陽痿房事養生療法 其他 中醫養生 陽痿是指男性雖有性的個慾望，但陰莖不能勃起，或有勃起的程度不足以插入陰道，而妨礙了正常的性生活。造成陽痿的原因很多，精神性方面的原因約占85－90%，器質性方面的原因僅佔有10－15%。器質性方面的原因大多是由身體其它疾病引起的，如生殖器官畸形，先天性兩側睪丸缺損、性腺功能不全，前列腺炎，神經系統疾病、鉛中青、泌尿系統或身液系統的疾病、腮腺炎、包莖等，都能引起陽痿。對於器質性因素引起的陽痿，一般在醫生對該病診治，陽痿會不治而愈。精神因素引起的陽痿主要有對性生活有不正確的認識，有長期頻繁的手淫習慣、缺乏性知識、精神緊張、地度憂鬱或因夫妻感情不合引起等。
對精緻神因素造成陽痿治療，主要是針對患者進行精神治療，解除其精神上的負擔，幫助他們掌握一些正確的性知識。使患者消除性交疑慮、擔心、害怕、緊張情緒。協調夫妻感情，互相諒解，做妻子的更應細心配合愛撫丈夫，共同營造良好的性生活氣氛。這樣，精神因素引起的陽萎也是可以逐漸消除的。
生活調理
1、保持精神愉快，生活規律，節制性生活，戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內分泌系的有關病變。解除精神負擔，樹立信心。
2、夫妻間開展交流，消除丈夫的心理壓力。
中醫綠色療法：
1、兩腳並步站立，兩腳掌用力抓地，兩腿用力向裡挾，吸氣時，用力提肛縮睪，兩手握拳，吸足氣後，舌舐上顎不動，閉氣，達極限時呼氣，舌放下，全身放鬆。反覆上述動作，每日3次，每次5——7分鐘。
2、自然站立，兩手四指上下內外揉搓腎俞穴位。以腎區皮膚發熱度。擦後左右旋動腰部。
3、手掌擦熱，兩手交替雙側睪丸，早晚各1次，每次8——10分鐘。
自我按摩：
（1）中指指腹點按會陰穴（陰囊與肛門之間）30——50次，使之有酸脹感，早晚各1次。
（2）拇指按臍孔30——50次。
（3）按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。
（4）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發熱。
（5）雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反覆3次。
（6）用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴（足外踝上四橫指）和三陰交穴（足內踝上四橫指），每穴5分鐘，每日2次。
4、壯陽固精法
（1）搓湧泉穴：盤膝坐，雙手搓熱後，在三陰交穴處往返磨擦20——30次，兩手分別擦湧泉穴81次，意守湧泉。
（2）摩腎俞：兩手掌在腎俞穴處作環形按摩30次，以皮膚發熱為度。
（3）抖陰囊：取半仰臥位，一手扶陰莖，另一手食、中、元名三指托住陰囊下部，上下抖動100——200次，換手再做，逐漸加力。
（4）疏任督：兩手磨擦睪丸陰莖100次。
（5）提陽根：一手掌放於丹田穴，另一手握陰莖，向上、下、左、右各提100次。
（6）壯神鞭：兩手掌夾持陰莖（龜頭外露），逐漸加力，來回搓動100——200次。
其它方法：按中醫食補動物腎臟（以羊腎為最佳）、狗肉、牛肉、河（海）蝦、麻雀、海參、牡蠣、羊肉、胡桃肉、韭菜、淡菜、山藥、蓮子、黑芝麻、黑豆、花生等。有壯陽之效，但本人並不建議採用此法；原因是肉類食品雖有補益，暫時或許起到治療之效，但同時也有催情增加性慾望的作用；這不利於疾病的長遠療效。相反，對學習中醫房事養生者，本人則要求在學習期間盡量少食或不食肉類食品，盡心練習中醫房事養生秘法，期滿見效後在靈活把握。