常吃甜食易長白髮 藥膳 美國科研人員發現，50歲左右的女性吃甜食過多，會加速細胞的老化，還會催生白髮。這是因為糖屬於酸性食品，大量吃糖，會使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，導致頭髮變黃變白。因此，中年女性要盡量少吃甜食。