每年的秋末冬初，都是氣溫急劇變化的時節，一股冷空氣過去，氣溫驟降。所以，這個時候，人們都很注意保暖，但腳部保暖卻常常被很多人忽視了。中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，自古就有「養樹護根，養人護腳」之說。俗話說「寒從腳下起」，因為腳部對溫度比較敏感，如果受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，容易引起感冒。這個季節發生的不少感冒病例，都與此有關。

現代醫學研究認為，腳掌有豐富的血管和神經，與神經中樞和人體各部分臟器相關聯，但由於離心臟最遠，很容易出現血液循環方面的障礙。加之腳部表面脂肪層薄，保溫性能差，所以容易受寒冷的侵擾。因此，在秋冬季節更應注意腳部保暖，以防感冒。

進入秋冬，地面溫度下降速度加快，人體中腳與地面距離最近，腳部溫度下降速度比全身其他部位都快，加上自身保暖性能較差，毛細血管極易發生痙攣，從而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等症狀，嚴重的還可能破潰，影響穿鞋、走路。

另有研究表明，雙腳的表面溫度維持在28℃—30℃時，人感覺最為舒適。所以在氣溫下降的秋冬季節，應該採取一些有效的措施，盡量使腳部保暖，比如：選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪、穿有絨裡的棉鞋；在室內時，穿著能把腳包裹起來的棉拖鞋；在寒冷的環境中活動時，也要注意足部保暖，比如原地踏步走或做搖擺動作，活動腳趾10分鐘等。