春季氣溫波動較大，人們稍有不留神就可能患感冒。現介紹幾種預防感冒的簡單方法：

1、按摩指壓法：

將兩手的中指和食指併攏，用指腹從兩側鼻翼起點輕輕擦至鼻根處，每次上下磨擦20次，感到溫熱為止。而後用拇指按壓鼻下人中溝，點按30次，可促進鼻唇部的血液循環，鼻子不通氣時用此法亦很有效。

2、冷水洗鼻法：

用雙手捧起乾淨冷水，對準鼻孔輕輕吸氣，水入鼻孔後隨即擤出，如此反覆10餘次，每天早晚各一次，可增強鼻腔耐寒抵抗力。

3、牙刷消毒法：

人們天天刷牙，牙刷毛常處於潮濕狀態，其空隙正好是病毒生長的溫床。空氣中的病毒一旦落在牙刷上，會很快生長繁殖，人使用時也就容易患感冒。為防止由牙刷引起的感冒，應定期用開水浸燙消毒，並適時換用新刷牙。