髮質枯黃、容易脫髮，頭發問題已經成了不少女性的心玻最近美國「美麗在線」網上皮膚科專家安娜·賈維絲提醒大家，先別忙著求醫問藥，檢查一下自己的飲食狀況再說！如果我們的飲食過鹹過甜，就會嚴重損傷髮質。
首先，食鹽過多會脫髮。鹽分可導致人體內水的瀦留，同樣在頭髮內造成滯留水分過多，從而影響頭髮正常生長發育。同時，頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脫髮現象。
其次，食糖過多發變黃。糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸性物質，破壞維生素B族，從而擾亂頭髮的色素細胞代謝，致使頭髮逐漸因失去原有顏色而枯黃。過多的糖在體內還會使皮脂增多，誘發脂溢性皮炎，繼而會導致大量脫髮。
安娜建議，女性每日攝入鹽分應在5克一下，盡量少吃含糖過多的食物。▲
來源:人民網-環球時報 生命週刊