手杖長度要和身高匹配

手杖長度要和身高匹配

手杖是老人的好夥伴，有了手杖的幫忙，在外遛彎、上樓下樓都方便多了。但有時用著手杖卻不舒服，甚至還會因此摔跤，這是怎麼回事呢？看看自己手裡的手杖，也是名牌，價格還不菲，怎麼就用著不順手呢？

「這是因為手杖的長度不合適１北京博愛醫院康復中心骨科主任王安慶解釋說。有些老人對手杖的要求不高，

湊合用就行了，長點短點無所謂。其實不然，如果手杖太長，就會重心不穩，容易摔倒；如果選擇了太短的手杖，老人則會自然而然地把重心全倚在手杖上，漸漸地背部向手杖的一側彎曲，出現彎腰弓背的情況。因此，選擇手杖時，除了握柄的舒適、底端包頭接觸地面的牢靠性，更重要的是手杖長短要合適。

如何確定適合自己的手杖長度呢？王安慶主任告訴老年朋友一個小竅門：穿鞋站在平地上，兩手自然下垂，取立正姿勢，然後測定手腕部皮膚橫紋至地面的距離，這個距離的尺寸就是老年人使用手杖的理想長度。

另外，王安慶主任提醒老年朋友，如果身體健康最好不要使用手杖，否則就會對手杖產生依賴心理，生命的能動性差，反而不利於身體的健康。如果身體狀況確實需要手杖，也不要拒絕使用。