美滿婚姻的5個保護傘

時代在變，愛情和婚姻的定義及「原則」也在變。據美國「網絡醫學博士」網站近日報道，諸多婚姻、性學專家找到了一些新的「原則」，可謂是現代婚姻和愛情的「保護傘」。

吹毛求疵是對的。美國西北大學的保羅·伊斯特維克研究發現，越是挑剔的人，越容易獲得異性的關注。「這個道理並不難理解，挑剔無非就是讓某一個人比較容易擁有你的心，而讓其他人感覺遙不可及，這雖然增加了愛情的難度，但越難獲得的才越會珍惜。」

充滿挑戰的婚姻才穩定。很多夫妻認為，性生活美滿、彼此恩愛、瞭解和體貼，都是婚姻穩定的基矗但伊斯特維克發現，日常生活中的相互配合才是幸福生活的關鍵。婚姻若不斷面臨挑戰，久而久之，雙方就能形成一套應對體系，在問題出現時，就能分工明確地克服。這裡說的「挑戰」未必是婚姻出現危機等重大變化，而是指搬家、跳槽等「牽一髮而動全身」的事。

讚美的同時，別忘潑潑冷水。你對配偶帶來的好消息所做出的反應非常重要，這是加利福尼亞州立大學聖塔芭芭拉分校心理學副教授謝力·蓋布爾的研究結果。她記錄了79對夫妻在日常生活中談論積極和消極事件的情況，並將配偶們的反應分為四類：主動破壞(如「你確信能做好那份工作嗎」)；消極破壞(沉默不語，轉變話題)；被動建設性(心不在焉地說「好啊」)；以及主動建設性(「我為你感到驕傲，但你可能要注意一些問題」)。讓人驚訝的是，主動建設的態度能最大程度地推進夫妻關係。

60秒優化關係。對那些工作超負荷、忙成一團的夫妻來說，不妨列舉能在一分鐘內完成的事，如說個笑話、一個長吻等。紐約艾克曼家庭研究院主任弗倫克爾建議，夫妻每天要擠出3個「1分鐘」，這不僅能加強緊密感，還能極大地體現對彼此的關心。

婚姻需要體檢。馬薩諸塞州克拉克大學的心理學副教授詹姆斯·科多瓦介紹，研究小組設計了一個婚姻體檢程序，來發現兩性關係中的薄弱環節，並給予鞏固。體檢涉及婚姻的方方面面，甚至包括早餐習慣、週末會不會睡懶覺等。同時，還建議夫婦每年都要問自己三個問題：伴侶放心在我面前，表現他感情脆弱的一面嗎；伴侶感到被承認了嗎；生活不如意時，我能從伴侶那兒獲取完全的支持嗎。即便有一個回答是否定的，那也表明你們的婚姻關係有些緊張。