人的臉部骨骼雖然是與生俱來已經定型，無法改變。但是通過對臉部肌膚的按摩運動，仍然可以創造出一副溫馨、甜美、俏麗、傳神的容顏。尤其是在秋冬季節，肌膚相對緊縮，血液循環減慢，按摩十分必要。

臉部按摩的益處

首先，臉部按摩可促進面部皮膚運動。肌膚通過毛細血管和淋巴組織來吸收營養成分，及時排除廢物，祛除老化角質，可以延緩衰老。伴隨年齡增長，人的機體代謝減慢，肌膚纖維漸進退化，此時吸收營養成分不足，就會變得鬆弛，缺少彈性，失去光澤紅潤，逐漸長出細紋。其次，人體末梢神經大都分佈在真皮組織，用手指按摩臉部肌膚，定時為面部皮膚作些運動，如每日一次做幾分鐘，能有效地刺激末梢神經，令面肌的收縮力和肌力增強，彈性提高，顯得更豐滿結實，減少皺紋的出現。使人顯得精神煥發，活力倍增。

臉部按摩的基本方法

主要是要掌握按摩的方向，只要記裝挽水潑臉」的動作順序就行了，基本上就是「由下往上、由裡向外」，當然也不是絕對的。特殊部位如嘴角兩側，鼻翼兩側，眼部四周，前額下顎，耳際兩腮、兩太陽穴、兩顴骨部，兩眉宇間，要採取輕拍的方法，要讓面容覺得輕鬆舒展就行。 在天氣較為寒冷乾燥的季節，按摩次數可以比炎熱天氣多一些。因為天氣寒冷，氣溫和體溫都會下降，血液循環會減緩，新陳代謝不夠順暢，增加按摩次數可以保持肌膚良好的張力和彈力。另外，越是成熟的肌膚，也即是人到成熟的年齡段，肌膚的保護與保濕能力越低，所以按摩的次數要稍微多一些，才會有較好效果。

臉部按摩的注意事項

既然手指是按摩最重要的「器械」，那麼，平時就要多注意手部的保養呵護，如果手指乾燥，護膚霜就要多塗一些。按摩時一定要順著肌肉的紋理按摩，也就是「由下而上、由裡向外」，萬不可以往復亂按。按摩的力度不能太重，以免揉出細小皺紋。同一個地方，不要反覆來回做同樣的按摩動作。眼睛周圍的動作尤其要輕，更不能用力拉扯。晚間沐浴後睡覺前是最好的按摩時間。如果時下正好是暗瘡和粉刺呈嚴重狀態，就不要進行按摩，以免情況更加惡化。在肌膚因曝曬出現灼傷或表皮曬紅時，也要暫停按摩。選用按摩霜，要經過自己的試驗，沒有不良反應時再用。