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●到空氣特別新鮮的地方去做深呼吸。
●去曬曬太陽。
●吃一些類似魚腦之類的補腦的東西，注意均衡飲食。
●一個小時起來放鬆一下頸部。
●提高睡眠質量。
●適當使用止痛藥，遵循醫生的建議，不要天天服用止痛藥。
頭疼紅色警報
●突然劇烈頭疼，以前沒有頭疼經歷
●除了頭疼以外，還有嘔吐、四目旋轉、昏迷、癲癇、兩眼發黑等症狀
●年齡50歲以上經常性頭疼
●漸進頭疼，感到頭疼越來越厲害
●清晨醒來劇烈頭疼，用力或咳嗽時感到頭疼加重