂的事兒以後的大快慰，是最好的神補。這正是為何「自古名醫多長壽」的佐論。

爭強好勝的人、什麼事兒都」捨我其誰「非要插一槓子顯顯能的人，很難達到神補的境界。

你如果在乎健康、在乎養生S，那你就應該知道從中「缺什麼，「捨」什麼了。