久坐不動易得哪些病

近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾勃——

★久坐損心

久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

★久坐傷肉

久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。

★損筋傷骨

久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸痛，特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲），還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。

★久坐傷胃

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。