你是哪個星座呢？一起來看看適合自己的減肥方法吧！

　　白羊座（3月21日～4月19日）

　　優點：不畏艱難，自信心強，喜歡嘗試，開朗樂觀。

　　缺點：缺乏耐性，那些太費時間，而且又沒什麼挑戰性的瘦身方法對你不合適。另外，白羊座的人一般佔有慾很強，引申到衣食住行，便是喜歡所有美食。所以你需要適當節食，飯不能吃得過飽。

　　瘦身建議：不畏艱難的白羊座，只要專注在一件事情上便會埋頭努力，而且在此過程中，對自己非常自信，像瘦身，塑身的事情，一旦下定決心，便會嘗試各種方法達到目的。如果荷包有點錢，白羊座的人會毫無遲疑到美容院或瘦身中心做全身上下的去脂塑身，這一點比其他星座都表現得更為積極．白羊座的執著可能會走許多彎路，因此，應當請教醫生或營養師，給出適合你的健康營養食譜來實行瘦身計劃。另外再配合適當運動，如羽毛球。跑步，游泳等。你也可以在做枯燥的家務時，加入一些有創意的運動，如兩肩上聳、放鬆、上聳、放鬆，持續做20次以上，或者每天上下跳躍20次。

　　最佳瘦身方法：爬樓梯。每週上下樓梯3～4次，每次連續30分鐘僅可消耗熱量，還可使雙腿結實有型。

　　金牛座（4月20日～5月20日）

　　優點：不怕吃苦，耐力好，務實，極富創意。

　　缺點：你是天生的美食家，又喜靜厭動。對於自己的苗條夢想，那些美食是你的致命毒藥。

　　瘦身建議：金牛座是標準的美食主義者，注重口腹之慾。所以，要瘦身，請堅持不走近任何有美食的地方，眼不見為淨．其個性喜靜厭動，因此在運動方面稍欠缺彈性與活力，但持久性的耐力與不怕吃苦的個性卻彌補了這方面的不足。在運動前，可以先訂下明確的目標，以提高動力與效率。在運動方面，室外可以選擇游泳，慢跑，自行車等；天天量體重，做個標準的統計表，循序漸進；室內可以選擇仰臥起坐等，但最好每天只做二三十次，再配合其他運動。

　　最佳瘦身方法；喝水。水是美容聖品，每天多喝水，既健康又美容。每天應該至少喝2升開水或礦泉水，且分多次喝；起床後1杯。早餐時1杯、上午1杯．午餐前1杯、午餐後1杯．下午1杯．晚餐前1杯、晚餐後1杯、每次以慢慢飲入為佳。

　　雙子座（5月21日～6月21日）

　　優點；樂於交際，勇於嘗試，喜歡追求新奇事物。

　　缺點：缺乏恆心，瘦身也往往半途而廢。

　　瘦身建議：多才多藝的雙子座，喜歡追求新鮮事物，這是雙子座多藝術家的原因。但同時，對於珍饈美食的獵奇，自然也使他們攝取了更多的脂肪，再加上雙子座的個性不是很有定性，所以，必須在例行的瘦身運動中做規律性、階段性的更改。如在1周內去健身房鍛煉兩、三次，偶爾在假日中外出進行健行，登山。在日常餐飲上，可以用高纖維的食物作為主食，如果堅持每天一個蘋果，對控制力較弱的雙子座可起到健康、美容的效用。總之，雙子座的瘦身之途，比起其他的星座是最難的。

　　最佳瘦身方法：跳舞。跟著音樂勁歌跳舞，每週3～4次，每次大約20分鐘。在家也可擺一台跑步機，如果覺得單調，可以放一些健身操錄像帶，學習一些新的動作，在家中享受瘦身的樂趣。

　　巨蟹座（6月22日～7月22日）

　　優點：顧家，有計劃，富想像力。

　　缺點：霸道自負，情緒多變，易自暴自棄。因此，在瘦身未見效果時就容易放棄。

　　瘦身建議：顧家，富想像力。凡事注重計劃性的巨蟹座，在瘦身美體上，可採取居家特色的規律運動，如：將要做的家務有規律地安排在1周之內，再配合一些室內運動，跳繩。搖呼拉圈都是可以減脂的有氧運動。大多數巨蟹座的身體屬於豐滿型，食慾旺盛，應注意不可暴飲暴食，尤其是吃飯時，切忌打掃剩菜剩飯。巨蟹的消化系統容易出毛病，同時也要常做檢查，預防乳癌的發生。

