春季是呼吸系統疾病的多發季節，時常由感冒引起咽喉腫痛。根據我的經驗，防止感冒是消除喉痛的根本保證。而常吃香菇可以防止感冒。因為香菇營養豐富，多吃能增強免疫力，抵抗疾玻還有，香菇的把子上有一種小顆粒能刺激感冒病毒形成一層厚壁，使它失去危害人體的作用。如果得了感冒而又有喉痛症狀，可用多種方法綜合治療：

(一)食療。多吃草莓、生梨、柿餅、荸薺之類水果，如加峰蜜同食，效果更好。白果燉鴨、蘿蔔絲餅、滷汁(鹹菜鹵)煮豆腐、白菜燒木耳之類菜餚都能減輕呼吸系統疾病的症狀。

(二)漱口。分別用醋、鹽、醬油、絲瓜汁漱口。具體方法是：用醋要加同量的水漱口；鮮嫩絲瓜搗汁含漱。漱口時要仰頭，使漱液盡量接近咽部，每次含漱一分鐘左右吐出。生鹽要炒熟研細後吹人喉中，吐出涎水。以上都可保持口腔衛生，消炎止痛。

(三)提耳垂。用雙手提起兩耳的耳垂部分，有節奏地連續提動100次，提完後，喝口白開水，每天做3次，便可使喉痛減輕以至消失。