小貼示：早睡亦能護肝！
我們常聽說，喝太多酒或長期疲勞會「傷肝」；作息不規律也會對肝造成傷害。
究竟肝是什麼？它在人體內，有什麼功能？
其實，肝就是肝臟。它位於腹部右上方，承擔著維持生命的重要功能，也是人體內最大的內臟器官。
肝臟的主要功能，是分泌膽汁，儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。
肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒素、廢物，吃進去的毒物，有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。
養生常識告訴我們，早睡對護肝有益。
這是因為，生活作息有無規律對於肝臟等器官影響很大。每天晚上11時至凌晨3時，依照中醫經脈循行理論，是肝經運行的時間，肝的排毒需在熟睡中進行。
因此，這時候安然入睡，可讓肝臟正常地運作、排毒，有利身體的健康。