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腿与脚部按摩

1.将拇指按在大腿背,目地是促进血液循环。
2.用拇指指压脚踝的内侧脚背,能促进血液循环、消除水肿、改善膀胱的疾病。

3.使用双手的手指,同时按摩小腿内外侧的脚踝背侧,能舒缓脚背的扭伤。
4.用一只手的指关节,从足弓紧按到脚跟,指压移动的速度要平均,功效是可促进血液循环。

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