生黑髮方十一 保健 美容減肥 何首烏30－60克，紅棗3－5枚，粽米100克，紅糖或冰糖適量。先將何首烏在砂鍋裡煎至濃汁後，將藥渣去掉，然後放入粽米和紅棗，文火煮粥待粥將成時，加入適量紅糖或冰糖，再煮開即成。
每日服用1－2次，7—10日為一療程，間隔5日再進行下一療程，應長期食用，方能奏效。本方養血益氣，養發、烏髮。<美發>