從入學開始，考試便成了學生學習生活中的一個重要組成部分，在這大大小小的不同學科、不同類型的考試面前，即便是最優秀的學生也曾遇到過那些棘手的問題，這些問題有的我們不知從何入手，甚至不知所云，有的雖略知門道，但解題的過程又極為複雜，我們把這類題通常稱之為難題。
學生在遇到難題的時候，一般都比較緊張，但不同的人緊張的程度是不一樣的，有的同學的緊張比較適度，這種適度的緊張，可以幫助他們集中思想，調動已有知識經驗，理清思路最大限度地解決難題，可有的同學，遇到這種情況則緊張得要命，以至考場上無法控制自己的思想、情緒和行為，無法集中注意力。
具體表現為，心跳加快，呼吸變得急促，甚至出現手或腿微顫的現象，頭腦一片空白，想不起關於這道題的任何知識，無法理清解題思路，想要暫時放下難題，接著往下做，可心理卻始終惦記著那道題，無法把注意力集中到下面的試題中，從而使平時能夠很好解決的問題，也出現思路混亂，有時還可能出現「舌尖」現象，即明知答案卻一時想不起來，感覺整個卷面的每道都變成了「難題」。
遇到難題時之所以會出現上述反應，原因不外乎這樣幾種：
（1） 對難題心理準備不足
通常，比較優秀的學生，由於平時學習成績不錯，對自己在考場上的表現寄予了較高的期望，這樣，他們中的一些人就會帶著很危險的想法走進考常張宇飛就是這樣一個同學，他是班上的數學課代表，又是學校數學奧林匹克大賽第一名，所以，他在高考走進考場那會兒顯得比別人都自信的樣子，昂頭挺胸，他自認為複習得十分充分，加上過去的老底子，不拿１５０分也會有１３０以上的分數，可沒想到第三道題就卡住了，一個幾何題好像並不難，但就是不會解，時間一分一秒的過去了，他開始害怕了，忽然產生了一種天災人禍的感覺，他開始覺得臉發熱、手心出汗，無法集中注意力，就這樣他的數學考得一塌糊塗。
（2） 曾經有過的失敗經歷的影響
有的同學，本來某科的成績一直不錯，但由於某種原因，在某次考試中，有一、二道較難的題沒解出來，使自信心受到衝擊，失敗的陰影一直籠罩在心頭，久久不能忘懷，這使他們在以後這一學科的考試中一遇到稍難一些的問題， 便產生「大概又要考糟了」的恐懼心理，其結果正被自己言中，導致一次次考試的敗。 王強就是這樣一個學生，他的物理成績一直不錯，可在一次期中考試時，由於複習得不全面，一道較難的題沒能解出來 ，從此之後，王強遇到物理考試中的難題就緊張，在這種緊張狀態下，這些難題十有八、九都解不出來。
（3）不合理的認知所導致
一些考生在遇到難題後，頭腦中常常會出現一些不合理的信念， 這些不合理的信念有：「別人一定都會的。只有我解不出來」，「這道題不會做， 我就全完了」，上述這些不合理的認知往往具有一定的自我暗示性，它可以降低一個人的自我評價， 使人對克服困難的信心不足，從而導致考生面對難題「攻而不破」。
而要想改變上述狀況，考生應從以下幾個方面入手：
（1） 考前心理應有足夠的準備
像中、高考這樣大型的考試，可以說是對一個人知識和能力的綜合測試， 遇到難題是很正常的，沒有難題反倒不正常，因此，在 考前，考生心理上必須要有充分的準備，要想到走進考場就是為了找難題，如果所有的題都能順利解出，那考試還有什麼挑戰性，「明知山有虎，偏向虎山行」，這才是一個成功者的素質。另外，考生應認識到，對於一個人來說，精力畢竟是有限的，由於某種原因，考前複習的不是很全面，從而影響了考場上對問題的解決，這也是常有的事，常言道，老虎還有打盹時，何況人呢， 如果張宇飛這類考生，帶著這樣的潛台詞走進考場，那麼， 在他遇到難題時就不會發生上述情況。
