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年齡 (不分男女) |
初生~6個月 | 7~12個月 | 1歲~ | 2歲~ | 3歲~ | 5歲~ | 7歲~ | 10~11歲 |
熱能(千卡) | 120/千克體重 | 100/千克體重 | 男1100 女1050 |
男1200 女1150 |
男1350 女1300 |
男1600 女1500 |
男1800 女1700 |
男2100 女2000 |
蛋白質(克) | *2.0~4.0/千克體重 | *2.0~4.0/千克體重 | 男35 女35 |
男40 女40 |
男45 女45 |
男55 女50 |
男60 女60 |
男70 女65 |
鈣(毫克) | 400 | 600 | 600 | 600 | 800 | 800 | 800 | 1000 |
鐵(毫克) | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 12 |
鋅(毫克) | 3 | 5 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 15 |
視黃醇(微克)** | 200 | 200 | 300 | 400 | 500 | 1000 | 1000 | 1000 |
硫胺素(毫克) | 0.4 | 0.4 | 0.7 | 0.7 | 0.8 | 1.0 | 1.2 | 1.4 |
核黃素(毫克) | 0.4 | 0.4 | 0.7 | 0.7 | 0.8 | 1.0 | 1.2 | 1.4 |
尼克酸(毫克) | 4 | 4 | 7 | 7 | 8 | 10 | 12 | 14 |
抗壞血酸(毫克) | 30 | 30 | 30 | 35 | 40 | 45 | 45 | 50 |
維生素D(微克) | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
*人乳哺育2克/千克體重,牛乳餵養3.5克/千克體重,混合餵養4克/千克體重。
**1國際單位維生素A=0.3微克視黃醇。
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