四季保健奇效蔬菜單之秋季 保健 補氣補血 秋天
1、甘蔗一尺長，在中午十一點吃下，可補血、通氣。
2、甘蔗五寸長，在下午四點吃下，可補血、通氣。
早晨菜單
1、胡蘿蔔炒花生油。
2、木耳炒青菜。
中午菜單
1、荷蘭豆炒花生仁。此菜可消除一天的疲勞。
做法：花生油下鍋，等熱時，放下已經壓碎的花生仁炒至香味出來，才放下高麗菜炒，炒熟就好。
2、胡蘿蔔、豌豆、木耳、香菜煮湯，此菜可通氣、清血、補血。<蔬菜>