　　最佳瘦身方法：在家慢跑。有條件的可在家買台跑步機，每天跑15分鐘．或者早起做早操，每次做20分鐘。

　　獅子座（7月23日～8月22日）

　　優點：豁達大度，要強，不服輸。

　　缺點：極為自信，看不到自己體重的增加。應時時提高警惕，每天站在穿衣鏡前端詳自己5分鐘，堅持買固定尺碼的衣服，當這些衣服不合適時，你就要瘦身了。

　　瘦身建議講究生活品質的獅子座，是個能將興趣化為工作的人。她天生喜歡生活在大家的中心，因此在瘦身方面，不妨參加健身操、籃球、排球這類集體項目。獅子座是所有星座中最具毅力的星座，一旦開始執行瘦身計劃，幾乎都會有完美的結果。另外，再依個人的局部重點來按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌膚。

　　最佳瘦身方法：合理的節食。獅子座的人生來就是中心，交際應酬總是免不了的，為了身材著想，不必要的應酬應當免掉。當然，節食的同時也要保證必要的營養攝入。

　　處女座（8月23日～9月22日）

　　優點：追求完美。喜歡挑剔。

　　缺點：情緒緊張時常會通過吃零食來緩解，應克制這一嗜好，讓生活更規律，也有助於瘦身。

　　瘦身建議：12星座中身材最少可能橫向發展的星座。大多數情況下，對自我要求甚高的處女座，在體形上多屬於瘦長型，身材比例比較勻稱，消化系統功能較弱。在瘦身方面，處女座對運動缺乏興趣，但追求完美的性格，使優雅的芭蕾應該對她們有吸引力。當然，家務活動也很適合有點潔癖的處女座，每隔一陣子，就把傢俱搬動一番，營造出新的居家風格，不僅滿足成就感，還對瘦身有幫助．

　　最佳瘦身法：合理節食。不同於獅子座的節食法，你需要不吃零食，一日三餐定時定量，每餐定量多少根據個人的肥胖程度而定。

　　天秤座（9月23日～10月23日）

　　優點：好交朋友，人緣極佳，喜好享受，做事隨性。

　　缺點：注重理論，非常看重“瘦身成功後會精力充沛、工作效率高”這樣的大道理，但做起事來猶猶豫豫，沒什麼恆心，這可是瘦身的大忌。

　　瘦身建說理性又浪漫的天枰座，有極佳的人緣及社交活動，在平日生活中難免少不了應酬。為了有效減少脂肪，不必要的應酬就應該推掉。平時可以多喝水或果汁等，這不僅可以瘦身，也有美容效果。另外，重視感覺．氛圍的天秤座，可以用藝術的方法來達到瘦身目的。比如，學習現代舞，讓身體在音樂的律動中自然苗條起來。還可以在睡前30分鐘玩呼拉圈，將這種在慢節奏的音樂中進行的運動堅持下去，會收到纖細腰圍的效果。

　　最佳瘦身方法：跳舞機。或者每天散步，讓心靈徹底放鬆。

　　天蠍座（10月24日～11月22日）

　　優點：有超人的恆心和毅力，能吃苦。

　　缺點：好誇口，喜歡故意吹噓瘦身很容易，讓自己盲目自信，反而不利於瘦身。

　　瘦身建議：性格安靜。具有深度而成熟的天蠍座，可在運動之前先聽一段音樂．沉澱心情。精力旺盛的天蠍座喜歡與人結伴來做塑身運動。如打網球，或去健身房與朋友同練，在愉快的氣氛中達到健康美體效果。在飲食上，偏愛重口味的食物，容易胃口大開，往往攝入多餘的熱量，因此不妨進食較清淡的食物。用完餐後立即刷牙，刷去想繼續吃的念頭。天蠍座不屬於半途而廢的個性，如果真的很肥胖，想要瘦身成功並不算困難。

　　最佳瘦身方法：瑜伽非常適合喜歡安靜的你。或者也可鹽療，具體做法是，用溫水沖濕身體，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現赤紅色為止。一般需按摩5～8分鐘，再浸入38攝氏度溫水中約20分鐘，平均1個月可減輕體重2～9公斤。

