老年人怎樣滋補來強身健體、延年益壽？

老年人怎樣滋補來強身健體、延年益壽？

老年人機體功能減退、免疫力及抗病能力減低，可產生耳聾、目花、發白髮脫、健忘、食少、怕冷等現象。“人老體衰”是自然規律。

老年人適當服用補藥補品，可以增強體質，延緩衰老，治療疾玻從老年人本身來說，也希望自己身體強艦延年益壽，醫`學教育網搜集整理因此老年人比其他人對服用補藥補品的興趣更高。

老年人進補特別是冬季進補，可選用人參、西洋參、太子參、枸杞子、何首烏、杜仲、肉蓯蓉、天麻、靈芝、附子、茯苓、冬蟲夏草、兔肉、羊肉、海參、銀耳、核桃、蜂蜜及鵪鶉蛋等。