夏季多吃冷飲好?

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夏季多吃冷飲好?

現在的孩子們享用著越來越多的食品種類,但孩子們最喜歡的還是各種冷飲。特別是在夏天,各式各樣的冰淇淋、汽水、可樂不勝枚舉,孩子們會要這要那。 而年輕的家長呢?從前小時候能吃到幾分錢一根的冰棒就得到滿足,現在對孩子的冷飲要求當然不陌生。有些家長以為,過去由於條件所限,自己沒那個福份。今天,要讓自己的孩子盡情享用,這也是對自己遺憾的一種補償。 冷飲在消暑、補充體內水分等方面有一定作用,但這種「補償」行為易造成孩子冷飲過量,飲食過量後就不好了,甚至還會影響孩子的身體。概括起來,冷飲過多對孩子的危害有以下幾種:

1、 造成胃腸功能的紊亂 在炎熱的夏天吃大量冷飲, 會引起胃腸道血管的突然收縮,血流減少,胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。由於大量液體成分入胃,胃內的酸度會有所降低,殺菌作用減弱,更易誘發胃腸道炎症。

2、 誘發咽喉部炎症 大量吃冷飲,同樣使咽部血管收縮,血流減少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌會大量繁殖,引起咽喉部炎症。

3、 降低食慾 冷飲中主要成分不外乎糖、奶類,這些物質會有較高的熱量,可以補充人體對熱能的需要,但其他營養物質卻比較少。因而,大量吃冷飲以後,孩子的食慾會降低,正常飲食規律勢力被打亂,大量甜食入口易造成營養的不平衡。

因此,夏天適當吃些冷飲是可以的,但必須適量。希望家長能適當地把握,取其利而避其害,以達到保證小兒健康的目的。

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