美容要先調身心 其他 中醫養生 趁著歲末年初的消停，不少人都會抽出一些時間來為自己的「面子」美美容。而立之年的趙小姐卻有著心中難解的困惑：皮膚護理達到一定的效果之後，怎麼就不像最初那麼明顯，甚至停滯不前了呢？北京中醫醫院皮膚科副主任醫師曲建華告訴她這樣一個道理，那就是：美容不僅僅是「面子」上的事。曲醫師說，趙小姐的疑惑很有代表性，許多人都把過高的期望寄托在面部護理上，而不重視飲食、睡眠、生活方式、情緒以及疾病對駐顏的影響。皮膚為人體最外層器官，是人體健康的一面鏡子。中醫認為「心者，其華在面」，且素有「陽明胃脈榮於面」的說法。因此，要想皮膚好既要治標更要治本，即醫治疾病。
中醫認為「百想經心，內傷五臟，外損姿顏」，又有「暴喜傷陽、暴怒傷陰」、「喜怒傷氣」的說法，正所謂「百病生於氣也」。情志不僅與健康、養生密不可分，也與容顏有著十分重要的關係：緊張焦慮令人鬚髮早白，多憂善感令人皺紋早現，就連精神的重創都會在人的顏面留下痕跡。
飲食有節為美容所必要。一是應饑飽有度，二是不宜偏嗜，三是要有所禁忌。中醫認為，每個人都有個體差異，對各種食物的反應也不一樣。一般來說，魚蝦等海產品容易引起過敏反應，過敏體質的人應避免食用。辛辣刺激性食物容易產生內熱，肥甘厚味可生內濕，而濕熱均可加重皮膚病，使臉上起皰長痘。
起居有常是美容的又一要素。有的人經常熬夜工作或者深夜泡吧、上網、打麻將，生活沒有規律，內分泌也就容易紊亂，一天兩天不理會，日久天長就得給你點樣子瞧瞧。
有的人每月花點錢，就把自己的臉托付給美容師了，自己想吃什麼就吃什麼，想什麼時候睡就什麼時候睡，這是不行的。曲醫師告誡愛美的人們：美容不僅僅是外在的，更是內在的。因此，要保全「面子」就得從重視全身心的調理做起。