十種「應該」讓你覺得累

許多人之所以"累"，是他（她）讓自己背了太多的"應該"。在心理學中，下面是容易想到的"應該"，這也是常見的10種心靈"自虐"方式：

1. 我應該最慷慨大方、最能關心人、最高貴、最勇敢、毫無私心。

2. 我應該能夠忍受任何艱難困苦而鎮定自若。

3. 對於每一個問題我都應該迅速加以解決。

4. 我永遠也不能感到受到了傷害。

5. 我應該永遠保持愉快而安詳。

6. 對一切事物我都應該知道、理解、有預見性。

7. 我應該總是發自內心的，我應該總是能控制我的情緒。

8. 我應該堅持自我，我不應該傷害任何人。

9. 我應該永不疲勞，永不生玻

10. 我應該永遠處於最佳狀態、效率達到頂峰。

當然，還有很多程度與此不同的"應該"，就是這些"應該"，像一條鞭子，把設定者自己抽得像個不停轉動的陀螺，整天為實現這些"應該"奔波。他們覺得"應該"是"我"的一部分，這樣一來，目的達到了，認為是應該的；目的達不到，則認為是自己失敗得一塌糊塗，生活的樂趣蕩然無存了。