會令她空守家園，忍受寂寞之餘，還得面對子女的問題，不忍讓孩子看父母分離，心如亂麻，患得患失，處於兩難境地。

「把自己變成他喜歡的樣子」，曾經是給丈夫有外遇的妻子最為普遍的建議。比如不要不修邊幅，要讓他帶出門去臉上有光，坐在家裡看著舒服。比如要燒得一手好菜，「拴住他的胃，從而留住他的心」，讓他樂不思蜀；還比如不要佔他的上風，即便他是笨蛋一個，也要讓他覺得自己是頂天立地的男子漢。

但嘗試過的人都知道，種種意見都不一定是特效良藥。

誰能保證自己的婚姻對外遇有預防和免疫的能力呢？你在外表形象上也許無懈可擊，而他最需要的卻可能是交心知己；你是家務好手，他也許正渴望事業上的搭檔；你若是一個精明強幹事業有成的女人，沒準他又希望妻子溫柔可人、誰都無法做到面面俱到，而家庭以外，總會有能彌補你缺憾的人。從我們進入婚姻開始，雙方差不多還有50年的時間要生活在一起。社會一日千變，現代人對自己的事業、理想都不能完全掌握，更何況是有情感會變化的另一個血肉之人？誰又能保證婚姻不會發生改變呢？

既然外遇在生活中的存在難於避免，那麼如果我們對外遇的真相加深一些認識和瞭解，也許會有助於對婚姻的調適。當「狼」真的來了之時，多多少少有一些應變能力。

婚姻的意義，原在於相互之間的絕對信任、互為依存，一起應對生活、應對人生。在踏上婚姻的紅地毯之時，我們大多這樣認為。這便使我們暴露了一個毫不設防的薄弱點，當外遇來臨，它觸及的是人性底層最恐懼、最容易引發痛苦的「背叛」情結；會給當事人帶來難以撫平的心理創傷。只有人格成熟的人，才比較容易從這種巨大的心理打擊中擺脫出來。有人這樣提醒婚姻中人：睜一隻眼同時要閉一隻眼，主張學會糊塗。於是，許多人乾脆兩眼一起閉上，大撒把。兩眼一起閉上的結果往往是痛失婚姻，而後一蹶不振。

許多外遇事件的受害妻子說，我怎麼這麼倒霉，讓我遇到這樣的事？其實，婚姻發生危機是每個人都可能遭遇到的。當得知丈夫有外遇，從無精神準備的人很可能痛不欲生。如果你偶爾有些失常行為，不要為此而羞愧，這都是正常反應，就如情緒失衡需要用痛哭來宣洩一樣。但也要注意保持冷靜，要不斷提醒自己如何把災害、傷害減到最小，以免損人又不利己。

所以，應該提醒妻子，一定記住要睜開雙眼，給自己的情感和生活增強一些免疫力。無論是否有「敵情」，無論「敵人」出現在哪裡，它們都無法傷害到我們的生活信念和生存信心—一等於禦敵於千里之外。

可以審慎地評估自己的婚姻，是否還有救？如果還有救，自己也想，救，那就為之努力，事不宜遲。這種努力會有兩種好處；一是能挽回自己家庭原有的完整和親情；二是當對方仍然執意離去時，自己也可以看清事情的真實面目，使自己現在不猶豫，將來不後悔。

如果對方確實已經移情別戀，切記不要陷落在患得患失、愛恨交織的情緒裡，勇敢地放棄他，走出婚姻，不要忘記自己還有無數美好的明天。懲罰對方最好的方法是，讓自己活得更好。

如果不能接受失敗的現實，在不甘心讓他如願的情緒裡，只會把事情處理得更糟，徒然讓對方走得更遠，或者白看笑話，證實他的離去是多麼的有道理。讓我們告訴自己：這個婚姻是失敗的，但不等於自己的人生徹底失敗。

如果感到情緒極度苦悶，也不要輕易向左鄰右舍或身邊的同事訴苦，小心後遺症。可以去尋求專業人員、專門機構咨詢，在傾訴之中，你自己的思路會變得清晰。

要相信，外遇不只是結婚姻帶來危機，它給你帶來的也可能是生機。