給老婆的一封備孕指南

親愛的老婆：

展信happy！

雖然我的情書你收到過不少，但你肯定不知道這封信的內容是啥！儘管咱們才剛訂婚，但我可是個未雨綢繆的人……今天呈上這封“備孕指南”，你要好好學習哦，這可是我們送給未來寶寶的第一個禮物哦！

找個醫生當老公，雖說平時是辛苦點兒，但關鍵時刻也能派上用場。別看我的專業是外科，但自打學醫那天起，就開始認真準備婦產科知識，相關的科普文章都寫了好幾篇了喏。有次還被你發現在果殼上回答別人提的懷孕問題……顯然成了婦女之友了有沒有？其實這都是我布下的“好大一盤棋”。

孕育生命是世上最美麗的事情（沒有之一），不過我們還是得淡定，畢竟從前期準備，到發現懷孕，再到懷孕ing，我們可有不少事情要做哦。

先說說備孕，其實在我看來備孕並不複雜，最要緊就是“規律產檢”。該做什麼檢查、該如何注意飲食，一切“遵醫囑”——產科大夫們理應比我們清楚得多，也專業得多；如果是不足以驚動大夫的問題，咱也可以去靠譜的科普網站上找找答案。另外，經常發現有人教唆什麼做過婚檢，孕前檢查就不必要了。不過老公我負責地告訴你，雖說孕前檢查不是國家強制的，但為了避免可能的出生缺陷和遺傳病，我們還是做了好。

然後是調整生活習慣，不過咱倆生活還挺規律，這事兒難度不大的。你看，咱倆都不抽煙不酗酒，沒吃過特殊藥物（對了，儘管一些藥物很常見，但對孕婦和胎兒可能有不良作用，所以你懷孕之後服藥還得問問產科大夫才行呢），平時咱除了體檢做CT時會接觸輻射，也不靠近什麼輻射源（相信我，家裡的手機、電腦、微波爐、電熱毯、吹風機、電磁爐……只要是合格的家用電器，正常使用時，它們發出的輻射都遠低於傷害人體的水平）。唯一需要注意的應該就是按點兒睡覺了。熬夜工作、通宵打遊戲什麼的，就讓它們暫時退散吧……我們相互監督啊！

我一直忍不住想，究竟會在怎樣的情境下迎接這個天大的喜訊?是在某段旅途中？還是某天手術結束後？每次你說胃口不好很想吐，或者你的“親戚”遲遲不來，我都不由得緊張。但我知道，這些都不能說明問題，咱還是老老實實把一錘定音的事情交給驗孕試紙或是醫院B超好啦！

不是我大男子主義，但孩子是男是女，還真是主要取決於我——看哪個精子跑得快了哎……我知道，不管是男孩還是女孩，你都會一樣愛Ta，但還是忍不住吐槽一句：網上流傳的什麼“酸性體質生女孩”、尖肚子是男孩，或者什麼“女美娘兒丑母”的說法，都沒有任何理論統計學上的靠譜依據，咱們就一笑而過吧。

等你終於真的變成“大肚婆”，估計爸媽和七姑八姨，都會充分鼓動你：“吃吧吃吧！寶寶需要營養！”一向吵著減肥的你，是不是已經開始提前捉急了？別擔心，到時候我一定會站出來，用本人的專業知識說服他們——孕婦的確需要額外補充營養，並沒有我們想像的那麼多。營養過剩反而有可能引發孕期糖尿病、孕期高壓血、寶寶超重等問題。所以如果你到時候用“懷孕”的借口狂吃零食，我也會毫不留情地阻止你！不過，偶爾吃個冰淇淋解解饞，no problem！

至於我媽此前搜集的各種“孕婦不能吃的XXX”和“孕婦必吃的XXX”……還是忘了它們吧！如果她想聽具體的原因，我會一個個地給她當面解釋，或者把果殼問答上面的靠譜回答念給她聽。很多和懷孕有關的傳言和流行的謠言，都被各位醫學和食品專業的前輩粉碎了，他們的分析已經比較徹底了。

事實上，從咱開始備孕到你懷孕頭3個月，要額外補充的營養素只有1種——葉酸。這段時期缺乏葉酸，可能妨礙寶寶的神經管發育。葉酸還可防止寶寶體重過輕、早產、兔唇等問題。不過食物中的葉酸，生物利用度比較低，吃上一大堆，可能效果也不太明顯，還是服用人工合成的葉酸有效率。

對了，還有你最關心的，懷孕後在咱家倍受“寵幸”的暹羅貓小喬還能不能繼續養。我的答案是：絕對沒問題！不管生不生寶寶，只要我們一直給小喬固定規律地做檢查、打防疫針，做好清潔措施，孕前檢查時查查弓形蟲和其他寵物相關的傳染疾病，貓貓狗狗都不會影響你和寶寶的健康。別忘了說好的咱要養小喬一輩子哦！

有天晚上，你說有了寶寶我肯定就沒那麼愛你了，還擔心自己會有“產前抑鬱”變得討人嫌。對我來說，和你相愛是我最快樂的事，不管有沒有寶寶，這點都不會改變。懷孕時的焦慮情緒並不一定就是“產前抑鬱”。懷孕時，你體內的激素波動會影響神經系統，加上身體、心理、社會角色的巨變，換做我肯定比你還焦慮呢。沒關係，老公是用來幹嘛的？陪聊陪玩，時刻準備好肩膀給你依靠。如果你真覺得超鬱悶，我也會陪你找醫生，共同對抗這種情緒小惡魔。這不是你一個人的事，所以一定要兩個人一起去分擔和解決。我還會準備好可愛的孕婦裝，相信即使是大肚婆，你還是會一樣的迷人。（更何況，懷孕還多半會升cup…）。你一定會是個好媽媽，我也一定會是個好爸爸。

至於“懷孕不能洗頭刷牙”之類的奇異流言，我們就自動忽略吧……這麼久的謠言粉碎機也不是白看的。還有你的“剖腹產好還是順產好”、“坐月子有沒有必要”、“產後怎麼恢復身材”這些問題，別急，等你真的成了大肚婆，我再勤勤懇懇地準備一個“孕婦生活手冊”，供老婆大人檢閱！

好像我寫東西永遠都囉囉嗦嗦的，你也習慣了吧。將來你會覺得家裡的寶貝更加囉嗦的哈哈，到時候可不許跟我搶著換尿布啊！說了這麼多，咱啥時候開始造人計劃呢？早日重逢北京才是正事兒啊！

愛你的，

老公

2012年7月22日

來源：科學松鼠會