心理學家認為，戰勝寂寞的方法很多。倘若你是真的到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，又不太習慣向別人訴說，何不考慮以下提議：
找點事做：喜歡做什麼便做什麼，按你的意願而行，有助你驅除寂寞。當你全身心投入到自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多餘的空間讓你自歎寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工藝品、甚至彈琴等，最要緊的是你所鍾愛的玩意兒。
回歸自然：大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱裡，心靈平靜安穩、和諧快樂。閒時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣，重新注入生命的新力量。工作勿過量：工作８小時，可能仍不足，加班增加你的工作量也可以，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感！
血緣的力量：如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史，相同的血脈，家人會站在你的一邊，支持你。
助人為樂：世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間、計劃，參加各類義工服務，這有助於你消除寂寞的煩惱。
活力之泉：運動有助身心發展，更有驅走憂悶之妙，到附近的游泳池游泳或打１小時球，可令你身心舒暢，且更有助於保持健康。·互 贏·