青壯年人怎樣補益提高免疫力？

青壯年人怎樣補益提高免疫力？

青年人血氣方剛、朝氣蓬勃；壯年人體質堅實、精力充沛。一般，不用服用補養藥物，但有些情況下，應適當進補，增強體質。

不少年輕人由於學習考試、日夜攻讀、精神緊張、用腦過度、睡眠不足，會出現頭昏、失眠、健忘、多夢、食慾不振等現象，可選用首烏、五味子、百合、山藥、醫`學教育網搜集整理雞蛋、核桃、豬心等。壯年人由於病後體質虛弱或房事過度，不注意身體，過度疲勞，可選用黨參、黃芪、首烏、玉竹、兔肉、蝦等適當進行調養。