春季氣溫漸高早春避風如避箭 其他 中醫養生 春季氣溫逐漸升高，人體新陳代謝由低潮開始復甦，汗孔開洩，血管擴張，許多人急忙脫去冬裝。但春風（或寒潮）吹來時，長驅直入，寒氣侵犯皮膚、關節和經絡血管，會誘發多種疾病，中醫稱為「風病」。
「風病」包括種類很多，如感冒、哮喘、支氣管炎、肺氣腫和肺炎等呼吸系統疾病，以及中風、高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗塞和腦溢血等心腦血管疾病，還有口角炎、肩周炎、風濕病、關節炎、舊傷發作、精神病和頭痛發作，以及桃花癬、風疹塊、過敏性皮炎、過敏性鼻炎和紅眼病等多種皮膚疾病。
因此，早春時節，要遵循「春捂秋凍」的規律，注意防寒、防風保暖，適時增減衣服。此外，選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、放風箏、打球等，不僅能怡情養性，而且能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能。