你知道嗎？有些牙病和刷牙有著驚人的關係。刷牙雖然可以清潔口腔，防止蛀牙，但是不正確的刷牙習慣反而會損害牙齒，導致牙齒疾玻首先，讓我們聽聽專家的意見吧！
不久前，中國健康教育協會在北京組織了一個「減少牙齒磨損，增進口腔健康」的學術研討會，衛生部主管官員及許多國內著名的口腔界專家和教育界權威人士們都參加了會議，會上專家們討論最多的話題要算牙齒的「楔狀缺損」了。
「楔狀缺損」聽起來陌生，其實它是我國中老年人的常見玻它多發生在牙齒的頸部、靠近牙齦的地方，這裡是牙齒的薄弱部位，很多人長期用含粗糙磨擦劑的牙膏刷牙，會把牙齒的這個部位磨得凹陷進去。人在青年時代，磨損就已經悄然開始了，但程度很輕，人們沒有知覺；人到中年，磨損深入到牙本質，牙齒就變得容易過敏，遇到冷熱酸甜就疼痛難忍；磨損再發展下去，會導致牙髓發炎、牙根發炎甚至牙齒折斷。
令人吃驚的是，這種牙病和不良刷牙習慣有密切的關係。一項調查顯示，我國鄭州地區有刷牙習慣的中老年人中，43%的人有楔狀缺損，而不刷牙者的楔狀缺損率僅為2.45%。
哪些刷牙習慣不對呢？北京大學口腔醫學院的專家指出三點：一是刷牙的方法不對。很多人喜歡橫向刷牙，刷牙時用力過大，都會對牙齒和牙齦造成損害。二是使用的牙刷不對。使用刷毛過硬、頂端未被磨圓的牙刷,也會加重牙齒楔狀缺損。三是使用含粗糙磨擦劑的牙膏。有些牙膏中的磨擦劑過於粗糙堅硬，每天用這種牙膏刷牙，和用粗砂紙打磨牙齒沒什麼兩樣。
佳潔士口腔護理研究院的科學實驗證明，粗糙磨擦劑是造成牙齒磨損的主要因素之一。人們應該提高警惕，遠離粗糙磨擦劑的危害。目前最理想的磨擦劑是軟性球狀二氧化硅，它顆粒均勻、圓滑，硬度適中，防蛀效果也更好，美國等發達國家已經普遍採用，而我國還只有佳潔士等少數牙膏採用二氧化硅磨擦劑。
為了減少牙齒磨損，增進口腔健康，建議大家盡快採用正確的刷牙方法（豎刷法）、使用柔軟的保健牙刷、選用含優質磨擦劑的牙膏（如含二氧化硅磨擦劑的佳潔士等），不要讓刷牙由好事變成壞事！
愛牙小常識：怎樣防治口臭
現代醫學認為，口臭主要是由於口腔內的厭氧細菌活動所致。解決口臭，就要消除口腔內引起口腔異味的厭氧細菌。通常的辦法有：
一、徹底刷牙，把舌頭、上顎和口腔兩側也刷一刷。
二、有時不具備刷牙的條件，可以將茶杯裡的茶葉放到嘴裡嚼上一會兒，必要時可嚥下去一點。
三、借助抗生素溶液。例如，赴宴前用慶大黴素的水溶液含在嘴裡5分鐘，然後吐掉，儘管味道微苦，但可保證數小時的口味正常。四、最根本的辦法是看牙醫，以求專業的解決方案。