　　射手座（11月23日～12月21日）

　　優點：樂觀，好奇心重，愛自由，好交友。

　　缺點：沒有耐心，一旦遇到有人談到瘦身的事，往往很瀟灑地大聲嚷嚷：“我就是胖啊，那你想怎樣？”建議射手座要培養耐性。

　　瘦身建議：十分活躍又熱情洋溢的射手座，崇尚自由和交際，很容易在吃吃喝喝中就胖了起來．能打動你的美食並非五星級飯店裡的高級料理，而是尋常的路邊攤及小吃店，經過小吃攤就會聞香止步。建議射手座的人最好能讓自己的工作忙碌些，才不會因為無聊而發胖。在身材方面，四肢發達是大多射手座的特性，他們多半也是屬於吃不胖的幸運一族．對於個性太急的你，不妨將洗澡時間延長，試著泡澡瘦身，並多多按摩容易肥胖的大腿，或在家做仰臥起坐，原地跑等．具體做法是在室內或過道挑選一塊約1平方米左右的空地，赤腳原地跑．跑步時全身放鬆，每天跑15分鐘，瘦身效果特好．

　　最佳瘦身法：卡拉OK瘦身法。實驗發現，唱歌時必然要不斷地呼吸，而不斷地呼吸會抑制大腦的“飢餓神經”，使食慾降低，達到瘦身效果。

　　摩翔座（12月22日～1月19日）

　　優點：毅力十足，堅忍不拔，個性保守。

　　缺點：生性節儉，有工作狂傾向，甚至會因公忘私，這難免會虧待自己哦。

　　瘦身建議毅力十足，堅忍不拔的摩羯座要瘦身成功，應該是預料當中的事。摩羯座的人大可不必把自己逼得太緊，要能夠輕鬆自在，才不會失去活力。建議摩羯座在美容瘦身上，不妨向有益身心健康的方向來調整。一方面可以吃些富含鈣質的食品來補充鈣質，另外也可以在起床後、上床前原地跑步15～20分鐘，達到瘦身的功效。在每天下班途中，若時間許可，不妨讓自己悠閒散步半小時，切記“多運動、多健康”的原則。若能在1周內抽出二。三天去游泳，能很好地調節精神。

　　最佳瘦身法：舞蹈或者體操。個性保守的摩羯座最適合的是居家的瘦身方法。另外一個適合摩羯座的瘦身運動就是原地踏步。在踏步的時候，放首進行曲，可增添運動興趣。

　　水瓶座（1月20日一2月18日）

　　優點：敏銳，喜歡追求一切美的事物，好奇心強，適應力也極強，

　　缺點：水瓶座的人對自己的生活管理不太拿手，而且非常固執。一旦變胖，就會一直胖下去。

　　瘦身建議：水瓶座天生愛美，所以，許多流行資訊都逃不過他們的“法眼”，對自己及別人的打扮裝束都是最好的咨詢師。因此建議水瓶座在飲食上應以自然．健康為主，偏食或壓抑食慾都不好，應遵照均衡守則。在運動方面，水瓶座有喜新厭舊的傾向，所以比較適合複雜．變化多端的瘦身運動，比如，睡前抬腿5分鐘，或各種有氧運動等，不過，最好報短期班，每一、二個月就更換環境，可以讓你學起來更有勁，並且認識一些新的朋友，如果能搭配游泳、羽毛球，偶爾在家跟著影碟跳操等多種不同的運動，321IEFNAIJ效果更佳。

　　最佳瘦身法：爵士舞、瑜伽。水瓶座愛美又好奇心強，這類新奇的瘦身方法最合其胃口。

　　雙魚座（2月19日～3月20日）

　　優點：溫和浪漫，善解人意，極富想像力

　　缺點：缺乏耐心，易受外界影響，意志不堅定，矛盾。矛盾使雙魚座變胖，想法不定，軟弱無力更會讓身本缺乏抵抗力。

　　瘦身建議：唯美浪漫是雙魚座對生活的追求．相對地，在瘦身美體上，不激烈的運動方式最適合雙魚座的個性。如在紙上列出10條瘦身之後的好處，貼在床頭或梳妝鏡上，每天看幾遍並堅持做家務。在掃地的時候，為了達到瘦身效果，可盡量將掃帚伸遠一些，以增大彎腰、轉動的幅度，有助於減少腰圍尺寸。另外，雙魚座的人意志不堅定，很容易受外界影響，可多找幾個想瘦身的朋友一起執行自己的瘦身計劃。至於內容，雙魚座其實比較隨意，只要有人在，你就有動力。

　　最佳瘦身法：瑜伽。游泳都是有益身心的運動項目，或是做做沐浴時的瘦身操，在香噴噴的泡泡浴內亦能美化體形。