主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。盡可能做到每天洗頭2次，選用較為溫和的洗髮劑。可按配方自製綠皂洗髮劑，用於油發的清洗養護。即用450克軟綠皂，2升蒸餾水，放進不銹鋼鍋內用中火加熱使綠皂溶解，然後冷卻，將上部的清液倒進瓶子，棄去底下的沉澱物，這清液便是綠皂洗髮劑。頭髮洗淨後，再在頭皮上用棉球沾一種按1:1比例用金縷梅樹皮汁與蒸餾水配製的頭皮洗滌劑輕搽頭皮。在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過輕火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。
與此同時，應忌食：
1．黃油和乾酪；
2．奶油食品、牛奶；
3．肥肉；
4．含防腐劑食品：
5．香蕉、葡萄；
6．多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)；
7．魚子醬；
8．冰淇淋；
9．醃製食品。
另外，食用雞蛋每週不超過5只。