（2） 考前適當調整動機水平
人的行為是受動機支配的，一個人，行動的動機比較弱， 那麼就會降低其行動效果，相反如果動機水平過高，則會使人處於一種高度的緊張狀態， 這會影響其行動的效果，只有動機水平適當，人才會精力充沛， 全面發揮出自己的真實水平。因此，考生考試前不能把自己的目標定得太高，超出自己的實際能力，否則後果不堪設想。
曾有一個考生，在考前給自己定下，非清華不讀的目標，帶著這個目標，他走進了考場，在考場上，當他遇到難題時，頭腦中想到的是自己立下的誓言，結果，因緊張過度而導致面對難題不知從何下手，最後，考試成績連重點線都沒能達到，更別提那最高學府了。
（3） 學會分析自己認知中不合理的因素
考場上，當你面對難題產生不合理的認知時，應學會分析自己認知中不合理的因素，如：遇到難題時，當你產生「別人一定都會做，只有自己解不出來」這樣不合理的信念時，你不妨分析一下自己的成績在班級中的名次。如果你這一科的成績歷來都不算很差，那麼，當你在這一學科遇到難題時，別人也一定同你一樣，覺得題目很難，如果所考學科恰是你的薄弱環節，那麼遇到難題是很正常的，不應過分緊張， 應該想到，這科你遇到難題，下科別人也會遇到難題，這樣平均起來，你仍然處在班級中原有的位置上，不會落後。所以，某一科中某一道題沒有解出來，並不會對全局有太大的影響，而且也許因為沒有在這道題上花費太多的時間，人反而解答了後面更有價值的問題，得到了更多的分數，這樣想問題，在遇到難題時，就不會手足無措了。
（4） 遇到難題後，集中思想冷靜思考
考場上遇到難題後，不要想一些其它的事情，如：一些考生在遇到難題後，首先想到的是如果這道題不會做，將可能出現什麼樣的結果，結果，越想越恐懼，越恐懼則越想不起解題方法。所以考生在遇到難題時，應把注意力集中在這道難題上，這樣才有利於問題的解決。
其實，有些題目看起來很難，但你仔細分析一下， 它只不過是把各方面的知識綜合運用起來而已，所以，對這樣的問題只要冷靜思考，調動起已有的知識經驗，就會找到解題的思路。而對那些解題過程比較複雜的問題，關鍵是要理清思路，思路清晰了，問題也就比較容易解了。因此，遇到難題後，不要在沒思考前先被難題嚇倒，而要知難而進，這樣，才會愈戰愈勇。
（5）不要存僥倖心理 ，胡亂答題
一些考生遇到難題後，不在思考上下功夫，而是東拼西湊，胡亂答題，這樣做的結果是，既浪費了時間，「歪打正著」的可能性又很校
（6） 如果遇到難題後一時解不出來，可暫時放一下
有些同學願意鑽牛角尖，遇到難題後不解出來誓不罷休，這種做法其實很不可齲因為遇到難題後之所以沒能一下解出來，很可能是受思維定勢的影響，那樣，無論怎樣絞盡腦汁，仍然是此路不通，這時如果暫時放一下，繼續做後面的題，那麼，你就很可能從原來的定勢中解脫出來，找到新的解題思路。另外，知識之間是互相聯繫、互相溝通的，暫時把難題放一下，可能在解下面問題的時候，會對這道題有所啟發，從而找到解題思路。
（7）小竅門
當你遇到難題產生緊張情緒時，可試一下下面的方法：
思路中斷：一旦產生容易引起緊張的想法，你可以停下筆，果斷地對自己說：「停」， 同時握緊一下拳頭，這樣你可能會中斷原來的想法，待自我感覺好轉後， 迅速投入正常考試。 (劉希慶楊雙)